关注(guānzhù)健康——“三高”及脂肪肝的危害(wēihài)与防治第一页，共二十九页。第一页，共二十九页。第一篇：“三高”的危害(wēihài)及防治第二页，共二十九页。第二页，共二十九页。什么(shénme)是“三高”？，它是心脑血管病罪魁祸首，第三页，共二十九页。第三页，共二十九页。高血压若得不到及时有效的控制，心、脑、肾三个重要的生命器官就会受到致命性打击，从而产生严重的并发症。如高血压性心脏病、冠心病、高血压性脑出血、脑梗塞、肾功能衰竭、尿毒症等。“三高(sānɡāo)”的危害第四页，共二十九页。第四页，共二十九页。“三高”是由于消化系统衰老化始发的，“三高(sānɡāo)”的形成原因第五页，共二十九页。第五页，共二十九页。“三高”的防治存在“三高”、“三低”的现象。“三高”防治(fángzhì)的现状第六页，共二十九页。第六页，共二十九页。一是保持心情舒畅，避免大喜大悲。“三高(sānɡāo)”的防治—高血压第七页，共二十九页。第七页，共二十九页。。限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物，选用低脂食物（植物油、酸牛奶等），增加维生素的摄入量（水果、蔬菜、面包和谷类食物等）。“三高(sānɡāo)”的防治—高血脂第八页，共二十九页。第八页，共二十九页。预防糖尿病关键是做到“多懂少吃勤运动，精神放松少得病。“三高(sānɡāo)”的防治—高血糖第九页，共二十九页。第九页，共二十九页。“三高”饮食搭配(dāpèi)原则第十页，共二十九页。第十页，共二十九页。品名品名特性特性洋葱洋葱它含烯丙基二硫化合物及硫氨基酸可减少动脉脂质沉着它含烯丙基二硫化合物及硫氨基酸可减少动脉脂质沉着蜂王浆蜂王浆富含蛋白质、维生素和微量元素，而含糖类仅富含蛋白质、维生素和微量元素，而含糖类仅14%14%蘑菇类蘑菇类可降压、抗疲劳、增强免疫力和降血糖可降压、抗疲劳、增强免疫力和降血糖银耳、木耳类银耳、木耳类富含蛋白质、粗纤维和多糖，可抗凝血、肿瘤，降血糖富含蛋白质、粗纤维和多糖，可抗凝血、肿瘤，降血糖空心菜空心菜富含纤维素、维生素，且含有类胰岛素样成分富含纤维素、维生素，且含有类胰岛素样成分薏米仁薏米仁有抗癌、利尿、降糖作用有抗癌、利尿、降糖作用黄鳝黄鳝性温味甘，入肾和肺经，营养丰富，含黄鳝素性温味甘，入肾和肺经，营养丰富，含黄鳝素AA和和BB魔芋魔芋含多种氨基酸、矿物质和生物碱，可抗癌、减肥、通便含多种氨基酸、矿物质和生物碱，可抗癌、减肥、通便肉...
