产后科学(kēxué)康复郑州大学附属(fùshǔ)郑州中心医院高新妇产科郑州大学附属(fùshǔ)郑州中心医院高新妇产科第一页，共三十页。25/1/26妇产科产后生理变化体温宫缩痛恶露便秘尿潴留出汗乳房第二页，共三十页。25/1/26妇产科3性交背部腹部盆底第三页，共三十页。25/1/26妇产科修养环境关爱卫生形体形体饮食活动休息心理心理产后保健第四页，共三十页。25/1/26妇产科5第五页，共三十页。25/1/26妇产科6内分泌变化的影响妈咪或宝贝生病家人(jiārén)的压力睡眠不佳经济原因产前出现问题内分泌变化的影响妈咪或宝贝生病家人(jiārén)的压力睡眠不佳经济原因产前出现问题第六页，共三十页。25/1/26妇产科7放松心绪健康环境健康饮食适度运动充足睡眠自我调适彼此理解(lǐjiě)健康心态放松心绪健康环境健康饮食适度运动充足睡眠自我调适彼此理解(lǐjiě)健康心态第七页，共三十页。25/1/26妇产科8清洁(qīngjié)、舒适、阳光温度22-24℃湿度50%-55%经常通风空调、风扇防中暑清洁(qīngjié)、舒适、阳光温度22-24℃湿度50%-55%经常通风空调、风扇防中暑第八页，共三十页。25/1/26妇产科9与宝宝作息时间一致每天8-9小时睡眠避免长时间卧床经常(jīngcháng)变换卧床姿势向伤口的对侧卧位与宝宝作息时间一致每天8-9小时睡眠避免长时间卧床经常(jīngcháng)变换卧床姿势向伤口的对侧卧位第九页，共三十页。25/1/26妇产科10第十页，共三十页。25/1/26妇产科11增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品摄入适当增饮奶类，多喝汤水产褥期食物多样(duōyàn)ɡ，不过量忌烟酒，避免浓茶和咖啡科学运动和锻炼，恢复健康体重第十一页，共三十页。25/1/26妇产科12第十二页，共三十页。25/1/26妇产科13第十三页，共三十页。25/1/26妇产科14第十四页，共三十页。25/1/26妇产科15第十五页，共三十页。25/1/26妇产科16第十六页，共三十页。25/1/26妇产科17社交(shèjiāo)癌第十七页，共三十页。25/1/26妇产科18第十八页，共三十页。25/1/26妇产科19控制(kòngzhì)排尿衬托盆腔器官(qìguān)于正常位置维持阴道(yīndào)紧缩度控制排便第十九页，共三十页。25/1/26妇产科20第二十页，共三十页。25/1/26妇产科21盆底结构损害(sǔnhài)导致PFD妊娠和分娩是首位(shǒuwèi)病因第二十一页，共三十页。25/1/26妇产科22------正常(zhèngcháng)体位重力轴向---------妊娠(rènshēn)体...
