1第十讲如何走出不幸(bùxìng)和痛苦？第一页，共二十五页。2视频：《我的生命(shēngmìng)谁做主？》第十讲如何(rúhé)走出不幸和痛苦？思考与交流：你们有什么办法(bànfǎ)来劝说郝运活下去？第二页，共二十五页。3区分(qūfēn)两个概念：不幸的人痛苦的人第十讲如何(rúhé)走出不幸和痛苦？第三页，共二十五页。4由于幸福(xìngfú)源于每个人自己的创造性行动，每个人的美好生活在自己的创造性行动中被开拓出来并且落实在个人身上。所以，幸福(xìngfú)主要与自己的行动方式和努力相关。第十讲如何(rúhé)走出不幸和痛苦？第四页，共二十五页。5与此相对应，不幸的人就是对不起自己(zìjǐ)的人，他之所以不幸福就在于他没有付出生活努力，在于他自己(zìjǐ)没有好好生活、好好做人。第十讲如何走出不幸(bùxìng)和痛苦？第五页，共二十五页。6痛苦的人是指由于外在的苦难因素（如贫穷、疾病(jíbìng)、遭灾、失败、不公正的待遇等）所造成的，生活不快乐的人。第十讲如何走出不幸(bùxìng)和痛苦？第六页，共二十五页。7痛苦不等于(děngyú)不幸第十讲如何(rúhé)走出不幸和痛苦？我们会同情痛苦的人、贫穷的人、遭灾(zāozāi)的人或失败者，但不会同情不幸的人。第七页，共二十五页。8郝运属于(shǔyú)什么情况？第十讲如何走出不幸(bùxìng)和痛苦？既是不幸(bùxìng)的人，又是痛苦的人。第八页，共二十五页。9视频(shìpín)：《我的生命谁做主？》第十讲如何(rúhé)走出不幸和痛苦？思考(sīkǎo)与交流：张云成和王树成是如何劝说郝运的？第九页，共二十五页。10第十讲如何走出不幸(bùxìng)和痛苦？（1）要走出不幸就要想办法(bànfǎ)去做事情，废人一个没有幸福可言。（2）要走出痛苦，就要拥有积极的情绪(qíngxù)和健康的心态。第十页，共二十五页。11美国积极(jījí)心理学之父马丁·塞利格曼：《真实的幸福》拥有积极情绪，保持(bǎochí)积极健康的心态第十讲如何走出不幸(bùxìng)和痛苦？第十一页，共二十五页。12人痛苦的原因往往是：悔恨(huǐhèn)过去，抱怨现在，担心未来。第十讲如何(rúhé)走出不幸和痛苦？第十二页，共二十五页。13塞利格曼认为，要保持一个积极健康的心态，就要做到：改变对过去的消极看法，珍惜当下的积极体验，重视(zhòngshì)对未来的积极期望。第十讲如何(rúhé)走出不幸和痛苦？第十三页，共二十五页。14塞式幸福(xìngfú)3法则：塞式幸福法则1：过去的就让(jiùrà...
