2023年体制内，别人提出帮忙的要求，我们应该怎样拒绝才恰当？体制内，别人提出帮忙的要求，我们应该怎样拒绝才恰当？在体制内工作，经常会发生这种情况，就是别人找你帮忙，你碍于面子，不好意思拒绝，但又不想委屈自己，这时，我们应该怎么做，才能不与对方发生矛盾？1、思想上树立边界感首先我们找到不好意思拒绝的原因。人们之所以会不好意思，就是因为我们的思想在作怪。是我们的思想没有边界感。比如，大家都知道，孝敬父母是天经地义，当我们做出违背父母意愿时，就会感到自责。同样道理，别人让我们帮忙，如果我们不帮，好像我们就不近人情了。其实，很多事情没必要这样想。不管做人还是做事，对事不对人，拒绝别人并不是我们对别人有意见，只是我们不想做心里不想做的事罢了。把拒绝看做是合理时，树立自己的边界，也就不会让自己纠结难受，不好意思了。2、给出替代方法如果我们不想帮忙，或者时间精力都不够，同时又不想让对方误解自己，我们可以给对方想出一个替代的方法。这时，对方看到你虽然不能亲自给他提供帮助，但是有替他考虑的想法，也就不会对你不满了。因为对方能感受到，你是真心想帮他，只是身不由己。3、不要说模棱两可的话我们都有这种感受，就是当你对别人提要求时，如果对方回答时支支吾吾，模棱两可，你的感觉就是对方不情愿使用模棱两可的词，给人的感觉就是为难，不愿意。所以，如果不想帮忙，就干脆告诉对方，不让对方误会我们。很多时候，别人可以接受你的拒绝，却不能接受你又想拒绝，又不好意思拒绝的那种感受。4、用没时间，比找借口更容易让对方接受我们有些人拒绝别人时，喜欢找其他借口。这样做容易让自己变得被动。如果让对方发现，你是骗他的，反而对你们的关系不利。所以。不如直接告诉对方自己是因为没时间。5、如果是因为自己能力的问题，直接告诉对方有些人想帮对方，却发现自己能力不足，又怕对方看出是自己的能力问题，没面子，就给自己找借口。其实，我们没必要说谎，承认自己能力不行，比说谎更能让别人理解。谁都有不擅长的事，没什么不好意思。6、不要用“我不行”拒绝“我不行”这个词容易让人反感。这句话给人的感觉是你很行，但就是不想做。如果真不行，我们要说出具体是哪方面不行，不行的内容要具体，这样更有说服力。7、不要说“我不会”“我不会”和“我不行”一样，都让对方感觉不舒服。“我不会”表达的语气更重，更粗暴，对方听到你这样说，马上就能感觉你是在拒绝他，会很尴尬。8、...
