出版发行中国人口出版社印刷北京朝阳新艺印刷有限公司开本720毫米×1020毫米1/16印张14字数200千字版次2012年3月第1版印次2012年3月第1次印刷书号ISBN978-7-5101-1094-8定价22.80元社长陶庆军网址www.rkcbs.net电子信箱rkcbs@126.com电话(010）83534662传真(010）83519401地址北京市宣武区广安门南街80号中加大厦邮编100054版权所有侵权必究质量问题随时退换新婚夫妻孕前准备手册梁毓编著图书在版编目(CIP)数据新婚夫妻孕前准备手册／梁毓编著.—北京：中国人口出版社，2012.3(母婴悦读汇)ISBN978-7-5101-1094-8I.①新…Ⅱ.①梁…Ⅲ.①婚姻-基本知识②性知识Ⅳ.①C913.13②R167中国版本图书馆CIP数据核字（2012）第033407号打造适宜的备孕居室／39养成良好的生活习惯为备孕助力／42养成健康科学的生活习惯／42远离家中的无形杀手／45穿衣打扮有讲究／46保持和谐的夫妻关系／49保持心理和谐／49夫妻间要学会宽容／49加深夫妻关系的要诀／50孕前应养成良好的饮食习惯／51不偏食、挑食／51饮食应加以节制／51食品粗细搭配／51孕前宜吃和忌吃的食物／51防止病从口入／53均衡营养，打造你的备孕饮食计划／54孕前饮食原则／54让平衡膳食宝塔来指导你／56备孕夫妻宜重点摄入的营养素／59彩虹食谱让你吃出健康／61备孕夫妻宜提前3个月补充叶酸／62补充叶酸对备孕女性很重要／62备孕爸爸也不能忽视叶酸的摄取／62叶酸的推荐摄入量／62需要重点补充叶酸的人／63何时开始补充叶酸／63叶酸的主要来源／64补充叶酸制剂的注意事项／64提升孕力的食材推荐／65中药助你提升孕力／66推荐男性壮阳中药／66推荐女性滋阴中药／673给不同体质备孕女性的饮食建议／68保持适宜的体重很重要／70身体过胖或过瘦对正常怀孕都不利／70身体瘦弱的女性需要加强饮食调理／71超重与肥胖女性宜合理节食减肥／71备孕男性也要注意控制体重／72给不同营养储备的女性的饮食建议／73肥胖女性／73消化不良的女性／73职业女性／73素食女性／74“私房食谱”，激发你的孕力／75鱼头豆腐汤／75芙蓉蒸海鲜／75墨鱼仔炒腰花／76什锦沙拉／76青笋炒牛肉／77山药红枣小米粥／77荷兰豆炒腰花／78菊花乳鸽强身汤／78专题优孕需做好经期呵护／79孕前检查——孕前的“大检阅”／84备孕男性必做的各种检查／84备孕女性必做的各种检查／85积极进行孕前咨询／86需要做的特殊检查／87如果你有如下疾病，请谨慎怀孕／89常染色体显性遗传病／89常染色体隐性遗传病／89X连锁显性遗传病／89和医生提前“约会”...
