第35卷第11期2022年11月江西电力职业技术学院学报JournalofJiangxiVocationalandTechnicalCollegeofElectricityVol.35No.11Nov.2022健美操对高职院校学生体质的影响研究赵乐乐（大同师范高等专科学校，山西大同037039）摘要：在新课程改革背景下，为了响应国家号召，大多数高职院校从德、智、体、美、劳等方面培养学生的综合能力，为学生开设了各种选修课，其中包括健美操选修课。高职院校在开设健美操选修课以后，受到广大学生的喜爱，尤其受到女生的欢迎。教师在让学生学习健美操的过程中使学生的体质得到了增强，同时使学生的肢体更加协调。重点探究了健美操运动项目对高职院校学生在体质方面的影响，并提出了高职院校开展健美操教学的具体措施，以期更好地开展健美操教学，增强学生体质。关键词：健美操；高职院校；学生体质中图分类号：G831.3文献标识码：A文章编号：1673-0097(2022)11-0102-030引言近年来，由于大多数学生的体质状况有所下降，教育部针对此现象明确提出要加强学生的体育锻炼，因而高职院校开设了健美操选修课。健美操是伴随着动感音乐进行的有氧运动，深受大众的喜爱，健美操在高职体育教学中也占据较大比重。学生通过跳健美操能够改善自身的健康状况，健美操具有一定的现实意义。因此，我国的高职院校应积极开设健美操课程，从而进一步增强学生的体质。1健美操对高职院校学生体质的影响1.1健美操影响学生的身体形态随着人们生活水平的不断提高，部分学生由于不注重控制饮食导致体重过高，从而影响了自身的健康状况。高职院校开展健美操课程教学，首先，可以使学生在学习的过程中有效降低体内脂肪在身体中的比重，使学生可以将身体体脂率保持在一个恰当的区间，从而有效达到减肥的目的，同时通过健美操课程长时间、规定周期的课程，学生进行大量的健美操运动，降低学生因肥胖而导致疾病的可能性［1］。其次，学生长时间进行健美操运动，可以让身体的各个方面均衡发展。由于健美操中的每个动作都有对应的标准，且每个体式动作都对学生身体的某一部位进行了针对性的训练，因此健美操可以帮助学生调节身体围度，使学生的肩围、胸围、腰围得到协调发育，从而防止学生在发育的过程中出现比例失调的现象。再次，高职院校的学生通过每一节课的健美操练习可以使自身的大腿围和小腿围发生明显的变化。这是因为学生在进行健美操腰腹跳跃练习的过程中，大腿的负荷量明显增加，而人体中大腿皮褶的厚度又容易被消除，因而学生通过健美操可...
