健康素养活动题库一.判断题：1.预防流感最好的方法是服用抗生素〔消炎药〕。〔×〕2.保健食品不是药品，也不能代替药品治病。〔√〕3.输液〔打吊针〕疗效好、作用快，所以有病后要首先选择输液。〔×〕4.水果和蔬菜的营养成份相近，可以用吃水果代替吃蔬菜。〔×〕5.正常人的体温在一天内可以上下波动，但是波动范围一般不会超过1℃。〔√〕6.长期睡眠缺乏不仅会加快衰老，还会诱发多种健康问题。〔√〕7.居民可以到社区卫生效劳中心〔站〕和乡镇卫生院〔村卫生室〕免费获得健康知识。〔√〕8.“久病成良医〞，慢性病患者可以根据自己的感受调整治疗方案。〔×〕9.健康体检发现的问题和疾病，如没有病症，可暂时不采取措施。〔×〕10.香烟的烟雾中有很多有害物质，被动吸烟者也会受到损害。〔√〕11.对待艾滋病患者的态度应该是不能接触，防止被传染。〔×〕12.在对骨折伤员进行急救时，在搬移前应领先固定骨折部位，以免刺伤血管、神经。〔√〕13.滥用抗生素容易引发致病微生物的耐药性，导致抗生素逐渐失去原有的成效，起不到治疗疾病的作用。〔√〕14.在食品加工、贮存过程中，应注意把生、熟食品分开。〔√〕15.抢救触电者时，可先直接对触电者身体进行救助。〔×〕16.食盐摄入过多可使血压升高，发生心脑血管疾病的风险显著增加。〔√〕17.中国营养学会推荐65岁以上老年人每人每天食盐摄入量不超过5克。〔√〕18.不饱和脂肪酸亚油酸和亚麻酸人体不能自身合成，只能从食物中得到，称为必需脂肪酸。〔√〕19.植物油的营养特点相同，烹调食物选择一种自己喜欢的植物油即可。〔×〕20.添加糖是指人工参加到食品中的单糖和双糖，不包括天然水果中的糖和主食中的碳水化合物。〔√〕21.龋齿不及时治疗会继发牙髓炎、齿槽脓肿，诱发风湿性关节炎、心脏病等全身性疾病。〔√〕22.提倡学龄前儿童每年进行一次口腔检查，预防龋齿发生。〔×〕23.超重肥胖者减重应减少能量摄入，以减少碳水化合物为主，少吃或不吃主食。〔×〕24.骨质疏松骨折，通过手术治疗后骨骼就正常了。〔×〕25.骨质疏松症是老年人特有的现象，年轻人不会出现骨质疏松。〔×〕二.单项选择题：1.世界卫生组织提出的健康“四大基石〞是：〔A)A.合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡B.心理平衡、适度锻炼、适当进补、戒烟限酒C.合理膳食、戒烟限酒、心理平衡、减少应酬2.成年人一般每天要保证多长时间的睡眠？(B)A.5～6小时B.7～8小时C.9～10小时3.吸烟成瘾，主要是由以下哪种物质导...
