小学生心理压力问题调节方法的思考孟宪娟摘要：随着我国改革开放以来社会的开展进步，社会环境已发生深刻变化。这种变化一方面给人们带来了前所未有的选择时机，另一方面也不可防止地带来了竞争压力。正如一枚硬币的两面，人们面对前所未有的开展和成长空间，也因此必须承受前所未有的压力。关键词：心理；压力；调节中图分类号：G632文献标识码：B文章编号：1002-7661（2022）05-129-01我们看到，这种压力已渗透到社会生活的方方面面，也不可防止地渗透到了小学教育。小升初的升学压力、以学业成绩为单一衡量尺度是我国教育体制的老问题，而在当今社会，学生面临着更为严峻的学业成绩、升学和就业压力，紧张和消极应对压力的现象普遍存在，并反映在学校教育的三个要素当中：学校、学生和家长。由于教育体制和社会环境的影响，学校和教师的工作以升学率为核心指标进行衡量，使得局部学校和教师片面追求成绩，让学生全面开展成了一句口号。而追求分数、竞争、无视成长中的其它方面。一些家长在孩子学龄前就开始上英语班、奥数班，生怕孩子输在起跑线上；在校生的家长对孩子的学习成绩和将来能否考上好初中非常看重，无形中给孩子施加了巨大的压力。如何帮助学生应对学业压力已成为当今学校教育中关注学生心理健康的首要问题。压力本身不是坏事，通常人们都会面对适度的压力。当对压力做出积极反响，使问题得到有效解决的时候，会产生愉快满意的体验；在这一过程中，心理得到成长，在未来遇到相似情境时将有信心应对，并且可以激发出更高的问题解决、方案、决策等未来所需的能力。一、学校策略1、设心理健康教育课程，传授心理健康知识。很多学生的心理問题是由于缺乏必要的心理健康知识。有了心理健康知识，才能更好处理人际关系，才能克服考试焦虑紧张情绪；有了心理健康知识，对学习、生活中碰到的问题，才能做到胸有成竹，泰然处之。现阶段小学可开设一个学年的心理辅导课，使学生了解心理学常识，特别是掌握心理健康的假设干标准，掌握一定的心理调节技术，掌握一些转移情绪、宣泄痛苦、发泄愤怒、克服自卑、树立自信心的心理调节手段。2、开展心理辅导专题讲座。心理辅导专题讲座，针对学生普遍性的问题而进行辅导，既能对全体学生进行心理保健、心理卫生方面的专题教育，又对个别学生进行自我解脱教育，帮助他们消除焦虑、压抑、苦闷、烦躁的心理。从形式上看，既可作综合性的专题报告，又可作个案专题讲座。例如，可有步骤地开展“青春期心理...
