办公室常见职业病的防治健康管理师：冯栓竹课程大纲1、颈椎病的防治2、如何预防电脑的辐射3、如何应对压力电脑辐射的危害1、失眠和内分泌紊乱显示器热度过高，在工作中就会有相当多的电磁辐射，它会是空气发生电离作用，不断产生正离子，并不断与空气中的负离子中和，导致负离子的含量几乎为零，正离子有害健康，负离子有益健康，长期处于正离子过多的环境，它们可以通过呼吸进入体内，使我们的体液呈酸性，延缓人体的正常代谢，使毒素囤积体内，造成抵抗力下降、失眠，女性内分泌紊乱等症状。2、皮肤过敏处于开机状态的显示器周围会形成一个静电场，它差不多会把整个房间中悬浮的灰尘吸入到自己的场内，从而使得面部皮肤受到刺激，会出现过敏出疹的症状。坐在电脑旁我们的周围充满含有大量灰尘颗粒的空气，因此很容易造成皮疹、皮炎等皮肤过敏的现象。3、干眼症虽然肉眼看不出，实际上开机荧光屏的画面是在不停地闪烁看显示器的时候，我们往往会长时间盯着某一个点很少眨眼，因此眼肌容易疲劳，眼粘膜发干，眼睛发红、发炎、疼痛。4、腕关节综合症（鼠标手）长期使用电脑键盘和鼠标，就会和腕关节综合症挂上钩，出现中指、食指疼痛发麻及拇指无力感。发展下去神经受损，进而引起手部肌肉群萎缩，问题出在每天重复在键盘上打字或移动鼠标，手腕关节长期、密集、反复和过度活动导致周围神经损伤或受压迫，使神经传到被阻断，从而使手掌的运动和感觉发生障碍。另外肘部经常低于手腕，而手部高高抬起，神经和肌腱经常被压迫，手就开始发麻，手指失去灵活性，经常出现关节痛。据调查女性发生鼠标手的比例大于女性。5、记忆力减退随着电脑的普及，人们越来越多的受到记忆力减退的困扰，主要原因是大家对电脑的过分依赖，从而使自己的记忆功能退化，导致记忆力下降。6、颈、肩、腰疼痛如果使用电脑时高高的架着胳膊，低着头，并在桌下艰难的翘着二郎腿，工作一小时，你就会腰酸背痛，脖子和肩膀麻木，手臂也不灵活。这样的坐姿保持一年，甚至更长，你就可能出现双下巴、颈椎关节僵硬。7、思维形成定式，不习惯与人交往长期与电脑打交道，会产生电脑抑郁症，原因是因为易造成“非此即彼”的思维定式，不习惯与人达成妥协和谅解，丧失自信，身心疲惫，以至工作难以开展。8、电脑躁狂症三、高节奏的工作下如何保障心理健康随着社会工作和生活节奏的加快，过重的学业负担，复杂的社会关系，激烈的社会竞争，都会在无形之中带给我们沉...
