职场女性常见症状食物金字塔食物颜色与健康食品调节情绪水果的选择办公室五种食物不可少职场女性常见症状一、头颈部不适症状：颈部僵硬、扭头困难，长时间面对电脑后还有头晕症状，严重时伴有恶心、呕吐。三、眼睛干涩症状：眼睛干涩、充血，严重时有明显疼痛感。二、腰部酸痛症状：疼痛，弯腰时尤为厉害。原因：腰两边有两条脊椎肌，长时间不运动，肌肉就变得松弛，进而感觉不适，严重的发展为腰椎间盘突出。四、贫血症状：脸色黯黄、容易头晕。五、长期亚健康诱发癌症症状：乳腺癌和各种妇科肿瘤的发病年龄正在提前，由于这些与女性相关的癌症在发病早期症状不明显，待发现时往往已经是中晚期。职场女性常见症状食物颜色与健康有助于减轻疲劳，并且有驱寒作用，可以令人精神抖擞，增强自信及意志力，使人充满力量。红色蔬果最典型的优势在于它们都是富含天然铁质的食物，例如们常吃的樱桃、大枣等都是贫血患者的天然良药，也适合女性经期失血后的滋补。所以，红色蔬果，女人尽可放心多吃。红色食物代表食物：苹果在所有红色的果蔬当中，名声最好的莫过于苹果。西方有“Oneappleaday，keepsthedoctorsay”的说法，因为苹果性情温和，含有各种维生素和微量元素，是所有的水果中最接近完美的一个。另外，红色食物如西红柿、红辣椒、西瓜等还是改善焦虑情绪的天然药物，因为红色食品中含有丰富的β胡萝卜素和番茄红素。除此之外，红色蔬果在视觉上也能给人刺激，让人胃口大开，精神振奋，所以，红色食物也是抑郁症患者的首选。——红色食物代表橙色食物最常见的橙色色素胡萝卜素，是强力的抗氧化物质，减少空气污染对人体造成的伤害，并有抗衰老功效。由于橙色接近光谱中红色的一端，所以橙色食物也有振奋作用。代表食物：柑桔柑桔果实全身都是宝，其皮、肉、络、核都是正统中药，有理气健胃、止咳平喘的作用。柑桔果实富含的果胶能降血压，橙皮甙和芦丁具有强化血管壁、提高毛细血管抵抗能力的作用，从而可以防治高血压和动脉硬化等成人病；柑桔果实中含有的类柠檬素、类黄酮、类胡萝卜素等各种抗癌活性物质，对胃肠癌、肺癌、皮肤癌等多种癌症有良好的防治作用；此外，柑桔果实对预防成人肥胖症和糖尿病也有一定作用。黄色食物黄色食物黄色食物的食疗作用：黄色的食物能帮助培养正面开朗的心情，增加幽默感，更可以强化消化系统与肝脏，清除血液中的毒素，令皮肤也变得细滑幼嫩。代表食物：玉米、香蕉代表食物：玉米、香蕉黄色食物如玉米和香蕉等还...
