睡眠呼吸暂停综合征Yourcompanyslogan关于睡眠人的一生约有1∕3的时间在睡眠中度过，良好充分的睡眠使大脑和身体得到充分的休息，使我们在白天保持头脑清醒，精力旺盛，我们每人都有失眠和睡眠不足的体验，都会深深体会到睡眠的重要性。失眠和睡眠不足的危害主要表现为：◆嗜睡；◆记忆力减退，学习、工作热情及能力下降，对外界刺激的反应能力下降；◆易怒，脾气暴躁，攻击性强，性情改变；◆机体活动能力下降，易疲劳；◆感觉异常，自觉浑身不适；◆对机体免疫功能和整个身体健康造成危害。Yourcompanyslogan关于睡眠睡眠状态分为非快速眼动期（NREM）和快速眼动期（REM）。睡眠先从NREM期开始，入睡约70-90min进入REM期，REM期约持续半小时。此后NREM期和REM期交替出现。非快速眼动期（NREM）又分为N1、N2、N3期。入睡后先进入1期接着2、3期睡眠浅，称为浅睡眠。3期睡眠程度深，较难唤醒，称为慢波睡眠或深睡眠。NREM期心率、血压、呼吸随睡眠加深会有一定程度的波动，全身肌肉张力也逐渐下降。快速眼动期（REM）以睡眠时眼球快速转动为特征，心率、血压、呼吸波动较大，全身肌肉张力极度降低，可伴有肢体或身体其它部位的局部活动，男性出现阴茎勃起现象。此时，若睡眠被唤醒，多数会感觉自己在做梦。Yourcompanyslogan睡眠质量为什么有的人睡十几个小时还不解乏，而有些人即使只睡四五个小时就精力充沛？这就是睡眠质量问题。成年人通常每天需要7-8小时的睡眠。睡眠质量的好坏主要决定于N3期深睡眠和REM期的多少。如果N3期和REM期睡眠很短，甚至几乎没有，那么您即使睡十几个小时，仍然会感到疲乏。因此，睡眠既需要足够的时间，更重要的是高的质量。Yourcompanyslogan打鼾打鼾是病吗？上呼吸道系统包括鼻腔、咽腔、扁桃体、咽部侧索等。呼吸时，气流经过上气道。正常状态下，神经会使咽部各部位处于适当位置保持气道通畅，如果咽部组织肥大或周围的肌肉在睡眠时过于松弛，则上气道会部分受阻，当气流通过这个狭窄部位时，使咽部组织产生高频振动由此产生鼾声。打鼾就是人们通常所说的睡觉时打呼噜，是司空见惯之事，故很少被人们重视或把它和身体健康及疾病联系起来。但在庞大的打鼾人群中，很大一部分人患有一种潜在的致死性的疾病—睡眠呼吸暂停综合征（SleepApnea∕HypopneaSyndrome,SAHS），它不但可诱发多种严重疾病，严重者还可能发生睡眠猝死。Yourcompanyslogan打鼾哪一类打鼾有害于健康？第一类是某些情况下轻度的一过性打鼾，如身...
