天道酬勤政教处范文之中考前心理辅导讲稿提纲同学们！下午好！我是心理组的兰教师，特别快乐以如此一个特别的方式与大家在校园播送里见面，今天我们要在这里进展的是考前心理减压辅导，主要谈谈如何应对考试的紧张、焦虑心理，希望我讲的内容对大家有协助。（在正式开场前，请先看看本人的课桌上是否预备好了一张纸和一支笔，有同学预备好了，还有同学还没有预备，我给大家一分钟的时间把这两样东西预备好）好，如今我们正式开场。先请同学们听一个小故事：后羿射日再听一位考生的应试故事：一位考生，在平时同学遇到难题向他请教时，都能够沉着作答，思维敏捷，但是一到期中、期末考试时，那股沉着、敏捷劲全没了，本来不成咨询题的咨询题，却如何也解不出来或者答题破绽百出；解题时经常会计算马虎、标题看错等。“互动：紧张体验〞启示：天道酬勤一个人在紧要关头，存在着患得患失的杂念，就特别难正常发挥本人的才能和本领。在学习中，本人有一定实力，心理状态正常一般都能考出好成绩。而缺乏决心、紧张或太过担忧结果往往会发挥不出应有的水平。如今我们一起来看一下阻碍考试的要素是什么首先是根底知识的掌握及运用根底知识处理咨询题的才能其次是考试前和考试中的心态在这里，根底知识的局部我没方法帮大家，想提高根底知识的水平请平时多与各科教师交流。在这里我能帮大家的是调整考前和考试中的心态。如今请大家想想本人的期末考试，为马上面临的考试时的紧张状态打分，假设把紧张分成10个等级，从1分到10分，请评价本人的紧张水平能够到达多少分，把这个分数写在你预备的纸上（我给大家30秒的时间），我们来统计一下大家的得分，请1—2分的同学举手，请3—7分的同学举手，请8分级以上的同学举手，一般来说3—7分的紧张程度是最好的，由于适度的心理压力和适度的紧张有助于我天道酬勤们复习和考试时正常发挥，只有1到2分的同学假设你是由于心态特别好或者预备特别充分因此不紧张的话，特别好，恭喜你。但假设是由于自暴自弃或完全不把考试当回事请调整你的状态，由于在没有压力的情况下你特别容易犯粗心的缺点或者还没开场战斗就先输了，为什么要轻易认输呢，我们不比谁差。假设你的分数在8分以上的，可能紧张水平就过高了，不过也没有关系，请认真听完今天的讲座，相信会有所缓解。我们一起来找一找，是什么导致的考试紧张1、自我期望过高2、知识预备和应试技能缺乏，3、自决心缺乏4、错误的观念，所以还有一些其他要素，比方父母教师的...
