体育运动训练中的运动损伤及预防措施分析陈宇：在当前体育运动训练中，有关运动损伤的预防已经成为相关人员关注的重点，在本次研究中，通过了解体育运动训练中诱发运动损伤的意义、原因，对其预防控制措施进行了详细的讨论。关键词：体育运动训练；运动损伤；预防措施前言：目前，运动损伤已经成为長时间困扰运发动身体素质提升的主要原因，不仅影响了学生运动训练的效果，也会打击学生体育运动的积极性，这对于学生的未来成长是不利的。因此对于教师而言，必须要充分认识到当前体育运动训练的现状，及时寻找各种可能引发运动损伤的原因，并采取积极有效的防治措施，这样才能推动体育运动训练正常开展。1.体育运动训练预防运动损伤问题研究1.1体育运动训练预防运动损伤的意义从性质上来看，体育运动训练以最大程度上激发学生潜在身体机能为目标，并全面提高学生身体素质，加快学生全面成长。同时，积极开展体育运动训练，可以显著增强学生身体素质。但是就目前情况来看，运动损伤已经成为影响体育运动训练结果的主要因素，假设没有采取各种有效的措施预防运动损伤，不仅会增加体育运动平安事件的发生率，也会对学生的学习、生活造成影响，严重者可能出现终身残疾，造成不可逆的伤害。由此可见，运动损伤对学生身体健康的影响很大，假设不能有效预防，必然会影响了学生的学习与生活。所以面对新的开展形势，高校必须要采取各种科学有效的措施，全面预防运动损伤问题的发生。1.2体育运动训练中诱发运动损伤的原因1.2.1训练负荷比例不协调训练负荷比例，是指体育工程中学生需要加强日巡有氧运动的比例，随着学生运动时间的增加，其训练负荷也需要得到相应的提高，但是此期间如果身体机能没有与训练负荷实现平衡开展，将会引发运动透支的问题，造成肌肉拉伤的运动损伤。同时，现阶段很多高校的体育运动训练以肌肉的持续性训练为主，在训练过程中，人体的关节所承受的压力显著增加，假设不能此时的训练荷载过大，也容易引发运动损伤问题。除此之外，在一些技术性的工程运动中，随着运动时间的增加，学生的肌肉逐渐硬化，并出现不同程度的体能透支情况，及时能够完成训练目标，也会对机体关节造成伤害。1.2.2训练方法缺乏针对性由于体育运动训练的主要目标是强化学生的体能水平，这就决定了训练必须要兼顾爆发力、柔韧性、耐力等多方面的要求，所以平常的训练科目较多。从效果来看，很多训练方法都可以对运发动产生积极效果，且可以在短时间内到达锻炼目...
