政教处范文之小学三年级学生考前心理辅导如今已经临近期末考试，在这段时间内，有的同学可能会认为考试是一件平常的事，能够轻松地对待，但有的学生可能会产生一定的紧张和心理压力，这就会直截了当阻碍小孩们的心理健康，更不利于调动个人的积极性和智力潜能，考出好成绩。因而今天我将从如何辅导学生预备考试以及考试前和考试期间常见的咨询题，简单交流几点：第一方面：小学生预备考试的方法一、协助学生消除考试的恐惧心理告诉小孩们，考试的主要目的是理解我们是否掌握了平常所学的知识，因而，没有必要过分担忧。只要我们的知识掌握得结实并保持轻松愉快的心情，认真复习，就一定能发挥出本人的水平。二、提示劳逸结合，提高复习效率在复习时，每个30分钟左右，闭眼或远眺片刻。每学习50—分钟60分钟休息一段时间，晚饭后1小时左右在学习。假设要复习几门功课，需要交替安排，由于不同性质的功课轮换复习，能够使大脑较长时间的保持清醒状态，这是减少疲劳发生，提高学习效率的有效方法。白天配合学校的安排来学习，下午要有文娱体育活动和放松本人的时间，早饭前和晚饭前能够看一会儿新闻联播，或和家长散散步。三、提示学生加强营养，保证睡眠充足。复习考试期间脑力消耗大，营养需求量也明显增加。应该多吃一些含蛋白“质、卵磷脂、维生素和钙的食物。开夜车〞是得不偿失的。四、考试前，及时调理一下情绪。假设有些紧张，也可做深呼吸，或默念，想一想最令人愉快的事，放松本人的紧张情绪。第二方面：考试前后容易出现的心理咨询题举例：1““．考前烦〞了如何办？如何防止烦〞呢？要做到：〔1〕生活有规律，包括下午有短时间放轻和文体活动；〔2〕睡眠需要充足，晚上10点睡，或最晚到11点睡，不要开夜车，保证脑子好使，经历明晰；〔3〕要不断订方案，即有长方案，又有短安排，努力实现方案的同时能够适当修正方案，把整的和零碎的时间都抓住；〔4〕加强营养，荤素搭配，膳食平衡，以补足精力和体力上的消耗，使本人不生病；〔5〕要随时看到本人的成绩。迎考所以累，但看到本人的收获，可得到欣慰而坚持奋战，在原有的根底上，提高你所能提高的局部，争获得到高一些考分。2．考前看不进书如何办？面对马上到来的期末考试，同学们考前紧张、焦虑，考试时碰到难“题卡壳〞，平时会做的标题在考场上却如何也想不起来等等，这些情况在所难免。这类学生大多学习处于中等水平，他们由于对将来成败的结果把握不定，因而极易产生焦虑情绪。由于...
