-091-健康小知识随着气温的逐步下降，大家即将告别炎热的夏季，迎来凉爽的秋季。在民间，流传着一种叫作“春捂秋冻”的养生之道，即在春季要注意保暖，秋季要适当让身体经受一些寒冷。那么，春捂秋冻的原理是什么？老年人什么时候“秋冻”比较好？哪些老年人不适合“秋冻”？对于老年人群体，打开“秋冻”的正确方式有哪些？看完这些，你就明白了。◎春捂秋冻的原理是什么春捂秋冻是一种传统的养生方法，源自我国古代的医学理论，其主要基于对人体体温调节和免疫力提升综合考量，不仅是一种生活智慧，更是对人体健康的一种保护。在春季，气温刚刚转暖，但冬季的寒气还未完全消退，天气变化也较为无常，若再未能注意保暖，将保暖衣物过早地更换，一旦气温出现下降的情况，身体将很难适应，身体的抵抗力也会出现一定程度地下降，此种情况病菌容易乘虚而入，增加引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病的风险，因此“春捂”是指在春季适当保暖，以顺应自然的变化，预防感冒。秋季气温逐渐降低，但室内外温差较大，此时如果过早地增加衣物，老年人可能会因为温差过大而出现感冒，适当的秋冻可以让身体逐渐适应这种温差，从而减少感冒的发生。秋季气温降低情况下身体也将出现一定的寒战反应，进而提高身体的代谢率、产热增加，有助于增强白细胞的活性，提高身体的免疫力。秋冻可以让身体的各个器官更好地适应寒冷的环境，更好地适应气候的变化，提高身体的耐受力和抗病能力，因此适当“秋冻”对身体具有积极影响。老年人秋冻须慎重◎老年人什么时候“秋冻”比较好“秋冻”应该根据当天的气温和自身身体情况来灵活掌握。如果气温过高或过低，或者自己感觉不适应，就应该停止秋冻，及时增添衣物来保暖，同时，在进行秋冻时，也应注意保持身体的平衡和健康，避免过度受寒而引发身体不适或疾病。秋冻的最佳时间是在初秋时节，此时暑热未退，白天气温仍高，冻冻无妨，而在仲秋阶段，气温下降，气候凉爽，但又非冬季严寒可比，是人体感觉较为舒适的季节，也是秋冻的较佳时节。具体来说，初秋时节的气温还比较高，人体感觉比较热，此时进行适当的秋冻可以促进身体的耐受性，增强身体的抵抗力，随着气温逐渐下降，秋冻也应该逐渐增加，以适应气候的变化。通常情况下，当气温降到15℃以下时，就不应该再进行秋冻了，因为此时人体的适应能力已经降低，容易引发感冒等疾病。◎哪些老年人不适合“秋冻”“秋冻”并不适合所有人，老年人的身体抵抗力和适应能力较差，受寒...
