80幸福幸福2023年8月下半月先说结论：没有！这个世界上并没有健康的胖子，大家就别心存侥幸了，赶紧努力减肥吧。但是，这个结论太过简单粗暴，这里面存在很多值得一说的细节。下面我就来说说这些细节，从中找出几个最容易混淆大家视线的魔鬼。首先需要澄清一个概念，那就是胖子的定义。衡量一个人是否肥胖的一个最常用的指标叫作“身体质量指数”（BMI），也就是体重除以身高的平方。比如一个人身高1.8米，体重80公斤，他的BMI就是24.7。一般认为BMI在18.5～24.9为正常，25～30为超重，30以上为肥胖。用BMI来鉴别胖子虽然简单，但有三个明显的问题。第一是不同年龄不同性别不同种族的判断标准应该是不一样的，不能搞一刀切，可惜我至今没有看到一个完整的校正表，可以让每个人根据自己的情况对BMI进行校正。第二是没能把脂肪和肌肉区分开来，因为肌肉比脂肪重很多，所以肌肉多的人BMI会偏高，却不能归到胖子的阵营里。第三是无法体现出脂肪分布模式的差别。堆积在腹部的脂肪是最差的，而堆积在臀部和大腿上的脂肪则没有那么糟糕，需要区别对待。话虽如此，BMI仍然是医学界最常用的指标，因为身高体重最容易测量，而一般人的肌肉量也不足以影响数据的准确性，除非你是个健美运动员。其次需要明确健康的定义。健康不等于不得病，也不等于生活质量高，但和这两者密切相关。其中生活质量太难定量，我们姑且将其简化为个人形象与运动能力。绝大部分的胖子在这两方面都要比相同条件的瘦子差一些，除非你是个相扑运动员。这一点我就不展开说健康的胖子，真的存在吗文/袁越XingFu81幸福·家庭保健了，各位自己去体会。除此之外，过大的体重对膝盖和脊椎也很不友好，还容易睡觉打鼾，甚至引发睡眠呼吸暂停。这些都是胖子们的宿命，除非减肥，否则很难改变。说到疾病，最可怕的无疑是癌症。胖子们更容易患癌症，原因和脂肪细胞导致的慢性炎症有关，这是目前最流行的解释。但美国约翰斯·霍普金斯大学医学院的一位研究人员通过一项实验给出了一个完全不同的解释，他认为既然癌症就是细胞内的DNA发生突变导致的，那么在DNA的突变率基本不变的情况下，细胞的总数越多，出现一个癌变细胞的概率也就越大。换句话说，胖子们之所以更容易得癌症，纯粹就是因为他们体内的细胞数量要比瘦子们的更多。这个解释目前尚存争议，但不管怎样，数据是不会撒谎的。根据最新的研究统计，全球大约有1/5的癌症与肥胖有关，包括肾癌、肝癌、胰腺癌、食道癌和直肠癌在内的13种癌症的...
