作为黄皮肤黑眼睛的中国人，我们自古以来在皮肤上，都对白有着迷恋和向往。且不说《诗经·卫风·硕人»中用“肌如凝脂”一词形容春秋时卫庄公夫人庄姜的肌肤之美；就说咱坊间那句传了不少年的老话，一白怎么样？一白遮百丑。所以我特别能理解，为什么在临床上除了真正有皮肤问题的患者，总有一些皮肤光滑细腻只是肤色不够亮白的女孩子来问诊，咨询的也都是同一个问题：田医生，我怎样才能变得白一些？田医生，我出去一趟晒成这样了，你快帮我白回来。除了医美手段，要想白，两件事：一补水，二防晒。补水保湿上节课我们已经讲过，今天我们来好好聊一下防晒。具体我会从4个方面来讲解，首先我们来了解一下防晒为什么重要，防的是什么，在这个基础上，我们就能清晰理解接下来第二点中讲到的两种防晒成分和防晒系数。前两个部分解决完为什么和是什么，最后两讲的防晒怎么选和怎么用就非常容易记住了。一、我们为什么要防晒1.我们防晒到底防的是什么太阳光根据波长的长短，分为不同波段，其中，与皮肤变黑、长斑、起皱密切相关的，是紫外线。紫外线根据不同的波长及穿透性，又可以分为短波紫外线（UVC）、中波紫外线（UVB）和长波紫外线（UVA）。那这三种紫外线对皮肤的影响有什么区别呢？短波紫外线一般很少到达地面，对我们的损伤可以忽略不计。中波紫外线一般仅能作用到皮肤的表皮和真皮的浅层，会引起皮肤的晒红、晒伤和晒黑，导致老年斑、日晒斑、加重黄褐斑等；而长波紫外线一般能作用到真皮的浅中层，主要引起真皮中弹力纤维的变性，造成皮肤的松弛、皱纹的产生。所以，为了保持皮肤白皙，延缓皮肤出现色斑、皱纹等衰老现象，防的就是后两种紫外线，这直接决定了防晒霜中使用的成分和系数。听到这，大家是不是觉得要想皮肤好，防晒很重要？2.防晒霜只是防晒的最基础方式但在临床工作中，我发现很多人对防晒存在误解。例如有患者问我说，田医生，你看我最近起了好多斑，怎么办？我说，那你要做好防晒。患者的第一反应就说：擦防晒霜啊？我不喜欢用啊……再例如一位朋友去秦皇岛游玩回来，找到我说，晒死了，我擦了一管防晒霜，一点儿都没用，还是被晒伤了。怎么办？其实，防晒霜只是防晒方式中的一种，并且是效果最差的一种。防晒一般有3种方式：第一种，也是最最管用的一种，就是避开太阳，要记住，避免日晒才是最有效的方式。实在避不开，在下午两点左右，一天中阳光最重的时候，我们要避免外出。第二种，需要外出时，我们可以打遮阳伞、穿外套...
