关注健康——“三高〞及脂肪肝的危害与防治第一页，共二十九页。“第一篇：三高〞的危害及防治第二页，共二十九页。“什么是三高〞？“三高〞是高血压、高血糖、高甘油三酯的总称，它是心脑血管病罪魁祸首，是威胁人类健康与生命的主要危险因素。一、高血脂高血脂症是指机体血浆中胆固醇或甘油三脂水平升高。二、高血压高血压是多种心脑血管疾病的重要病因和危险因素。三、高血糖糖尿病是一组以高血糖为特征的内分泌的代谢疾病。其特点为由于胰岛素的绝对或相对缺乏和靶细胞对胰岛素的敏感性降低，引起碳水化合物、蛋白质、脂肪、电解质和水的代谢紊乱。第三页，共二十九页。高血压假设得不到及时有效的控制，心、脑、肾三个重要的生命器官就会受到致命性打击，从而产生严重的并发症。如高血压性心脏病、冠心病、高血压性脑出血、脑堵塞、肾功能衰竭、尿毒症等。高血脂对身体的损害是隐匿、逐渐、进行性和全身性的，它的直接损害是加速全身动脉粥样硬化，因为全身的重要器官都要依靠动脉供血、供氧，一旦动脉被粥样斑块堵塞，就会导致严重后果，轻者致残，重者丧命。目前，全球范围内大约有10%的成人患有高血糖即糖尿病，糖尿病患者心脏疾病、肾功能衰竭和失明的发生风险显著增加。我国已成为世界第一糖尿病大国，患病人数超过9240万。“三高〞本身不严重，可怕的是并发症。如终末期肾病，心肌堵塞、脑出血、中风、偏瘫卧床、猝死等心脑血管病的严重后遗症。“三高〞的危害第四页，共二十九页。“三高〞是由于消化系统衰老化始发的，与不良生活方式密切相关。A.饮食不科学。过量摄取油、肉、盐、淀粉糖类等食品。B.吸烟酗酒。C.不锻炼，运动量少。D.劳逸结合不当。E.紧张烦躁易暴怒的A型性格。“三高〞的形成原因第五页，共二十九页。“““目前三高〞的防治存在三高〞、三低〞的现象。“三高〞即患病率高、致残率高、死亡率高；“三低〞即知晓率低、治疗率低、控制率低；“因此，我们要充分认识三高〞的危害，提高警惕，重在预防，早发现早治疗。“三高〞防治的现状第六页，共二十九页。一是保持心情舒畅，防止大喜大悲。二是生活要有规律。有规律的生活，对预防高血压非常重要。做到劳逸结合，每天保持充足的睡眠，白天要有1～2小时的活动时间。三是合理饮食，防止肥胖。合理的饮食是指高纤维素、低盐及低脂饮食，应多吃水果、蔬菜和谷物等，以免引起肥胖。严格控制食盐的用量，每天以4～6克为宜。钙剂...
