－体质的概念•“体质〞是指人体的质量。它是在遗传性和获得性根底上表现出来的人体形态结构、生理功能、心理因素的综合的、相对稳定的特征。第一页，共五十五页。构成体质不可分割的五个因素，具体表现为：•1.身体形态发育水平，具体表现在体格、体型、姿势、营养状况、身体组成成分等方面。•2.生理功能水平，即表现为机体代谢水平及各器官、系统的效能。第二页，共五十五页。•3.身体素质和运动能力的开展水平。它们表现在速度、力量、耐力、灵敏、协调、柔韧和走、跑、跳、投、攀登等身体活动能力。•4.心理发育〔或精神因素〕水平，它分别表现在智力、情感、行为、感知觉、个性、意志等方面。•5.适应能力，即对各种环境的适应能力和对疾病的抵抗力。第三页，共五十五页。衡量人体的体质状况第四页，共五十五页。理想体质的主要标志是•1.身体健康，主要脏器无疾病；•2.身体发育良好。体格健壮．体型匀称。体姿正确；•3.心血管、呼吸与运动系统具备良好的功能；第五页，共五十五页。•4.有较强的运动与劳动等身体活动能力；•5.心理发育健全，情绪乐观，意志坚强，有较强的抗干扰、抗不良刺激的能力；•6.对自然和社会环境有较强的适应能力。第六页，共五十五页。二健康的概念•古老的健康概念，常以是否有病作为评判标准，有病为不健康，无病那么为健康。•现代对健康的定义是指机体与自然环境和社会环境的动态平衡，是一种身体、精神和社会的完满状态。第七页，共五十五页。•实际上，大多数人在不同程度上处于不完全健康、又没有患病的状态。这种既不完全健康也不患病的中间状态，医学上称之为“第三状态〞(亚健康状态)。“第三状态〞“大大降低了社会劳动的效率。第八页，共五十五页。处于“第三状态〞的人可以工作几年，甚至几十年。另外，“第三状态〞是健康与疾病的交接地带，是健康与疾病相互转化的“中介点〞。要预防疾病就必须改善“第三状态〞。“第三状态〞得到改善，也就增进了人民的健康，挖掘了社会劳动的潜力。第九页，共五十五页。人体健康的层次•1、生理健康这是人们对健康最根本的认识。生理健康指人体结构完整和生理功能很正常。人体结构包括构成人体的细胞、组织、器官、系统等实物结构和能场结构。第十页，共五十五页。细胞还可分为亚细胞〔细胞器〕、分子、量子等。人体生理功能是指以结构为根底、以维护人体生命活动为目的的协调一致的复杂而高级的运动形式。生理健康是其他健康的根底，是生物人的健康。第十一页...
