慢性病防治策略及第一页，共七十五页。一、慢性病防治策略第二页，共七十五页。(一)第一级预防第三页，共七十五页。(一)第一级预防1．自我保健、健康教育和健康促进(cùjìn)（1）自我保健自我保健是指在发病前就进行干预以增强人的健康状况，其目的是促进健康。一般地说，自我保健是个人为其本人或其家庭利益所采取的大量有利于健康的行为，诸如不吸烟、不饮酒、注意合理营养和饮食卫生、加强体育锻炼、减少紧张等，以利于提高机体生理和心理的免疫力和适应能力。第四页，共七十五页。所以自我保健是在致病因子或机理尚不明确成尚未出现之前就尽可能地保持健康体魄而采取的各种措施，是对健康的人或人群而言的。贯彻在三级预防中，它应是第一级预防的核心。西方国家的经验表明，提倡(tíchàng)自我保健，建立文明、健康、科学的生活方式能增进健康，降低恶性肿瘤、心血管等疾病的发病率。第五页，共七十五页。(2)健康教育健康教育是一项通过传播媒介来提高人们的健康知识(zhīshi)水平和自我保健能力，并激励人们采取有益于健康的行为和生活方式，避免危险因素，进而达到增进健康的目标的教育活动。以健康教育为主导措施，以降低危险因素为日标的干预措施，是国内外公认的一条低投入、高效益的慢性病防制决策。第六页，共七十五页。健康教育的核心问题是行为问题，首要问题是把健康知识教给群众。事实说明，人们的健康知识越多，其健康意识也越浓，健康的需求也越迫切和强烈。健康知识对社会、家庭和个人的健康问题可以产生相当大的力量，这种力量对于预防和控制疾病显然是一种极为重要的卫生资源(zīyuán)和有力武器。第七页，共七十五页。健康教育既重视健康知识的传播，又强调行为(xíngwéi)的改变。健康知识的传播是改变行为的基础和前提，而改变不健康行为第八页，共七十五页。把健康知识变成广大群众的自觉行动，则是健康教育的落脚点利追求的日标。"行为干预"能否取得成功，关键在于健康知识传播的针对性和可接受性，在于这种知识的"强化"与"刺激"的频率和坚持程度，而且也取决于家庭成员、亲友、教师等能够影响其行为改变的强化因素和社区的支持与行政干预的促成因素的作用。第九页，共七十五页。(3)健康促进健康教育已成为各国实现人人享有保健这个战略目标的一个重要支柱，也是当前许多国家正在设法摆脱难以承受的扶摇直上的医药费巨额开支的一条有效出路(chūlù)。然而，人们也意识到，只有...
