健康心跳健康血压浙江省心脑血管病防治研究中心第一页，共二十五页。浙江省心脑血管病防治研究中心健康血压第二页，共二十五页。浙江省心脑血管病防治研究中心什么是健康血压•在家里用上臂式自动血压计，有规律的测量您的血压，血压读数低于135/85mmHg被认为是健康血压。理想诊室自测血压低于120/80mmHg；•安静休息或运动后休息30分钟才测量血压，适宜的袖带绑缚于上臂，双脚自然着地，坐位于带靠背的座椅上，同一天早晚各测量血压一次，如实记录血压值；•如果你是健康血压，将有助于维持健康心律。第三页，共二十五页。浙江省心脑血管病防治研究中心高血压是什么•高血压是全球流行病！是最常见的慢性病，是心脑血管病最重要的危险因素。•全球共15亿人患高血压，每年有940万人死于高血压。•全国现有高血压2.66亿人，每年有200万人死亡与高血压有关。•高血压是重大公共卫生问题，加强高血压防治工作刻不容缓。第四页，共二十五页。浙江省心脑血管病防治研究中心高血压的危害•感到头痛、眩晕、失眠、心悸气短、肢体麻木；•损害血管，引起动脉粥样硬化，诱发冠心病、脑卒中等疾病，严重者发生急性心肌梗死、急性脑卒中或动脉破裂，危害生命；•使心脏扩大，心功能下降，最终导致心力衰竭；•损害肾功能，引起肾病，最终出现肾功能衰竭，需长期血液透析；•总之，高血压有很高的致死率和致残率，并严重影响生活质量。第五页，共二十五页。浙江省心脑血管病防治研究中心高血压不进行治疗……第六页，共二十五页。浙江省心脑血管病防治研究中心高血压的治疗•改善生活方式•限盐、运动、减重、健康饮食、戒烟、限制饮酒……•药物治疗•在医生的指导下进行•到达目标血压•规律监测血压•治疗相关合并症和危险因素•糖尿病、高脂血症、肥胖等第七页，共二十五页。浙江省心脑血管病防治研究中心高血压的认识误区•高血压没有病症，不用治疗；•凭感觉治疗，头晕用药，头不晕停药；•西药有副作用，不能长期用；•降压治疗血压正常了，停用降压药；•保健品、保健仪使用，完全替代降压药；•“某某食疗或祖传秘方能替代降压药；〞•“高科技绿色产品能控制高血压；〞•某某“灵丹妙药能根治高血压。。。。。〞第八页，共二十五页。浙江省心脑血管病防治研究中心高血压患者的自我管理•学会自测血压•选择适宜的血压计•提倡使用国际认证的上臂式电子血压计；•定期检查血压计〔各个市、县、省级的计量院〕•正确测量•按时服药•请遵照医嘱而不是...
