(jiànkāng)地位是临时(línshí)的荣誉是过去的金钱是身外的只有健康是自己的第一页，共二十五页。(bèijǐng)在我国，每年死亡100万人，就有80万多人死于慢性病，其中绝大多数都于不健康(jiànkāng)生活方式有关。每5个成年人中就有1个人患高血压，每30个家庭中就有1个家庭遭受脑卒中、心肌梗死、癌症所带来的不幸。第二页，共二十五页。(jiànkāng)日行一万步吃动两平衡(pínghéng)健康一辈子第三页，共二十五页。(shòumìng)按照生理学的原理，哺乳动物的寿命是他生长期的5-6倍。人的生长期是用最后一棵牙齿（20-25岁）长出来的时间来计算。因此，人类的期望寿命应该在100岁以上。健康是怎样得来的呢，人为什么得病(débìnɡ)？我们先讲讲影响健康的因素。第四页，共二十五页。健康(jiànkāng)的金钥匙掌握在自己手里。第五页，共二十五页。(shénme)健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是身体，心理和社会适应的完好状态。身体健康表现为体格健壮，人体各器官功能良好。心理健康指能正确评价自己，应对处理生活中的压力，能正常工作，对社会作出自己的贡献。社会适应的完好状态，是指通过自我调节保持个人与环境、社会及在人际交往中的均衡(jūnhéng)与协调。第六页，共二十五页。健康的生活方式能够维护(wéihù)和促进自身健康每个人都可以通过采取并坚持健康的生活方式，获取健康，提高生活质量。预防为主越早越好，选择健康的生活方式是最好的人生投资。健康生活方式效果：能使高血压减少(jiǎnshǎo)55%，脑卒中75%，糖尿病减少(jiǎnshǎo)50%，肿瘤减少(jiǎnshǎo)1/3，寿命延长10年以上。第七页，共二十五页。(fāngshì)健康是人的基本权利，是幸福快乐的基础。面对不断上升的慢性病发病率、死亡率，药物、手术、医院、医生很多时候无能为力，最可行的计划是我们每个人从自己做起，放弃不良生活习惯，成为(chéngwéi)健康生活方式的实践者和受益者。生活方式病导致：生活质量下降：家庭负担沉重：第八页，共二十五页。(zhǐchū)WHO指出，只要(zhǐyào)采取综合防治措施，约80%的心脏病、脑卒中和Ⅱ型糖尿病，40%的恶性肿瘤可以预防。第九页，共二十五页。(sìdà)Double-clicktoaddanObject第十页，共二十五页。(jiànkāng)体重(tǐzhòng)指数BMI是我们了解体重是否正常的标志。计算公式：BMI=体重(tǐzhòng)÷身高的平方。正常的中国人18.5~24是正常值，24~28为超重，超过28为肥胖。第十一页...
