BIOLOGYBIOLOGY肌肉與骨骼第一页，共二十七页。目錄•講解肌肉拉傷及扭傷•拉傷及扭傷的原因•症狀及治療方法•講解其它肌肉拉傷及扭傷的病稱•舉例子說明肌肉拉傷及扭傷的成因、治療和預防方法•骨質疏鬆症重要的問題•預防和治療骨質骨質疏鬆症的方法•圖片和資料來源•有關書籍•組員名單第二页，共二十七页。拉傷及扭傷的原因關節與關節之間皆有韌帶連接，假设是韌帶突然受到外在力量或是劇烈運動，造成關節超過原來運動的極限，就會引起韌帶的受傷。容易發生扭傷的部位通常有踝、膝、腕、手肘和肩關節等部位。肌內拉傷類型分兩種:主動拉傷和被動拉傷前者主要由于肌肉猛烈收縮,使肌肉的收縮力超越了其本身所能承擔的能力而引起.在肌肉縮短的過程中發生,往往與肌力缺乏關.後者是由于肌肉一定的緊張,僵硬或牽拉狀態下受到猛烈的牽伸,而超越了肌肉本身的伸展程度所致.在肌肉伸長的過程中,往往與肌肉彈性及伸展性能較差有關.肌肉拉傷輕者僅少許肌肉纖維撕裂或肌膜破裂,重則可造成肌肉大都或完全斷裂.第三页，共二十七页。症狀及治療方法扭傷的關節附近疼痛，移動時疼痛加劇，關節附近有瘀血且腫脹傷後即感到受傷肌肉局部疼痛壓痛,出現腫脹,受傷手/腳功能受到一定障礙,局部檢查可發現肌肉發緊或僵硬.當傷者作肌肉收縮或被動牽伸動作時,疼痛則更加明顯.肌肉發生斷裂者:損傷當時,運動員感到或聽到斷裂聲,斷裂處可摸凹陷或一端異當脹大.症狀休息就是最好的治療，立刻停止受傷部位的運動，防止再受刺激與傷害。切勿推拿，尤其在受傷關節或軟組織處，因已受傷發炎腫脹，可能加重組織的損傷程度，造成二度傷害。受傷的前３４天採冰敷、冷敷，以減輕淤血腫脹程度，亦可減輕疼痛。—穩定並支持受傷部位可用護具或紙板協助，並提高患肢幫助血液回流。可用彈性繃帶包紮、固定。R︰Rest(休息)、I：Icing(冰敷)、C︰Compression(壓迫)、E︰Elevation(抬高)利用水療、超音波、電療、雷射治療。肌肉協調訓練，可測試踝關節的協調性。治療方法第四页，共二十七页。講解其它肌肉拉傷及扭傷的病稱肌肉或骨骼的病症：有痛風、背痛、骨刺、坐骨神經痛、骨質疏鬆症、骨髓炎、類風濕性關節炎、急性腰背痛、骨癌、僵直性脊椎炎、骨關節炎、網球肘、肩周炎和痛性痙攣第五页，共二十七页。講解肌肉拉傷及扭傷當肌肉主動收縮或被拉長而超過其所能承擔的能力則可引起肌肉拉傷.拉傷處的肌肉群訓練缺乏,素質差(肌肉彈性,伸展性差,肌力弱)是發生損傷的內在因素.準備運動不充分,不...
