79学术版引言：中国传统武术养生文化传承至今，融合了古代武术养生文化精髓，起到了提升大众生活水平，提升人民生活品质，保障人民身体健康方面起到了重要作用。为了使中国传统武术养生文化更加符合当代人保养及保健需求，需要取其精华去其糟粕，合理应用。加强中国传统武术养生文化宣传工作，健康生活等理念，符合我国社会精神文明建设以及发展现状。1.中国传统武术养生文化的内容和特点1.1中国传统武术养生文化的内容中国传统武术本为政治产物，起到防身、强健体魄等作用。后随着隋代发展，逐渐将武术动作与传统中医养生理念相结合，习练养身武术动作可起到强身健[1]体、提升抵抗力、实现身心平衡发展。1.2中国传统武术养生文化的特点在武术养生文化长期发展中，为提升理论性，前人不断创新实践相关养生机制，明确其不同的作用，使其理论化，成了中国古代优秀文化之一，流传至今。在现代社会中，虽然传统武术养生文化存在深奥的理论，但是其对于培养武术精神、提高人民群众发养生保健意识起到了无可替代的作用。随着时代发展，传统武术文化必将发挥其作用，不断传承、发展，提高人们的生活质量。2.中国传统武术养生文化对现代社会的作用2.1提升人民群众身体素质在大众体育战略中，重点强调了“全民健身”，完善体育服务体系，提倡开展全民健身活动，倡导终身锻炼理念。近几十年来，随着人们生活水平的不断提升，人民群众的饮食及生活习惯发生了巨大变化。不少人有垃圾食品的过量摄入、不规律生活作息、过度沉迷网络、繁重的学业和工作压力等生活问题，使得较多人没有养成良好的体育习惯。据有关数据显示，近三十年来，我国人民体质健康数据一直不断下降。并且经过相关部门的调查显示，不少人在进行体育活动时，出现身体不适和疲劳的现象，不科学的饮食和运动习惯，无法有效提高和锻炼人的体质健康。而习练传统武术养生操以及日常保养习惯等践行，能够改善现代人缺乏锻炼、亚健康状态等问题，提升身体素质。并且相对于费用高昂的器械训练等，传统武术训练受场地、器材、空间等问题限制少，成本低廉、适应各年龄阶段的身体锻炼需[2]求，值得推崇。2.2提高现代人民的健康意识在科技迅猛发展的现代城市，很多都市人民都在办公室里忙于工作，导致自身身体机能下降，随着现代医疗水平的不断提升，不少人的健康意识和健康观念被扭曲，认为“没病就等于健康”，不注重预防疾病。通过传播中国传统武术养生文化，一方面能够提升人们的健康意识，学会修身养...
