健康写作法——一名学中医出身的老笔头现身说法健康写作法——一名学中医出身的老笔头现身说法几年前，我到干部学院讲写作课，遇到了全国某干部学院的一位领导。他听了我的课，又见到我这个人，盛情邀请我到他们学院讲一课，专门讲一讲在繁忙的工作中、巨大的压力下如何保持身心健康。这位领导之所以向我发出这样的邀请，主要有两方面原因：第一，我具有现身说法的作用。要说加班熬夜，还真没多少人比我厉害。我从大学二年级开始爬格子，在不同的单位五进五出办公室，还要加上一个研究室，一写就是27年！年轻的时候就不说了。进入不惑之年以后，我带着单位里一帮写手整材料，熬到第二天，能保持清醒的已经没有几个人了；熬到第三天，还能继续往下干的就剩我一个了尽管长年这么熬，我的身材没怎么走样，发际线没走高，白头发也没几根，就连腰椎颈椎都没怎么闹过革命。在各级机关有一个流传很广的段子，说写材料的人“血压高，血脂高，职务不高；大会不发言，小会不发言，前列腺发炎；政绩不突出，业绩不突出，腰间盘突出”。但这些特点好像跟我都对不上号。所以单位里的同事总是说：教授（对我的昵称）最不像写材料的，可偏偏材料又写得最多第二，我能说出科学的道理。为什么？因为我是学医出身的，而且学的是中医这个国粹。说实话，离开学校这么多年，看病的本事我已基本上还给老师了，但当个健康顾问还是能胜任的。身体是革命的本钱。毫无疑问，写材料是个很伤本钱的活儿，既伤神又伤身，有的时候还伤心，往往以透支健康为代价。写了这么多年材料，我的身体多少也出了些状况小毛病是有的，但没有大碍也没有大修，还算是比较健康吧！常常有人问，你是怎么做到的呢？一定有什么养生秘诀吧？你别说，秘诀我还真有。总结起来，主要有这么4条：1.欲“练笔”先“炼体”毛主席说过：“欲文明其精神，先自野蛮其体魄。”在长期的“5+2”“白+黑”中，我之所以撑得住，得益于青少年时的长期锻炼，打下了比较好的身体底子。在体育方面，我的兴趣爱好比较广泛，自己喜欢的项目也都练出了点儿水平，上大学的时候曾被体育老师选中作为大运会十项全能的选手，尽管我自己放弃了，但也说明我的身体素质还是不错的。回想起来，在众多的运动项目中，对我从事写作最有帮助的，是中长跑。在这个项目上，我没有接受过专业训练纯属自己感兴趣，不仅坚持了多年，而且一度达到了国家二级运动员的水平。33岁那年，我参加所在大学的教职工运动会，先跑800米，拿了个冠军；接...
