76品质生活心理学堂“幻阳症”解析文/肖赣贞它没有来，听到声响肯定都会害怕。因为只有紧张了你才知道去害怕，才能做一些合理的防御。预期性焦虑是一种自我防御措施，具有保护作用，可以为将来可能发生的事情提前做好心理准备。产生“幻阳症”主要有两个因素：大环境影响与个人心理。随着疫情防控措施的调整、感染人数的增加、不确定的疫情走向、网络上各种负面消息的冲击……大环境的严峻形势让大家出现了焦虑、担忧的心理。除此之外，平时多思多虑、追求完美、遇事急躁的人群，更容易在特殊时期出现心理问题。滥用药物危害大焦虑是一种常见的情绪，一项针对全球超过200万人进行分析的研究显示，在新冠病毒流行期间，焦虑的发生率为35.1%。其中约有十分之一的人属于重度焦虑，四分之一的参与者出现轻度至中度焦虑。年龄较小、女性、职业和收入因疫情波动较大、患基础疾病、浏览过多疫情相关的新闻和资讯、获得社会心理支持较少等人群，更易在疫情期间感到焦虑。适度的紧张情绪，有利于让我们的身体紧绷起来，激活免疫系统和专注力，让我们能轻松应对各种危险局面，准备得更充分。但若焦虑过度，不仅会影响身体健康，抵抗力下降，还会因长期精神压抑紧张，引发心理疾病。对大多数人而言，从封控到解封似乎只是一夜之隔，激增的感染人数、各不相同的表现症状、或长或短的恢复时间，都让广大民众一时之间“人人自危”，生怕自己成为下一个中招的“小阳人”。“又怕阳，又希望早点阳了算了”，近期在种种纠结中左右为难的人不在少数。焦虑体验属正常最近一段时间，随着新冠肺炎疫情防控措施的调整优化，一种新的“不明疾病”——“幻阳症”在互联网上频频冒出。不少人表示，自己出现了此“疾病”的诸多“症状”：有人感到身体不舒服，出现咽痛、头痛、肌肉酸痛等现象，处于紧张不安、害怕、恐惧、提心吊胆、忧虑的情绪状态中；有人一天多次测抗原，心情焦虑，出现恶心、腹痛、腹泻、便秘、胃部不适等症状。有人对微小的身体症状过分警觉，例如，身体感到燥热便忍不住测量体温，多次吞咽口水以判断嗓子是否干疼，肌肉有酸痛担心是不是“阳了”；有人反复询问、分析、判断自己是否有接触阳性人员或环境的可能性及接触时间……从心理学角度来说，“幻阳症”的出现，是一种预期性焦虑，属于正常反应。预期性焦虑是对即将到来的压力的焦虑体验。就像面对猛兽，即使“你阳了吗？”虽然奥密克戎变异毒株传播力有所增强，但对人体机能的危害性减弱了，不过仍有...
