12023年心理健康教育剖析材料卢教授给大家讲了一个因高考失利而导致人生失败的例子――一个人之所以会产生挫折感是由于客观事物本身所致，以前我往往认为。大事A导致后果C因此当有青少年遇到挫折消失心理失常行为时，人们往往会认为，挫折大事本身是直接缘由。比方某某自杀了为什么自杀？由于考试不及格。但实际上考试不及格的人多着呢，为什么就是自杀呢？师范高校教授、闻名心理学家卢家楣教授的问题一抛出，不少同学立即困惑起来。而是青少年对挫折的看法。也就是说，这个传统观念要转2变。其实真正引起挫折感或者相应行为后果的不是挫折大事本身。对挫折大事错误的认知评价，才是导致消极后果的真正缘由。大事A导致观念B最终才是后果C卢教授揭开了谜底。某地农村一个高中生曾有过远大的抱负，渴望走进高校殿堂，几经努力，他却屡战屡败。心中的梦想被无情的现实击碎后，他的思维方式进入误区，以致精神崩溃，成了一名间歇性精神分裂症患者。为了防止他出手伤人，无奈的父母只好用铁链将他锁在院子里的石柱上，一锁就是整整3年，直到被邻居觉察，大家出钱才把他送到医院治疗。“青少年由于人生观、价值观进展尚未完整，所以对挫折的看法往往简单走入误区。〞卢教授介绍说。3第一个误区是肯定化。不是从客观事物动身，而是从主观愿望动身，缺乏对变故的思想预备，遇到挫折简单导致心理失调。其次个误区是概括化。以一时一事的结果来评价自己或他人，甚至否认自己或他人的整体价值，以点概面，以偏概全，遇到挫折就简单导致因全面否认自己或他人而心理失调。第三个误区是夸大化。对事情的后果想得过分严峻、可怕。有这种思维方式的青少年遇到挫折简单因自畏、自悲而导致心理失调，甚至自寻绝路。上面提到的那个年轻人，思维方式就进了这三个误区，“认为自己应当考上高校，怎么会没法胜利呢？他把这个后果4看得非常严峻，认为人生就此没盼望了，最终导致精神崩溃。〞产生了不合理的想法怎么办？卢教授推举的是“认知调整法〞。自我调整，想方设法自己反对自己，用正确的观念来反对不正确的观念，进行规律推理，最终产生乐观的调整效果。“比方可以这样调整对考试挫折的认知评价：做了努力就肯定能考上抱负的高校吗？不肯定。考不上高校就一片漆黑了吗？不，许多胜利的人也没有读过高校啊。失败了，莫非就不能再胜利吗？也不是，经过屡次考试才取得胜利的人也不少啊……想通了这些，目标明确了，就会用更乐观的态度争取。〞5学会外部的诱引劝告是另...
