第1页共24页夏季平安教育讲话稿同学们：大家早上好。炎热的夏季已经到来，它同时也是多雨、多疾病的季节，大家是否记得就在前不久刚发生了令人心痛的事件：同一天中16名学生溺水死亡的事件，那么在炎热的夏季我们同学们该如何做呢。下面我为大家带来防溺水、健康饮食方面给大家提几条小建议：一、饮食卫生平安1、注意个人卫生，食用新鲜、符合卫生标准的食品，不吃生冷或留放时间过长熟食品。2、多吃瓜类蔬菜，夏天正是瓜类蔬菜上市旺季，可以多吃冬瓜、黄瓜、丝瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等，多吃凉性蔬菜。夏季对人体影响最重要的因素是暑湿之毒，吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。这些蔬菜有苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等。3、多吃“杀菌〞蔬菜。夏季气温高，病原菌滋生蔓延快，是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节，这时多吃些“杀菌〞蔬菜，可预防疾病。这类蔬菜包括：大蒜、洋葱、大葱、蒜苗等，这类蔬菜含有丰富的植物广谱杀菌素；对各种病原菌有灭杀和抑制作用。二、防溺水平安1、不能在没有家长带着的情况下私自下水游泳，或是擅自与同学结伴游泳；2、不要到不熟悉水情、没有平安设施或是没有救护人员的江、河、山塘、水库、深潭游泳；3、在有平安保障的标准的游泳池游泳时，也要提前做好泳前各项准备工作，下水时切勿太饿或太饱。4、如果看到同伴掉到水里，不要盲目下水救人，而应大声呼喊旁边的成人帮助。一旦遇到溺水者，有能力的要及时伸出援手，并在第一时间拨打“12023〞、“120〞求救。一旦将溺水者救出水面后，应立即开展现场急救。第2页共24页三、交通平安1、外出要与家长打招呼，不私自同伴外出，不能在外过夜。2、步行外出时要注意行走在人行道内，在没有人行道的地方要靠路边行走。横过马路时须走过街天桥或地下通道，没有天桥和地下通道的地方应走人行通道；在没划人行横道的地方横过马路时要注意来往车辆，不要斜穿、猛跑；在通过十字路口时，要听从交通民警的指挥并遵守交通信号；在设有护栏或隔离墩的道路上不得横过马路。四、活动平安剧烈运动后，不宜马上洗澡。运动时体内大量血液分布在四肢及体表，一旦运动停止，增加的血液量还要持续一段时间，此时如果马上洗澡，易导致血液过多地进入肌肉的皮肤，将使心脏和大脑的供血缺乏。五、防流感平安1、防止接触流感样病症（发热、咳嗽、流涕等）或肺炎等呼吸道病人。防止接触生猪或前往有猪的场所。防止前往人群拥挤场所。2、注意个人卫生，...
