篮球队的训练本文从小学生的心理及生理特点出发，结合多年来的教学实践经验，对小学篮球队训练进行了比拟客观和科学的分析，得出了一套行之有效的训练方法。小学生正处于长身体、长知识的年龄阶段，其身心开展还不够完善，机能水平比拟低，内脏器官发育还不够成熟，从而决定这个年龄阶段的人爆发力、平衡性、身体力量、持久力都比拟差的特点；并且由于年龄的原因，导致他们好奇心强、主动热情、模仿能力和表现欲都比拟强的优点。由于小学生的身體、心理和年龄特点，决定了小学篮球的整体水平是：根本功比拟差、攻防转换比拟慢、理解能力不够强、整体配合和篮球意识比拟差、防守经常找不到人或位置、进攻没有章法等。对球的掌控能力是检验一个篮球运发动水平上下、根本功扎实与否的重要标志。由于小学生刚开始接触篮球，根本功比拟差，对篮球运动的兴趣也不是很高，所以，开始训练阶段我安排了大量的、方式多样的熟悉球性的篮球操和篮球游戏给他们玩，这样，一方面提高了他们对篮球的兴趣，另一方面也起到了熟悉球性的效果，为今后的训练打下了良好的根底。用单手连续按拍从地面反弹起来的球叫运球。运球是比赛中突破防守、发动快攻、组织进攻配合、调整位置、寻找有利时机进行传球和投篮所必须的技术。运球在比赛中是非常重要的技术环节、是篮球进攻战术的重要组成局部。由于小学生手臂力量比拟小，容易错误地使用手腕用力，而没有用小臂按拍球，且运球时喜欢眼睛看球，视野比拟小、保护球的意识不强、球感差。因此在这局部的训练中，我首先对运球的手法进行教学，强调手法、视野及保护球的重要性，然后安排了各式各样的运球练习，如：体侧运球、运球急停急起、体前换手变向运球、“之〞字型及“8〞字型运球、后转身运球等比赛中常用到的技术动作，并结合游戏进行教学训练，在训练中安排了一定的运动量，既保证了队员训练的积极性和主动性，又可以在练习中逐步提高队员控制球的能力，到达了训练的目的。传、接球是篮球比赛中运用最多的技术，传、接球质量的上下直接影响进攻战术配合的质量。由于小学生力量有限，传、接球的速度不够快、落点也不够准确，因此在这局部训练中，我要求队员在传、接球时要防止丢球，重点要求他们注意球的飞行路线、落点和传、接球的手法。传球的手法主要有双手胸前传球、单手肩上传球，双手头上传球、单手低手传球和反弹传球等。每节训练课都要进行十五分钟的传接球练习，主要是行进间的传、接球上篮，原地的双人双球传...
