孕期营养黄琴25/1/201目录孕期营养的重要性孕期营养的目的25/1/202孕期营养的重要性保证母体自身的营养需求。保证胎儿生长发育的需求。减少妊娠反应,妊娠并发症及难产的发生。为分娩和产后哺乳作好充分的营养储备。为此,应当注意孕妇在妊娠早期、中期、晚期饮食营养科学调配。25/1/203营养不足的影响对孕产妇的影响1.营养不足性疾病(贫血,低蛋白血症等)2.诱发妊娠并发症(子痫前期,早产等)3.分娩时容易出现宫缩乏力,产后出血等4.产后虚弱、易感染及母乳不足25/1/204营养不足的影响对胎儿的影响1.胎儿生长受限2.先天缺陷3.胎儿的死亡率增加4.易影响胎儿的智力发育:大脑25/1/205营养过剩的影响影响孕妇的健康1.孕期脂肪堆积过多，产后难以恢复体形，易从此成为肥胖者。肥胖与高血压、糖尿病,心血管疾病等密切相关2.增加难产、剖宫产和产后出血的概率影响胎婴儿的健康胎儿易发展为巨大儿,并在分娩中易造成产伤。而且可导致儿童肥胖，及代谢综合症、中老年期高血压、高血脂、心血管疾病发生率升高。25/1/206孕期营养的目的保证母亲和胎儿必须营养避免不利饮食因素的影响维持正常血糖水平预防酮症保持正常的体重增加25/1/207体重指数：BMI=体重（kg）/身高2（m2）中国人BMI标准体重过低：BMI<18.5体重正常：BMI=18.5-23.9超重：BMI=24.0-27.9肥胖：BMI28.025/1/208孕期体重增长孕妇孕10周内体重每周增长65g，孕妇从10—20周，体重每周增长335g，20—30周每周增长440g，肥胖者体重增长则需要控制在每周200g左右。孕30-40周体重增长以400g－500g/周为宜，肥胖者体重增长以每周200—300g为宜。25/1/209孕妇营养口诀1瓶复合维生素2杯牛奶3碗米饭4份蛋白质（蛋、鱼、禽、肉各一两）500克蔬菜6克盐7两水果8杯水9成饱10分卫生25/1/2010确定全日所需能量的食物来源1.蛋白质主要来源于动物性食物与植物性食物动物性蛋白质主要来源于禽、畜及鱼类等的肉、蛋、奶。其蛋白质构成以酪蛋白为主(78~85％)，能被成人较好地吸收与利用。营养价值也相对高些。植物性蛋白质主要来源于米面类、豆类注意蛋白质互补25/1/2011确定全日所需能量的食物来源2.脂肪脂肪饱和脂肪多不饱和脂肪单不饱和脂肪25/1/2012确定全日所需能量的食物来源饱和脂肪(推荐供能比<15%)通常固态，大部分为动物食品（如黃油、奶油制品、肉类的脂肪、乳酪、猪油）。多见于肉类和奶制品中。也有两种植物油1.棕榈油（50%饱和）常用于小吃或...
