第1页共2页教师心理健康与心理调适学习心得学习教师心理健康与心理保健的感悟心理学家吉诺特说。“作为一位教师，他要么是在帮人，要么就是害人。在每个人的成长过程中，中小学教师对他们的影响是不言而喻的，教师心理健康如果出了问题，给学生带来的伤害是巨大的。因此，教师心理健康水平比他的专业知识更具重要性。教师的心理健康不仅对自身的开展起重要作用，同时也会影响青少年的健康成长。离开健康，成功与财富都无从谈起。许多教师在面临挫折的时候能够很好地调适，从而到达心理平衡，使自己的心理健康开展。但也有局部教师不能良好地适应，导致出现不同程度的心理问题和心理障碍。那么，作为教师的我们应该从哪些方面来调适自己呢，通过学习，下面几点是我的感悟。第一：“我喜欢，我选择〞教师应该具备“爱满天下〞的根本品德。要做到“我喜欢我选择〞的心态，热爱自己的学生，真正做到“敬业奉献，教书育人〞。只有在思想上成认自己的职业身份，按教师的标准去要求自己，才能对教师工作充满信心，热爱教师工作，才能在教学工作中表现出高尚的道德行为准那么行动。第二。“积极乐观，笑对生活〞面对相同事件带来的压力，不同个体感受到的压力大小会不同，很重要的一个原因就在于大家心态的不同。因此，教师应形成良好的生活心态。（1）要不断撕掉消极的自我标签，如“我不行〞、“我年纪大了〞、“我头脑不好用〞、“我提职没什么希望了〞等。（2）要学会抛弃不合理的观念，这些观念包括“我必须做好工作中的每件事〞、“我必须排到年级前三名〞。（3）要学会辩证地认识和评价事物。成认自己的缺乏，同时看到自己的长处，教师在心理上就会平衡一些，相应的压力就会减轻。第三：“确定目标，不急不躁〞寻找一件自己完全有能力做好的事，然后去实现目标，把事做好。这样他的心情就会轻松自然，做事也会有信心，感到自第2页共2页己更有创造力，工作更有成效。。目标切合实际的好处不仅于此，它还能为教师提供新的起点，帮助教师循序渐进地去摘取事业上的桂冠。实际上，当我们不追求出类拔萃，而只是希望表现良好时，会出乎意料地取得最正确的成绩第四。“平常心态，合理宣泄〞现实社会中，我们每天都会遇上一些无聊的不愉快的事情，这就会给你造成很大的精神压力。要是这种压力过剩的话，人就无法保持心理平衡，这就势必影响身心健康，这就需要我们有一颗平常心，有时候要站得高一些、看得远一些；有时候要退一步；有时候也要学会放弃。保持心...
