第一篇：失眠治愈心得

对治疗失眠的一点体会

首先是要放松心情，解除所有引起失眠的因素。适当在上下午做点体育运动，睡前吃一至两粒谷维素，当然吃多了失眠药还是不好的我不赞成。睡前可以喝一杯温牛奶，助眠。另外很重要的一点就是心里因素，不能老是记着想赶紧睡着，否则适得其反。有事可以先看看无关紧要的书，不要刺激的不要有吸引人的情节，慢慢疲劳了就能睡着。如果不行，可以睡下去，做点有利放松心情的小动作，或按摩四肢，按摩脑袋、面部等处的穴位，也可以揉腹部等处，总之使自己放松，这样比较容易入睡。另外晚餐要有淀粉之类的。但你要牢记，什么事情都不能急！贵在坚持！！希望对您有帮助。篇二：名老中医治疗失眠经验总结

老师,你好.这是我论文现在的情况,大体已经好了,一些专家的生卒时间我还没有查全,另外,被标以红色的是我在手抄转而输入电脑时发现字迹不清尚需再去图书馆查找改正的,因为不会打右上角的注释小括号,所以各段的文献出处我都直接写在每段后面,没有集中写在末尾,尚需整理.麻烦老师帮我看看这篇文章吧.名老中医治疗失眠经验总结 [关键词]:失眠 不寐 老中医经验

施今墨(1881-1969)认为失眠分入睡不能;睡眠时间短;醒即不能再睡;时睡时醒,极易醒觉;似睡非睡,乱梦纷纭四种情况.其属慢性病,以虚证为多,但虚证有阴虚阳虚之分,挟痰挟郁之异,正虚邪实之别,绝不可一概纯补:心肾不交者,酸枣仁汤或枕中丹青及<<理虚元鉴>>之养心固本汤;血不上荣者,八珍汤加朱砂安神丸,磁朱丸,若系虚寒宜用<<证治准绳>>之远志饮子或十四友丸;脑肾不足,肾水亏者用六味地黄汤(丸)加枣仁,龙骨,牡蛎.梦遗虚怯则十全大补汤(丸),三才封髓丹,三少丹之属;心阳亢盛者,黄连阿胶鸡子黄汤加龙骨牡蛎;阴虚不眠者,生津养血佐以安神;阳虚不眠者,健脾益气为先;胃热不眠者,导痰化滞为第一义;胃虚不眠者,秫米半夏汤合异功散或归脾汤;胆热不眠者,温胆汤去姜加胆草;胆寒不眠者,千金温胆汤(生姜份量最重);肝经受病,为五思七情所扰不眠者,炙甘草汤,诸复脉汤,柴胡加龙骨牡蛎汤或逍遥散,十味温胆汤;多梦卧不安,桂甘龙牡汤合栀豉汤或栀豉汤,朱砂安神丸加琥珀末;气津耗伤者柏子养心丸,天王补心丹;胆胃俱病,必胆胃合治方才奏效;久病阳痿者,须以助阳,睡眠即安.临证遣方用药擅用对药以增其效,补心安眠(茯苓茯神,茯神麦冬,生枣仁熟枣仁,酸枣仁柏子仁等)清心安神(酸枣仁栀子,半夏夏枯草,肉桂黄连,黄连阿胶等)重镇安神(龙骨牡蛎,紫石英紫贝齿,龙齿紫贝齿,石决明紫石英等).祝谌予 翟济生 施如瑜 施如季 施今墨临床经验集.北京:人民卫生出版社.1982.152-148;吕景山.施今墨对药 北京:人民军医出版社 2002.261-288 蒲辅周(1888-1975)提出当前有滥用补药治神衰之弊.本病多与用脑不当,情感失调有关,青壮年尤多,初起虚损不是主要的,绝不要一病即用补心丹,柏子养心丸,归脾丸,六味地黄丸及参茸之剂.治应以调肝为中心,临证分虚实.偏实:肝郁气滞用四逆散,逍遥散;胆虚痰热用温胆汤;胃不和用保和丸,半夏秫米汤加减.偏虚: 本“肝苦急,急食甘以缓之”,用甘麦大枣汤加茯神,菖蒲,远志;肝阴不足,虚烦不寐,用酸枣仁汤.虚实互见,取偏实偏虚之方加减;另外喜加用一味黄精,益精填髓,亦常以黄精丹青作神衰调补之方.薛伯寿.蒲辅周学术医疗经验继承心悟.北京:人民卫生出版社.2000.220-222 岳美中(1900-1982)认为本病机理无外虚实二端.实则食滞肠胃,即<<内经>>“胃不和则卧不安”.虚则当分外感内伤.外感:失治邪陷少阴,可成黄连阿胶汤证;误治可成栀子汤证.内伤不寐最为复杂,必先辨明脏腑,方可遣方用药.然情志内伤,往往多脏受累,扑朔迷离,不易区别.辨证须从本质着眼,找出主要矛盾,针锋相对,否则即成隔靴搔痒.中国中医研究院.现代著名老中医名著重刊丛书-岳美中医案集.北京:人民卫生出版社.2005.100 秦伯未(1901-1970)认为本病“一由邪气之扰”,“一由营气不足”.前者系痰火饮食等因素;后者系血虚.故失眠一病非单纯滋补安神所能收效.临床最常见心脾血虚,气血虚弱证,宜滋养心脾,用归脾汤.血虚不寐者,往往心火偏旺,天王补心丹,朱砂安神丸.或致肝阳偏亢,琥珀多寐丸(琥珀、党参、茯苓、远志、羚羊角、甘草);心肾不交者,黄连阿胶汤、交泰丸.睡前二小时可施针炙治疗,心血虚取神门、三阴交;心肾不交加心俞、肾俞、照海、涌泉;肝 火旺加肝俞、胆俞、太冲;饮食积滞和痰火中阴用温胆汤、半夏秫米汤;睡而易醒者用酸枣仁汤加白芍、牡蛎;梦扰纷纭,多惊多怖者,证属心血亏虚,心神不安,益气安神汤(当归,茯神,生地,麦冬,枣仁,远志,人参,黄芪,胆星,竹叶,黄连,甘草)秦伯未.秦伯未医学名著全书.北京:中医古籍出版社2003.359-360 干祖望()认同<<医宗必读>>中关于本病病因的观点,可归为气虚、阴虚、痰滞、水停与胃不和五证,而“不得卧”篇中,谓“大端虽五,然虚实寒热,互有不齐.神而明之,存乎其人耳”为历来论失眠病之最精辟者.认为是凡本病不出四型:其一,失眠在上半夜者,实证多于虚证,虚证寥寥可数;其二,失眠在下半夜者,虚多于实,如其老人鸡鸣即醒,乃老年性失眠,属于正常;其三,通宵难寐,或似睡非睡,虚证居多,实证可以不加考虑;其四,难寐通宵,一寐即梦,不问虚实,病在心肾,当然也以虚为多,其中醒后而其梦境记忆犹新者则有虚有实,乱梦一声,醒后无法回忆者属虚证.干祖望.干祖望医话.北京:人民卫生出版社.1996.194-195 祝味菊()创立温潜法治疗失眠,认为“气虚而兴奋特甚者,宜与温潜之药,温以壮其怯,潜以平其逆,引火归元,导龙入海,此皆古之良法,不可因其外形之兴奋,而温与清滋之药也”.法用附子配合磁石、龙牡等重镇潜下之品,温阳又潜降,使火气潜密、产生少火.运用于失眠伴心脾肾三脏之气虚、阳虚的老年、小孩.招萼华.名医经典-祝味菊医案经验集.上海:上海世纪出版股份有限公司,上海科学技术出版社.2007.58-62 颜德馨()主张从肝胆论治,认为本病每以情志、精神刺激为主因,与肝胆病变密切相关,故顽固性失眠,它法罔效,辄从肝胆论治而独效.肝郁血瘀,治宜调畅血气,用血府逐瘀汤;肝火上炎,法当清泄定魂,柴胡加龙骨牡蛎汤最为合拍;胆涎沃心,治以化痰除烦,方用温胆汤加夏枯草;肝血虚弱,当以养营开郁,方用酸枣仁汤.张文康.中国百年百名中医临床家丛书-颜德馨.北京:中国中医药出版社.2001,159-162 陆瘦燕()认为本病总由阳不交阴,神不守舍所致,病因不离外邪,里病二端,外邪所致者,当速去其邪.里病不寐者,当竣泻其火,取然谷、行间、支沟等火性穴位,紧提八八者阴之数,后安其神,取神门、内关,先紧提六六少阴之数,后紧按行三九少阳之数.忧虑愤郁,心脾不足,当养血安神,补膈俞、脾俞、三阴交、足三里、神门、大陵;精不凝神者,当壮水之主,引火归源,补太溪、复溜、志室施提插补法,佐以安神同前法;肝血无藏,当补肝血,用肝俞、曲泉、三阴交、膈俞;胆热心烦,当清少阳郁热,泻阳陵泉、胆俞,补厥阴大陵、肝俞;因惊而致者镇惊,可泻阴郄、神门、心俞;因怒而致者宜疏肝,泻行间、太冲;饮食停滞者,宜和胃导滞为先,可补足三里、神门,泻天枢、大横;病后、新产、虚烦不得眠者宜补益气血,炙足三里、关元、气海、膻中.王佐良 徐玉声 陆焱垚 江南名医医案精选-陆瘦燕针炙医案医话.上海:上海科学技术出版社.2002.14-17 承淡安(1899-1957)认为本病病因是思虑过度伤心阳,神不宁舍乃惊惕、畏恐、多思,终夜不寐,症见辗转不寐,心烦焦急,善惊恍惚.可常服天王补心丹.针炙以太渊针入2-3分,留捻1分钟,公孙针入4-5分,留捻2分钟,隐白针入1分,留捻1分钟,肺俞针入3分,留捻1分钟,阴陵泉针入3-4分,留捻2分钟,三阴交针入3分,留捻2分钟.俞中元.中国百年百名中医临床家丛书-承淡安.北京:中国中医药出版社.2003.84 朱良春(1917-)提出:对顽固失眠,在辨证的前提下,参合专药,常可增效.(1)苦参:清火除烦,宁心安神.对肝郁化火或心火偏亢而致者最为合拍,方用苦参15-30克,黄连5克,茯苓15克 甘草4克(或红枣7枚以缓苦寒伤胃之弊),连服3-5剂,多获佳效.但脾胃气弱者慎用.(2)乌梅:收敛清热,和胃杀虫,对老年,贫血,妊娠,肾衰,糖尿病等肝阴不足,血虚夹瘀,临床常见夜寐下肢酸痛,麻木肿胀(似不安腿综合征),同时伴心烦,不寐等症状者,最是佳药,于辨治方中加用之,每收著效.(3)油松节:除通气和血外,尚具强壮补益之功,对体虚易于感冒或慢支久咳,慢性肾炎尿蛋白长期不消失或心脾两虚,血不养心而致失眠者,于归脾汤中另油松节30克,多能增强宁神安眠之功,取油松节,鸡血藤,牛角鳃,仙鹤草各30克,能提高红细胞, 白细胞及血小板值,与红枣并用能预防感冒.(4)小蓟花,用凉血祛瘀止血药,曾闻此药研末,装0.25克胶囊,每服4粒,一日2次,治失眠有佳效,可观察之.(5)酸枣仁汤加防:凡心肝血虚,情志不遂所致者,多用酸枣仁汤,而防风有疏调安养之功,若酌加炒防风8克,可条达肝气,发送睡眠.(6)涌泉穴敷贴:取黄连,肉桂,炒枣仁,琥珀各等份,共研细末,醋调成糊状,睡前敷于涌泉如铜钱大,外以胶布固定,翌晨去掉,每晚一次,一般7-10天可获良效.朱良春.朱良春医集.长沙:中南大学出版社.2006.187-188 综上所述,名老中医大都认同本病有虚有实,虚多实少,虚则气,血阴一项或多项不足,实则火旺,痰湿.痰热单独或相兼为患,终致阴阳失调,阳不入阴,发为不寐.诸位名老中医治疗中有专穷理.长立法,善遣方.精用药等不同特色,值得认真体会加以继承.篇三：二十多年失眠终治愈

二十多年失眠终治愈

2014-12-25沈文朋首页

字号：小中大

——不是中医不科学，而是西医太幼稚30 一年前，一个亲戚，近五十岁来看失眠。她二三十年基本上午休无法入睡，晚上睡眠效果也差，今天加重了，下半夜易醒，无法入睡。精神状态越来越差，身体也是越来越差。不过，除此之外，也没有大问题，去医院体检也是一切指标基本正常。多年来，许多医院的中西医也弄不出所以然来。补血、补气、补脾补肾、温补凉补，均会上火或寒凉，吃麻仁丸也不效，乃百药不效。

患者舌苔很少，脸色腊黄，削瘦，精神力气较差，其他大都正常。我辩证为寒热错杂，气血虚而致失眠，身体越来越差。方为半夏泻心汤加减合四物汤加味加减加酸枣仁：姜半夏15党参20黄芩10黄连3白芍9当归9熟地12制首乌12香附12陈皮10。

前三剂，虽然没有明显的效果，只是感觉人比较平静了，就是午休时没有睡着也比较平静，不像以前，什么药吃两剂，非上火就太寒凉。确实是不对证，见效即不好的反应十分快。对证的药，对慢性病来说，则是“病去如抽

丝”。嘱咐继续服用。五六剂药后，午休逐步可以入睡，而且睡的时间越来越多，越来越深。中间随证加减，大半年后，患者晚上和午休睡眠正常，长了不少肉，丰满多了，脸色红润，力气精神很好。

中医的诊断以病人临床体征和自我感觉为标准，中医的疗效是以病人自我感觉和临床体征的改变为标准，西医的指标大都无法正确反映病人的情况，最多作参考。

从失眠的诊断标准看，中医比西医就科学多了。（下面有部分内容转载自“医学全在线网）

西医：不管睡眠时间多短，只要主观感觉良好，不影响次日工作，就不能作为失眠。没有明显的影响睡眠的客观原因可寻的、持续数月以上的失眠，称为失眠症。短暂的、偶然的失眠不作为疾病对待。1.睡眠障碍，包括难以入睡，睡眠不深，睡后易醒，自觉多梦，早醒，醒后不易再入睡，醒后感到不适或疲乏，或白天思睡。2.上述睡眠障碍每周至少发生三次，并持续1月以上。3.引起明显的苦恼，或影响精神活动效率或社会功能。4.不是躯体疾病或其他精神疾病的伴发症状。

中医：临床若对导致失眠的病种尚不能确定时，可以失眠待查作为初步诊断，并进行辨证论治。辨病思路：１。失眠的表现不一，包括难以入睡（起始失眠），睡后易醒、醒后难以再入睡（中间失眠），早醒（终点失眠），睡眠不深，亦有彻夜辗转难眠者。２。以经常不能获得正常睡眠，并有头晕健忘等症者，为不寐。

西医的麻醉或伤害神经的治疗就更加可怕了，十分伤身体，结果只是掩盖症状。停药时会有反跳现象。

焦虑症伴发的失眠，解除焦虑后失眠可以好转。原发性抑郁症的失眠。尤其是早醒、夜间易醒者，对三环抗抑郁剂如阿米替林有良好的治疗效应。亦可采用多塞平。对于焦虑与抑郁并存或年龄较大不能耐受抗抑郁药的失眠患者，可选用阿普唑仑（甲唑安定）。如系精神分裂症的失眠，宜选用抗精神病药。

如失眠严重，必须使用药物催眠时，应首先考虑对睡眠模式干扰较小的药物，并须限制长期给药。苯二氮zhuo类如氟西泮、替马西泮等可首先考虑。对有药物依赖倾向的患者可采用抗组胺类药物如苯海拉明、异丙嗪等。催眼

药的选用可根据失眠的类型来决定，如入睡困难应选作用快、排泄快的药物，如司可巴比妥等。过去常用的甲喹酮（安眠酮）因易成瘾，而且可由于突然撤药导致谵妄和癫痫发作，故已少用。

中医药中有很多治疗失眠的方剂，如酸枣仁汤、朱砂安神丸、补心丹、交泰丸等，既无催眠药的副作用，停药时也无反跳现象。

中医则根据患者的不同证型，标本兼治。辨证论治：１。心脾气血两虚证。２。阴虚火旺证。３。痰热扰神证。４。肝郁血虚证。５。心虚神怯证。６。瘀痰内阻证。７。肝郁化火证。８。中焦不和证。

这患者比一般单纯的失眠问题复杂多了。民间中医的患者往往十分复杂、医院治不了甚至于治坏的，不少还是死马当活马医的病。对民间中医的水平要求就相当高。

患者除了气血虚外，就是相当不好辩证的寒热错杂证。《伤寒杂病论》的半夏泻心汤是治寒热错杂的痞证，即“伤寒五六日，呕而发热者，柴胡汤证具，而以他药下

之，柴胡证仍在者，复与柴胡汤。此虽已下之，不为逆，必蒸蒸而振，却发热汗出而解。若心下满而硬痛者，此为结胸也，大陷胸汤主之；但满而不痛者，此为痞，柴胡不中与之，宜半夏泻心汤”，“呕而肠鸣，心下痞者，半夏泻心汤主之”。

半夏泻心汤的适应症可概括为：心下痞，但满而不痛，或呕吐，肠鸣下利，舌苔腻而微黄。其实这是半夏泻心汤最典型的适应症。其实，很多没有这么典型的症状用半夏泻心汤十分有效，比如胡希恕、朱良春说过的，用半夏泻心汤治疗口腔溃疡。不过，我用半夏泻心汤治口腔溃疡就远远没有国医大师朱良春那么复杂的加减，药味不变，只在剂量调整，疗效更好。

我治过相当多的复杂之病，十分难以施药，也没有心下痞，但满而不痛，或呕吐，肠鸣下利，舌苔腻而微黄。只有跟半夏泻心汤，才能有效或者更有疗效。

因此，我觉得，学习医圣张仲景的经主，不能完全拘泥于文字，要理解其实质，才能活学活用。篇四：收集的一些失眠秘方 1.严重失眠经验方 这是一个中医的经验方，生龙牡各３０g、茯苓１８g、丹参３０g、合欢皮１５g、炒交藤３０g、远志１０g、龙眼肉１０g、五味子６g。食欲不振可加黄芪18g日一剂水煎分二次服，第一次睡前一小时服，中午饭后半小时服．加上每天适当的体育锻炼二十分钟，一般三天后见效，十天基本上睡眠明显好转 2.半夏秫米汤治疗失眠（附：秫米说）

组成：法夏60克 薏苡仁60克

用法：浓煎，睡前一次服。加减：心脾两虚加党参30克；心阴不足加麦冬60克；痰热扰心加黄连10克；胃不和加神曲10克。

疗效；熊氏用上方治疗失眠多例均收到满意疗效，简氏治疗失眠6例有显效，黄氏治疗25例有满意疗效，少则1剂，多则5剂。

案例：

荣某，失眠5年，入睡困难，多梦，易醒，一夜睡3~4小时，消瘦神倦，心悸口干，舌红少苔。属心阴不足，上方加麦冬60克，1剂后能睡8小时，3剂巩固善后。

附秫米说：

吴鞠通认为秫米是薏苡仁，而张锡纯、李斯炽、余国俊、曾绍裘等认为应该是高粱米。3.失眠（祖传小秘方）

一、方技名称：失眠灵-

二、来源及历史：祖传-

三、主治病症：失眠，不明原因的失眠-

四、组成及应用方法：酸枣仁10克，龙眼肉20克，莲子30粒，天王补心丸1丸。-水煎服，每付煎两次，第1次和第2次放一起，等量分两次服。每天晚上临睡前10分钟服用。每天只服用一次。-

五、应用注意事项：无-

六、常见反应：-

七、经验心得：疗效不是一般的好。-

八、方技原理分析：不甚明了-

九、临床疗效：有效率100%-

十、典型病例：-

十一、是否亲身临床验证或亲见：临床应用300百多例。4.■小麦合欢夏枯草方 【用料】小麦40克，合欢皮40克，夏枯草20克，珍珠母20克，当归10克，熟地15克，陈皮10克，法半夏12克，炙甘草10克，大枣6枚。阴虚火旺者加黄连、阿胶各10克。

【主治】顽固性失眠。对女性更年期和慢性肝病所致顽固性失眠收效甚捷。

【用法】水煎服，每日1剂，分3次温服。

【来源】张德新、潘丰满，辽宁中医杂志，2006，33（1）。

■白天“醒脑”方

【用料】人参15克，黄芪15克，当归12克，石菖蒲15克，郁金12克，川厚朴10克，佩兰12克，白术12克，茯苓15克，甘草10克。

【主治】神经衰弱性失眠。

【用法】水煎服，早晨、中午各1剂。

■晚间“安神”方

【用料】远志15克，酸枣仁15克，茯神15克，柏子仁15克，龟版30克，生龙牡各30克。

【主治】神经衰弱性失眠。

【用法】水煎服，晚间服1剂。

【按语】与白天“醒脑”方搭配服用，治疗神经衰弱性失眠总有效率达95％以上，其中痊愈率在73.7％，服药期间应配合合理的作息时间和适量锻炼。治疗失眠的八个小偏方一定要在医生的指导下进行治疗。

一，柏子养心丹。如果失眠伴有易于惊醒，胆怯心悸，遇事善惊，气短倦怠，小便清长，舌淡。中药可用柏子养心丹治疗。

二，朱砂安神丸。如果失眠，伴有心悸不安，头晕耳鸣,健忘，腰酸梦遗，手足心热，口干津少者。中药可选用朱砂安神丸治疗。

三，人参归脾丸。如果失眠伴有多梦易醒，心悸健忘，头晕目眩，肢倦神疲，饮食无味，面色少华。舌质淡，苔薄少。中药可用人参归脾丸治疗。

四，龙胆泻肝丸。如果失眠伴有性情急躁易怒，不思饮食，口渴喜饮，目赤口苦，小便黄赤，大便秘结，舌质红，苔黄者。中药可用龙胆泻肝丸治疗。

五，偏方汤药1：党参15g 龙齿20g 茯苓10g 石菖蒲10g 酸枣仁10g 柏子仁10g 知母10g 水煎服，每日2次，每次150ml 六，偏方汤药2：黄连10g 阿胶10g 生牡蛎20g 龟版10g 柏子仁10g 生地黄40g 酸枣仁10g 水煎服,每日2次，每次150ml。

七，偏方汤药3：党参 10g 白术10g 黄芩10g 甘草9g 远志10g 茯苓 10g 酸枣仁10g 龙眼肉10g 木香10g 夜交藤10g 生地黄40g 水煎服，每日2次,每次150ml。八，偏方汤药4：龙胆草10g 黄芩10g 茵陈10g 桅子9g 柴 胡10g 白芍10g 酸枣仁10g 夜交藤10g 竹 叶6g 泽 泻10g 香 附10g 水煎服，每日2次，每次150ml。

失眠者的食疗方法之一

酸枣仁粥能治失眠症，味美，方便，无任何副作用。方法：将炒酸枣仁300克加水1500毫升煎至1000毫升去渣，粳米1－2两洗净后放入药液中煮粥，加少量食盐调味即可服用。酸枣仁含有较多的脂肪酸和蛋白质，并含有甾醇，三皂萜化合物，维生素c，还含有白桦脂肪、白桦脂酸、酸枣甙等，有镇痛,降低血压和调压和调节神经等作用，一般7－10天为一疗程，须服用3－5疗程。

失眠者的食疗方法之二

龙眼冰糖茶 龙眼肉25克，冰糖10克。把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，沸水，加盖闷一会儿，即可饮用。每日1剂，随冲随饮，随饮随添开水，最后吃龙眼肉。此茶有补益心脾、安神益智之功用。可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。

不要小看我们身边普普通通的食物，它们却能带给你优质的睡眠?? 1．取杞子20克，红枣七枚，鸡蛋两个共煮，蛋熟去壳再煮一刻钟，吃蛋喝汤，每日一次；

2．取桂圆肉、酸枣仁各10克，芡实15克，煮汤，睡前服之； 3．取芝麻油50克，面粉100克，加水半碗调和，入锅内煮熟，每晨空腹服之； 4．取小麦片30克，黑小豆15克，桂圆肉15克，红枣七枚同煮，当晚餐吃； 5．取炒熟葵瓜子30克，每晚睡前嗑服； 6．取猪心1只，柏子仁15克。猪心剖开洗净，塞入柏子仁，隔水蒸至烂熟，当点心吃； 7．取桂圆肉120克，60度白酒一斤浸之，封口摇匀，半月后服用，日服3次，每次两匙；

8．取250克乌龟一只，去甲及内脏，洗净切块，加水煮沸，添进百合30克，大枣30克，再煮至红枣酥软，龟肉烂熟，酌加冰糖调味，吃肉喝汤，一天吃完，经常食用，效果良好；

9．取热牛奶一杯，睡前服之。10．枣仁和灯心草泡茶可以治失眠。11．花生叶250克放到锅里，水要没过它，上火煎，水开后微火再煎十分钟，然后将煎得的水倒入六个小茶杯中，每天早晚各服一杯，连服三日，失眠症状就治愈了。12．大蒜有治疗失眠的作用。患者可于每天晚饭后或临睡前，生吃两瓣大蒜。如果不习惯生吃大蒜，可把蒜切成小碎块，用水冲服。13．酒泡灵芝可治失眠

原料白酒一斤，灵芝半两；灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严；酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用，每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量，多则喝5钱左右，如果平时不喝酒的可少喝。

拣一些柏树叶，洗净晒干，装一个枕头。柏叶枕在头下也有一股清香味，使人感到舒适，收到了镇静安眠效果。

15．桑葚子20克，酸枣仁5克。[制用法] 水煎服。[适应证] 失眠血虚证。16．在古代芦荟就被当作安眠剂，这是因为它有安定神经的作用，能调节自律神经使之恢复正常。芦荟酒的服用方法：每天就寝前服用1小杯，就可进入深层睡眠状态。

【处方】将芦荟叶洗净去刺后捣烂取汁，睡前用开水服两小匙芦荟汁，长期服用。

【功效】适用于头痛和失眠症。

【处方】芦荟鲜叶60克，酒1瓶，酸枣仁30克，夜交藤45克，茯神45克。将芦荟鲜叶洗净去刺，切成条状，浸入酒中，同时加入上述3种药物，密封阴凉处贮放，1周后即可服用。每晚睡前坚持服用1小杯。

【功效】适用于长时间失眠症。

【处方】将芦荟叶洗净去刺，捣烂取汁，睡前用开水服2小匙芦荟汁。

【功效】有效防止失眠。长期服用，重症失眠也能治愈。17 荟生叶绞汁，加蜂蜜混合，用热水稀释后喝，早晚二次，经一周左右，睡眠逐渐好转了，半年后失眠症完全治好了。18验方之二

药物：炒枣仁10g，麦冬6g，远志3g。

功效：养阴安神，清心除烦。

主治：用于虚烦失眠等症。用法：水煎，于晚上睡前顿服。〖 原 料〗：夜交藤（何首乌的藤茎）60克、粳米50克、大枣2枚、白糖适量。〖 做 法〗：取夜交藤用温水浸泡片刻，加清水500毫升，煎取药汁约300毫升，加粳米、白糖、大枣，再加水200克煎至粥稠即可。

〖 用 法〗：每晚睡前1小时，趁热食，连服10天为一疗程。

〖 作 用〗：养血安神，祛风通络。适用于虚烦不寐、顽固性失眠、多梦症以及风湿痹痛。夜交藤9-15克煎水外用，还可以治皮肤瘙痒。

〖 评 注〗：夜交藤擅治失眠，用冰糖、大枣矫味又健脾安神，适于长期饮用。19 周总理治疗失眠偏方——医治失眠秘方

近期我在电视上看到一则介绍周恩来总理扮演者（王铁成）的一个养生秘方——“周总理”治疗失眠偏方。王铁成有失眠的毛病，据他本人讲，他一天只能睡4个小时觉，属于严重失眠，用很多方法医治都不见效。后来有一高人告诉他一个简单的治疗失眠的秘方，效果非常好。

治疗失眠秘方全文摘录如下：黑芝麻50g，核桃仁50g、（干）桑叶50g，蜂蜜若干。制药方法：把前3种中药先放入捣蒜的臼子捣碎，然后用蜂蜜调和之后，用手团成丸子，每天吃1～2个，长期坚持吃。从电视画面上看，丸子的直径大小也就比现行的一元硬币大一点的样子。据“周总理”自己讲，效果非常好，可以说治疗失眠有奇效。20 我给大家提供一个治疗失眠的好偏方,不信你可以实验一下(祖传秘方)大公开: 原料:葱白,大红枣.白糖

首先:取葱白把它切成1寸8段,再取大红枣15颗(一定要数对了,呵呵)把他放如锅中,加入白糖5克(一勺吧),再加1碗半水,煮.....大约锅开后,取一碗煮好的水拿在手中(先不要喝).在准备一盆温水.泡脚.一边泡脚,一边喝,包准你一觉到天亮 21 花生酱中含有一种色氨酸，可引人入睡。夜间失眠时，吃两汤匙花生酱就可安然入睡。22 ：莲子20粒、桂圆肉10颗。水炖吃。于临睡前服食为好。此方适于一般失眠。23 ： 胡桃仁适量，红糖适量。捣碎，和红糖开水冲服，饭后用。此方适于一般失眠。24 ： 百合6克、莲藕6克 水煎服。此方适于心烦意乱引起的失眠。25 ：啤酒花适量。以啤酒花（每日约用3克）泡水，当茶饮。此方适于神经衰弱引起的失眠。

：白术10克、远志10克、枣仁10克、柏子仁10克、合欢花10克水煎服。此方适于兼见多梦易醒、心悸健忘症状之失眠者。27 ：半夏50克、枳实50克、黄连30克、栀子30克共研细末，每服10克，每日2次。此方适于兼胸闷、痰多、恶心症状之失眠者。28 ：黄连15克、阿胶10克、朱砂1.5克将黄连、阿胶水煎，冲入研成末之朱砂，即可服用。每日2次。此方适于兼见头晕耳鸣、腰酸梦遗、五心烦热、心悸不安症状之失眠者篇五：如何治疗失眠才能最好最有效

如何治疗失眠才能最好最有效。失眠的状况相信很多的人都是有过的，失眠的痛苦相信很多的朋友也是比较了解的，偶尔的一两次失眠可能对于人体不会有什么比较大的伤害，但是对于很多的患有失眠症的朋友来说是经常的连续的多天甚至是整个月的失眠多梦，浅眠等等，大脑的不到有效的休息。导致身体状况比较差，精神状态更是差到了极点，那么如何治疗失眠效果好呢? 如何治疗失眠最好，下面就有专家结合治愈的患者的治疗过程来给大家进行比较详细的解说。

一、失眠者的体现 病人通常进入眠觉的潜伏期延伸，睡觉时间缩短，在入眠进程中生理性觉悟增多。首要体现：轻者入眠艰难，睡觉中易醒，并难于再次入眠;清晨过早醒来。重者彻夜难眠，常伴有头痛头晕、神疲倦力、心悸健忘、心神不安、多梦等，病人常对失眠感到焦虑和惊骇。

二、怎样医治失眠症

1、不要严肃，建立决计，寻求合理、有用的方法打败失眠，失眠不是一种严肃疾病，1天或几天少睡几个小时没啥联络。能够协作食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。

2、对于继发性失眠，以处理致使失眠的底子疾病或状况为主，通常来说，对失眠的病因处理后则失眠就会不治而愈。

3、对原发性失眠的医治，最重要的是调整睡觉习气，康复正常的生物节律，睡觉时间各人不一样，睡觉时间短些对人体并无多大影响。

4、通常失眠症经过病因、心思、躯体松弛医治即可治好。

5、临床上常用的安眠药分3大类，即苯二氮卓类、巴比妥类和其它非巴比妥类。服用安眠药的病人不行驾驭车辆和操作机器，避免发作事端。儿童不宜，晚年病人应慎重运用，肝肾功能减退者慎用，哺乳期妇人及孕妈妈忌用。如何以上药物的剂量及用法，须遵医嘱。睡觉超卓是心身健康的首要象征。失眠是最常见的睡觉阻碍，是指各种缘由致使的睡觉缺少，入眠艰难、早醒，病人常有精力疲倦、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不会集、工作效率下降等体现。如何治疗失眠最好，上述就是关于失眠症状的治疗给您的全部的解说了希望能够对您有所帮助，如果你还有关于失眠的治疗还有什么不了解的，可以直接去医院找专家进行沟通，专家会对您的症状给出最适合的治疗方案的!【cns脑神经元激活再生免疫体系疗法，特色疗法，上万名患者重获新生】 四川军大医学研究所附属医院率先研发并使用精神疾病系统诊疗体系 ——cns脑神经元激活再生免疫体系，可在5分钟捕捉大脑形态学变化，精准锁定疾病的深层病灶。该体系包括cns检测系统、axon递质靶向复原疗法、心理辅导疗法、鬼门十三针疗法、nak-1神经元激活疗法等八大诊疗方法。可准确查明病因，根据具体病因与病情采用对应一种或多种组合疗法进行系统治疗，从根源去除各种病因，平衡紊乱的脑神经递质，全面修复受损大脑神经元，彻底治愈各种精神疾病，为广大的精神疾病患者护航。--------四川军大医学研究所附属医院联系方式----------咨询热线：400-075-2225;028-86924678 医院地址： 四川省成都市青羊区玉沙路142号(国家医保定点单位)乘车路线： 市内乘坐3、18、45、53、166、902路到太升路口站，5、7、37、61、80、101、101a、106路到玉沙路站下，73路在德胜路下即到。

第二篇：克服害怕失眠心得600字

失眠常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。下面由小编来给大家分享，欢迎大家参阅。

克服害怕失眠心得1

“滴答，滴答……”床前的小闹钟不紧不慢地走着，我在床上翻来覆去，躺了很长一段时间，还是睡不着……为什么会这样呢?这还得从一个小时前说起。

当时是我仅有的上网时间，我打开B站，用网页搜索了一个视频，它的名字叫《魔山VS红毒蛇》，这是同学推荐给我的，他说这部视频很精彩(其实他是骗我的)，叫我一定要看一看，当时我头脑一热，就答应了。但搜索到视频之后我立刻就后悔了，不过在好奇心的驱使下我一定要看，于是我打开了网页，视频简介里说：“这个视频是由恐怖电视剧《权力的游戏》剪辑而来的。”

在视频里，那位名叫“红毒蛇”的人物居然被“魔山”捏爆了头!当时我就吓了一跳，赶紧关掉了网页，可是脑海里却一直回荡着那可怕一幕：一个死去的人躺在地上，脑袋的一半还是好的，另一半却已是不成样子，碎成了一块又一块，只剩下眼球还直勾勾地盯着我看。一回想起来，我就毛骨悚然。我越想越恶心，虽然心里一直在说这是假的，这是假的，但回想起那个画面和声音，我还是觉得十分恶心，就只好跑到卫生间里吐了好一会儿，等回到房间里时那一幕又浮现在眼前，又回到了开头的一幕……

“滴答，滴答……”床前的小闹钟不紧不慢地走着，我在床上翻来覆去，躺了很长一段时间，还是睡不着……脑海里还是那血肉横飞的场面，还是那“啪”地一声，头被捏爆的声音，还是群众见到这一幕时的尖叫之声，还是我对同学深深的怨恨……大概过了好长好长的时间，我心里的波澜才慢慢地平静下来，终于，我睡着了。

第二天早上一睁眼，又听到“滴答，滴答”的声音，我马上想起了昨天夜里那个可怕的失眠夜。今后，我发誓再也不要去看这些让人毛骨悚然的视频了。

克服害怕失眠心得2

今天听了一首歌叫《全世界失眠》它说是因为太过于害怕才不愿睡着，醒着的时候更能感觉到爱你的心情，其实那样也很美的。至少我还能确定我是爱你的，我是想念你的。

就因为这首歌，我好好的哭了一场。我从来都认为自己是多愁善感的人，遇到点芝麻大的事也会哭鼻子掉眼泪的。是谁说女人是水做的，这句话让我信奉至今，所以嘛，掉眼泪也成了惯例。

全世界失眠，很喜欢这个名字，有种颓唐的美。我从来都是很坦诚的承认自己的喜好，就比如我喜欢谁一样。我可以勇敢的说出来。我有男朋友我就会勇敢的说出来，喜欢就要大声地说出来。并不是很在意别人的看法，因为我是我呀。诺儿自认还是挺坚强的，可还是为了某人的离开而哭的西里花拉的，不是没有经历过离别的场面，可还是那么的伤心难过。现在还在懊悔没有见他最后一面，我说过信是次要的，只是要见他的幌子，可还是没有如愿。也许老天在惩罚我吧，因为我当时的企图不好，至少我没有坦白，是吗?好残忍!

全世界失眠，是吗?那样会不会很奇妙呢?在我写这篇文的时候，那边的天应该是在早上--点吧，呵，这就是时差的效果!因为他说过他在那边很好，很适应。事实好象也是如此，他过得好象还不错，这样也就安心了不少。我是一个小女生，很小的小女生。有时候不愿意去面对现实，也不愿意去相信既定的事实。可这一切都是因为我想守护一些东西，不想失去我所要维护的东西。

全世界失眠，我是清醒的!

克服害怕失眠心得3

想必大家都有听过唐朝的诗人张籍吧，但是，做为一个大诗人，他也会经历挫折的。那一次，诗人去京城考状元。在去京城的三个月里，他一路艰辛，花开时节终于来到了京城，诗人花完了钱，他把一切希望寄托在考试上。考试过后，他呆呆站在长长的榜纸前，找了几次，却找不到自己的名字，他落榜了。他没有想到，长长的榜纸上，竟然没有自己的容身之地;辽阔的天下，也没有自己的容身之地。诗人的心情很沉重，此时，他身上已经空空如也，只好坐船回到自己的故乡了。

当诗人的船停在姑苏城外，那时已经是半夜了，诗人也要跟着船里的人睡觉。他躺在床上，想到自己落榜的事，失眠了。他翻来覆去，怎么也睡不着。于是，他只好走船外看风景，消磨时间。

诗人坐在船外，抬起头，一看就看到月亮，他想着：月亮要落下了，哎!诗人想完后，一只衰老、笨重的乌鸦从他头上飞过，那只乌鸦羽毛稀疏，一边飞一边叫。诗人听到这凄凉的叫声，认为那只乌鸦和自己一样，很悲伤，很失望，却没人在乎。江边的枫树这时正开得旺盛，一片金色的海洋坐落在岸边，可诗人眼中没有枫树繁华的景象，只有叶子枯了后被风吹不会被人注意的地方的景象。天气冷得使诗人缩成一团保持温暖，但最冷的还是他的心，他的心像冻住了似的。这时，远处江上亮起了渔灯，辛苦的渔民半夜出来打鱼了，如果没打到鱼，渔民会多么失望啊。咚，咚，咚……这时姑苏城里的寺庙响起了钟声，但诗人觉得敲响的鼓实际上是在敲他冰凉的心一样。此时此刻，他的心情沉重极了。

看到这番景象，诗人写诗的灵感来了，他冲进船，可他既没有笔，也没有纸。诗人只好绝望地用小刀将尸刻在木头上，但这诗也已经重重地刻在诗人的心上。

克服害怕失眠心得4

撕开一袋咖啡，深褐色的粉末掉落进了瓷杯的杯底，冲入少许无味的眼泪，用小勺轻轻地搅拌，又呷了一口。是苦的。很苦，很苦。一滴眼泪从面庞滑落，坠入了咖啡黑色的`抑郁中，再呷一口。是咸的。很咸，很咸。瓷杯中的水纹荡漾着，打乱了我的思绪，久久，不停息。

——题记

今夜失眠，平躺在空荡荡的雪白的床上，双臂枕在头下，睁大双眼，一滴滴眼泪冲破了最后的防线，终于又从乌黑的眸子中涌出，拭不去。只好任凭泪水流着，由滚烫渐渐冷却下来，冻结在眼角……

今天公布了理科的成绩。科学92分，数学86分。为什么?为什么!为什么我的复习无果?为什么我的期盼破灭?双手揪着头发，狠狠地搔着脑袋，死命地想，竟找不出失误的原因。心口的疮痍正被撕裂，蔓延……鲜血大滴大滴滚落，又一次刺痛着我。我不相信。

干脆一口把一杯的咖啡全都饮尽。苦，还是苦。台灯惨白的光亮正一次次用炽热的火光烧灼着我的伤口，心痛……考试前的多少个昼夜，我发疯似的复习，癫狂地记忆和做题，常常躺到床上了还在思考着题目，一有了头绪就一蹦而起记下来，而现在呢?全部化成了泡影。我不甘心。

理想的分数啊，你为什么离开得那么彻底，那么匆忙，那么突然?!而我，只能够仰天长啸，双眼肿胀。你行色匆匆，我能追得上你吗?为什么?为什么!后悔的泪水如瀑布般决堤泻下，欲剪却不断。咖啡在我体内乱撞，这使我可以用清醒的大脑去仔仔细细地审视自己，我把自己关在“坦白从宽”的看守所里面壁思过。是上课不够认真吗?是做作业不够仔细吗?是没有按照老师的要求复习吗?是审题不够透彻吗?是没有好好检查吗?我不明白。

妈妈平静却沉重的话语在我的耳畔回荡，我紧紧捏着瓷杯的手猛然松开，瓷杯掉落在地上，摔了个粉碎……

克服害怕失眠心得5

不知不觉中，墙上的闹钟指到了九点半，往日的这个时候，我早已困得睁不开眼，可今天却一点儿睡意也没有。

我坐在沙发上漫不经心地摆弄着帽子，妈妈正在卧室里玩手机，爸爸已经入睡，客厅里只有我一个人，除了“嗒嗒”的钟声，一切都显得十分冷清。我故意咳嗽了几声，想引起他们的注意。

妈妈从卧室里走了出来，吵着说：“怎么还不睡，都几点了!”

“失眠”，我应了一声。

“小小年纪失什么眠呀!”边说边把我往房间里推。

“哎呀，我真失眠!”我急得直跺脚。

妈妈不理我了，把所有的灯都关了，自己也去睡了。我无奈地叹了口气，走向房间去睡觉。

我在床上辗转反侧，怎么她睡不着，总觉得浑身不自在。大脑像控制不住一样，一会儿想想可笑的电视，一会儿又想起了鬼故事……我的心很乱，就像旋在风浪里的一片树叶，一会儿被抛到这里，一会儿又被抛到那里。唉，失眠的滋味真不好!

我正用眼睛环顾着四周，突然，灯“啪”的一下亮了，我心里猛地一惊，定睛一看，原来是妈妈。她见我还睁着眼，便生气地说：“怎么还不睡呀!”为了不让妈妈真生气，我胡乱地说了一句：“爸爸打呼噜。”“就是的，打个呼噜谁也睡不着。”妈妈说着，就躺在了我旁边。这下好了，妈妈来了，我更睡不着了，总觉得有些别扭，生怕一转身就能碰到她。我一动不动地盯着黑乎乎的房间，不一会儿，妈妈睡着了。我听着“滴答滴答”的钟声，不知不觉也睡着了。

克服害怕失眠心得600字

第三篇：失眠广告词

广告语集锦

酒类

1.衡水老白干，喝出男人味。（老白干酒）2.幺妹，来瓶古棉醇！（古棉醇）3.中国人的福酒。（金六福酒）4.高炉家酒，感觉真好。

广告文案 ?在家的时候，总是想着朋友；和朋友在一起，又总是牵挂着家。其实，家和朋友的距离，有时仅仅是一杯酒。? 5.雪津啤酒，真情的味道！（雪津啤酒）6.每天喝一点，健康多一点。（宁夏红）7.自在，则无所不在（鹿牌威士忌）

网站类 8.在线精彩，生活更精彩！（腾讯）9.每个人都是生活的导演。（土豆网）10.百度更懂中文，有问题百度一下。（百度网）11.赶集网，啥都有。（赶集网）12.淘！我喜欢秒杀；我喜欢团购。（淘宝网）

保险类 13.平安，有时就是一盏让人心里暖暖的灯。平安中国，和谐为本。（平安保险）14.为生命服务。（中国人寿保险）15.稳，定天下；安，全天下。（太平洋保险）16.延续爱的承诺（太平洋保险）17.友邦保险

广告文案

未来：

你好，今天终于轻松下来了。

孩子已经是个很棒的建筑师了吧？

太太还嫌没有地方种花吗？

现在有了更多的时间，还是先陪她出国走走吧。

如果可以联系未来的你，你想给家人什么？请拨：800-820-3588 让友邦确保：未来，你，好！

食品类 18.雅培，让妈妈的爱没有缺憾。（雅培奶粉）19.?玛琪兰朵?咖啡馆广告文案 2103的世界~是属于谁的世界? ?玛琪兰朵?咖啡馆2103未来文案

一个国家，需要有一座城市用来承担幻想；一座城市，需要有一个地方被用

来寻求寄托；一个地方，则需要有一处风景成为其存在下去的理由。2103年，城市很视觉，我们注定流连其间。玛琪兰朵咖啡馆，一杯86摄氏度的原味篮山，包容一切感伤的缘由。电视广告文案：

一.女性独白： cd不是原装的杂志是借来的

牛仔裤是淘来的二手 首饰也是赝品

除了咖啡不能将就

悲伤，是我自己的一杯cappuccino 在玛琪兰朵

悲伤像咖啡一样需要慢慢品尝

二．

女性独白：

还是不习惯天黑之前回家

下午三点

我把它当作凌晨三点

在玛琪兰朵

喝咖啡的人都不是因为无所事事

特别为自己要了一杯加满巧克力的soft mocha frosty 今天，我很悲伤

但我很平静

三．

女性独白：

深夜十二点

侍者微笑着端来咖啡

cappuccino芳香略带苦涩 honey iced 甜美而又新鲜

一口cappuccino 一口honey iced 2015年8月11日 25岁生日那天

我装作自己是一个贪心的女人

四．

女性独白：

喜欢很凉很凉的风

喜欢很冰很冰的水

喜欢很暗很暗的夜

还喜欢很漠然很漠然的眼神 和精致而麻木的脸 2015年的第一个倒春寒流

深夜三点

我们只要一杯wiener eis kaffee 在玛琪兰朵咖啡馆

分享一杯咖啡

成就两个寂寞女人

五．

女性独白：

三月

草长莺飞

北方还是继续下雪

可以不下吗 应该可以吧

只是天气这么冷

不下雪又能做什么呢？

在玛琪兰朵

一杯indian coffee 让我端坐一个下午 20.绿茵阁咖啡

主题文案: 上帝说,一个星期有七天生活, 巴尔扎克说,生活就是一杯咖啡, 所以, 我们把各自的心情都安排在七个杯子里, 但是, 在绿茵阁,一个星期有八天, 我们可以安排八天心情, 因为, 绿茵阁咖啡, 品味多一天.八张卡片文案: 第一天

咖啡阶层

寂寞先是颗粒

然后是粉末

心情是一把小勺轻轻转动

一天里的失落在漩涡中慢慢沉淀 浮上的只有你的愉悦

而沉至杯底的却是你无限的希望

喝下去,是生活的全部

第二天

最朴素心情

用别样的心情

去搅动相同的泡末

总是在正午阳光的时候 躲进咖啡店

享受最朴素的片刻温暖 闭上眼睛

仿佛闻到心情的味道

第三天

手指放松术

向往咖啡般自由的性格 每次品味

每次触及温暖

心情穿行于所有的生活之上 快乐传递至手指

一切透亮而放松

第四天

无声的钢琴

听说咖啡是孤独的但是我不因为

孤独而喝咖啡 只因为喝咖啡的时候 我需要孤独

犹如无声的钢琴

自得其乐

第五天

泡沫圈子

我的圈子里充斥着咖啡泡沫 无一例外地执著着 生活的天马行空

每次用心去搅动泡沫 心都随着碰撞而跳动 我发现

泡沫们都是同声同气

第六天

流动的温暖

咖啡是一种传递

体贴着心态的起伏

每一次转动,迎举和品味 都是一次快乐的完成 是一种温暖

从体外流进体内

快乐体验

第七天

礼拜的高度

圣经说

第七天不需要工作 但是繁忙让我们忤逆了 各自的礼拜

如果说生活是一杯咖啡

那么我希望第七天的咖啡时间 就是从另一种高度醒悟生活

第八天

幸福天台篇二：失眠保健品广播广告(原创)刺五灵软件囊广播广告 a版

（一）数羊篇 时长：45 男声（不太清晰的念叨着）：“一只羊、两只羊···”

女声（睡梦中醒来之后的困倦又不耐烦的语气）：“大半夜不睡觉你念叨什么那？” 男声：“唉，我也想睡，可是睡不着啊，都好些天了，你又不是不知道。”

女声：“唔，那你数羊小声点。”

男声：“唉，真折磨人。”(停顿一秒)关门的声音

男声：“我回来了。”

女声：“回来啦，你看，我今天给你买了这个。” 男声：“刺—五—灵—软件囊。治疗什么的？有没有副作用啊？”

女声：“专门改善睡眠质量的，我看了，这不是药，是保健品，你先吃着试试。”（安静的环境下蛐蛐叫，代表夜晚）

男声：“一盒刺五灵、两盒刺五灵···”

女声：“哎呀，这吃完怎么也没什么效果呢？”

（紧接着打鼾声）

女轻声：“睡着啦。”

（伴随打鼾声）女声：“哎呀，睡不着，我也得吃点。”

男声：“刺五灵软胶囊，不是药，睡得好。”（可加回声等效果，避免语言干枯平淡。）

（二）嘈杂篇 时长15（汽车、电话以及说话的声音交杂在一起）

（嘈杂声渐弱）男声：“曾几何时，每一天，我被样这喧闹的世界所吞没，只觉得身心俱疲；深夜，我又一次次从这样嘈杂的梦中惊醒，得不到片刻安宁；（接轻音乐）而现在，我的生活中平添了几分本就属于我的宁静，这全要归功于刺五灵软胶囊。刺五灵软胶囊，不是药，睡的好。” b版

（一）失眠篇 时长15 同事（小声的说）：“老张，别睡了，经理来了。”

经理：“诶？老张，你最近上班时间怎么老是犯困呢？”

老张：“经理，我最近失眠，晚上睡不好，白天没精神啊。”

经理：“那这得想办法缓解一下啊。”

老张：“别提了，安眠药也吃过了，不仅效果不明显，还有副作用。”

经理：“我最近听说了一种产品叫刺五灵软胶囊，专门帮助改善睡眠，而且它是种保健品，不是药物，无毒副作用，你可以试一试啊。”

老张：“是吗，下班了我就去买两盒试试。”

经理：“哦，对，别忘了认准五行健商标。”

男声：“刺五灵软胶囊，找回睡眠，一身轻松。”

（二）自白篇 时长45 女声：“我是个经常失眠人，我想说···睡不着真的很难受啊！

大家都在睡觉，自己也没什么事干，大晚上的，还睡不着，情何以堪！

闭着眼睛，想些乱七八糟的事，结果想着想着都能想出几部电视剧了还是没睡着，最后就连想事情的心情都延续不下去了！！

睁着眼睛太累，闭着眼睛却一点想睡的意思都没有！严重的时候还会头疼。

晚上睡不着，白天就没有上午，中午醒来的时候也感觉特别累。

为了晚上能睡着，我总是试着让自己白天累一点，多出去走走，甚至我会用喝酒这个办法，可是还是不怎么有用，我每天晚上都想给自己一闷棍，我老妈还总是给我买各种改善睡眠的药，吃过也是一点作用都没有，有时候反而还会有副作用，感觉头更疼了，哎，这日子什么时候是个头啊，这不，今天老妈又拿来了一盒，叫什么···刺五灵软胶囊，（把药放在嘴里说）非逼着我吃（以喝水的声音结束），估计也不能有什么效果，今天晚上还得继续忍受折磨（一边说一边打哈欠），怎么就困了呢，肯定是说话说的，趁这个机会赶紧睡会（接着又打一个哈欠）c版

（一）夜景篇 时长：15 男声（语气舒缓)：“你知道这座城市每天凌晨3点的模样吗？你体会过黑夜和白昼交汇时的震撼吗？你留意过阳光一点一点铺满房间的过程吗？（下接无奈的语气）那你知道每天把这些都经历过一次之后才有睡意的痛苦吗？哎！失眠！”

女声：“失眠，就来试试刺五灵软胶囊吧！采用刺五加、五味子、灵芝等名贵药材提炼而成，对睡眠质量不佳者有显著的保健功效。刺五灵软胶囊，还您轻松睡眠。”篇三：精彩广告语

精彩广告语：语言训练的好材料

一、媒体的广告 1.真知影响人生，《羊城晚报》的这个广告词充满智慧，富有哲理。短短的五个字却对读者形成强烈的暗示：要想得到真正的知识，订阅《羊城晚报》显然是较佳的选择。2.看《环球时报》，把地球抱回家。一个抱字，让人忍俊不禁，不一定花钱旅游，只要您拥有了《环球时报》，也就拥有了整个地球。等着长知识吧。3.知识分子的精神家园，这是《光明日报》的广告词。定位非常明确，就是给知识分子看的。4.你的健康是我的牵挂，《人民保健报》。这则广告词非常有亲合力。这哪里是广告，简直是感情的倾诉。5.在国内发行量很大的《读者》的广告词是：选择《读者》，也就选择了一类优秀文化，以优秀文化做标榜，显示了它的品位；老牌纯文学杂志《收获》的广告词是：精神漫游者的最后家园，没有一点推销的商业味，真是越品越有味道，也显示它的大家之气。6.更大气的还有《咬文嚼字》杂志。不订《咬文嚼字》是你的错，不再订《咬文嚼字》是我的错。对读者展开强烈的心理攻势。字里行间洋溢着办刊人的自信心，其潜台词不言而喻，即只要读者订了刊物，就会上瘾。6。其他媒体广告语 《生活新报》：新闻改变生活

《下一站》：阅读改变行走

《解放日报》：了解上海的第一选择

《新闻晨报》：新闻力量优化生活

《世界新闻报》：地球大，眼球大

《羊城晚报》：真知影响人生

《北京青年报》：有新闻的地方就有我们

《北京娱乐信报》：新闻一条是一条

《北京晚报》：晚报不晚报

《法制文萃报》：好人得好报

《劳动午报》：早也报，晚也报

《21世纪经济报道》：新闻创造价值

《经济观察报》：理性、建设性

《环球时报》：和您一起看世界

《三联生活周刊》：一本杂志和他倡导的生活 13.张裕：传奇品质，百年张裕 14.新飞冰箱：新飞广告做的好，不好新飞冰箱好 15.远东电缆：如果五指一样长，怎能满足用户不同需求？ 16.公益广告：这一整版绿叶提供的氧气，还不够支持你看完这个广告。17.香港尼尔普莱德游泳衣：if your own skin isnt protection enough,get another 译：如果您的皮肤不能给你足够的保护，就再找个保护层吧。18.香港人头马：人头马一开，好事自然来。19.名车广告语

菲业特轿车：开创菲亚特新纪元，脱胎换骨，来势汹汹，超级雷马1000。

克莱斯勒汽车：你买汽车不来考虑一下我们克莱斯勒的汽车那你就吃亏了--不但你吃亏，我们也吃亏。

德国金龟子汽车：该车外型一直维持不变，所以外型上很丑陋，但其性能

一直在改进。

邦迪亚克牌汽车：坐在里面是件美事，被人们看见坐在其中更是快事。《新周刊》：中国最新锐的时事生活周报 《书城》：再现文字之美 《城市画报》：新生活的引领者 《经理人》：管理企业，经营自我 《新经济》：中国经济现象白皮书 《外滩画报》：公信就是生命力，有观点就有预见 《纽约时报》：所有适宜刊载的新闻 《经济学人》：高处不胜寒，还好有 《南方周末》：从容，是一种境界 理性，是一种成熟 20年，情怀依旧 7.海尔：海尔，中国造 8.中国联通：情系中国结，联通四海心 9.商务通：科技让你更轻松 10.飞亚达：一旦拥有，别无选择 11.李宁：把精彩留给自己

富兰克林牌汽车：一辆永远不会给你带来麻烦的汽车。宝马轿车：即使你把它拆得七零八落，它依然是位美人。

日本丰田汽车： 车到山前必有路，有路必有丰田车。

卡迪拉克轿车：将力量、速度和豪华融为一体。

爆笑广告词集锦

● 一家美容院挂一块广告牌：

「请不要同刚刚走出本院的女人调情，她或许就是你的外祖母。」

● 某一法语学习班的招生广告说：

「如果你听了一课之后发现不喜欢这门课程，那你可以要求退回你的学费，但必须用法语说。」

● 香港一家化妆品公司的广告是：

「趁早下『斑』，请勿『痘』留。」

● 一家美国报纸登了这样一则广告：

「招聘女秘书：长相像妙龄少女，思考像成年男子，处事像成熟的女士，工作起来像一头驴子！」

● 眼药水广告︰

「滴此眼药水后，将眼睛转动几下，可使眼药水遍布全球。」

● 墓碑上的广告

苏格兰有一块墓碑的碑文是：「这里长眠的是亥米西﹒麦克泰维西。其悲痛的妻子继承了他的兴旺的事业──蔬菜商店，商店在第１１号高速公路，每日营业到晚８点。」 ● 某家理发店的墙上，贴着这样一则广告：

「别以为你丢了头发，应看作你赢得了面子。」 ● 英国乡村理发店在桥头立起一块木牌，上边写着：

「先生们，我要你们的脑袋。」

广告趣话

“揭短亮丑” 歪打正着

英国名牌车罗尔斯·罗伊斯曾刊登过这样一则广告：车速60公里时，罗尔斯·罗伊斯车内惟一的噪声是电子钟走动的声音。表面看，这则广告毫不隐瞒其产品的不足之处，但实际上却使人感到诚实可信，对产品促销起到了很好的作用。

语言含蓄 耐人寻味

日本有则“救心丹”的广告，标题套用心病还须心药医的俗语，突出了该药物的功能是治疗心脏病。而其广告词也只有6个字：要救心用救心。

标题与广告词前呼后应，言简意赅。有的放矢 投其所好

二战时，美国有家火柴厂在广告中巧妙地突了“火烧希特勒”的主题：火柴盒正面是一幅希特勒的漫画，擦火柴的磷片正好位于希特勒人像的臀部，使每划一根火柴都仿佛火烧了一次希物勒。由于产品抓住了消费者普遍存在的仇视希特勒的心理，结果使人们争相购买这家火柴厂的产品。

反弹琵琶 别开生面

比利时某公司的一幅啤酒广告曾以一尊撒尿的男孩铜像为表现形式，并安放在布鲁塞尔市区中心。过不久，人们发现它撒出的尿竟然酒香扑鼻。围观者中，有位游客出于好奇，大胆地品尝了一下，发现原来是味道鲜美的啤酒。于是，许多人接踵而至，争相品偿。这家公司的啤酒很快便在市场上变得抢手起来。

趣味广告

好的广告语就是品牌的眼睛，对于人们理解品牌内涵，建立品牌忠诚都有不同寻常的意义。下面我们来看看这些耳熟能详的世界经典广告语是如何造就世界级的品牌的。

＊ｍ＆ｍ巧克力：不溶在手，只溶在口

这是著名广告大师伯恩巴克的灵感之作，堪称经典，流传至今。它既反映了ｍ＆ｍ巧克力糖衣，又暗示ｍ＆ｍ巧克力口味好，以至于我们不愿意使巧克力在手上停留片刻。

＊百事可乐：新一代的选择

在与可口可乐的竞争中，百事可乐终于找到突破口，它们从年轻人身上发现市场，把自己定位为新生代的可乐，邀请新生代喜欢的超级歌星作为自己的品牌代言人，终于赢得青年人的青睐。一句广告语明确的传达了品牌的定位，创造了一个市场。

＊大众甲壳虫汽车：想想还是小的好

６０年代的美国汽车市场是大型的天下，大众的甲壳虫刚进入美国时根本就没有市场，伯恩巴克再次拯救了大众的甲壳虫，提出“ｔｈｉｎｋ ｓｍａｌｌ”的主张，运用广告的力量，改变了美国人的观念，使美国人认识到小型车的优点。从此，大众的小型汽车就稳稳的执美国汽车市场之牛耳，直到日本汽车进入美国市场。＊耐克：ｊｕｓｔ ｄｏ ｉｔ 耐克通过以ｊｕｓｔ ｄｏ ｉｔ为主题的系列广告和篮球明星乔丹的明星效应，迅速成为体育用品的第一品牌，而这句广告语正符合青少年一代的心态，要做就做，只要与众不同，只要行动起来。然而，随着乔丹的退役，随着ｊｕｓｔ ｄｏ ｉｔ改为ｉ ｄｒｅａｍ．，耐克的影响力逐渐势微。

＊诺基亚：科技以人为本

科技以人为本似乎不是诺基亚最早提出的，但却把这句话的内涵发挥的淋漓尽致，事实证明，诺基亚能够从一个小品牌一跃成为移动电话市场的第一品牌，正是尊崇了这一理念，从产品开发到人才管理，真正体现了以人为本的理念，因此，口号才喊的格外有力，因为言之有物。

＊戴比尔斯钻石：钻石恒久远，一颗永流传

经典的广告语总是丰富的内涵和优美的语句的结合体，戴比尔斯钻石的这句广告语不仅道出了钻石的真正价值，而且也从另一个层面把爱的价值提升到足够的高度，使人们很容易把钻石与爱情联系起来，这的确是最美妙的感觉。

校园趣味广告

越升越高（旭日升冰茶）――学生会副主席的新年愿望。

我们一直在努力（爱多vcd）――男生对班花如是说。

真金不怕火炼（金正vcd）――学校食堂饭菜里的异物果然不同凡响。永远的可口可乐（可口可乐）――一位总是系错扣子，总也念不清男、兰，女、吕的历史老师。没有最好，只有更好（澳柯玛冰柜）――为什么一个男孩的视线永远不会停留在自己女友的身上。

大家齐欢乐（汾湟可乐）――老兄，这是《灌篮高手》vcd，拿去慢慢看......这次考试就靠你了。好说！原来我们可以做得更好（美的空调）――考试之后，得知监考老师高度近视。

不只是多一点（康师傅面霸）――你得59分，我得60分，岂止是一分之差！

我们能证明，你看起来更年轻（玉兰油护肤霜）――男学生对漂亮女老师的承诺。

串起每一刻（柯达胶卷）――毕业告别餐上举杯时的心情。世界因你更精彩（康佳彩电）――对新女友的恭维。

不在乎天长地久，只在乎曾经拥有（雷达表）――运动会上，一万米比赛枪声一响，跑在第一名男生的想法。白里透红，与众不同（雅倩护肤品）――漂亮女生上课回答不出问题时的脸色。

青春必修课（雨水粉刺爽）――失恋。

现代生活中总有一些可爱的节奏（雀巢奶粉）――上午餐1点起床，下午4点吃午饭，晚上8点去操场运动，深夜2点挑灯夜读。

广告大杂烩 toshiba toshiba新时代的东芝 一切尽在掌握 一片歌来一片情 一旦拥有,别无所求 一抹就干净

一般浓香，一缕温暖