小学生体育锻炼习惯的现状分析与对策思考

 三门县珠岙镇中心小学   章以帅

摘要：新课改要求我们培养学生的综合能力和素质，提升学生各方面的水平，随着在中国的全民健身计划纲要的颁布和实施，学校体育教育的地位将更加重要。教师要通过体育教学使学生对体育产生兴趣，养成体育锻炼习惯，体育教师要转变观念，使学生意识到终身锻炼的的重要性，在课堂教学中引导学生养成良好的锻炼习惯。

关键词： 小学生 体育锻炼 习惯  现状分析  对策思考

《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》提出：“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作，使学生掌握基本的运动技能，养成锻炼身体的良好习惯。”在小学体育课堂教学中，使学生养成良好的体育锻炼习惯，对于提高课堂教学效率，培养小学生终身体育能力，促进学生身心健康地发展有着重要的意义。小学阶段是学生身心发展的关键时期，积极参加体育锻炼是促进身心健康发展最积极、有效的手段之一。经常运动可以改善中枢神经系统，提高大脑协调作用，使大脑皮层神经的平衡性和准确性得到有效改善，提高人体的感知能力，促进大脑思维灵活性、协调性的发展。很多学生因为作业过多而没有时间去进行体育锻炼，身心疲惫，加上父母、老师给他们施加的压力，使他们常常表现出紧张、厌倦的情绪，甚至还有厌学的行为，在这种情况下，体育活动可以为郁积的各种消极情绪提供一个发泄口，尤其可使遭受挫折后的冲动得到升华或转移，可以消除轻微情绪障碍，减缓和治疗某些心理疾病，在运动时，学生会暂时遗忘那些学习上的烦恼，从而起到促进学习的目的。参加体育活动，还可以提高一个人的自信心和自尊心，增强人的自豪感，树立自强的意识。所以，培养学生体育锻炼习惯有助于学生的身心健康。所以，体育教师要注重小学生良好锻炼习惯的养成，课堂教学中要善于抓住小学生的心理需求，把认识转化为自主锻炼的动力。学生一进入校园就注重体育锻炼的兴趣与习惯的养成，把基础理论知识与基本技术的教学结合起来，合理利用各种手段，使学生逐步养成自我锻炼的习惯。

一、小学生体育锻炼习惯现状分析

1.学生没有习惯

近几年，由于生活水平的提高，物质生活越来越富裕，小学生基本上没有了家务劳动，学校的体育课也就成了他们唯一的体力活动。目前小学生独生子女较多，学生在家娇生惯养现象非常普遍，早起早锻炼、晨跑、参加运动的很少，看电视、玩游戏的或是被父母要求参加各种辅导班。

2.家长不够重视

受整个社会经济及教育形势的影响，家长更多的是给予孩子更多的物质上的要求，出于对孩子“爱”的角度，弱化了孩子的动手能力和参与体育锻炼的能力，使孩子的身体素质越来越差，肥胖、近视现象越来越严重，严重影响了孩子的成长。在大部分家长眼里，学习好的孩子便是好孩子，他们只关心孩子在学习方面取得了哪些成绩，给孩子吃好、穿暖就行了，对孩子的体育活动非常忽视。

3.教师认识不清

受传统的教育观念和教育模式的影响，部分地区的学生课业负担过重的局面仍然没有从根本上解决，很多学生因为作业过多而没有时间去进行体育锻炼。有相当一部分教师忽视学生的体育锻炼，上体育课只是让孩子们自己玩，不注重学生各种常规的体育锻炼。还有些老师甚至把体育课拿出来上语文、数学等文化课，这种传统的观念也在一定程度上造成了学生缺乏体育锻炼，学生体育检测不达标，体质有所下降。

二、小学生体育锻炼习惯的对策思考

1．提高锻炼习惯认识

多年来，很多老师在上体育课时喜欢让学生利用身体训练来掌握体育的基本知识和基本技能，忽略了对学生体育课的锻炼态度和锻炼习惯。假如没有正确的态度和习惯，学生尤其是小学生是不可能真正掌握体育基本知识和技能的，同时，也不可能做到全面提高身体素质的目标。反之，如果学生对体育锻炼有好的态度和习惯，那么，他们就会积极地参加体育活动。

比如：大部分中高段学生不喜欢跑步，一说要跑步就发出抱怨的声音，根本说不上对跑步产生兴趣了。那么怎样才能让学生对跑步产生兴趣呢？调查发现，很多学生爱好踢球，听说这节体育课要踢足球，学生都特别兴奋，因此，我们体育老师就可以组织一场踢球比赛，这样，学生的速度和耐力不知不觉的就得到了发展。课的质量和效率也有了明显提高。所以，体育老师要按照新课改的具体要求，根据体育教学内容、学生的身心特点和学校的实际情况，合理地选择有效的教学方法，使学生对体育活动产生浓厚兴趣，积极活跃，想象力丰富。只有这样才能达到预期的效果。

2．加强体育文化建设

（1）加强体育文化宣传，感受体育精神

充分利用学校宣传平台，进行体育知识和体育精神的宣传。利用宣传语、运动图片、校园广播、校园网等，采用讲座、知识竞赛等方式，对学生进行系统的、长期的体育文化宣传。比如借助奥运会、亚运会等大型体育赛事的承办对学生进行爱国主义教育，利用国内外学生喜爱的体育联赛的影响力进行体育文化的渗透和宣传等，营造出浓郁的校园体育文化氛围。宣传我国体育健儿为国争光的事迹，从而激起学生的民族自豪感，形成正确的世界观、人生观，使学生逐步树立正确的体育价值观，培养体育参与意识，养成积极参与体育锻炼的习惯。

（2）重视体育教学研究，提升课堂效益

小学体育课是学校体育文化建设的主渠道。体育课不只是传授学生知识和技能，还要关注过程与方法、情感态度和价值观，培养小学生终生体育的意识和养成坚持锻炼的习惯。体育老师在体育课堂教学是既要对小学生进行体育文化宣传，让学生学习体育文化知识，掌握体育锻炼的方法，还要开展体育文化活动，让学生能够全面、系统地掌握体育知识、积极参与体育活动、感受体育文化。同时，要根据