第一篇：七年级体育理论试题

2013—2014学年第二学期七年级体育与健康测试题

姓名班级得分

一．选择

1、我们常说身体不生病就是健康是不全面的，健康的三要素包括（ABC）

A生理健康B 心理健康、C、社会适应健康D精神健康。

2、我国历史上在奥运会获得第一枚金牌的是哪个项目（C）

A、剑术B、跳水C、射击D、体操

3、发展力量素质的方法（D）。

A．弓步走B．越野跑C．钻过低栏架D．杠铃半蹲跳

4、原地踏步走的时候，哪条腿先抬起？（A）

A、左腿B、右腿

5、我们的身体分由头、颈、（B）、四肢四大部分组成。

A、腹部B躯干

6、奥林匹克标志着五大洲的团结和全世界的运动员在运动会上相会，下列哪个不是五环的颜色（D）

A．蓝B．黄C．黑D．白

7、判定运动员的终点名次，应该以与动员的（C）任何部位抵达终点线沿垂直面得顺序为准。

A、头B、胸部 C、躯干 D、腿部

8、在户外运动遇险时可以合理运用求救信号，以下哪个是世界通行的求救信号？（A）

A、“SOS”B、“SQS”C、“OSO”

9、运动中，当身体受到外伤时，应该先（B）

A、找医生B、止血C、用药D、包扎

10、FIFA是（C）的法文缩写

A、国际汽车联合会B、国际拳击联合会C、国际足球联合会

二 填空（每空2分 共48分）

1．第 20 届世界杯足球赛于 年国举行。

2.2008年在北京召开的是第届奥运会。

3．体育锻炼要有性和性，预防常见运动损伤。

4.肌肉分为、三类。

5.短跑的起跑有站立式起跑和

6.初中生肺活量男生一般在 至 至毫升。

7.中考体育分值为分，其中 和为必考项目，和为二选一项目。

8、任何一项体育活动之前必须认真充分做好确保身体安全。

9、正式足球比赛每队上场人数为

10、奥林匹克运动有一句著名的格言。

第二篇：体育理论试题

1.健美操作为一项独立的体育运动项目兴起的时间是______（）

A 60年代初 B 60年代末 C 70年代初 D 70年代末

2.在竞技健美操比赛时，集体六人的场地面积是______（）

A 7×7㎡ B 10×10㎡ C 12×12㎡ D 16×16㎡

2.世界健美操锦标赛每______年举行一次（）

A A1 年 B 2年 C 3年 D 4年

3.以下______属于有氧运动项目

A 举重 B 投掷 C 远足 D 跳远

4.健美操作为一项______运动，不仅具有健身效果，同时也是一种医疗保健的理想手段

A 有氧运动 B 无氧运动

C 混合运动

D 4.有氧踏板操在1968年起源于______，并很快风靡世界（）

A 法国 B 日本 C 美国 D 英国

5.水中健身操起源于______，于陆上健美操有着密切的联系

A 美国 B 日本 C 法国 D 英国

6.终身锻炼带来终身健康的精髓是（）。

A 不断学习，贵在坚持 康观念

6.下列关于终身健康的阐述不正确的（）。（2分）

A 终身健康含盖着体育锻炼活动的目标

C 生活方式影响人的终身健康

B 疾病是影响人体健康的最大敌人

B 良好的健康意识

C 良好的身体本钱

D 正确的健

D 天灾人祸影响人的终身健康

7.从人体本身供能特点来说，以糖提供的热能占人体总热量的（）。

A 20% B 30%

C 50%

D 70% 7.（）的主要功能是供给热能。

A 蛋白质 B 糖

C 脂肪

D 维生素

8.每1千克糖在人体内氧化分解可以产生热能（）千卡。

A 1 B 4

C 7

D 9 8.（）是人体生命活动中能量的主要供给者。A 蛋白质 B 糖 C 脂肪 D 维生素

8.肌纤维增粗、力量增大，必须依靠肌肉中（）含量的增加。

A 血红蛋白 B 血浆蛋白

C 肌红蛋白

D 球蛋白

8.蛋白质供给的热量，成人应占一日膳食总热量的（）。

A 10%--12% B 3%--5%

C 7%--9%

D 15%--18% 9.简化太极拳是在（）太极拳的基础上，删去了繁难和重复的动作，加以简化、改编的太极拳普及套路。

A 杨氏 B 陈氏

C 吴氏

D 李氏

10.夏天人体在大运动量后，应该适当补充（）以维持内环境平衡。

A 蛋白质 B 糖 C 脂肪 D 糖水和盐水

10.有害紫外线的增加，会产生的危害不包括（）。

A 皮肤癌 B 白内障

C 免疫力下降

D 10.水约占人体重量的（）。

A 20% B 30%

C 40%

D 60% 11.糖是大脑的唯一能源，人体的大脑新陈代谢旺盛，其能量的消耗占全身基础代谢的（）。

A 5% B 10%

C 15%

D 25% 11.从人体本身供能特点来说，以糖提供的热能占人体总热量的（）。

A 20% B 30%

C 50%

D 70% 12.1克脂肪在人体内氧化分解放能大约（）卡。

A 2000 B 4000

C 6000

D 9000 13.当人体内失水达到（）时，肌肉力量明显下降。

A 1%—2% B 4%—5% C 8%—10% D 15%---20% 14.锻炼者一般运动前（）长时间内最好不要吃进食物。

A 20—30分钟 B 30---40分钟 C 40—60分钟 D 90---120分钟

14.为了使肌肉发达，满足剧烈运动中的力量发挥，膳食中首先应该增加（）。

A 蛋白质 B 糖 C 脂肪 D 维生素

15.体育锻炼能增进健康的核心问题是（）。

A 有兴趣 B 正确的运动技术 C 持之以恒 D 一定的运动强度 15.在高探马这一动作中左手收至腰间，手心向下，左脚成什么步型。（）

A 弓步 B 仆步 C 虚步 D 歇步

二、多项选择题（多选少选不给分）

16.以下______是练习腰腹部肌肉的方法（）

A 仰卧起坐 B 仰卧收腹举腿 C 俯卧撑 D 站立体转

16.以下属于器械健美操的有_____（）

A 踏板操 B 哑铃操 C 健身球操 D 水中健美操

16.健身性健美操运动的功能有______（）

A 增进健康美功能 B 塑造形体美功能 C 娱乐身心功能 D 医疗保健功能

17.根据人体运动时对地面的冲击力大小可将健美操基本步法分为______（）

A 无冲击步法 B 低冲击步法 C 高冲击步法 D 有冲击步法

17.健康应包括以下______方面（）

A 生理 B 心理 C 精神 D 适应能力

17.健美操基本动作主要由______动作组成（）

A 下肢动作 B 上肢动作 C 躯干动作 D 器械动作

18.以下______符合健身性健美操的特点（）

A 保持有氧代谢过程 B 注重个体差异 C 广泛的适应性 D 健身的安全性

18.从健美操运动的总体任务和发展情况看，健美操运动可分为______（）

A 健身性健美操 B 竞技性健美操 C 徒手健美操 D 轻器械健美操

19.体育活动过程中人体要承受一定的______（）

A 运动负荷 B 生理负荷 C 心理负荷 D 体能负荷

19.表演性健美操的创编原则有______（）

A 展示健美操的项目特点 强烈的艺术性

B 以音乐为灵魂 C 动作的多样性、因人而异 D 19.目前国际上规模较大的竞技健美操比赛有______（）

A 健美操世界锦标赛 年锦标赛

B 世界健美操冠军 C 健美操世界杯赛 D 世界青少20.下面______属于高冲击步法（）

A 开合跳 B 小马跳 C 弹动 D 滑雪跳

20.健身性健美操创编的技术性原则有______（）

A 合理的成套结构 荷的合理性

B 鲜明的针对性 C 动作的有序性和流畅性 D 运动负21.当人体维生素C缺乏时会出现（）。

A 牙齿松动 B 骨钙化 C 创伤不易愈合 D 肌肉和关节容易出血与肿胀

21.太极拳全套动作易学易懂，体现出（）的特点。

A 柔和 B 缓慢 C 圆活 D 连贯

21.维生素B1的营养功能有（）。

A 促进糖代谢 B 促进能量代谢 C 维护神经系统功能 D 促进消化与吸收

22.以下描述（）为简化太极拳的动作名称。

A 海底针 B 十字手 C 云手 D 摆手

22.终身健康的行为准则包括（）。

A 长期进行身体锻炼 B 严禁吸烟 C 严禁饮酒 D 合理饮食

22.人体内（）的水可以起润滑作用。

A 泪液 B 唾液 C 消化液 D 关节滑液

23.属于终身健康的社会目标的内容有（）。

A 通过身体运动增进健康 D 打击吸毒贩毒行为

B 合理营养增进健康 C 提高人口的精神与心理健康水平

23.武术运动中的拳术是徒手练习的套路运动，包括有（）通背拳、象形拳等。

A 太极拳 B 长拳 C 南拳 D 北拳 23.身体运动对营养有（）样的要求。

A 促进糖代谢 B 促进能量代谢 C 维护神经系统功能 D 促进消化与吸收

24.人体内脂肪过多，容易导致（）。

A 肥胖 B 高血脂 C 动脉硬化 D 脂肪肝

24.在简化太极拳第七组动作中有哪些？（）

A 左右穿梭 B 海底针 C 闪通臂 D 高探马

25.太极拳全套动作易学易懂，体现出（）的特点。

A 柔和 B 缓慢 C 圆活 D 连贯

26.以下描述（）为简化太极拳的动作名称。

A 手挥琵琶 B 单鞭 C 右拍脚 D 高探马

26.传统的太极拳有哪几种有影响的流派（）

A 陈氏 B 杨氏 C 吴氏 D 武氏

26.无机盐的营养功能主要有（）。

A 是构成机体组织的重要材料 兴奋性

B 调节物质代谢和内环境平衡 C 调节神经肌肉的D 一些酶的组成成分和激活剂

27.人体所需的营养素主要有（）。

A 蛋白质 B 糖 C 脂肪 D 维生素

27.是简化太极拳中第二组的动作有（）

A 左右搂膝绕步 B 搂膝绕步 C 左右揽雀尾 D 左右倒卷肱

27.水脂溶性维生素主要有（ABCD）。

A 维生素A B 维生素C 28.维生素A的营养功能有（）。

C 维生素D D 维生素B1、B2 A 保护眼睛，维护视力正常 B 维持上皮组织 C 帮助人体抗疲劳 D 28.当蛋白质长期供给不足时，会（）。A 肠黏膜的功能不正常 低

B 肝功能下降 C 酸的活性降低 D 机体应激能力降29.随着社会的进步与发展对人类健康最大的挑战是（）。

A 社会激烈的竞争 行为如战争

B 难以攻克的癌症 C 自然环境的破坏 D 人类的攻击29.属于终身健康的社会目标的内容有（）。

A 通过身体运动增进健康 B 合理营养增进健康 C 提高人口的精神与心理健康水平

D 打击吸毒贩毒行为

30.建立健康的个人生活体系包括（）。

A 建立良好的生活制度 D 有良好的事业追求

30.揽雀尾由哪几种手法组成（）

B 建立良好的人际关系 C 加强人格、道德与精神修养

A 扌朋 B 捋 C 挤 D 按

三、判断题

31、健美操运动中常用的最高心率的计算方法是：220－年龄＝最高心率。（2分）

正确

错误

31、要实现减肥目的，在有氧运动中要避免喝水。（2分）

正确

错误

32、健美操运动的基础是健美操基本步伐。（2分）

正确

错误

32、第一届国际健美操比赛是由国际健美操联合会在1983年举办的。（2分）

正确

错误

33、竞技健美操观赏性好、有一定难度，它对健美操运动有很大的推广作用，它也适合大众的健身。

正确

错

34、在健美操比赛中女运动员着装时可以穿上部躯干分离的（两件套）服装。

正确

错误 34、1987年我国第一家健美操健身中心——利生健康城成立，把健美操运动推向了广大人民群众。（2分

正确

错误

34、健身健美操根据不同的年龄、锻炼目的、持器械与否、锻炼的部位等的不同，可有不同的分类。

正确

错误

34、运动过程中一般练习者心率变化可以反应出该运动者所达到的运动强度负荷。（2分）

正确

错误

35、健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。

正确

错误

35、健美操运动中突然踝关节扭伤，应立即进行按摩来缓解伤情。（2分）

正确

错误

35、目前全国大众健美操锻炼标准分为3个等级。

正确

错误

35、在竞技健美操比赛中裁判由艺术裁判、完成裁判等两组裁判组成。

正确

错误

36、健美操作为一项独立的体育运动项目兴起的明显标志是简﹒方达健美操的出现。（2分）

正确

错误

37、竞技健美操比赛运动员得分满分为20分。（2分）

正确

错误 37、2006年在我国举行的国际健美操比赛是第十届世界健美操锦标赛。（2分）

正确 错误

37、月经周期正常且无特殊反映者，参加适宜的健美操运动是有益的。（2分）

正确

错误

38、终身健康的目标是一个长期的系统工程，不能简单从事，更不能急于求成，不能一劳永逸。（）（2分）

正确

错误

38、作为一个有能坚持终身良好的生活方式，将会得到良好的回报，即终身健康、长寿。（2分）

正确

错误

38、通过身体运动增进健康，身体运动的内容应以有氧运动为主。

正确

错误

38、人体所须的营养素主要有蛋白质、糖、脂肪、维生素、无机盐和水6大类。（）（2分）

正确

错误

39、武术是以技击动作为主要内容，以套路和格斗为运动形式，注重内外皆修的中国传统体育项目。

正确

错误

39、体育锻炼能增进健康的核心问题并不是“持之以恒”。（2分）

正确

错误

39、健身目标制订了，按计划执行了，但一定要进行效果的测量与评估。（2分）

正确

错误

40、武术套路运动主要内容包括拳术、器械、对练、散手、集体表演。（2分）

正确

错误

40、人体所须的氨基酸有8种在体内是不能合成的。（）（2分）

正确

错误

40、太极拳有“不在形式，在气势；不在外面，在内中”和“重意不重形”的说法；是指不需太重视外形和姿势。（2分）

正确

错误 40、维生素的种类很多，按其溶性可以分为脂溶性和水溶性两大类。（）

正确

错误

41、脂肪在人体内正常代谢可以不需要糖的存在。()（2分）

正确

错误

41、营养是健康的物质基础，健康目标不应对自己多进行营养分析，但是要遵循科学的营养建议。（）

正确

错误

42、人们在追求终身健康的过程中，应该说是有付出不一定有回报。（2分）

正确

错误

42、饮食与体重有直接关系，体重对健康致关重要，制订饮食与控制体重这个计划必须科学合理。（）

正确

错误

42、练习太极拳最重要的原则是“心静用意”。（2分）

正确

错误

43、心血管系统不是影响健康的最重要的器官。（）（2分）

正确

错误

43、健身主体目标不是长期有效地发展心血管和呼吸系统的机能，保持健康。（）

正确

错误

43、人体内水的蒸发和排泄可以散热，是调节体温的重要方式之一。（）

正确

错误

44、疾病是影响人体健康的最大敌人。（2分）

正确

错误

44、过量饮酒会造成许多精神、情绪身体及社会性等方面的问题。

正确

错误

44、健身目标的制订，不应该有完成任务的明确时间表，但阶段要分清楚，可以根据各个时间段，任务完成的情况，不断修订行动计划与方案。（2分）

正确

错误

44、无数事实证明，人们在健康上的投资与回报是成反比的。（2分）

正确

错误

45、武术运动中的太极拳、南拳、行意拳、八卦掌都属于套路运动。（2分）

正确

错误

45、多吃动物类食物，少吃植物类食物能较好地保证人体健康。（）（2分）

正确

错误

45、一个国家或一个区域，长期坚持体育锻炼的人口越多，标志着这个国家或区域越发达、越文明、人口素质越低。（2分）

正确

错误

46、为了有效地增进人身心健康，延年益寿，人们应该按自己的行为准则进行生活。（2分）

正确

错误

46、和寻求健康的人相处，能增强积极的生活态度，鼓舞积极向上的行为方式，但作为一个寻求健康生活的人，不须经常关注环境。（2分）

正确

错误

46、作为一个有能坚持终身良好的生活方式，将会得到良好的回报，即终身健康、长寿。（2分）

正确

错误

46、终身健康目标的制订必须做到务实、可行、有效，不能对自己不负责任。（2分）

正确

错误

47、人体摄入的营养物质越充足越好。()（2分）

正确

错误

47、吸烟既危害自己，又危害他人。作为一个终身追求健康的人，不一定要禁止吸烟。

正确

错误

47、人体获得和利用食物的综合过程称为营养。()（2分）

正确

错误

47、人体皮肤经常接受阳光照射也是维生素D最好的来源。（）正确

错误

48、目前在武术竞赛中，刀、枪、剑、棍是重点竞赛项目。（2分）

正确

错误

48、简化太极拳包括“起势”、“收势”共24个动作，故又称“二十四式”太极拳。（2分）

正确

错误

48、太极拳练习要求身法中正，是指：身法中正安舒，不能歪斜。（2分）

正确

错误

49、从个体的生活过程来看，终身健康并非是以阶段性的健康为基础的。（2分）

正确

错误

49、太极拳练习要遵循；“松柔如手，化刚为柔，积柔成刚，刚复归柔”的锻炼步骤。（2分）

正确

错误

49、和寻求健康的人相处，能增强积极的生活态度，鼓舞积极向上的行为方式，但作为一个寻求健康生活的人，不须经常关注环境。（2分）

正确

错误

50、当食物中过多的蛋白质进入体内时则会被肝脏分解为尿素等排出体外。（）（2分）

正确

错误

50、虽然人们对健康与身体锻炼的需求各不相同，但是，生活的方式和身体锻炼的方法不应该是因人而异的。

正确

错误

50、国家应创造一切条件建立各种疾病预防指导中心，告诉人们治疗是预防的失误，只有加强预防，才能减少治疗。（2分）

正确

错误

50、武术的内容丰富多彩，按其运动形式可分为套路运动和格斗运动。（2分）

正确

错误

第三篇：体育舞蹈理论试题

体育舞蹈理论试题

一、选择题

1、体育舞蹈的前身又称之为交谊舞、交际舞 和()。A；现代舞 B：社交舞 C：摩登舞 参考答案：B

2、体育舞蹈按舞蹈的风格和技术结构可分为标准舞和()。A：摩登舞 B：现代舞 C：拉丁舞 参考答案：C

3、体育舞蹈按竞赛的项目可分为现代舞、()和团体舞。A：摩登舞 B：拉丁舞 C：集体舞 参考答案：B

4、摩登舞又可分为华尔兹、探戈、快步舞、狐步舞 和()。A：狐步舞 B：维也纳华尔兹 C：牛仔舞 参考答案：B

5、()又可分为伦巴、桑巴、恰恰恰、牛仔 和斗牛舞。A：A：摩登舞 B：现代舞 C：拉丁舞 参考答案：C

6、体育舞蹈的场地为长方形，长的线称之为()线，短的线称之为B线。A：A B：B1 C：A1 参考答案：A

7、体育舞蹈的场地长线的长度是23米，短线的长度是()米。A：10 B：15 C：18 参考答案：B

8、标准舞和拉丁舞中的桑巴舞、斗牛舞按舞程向方向运行时，交换舞程线时应过()。A：中央线 B：中心线 C：中央斜线 参考答案：B

9、在同一舞池中，为避免舞者相碰撞，规定必须按()方向行进。我们把这一行进方向称之为舞程向。A：顺时针 B：逆时针 C：任意方向 参考答案：B

10、舞者沿着舞池向舞程向方向行进的路线，叫()。A：跳舞线 B：舞池线 C：舞程线 参考答案：C

11、舞姿是舞蹈的姿态，舞姿包括()和舞中姿态。A：预备姿势 B：跳舞姿势 C：结束姿势 参考答案：A

12、舞中姿态包括合对位舞姿、侧行位舞姿、()、并肩位舞姿和影子位舞姿。A：正对舞姿 B：外侧位舞姿 C：左右肩舞姿 参考答案：B

13、预备姿势有闭式、半闭式位 和()。A：开式 B：半开式 C：随意式 参考答案：A

14、升降动作是指跳舞时身体的上升与下降。升降动作是在膝、踝、趾关节的屈和()动作的转换中完成的。A：绕环 B：伸 C：屈 参考答案：B

15、华尔兹舞的音乐节拍()。A：3/4 B：2/4 C：4/4 参考答案：A

16、()舞的特点是舞态雍容华贵、舞步婉转流畅、舞姿飘曳优美、旋转起伏似行云流水，富于抒情浪漫情调。

A：华尔兹 B：探戈 C：维也纳华尔兹 参考答案：A

17、探戈舞的音乐节拍()。A：2/4 B：3/4 C：4/4 参考答案：A

18、()舞的特点是刚劲锐利、欲进又退、欲退还前、动静快慢、错落有致，沉稳中间奔放、闪烁中显顿挫。

A：华尔兹 B：探戈 C：维也纳华尔兹 参考答案：B

19、伦巴舞的音乐节拍()。A：2/4 B：3/4 C：4/4 参考答案：C

20、()舞的特点，被誉为“拉丁舞之魂”。音乐缠绵、浪漫，舞蹈风格柔媚、抒情。A：伦巴 B：桑巴 C：恰恰恰 参考答案：A

21、恰恰恰舞的音乐节拍()。A：2/4 B：3/4 C：4/4 参考答案：C

22、()舞的特点是诙谐幽默，节奏欢快易记，是拉丁舞中最流行的舞蹈。A：伦巴 B：桑巴 C：恰恰恰 参考答案：C

23、标准舞起源于()，具有端庄、含蓄、稳重、典雅的风格。A：欧洲 B：非洲 C：亚洲 参考答案：A

24、拉丁舞起源于非洲和()，具有热情、奔放、浪漫的风格特点。A：欧洲 B：非洲 C：拉丁美洲 参考答案：C 25、1768年，()出现了第一家交际舞舞厅，从此社交舞逐渐成为一种西方社会普遍的社交方式。

A：巴黎 B：意大利 C：美国 参考答案：A

26、交际舞早在20世纪30年代传入我国，先在()，后天天津、广州等大城市流行。A：北京 B：深圳 C：上海 参考答案：C 27、1959年，,国际交际舞理事会制定了规则，举行了第一届交际舞世界锦标赛，此后()年举行一次。

A：一年 B：两年 C：三年 参考答案：A

28、()年，中国舞蹈家协会正式成立了“中国国际标准舞总会”后改名为“中国国际准备舞学会”。

A：1988 B：1989 C：1990 参考答案：B

29、()年，中国体育舞蹈运动协会成立，并依照国际规则，制定了我国第一个《体育舞蹈竞赛规则草案》。A：1989 B：1990 C：1991 参考答案：C

30、中国的体育舞蹈锦标赛从()年开始举办，每年都有上千对选手参加比赛。A：1991 B：1992 C：1993 参考答案：A

31、体育舞蹈比赛分标准舞系列和()，每类舞包括5个舞种。此外还有团体舞比赛。A：现代舞 B：拉丁舞 C：集体舞 参考答案：B

32、体育舞蹈比赛分预赛、半决赛和()。A：决赛 B：复赛 C：半预赛 参考答案：A

33、体育舞蹈预赛和半决赛采用()制的比赛方法。A：淘汰制 B：循环制 C：交叉循环制 参考答案：A

34、体育舞蹈比赛的计分方法以()为依据。A：名次法 B：顺位法 C：百分制 参考答案：B

35、所谓()，是指决赛名次的产生方法，即将决赛时评委给选手打的名次通过顺位排列的方法计算单项和全能名次。

A：顺位法 B：名次法 C：：百分制 参考答案：A

36、世界舞蹈与体育舞蹈理事会的比赛分()和职业新星组，其他按年龄分成人组、壮年组、青年组合青少年A、B、C组。

A：职业组 B：业余组 C：业余新星组 参考答案：A

37、国内比赛分()、业余和专业院校三大组别。A：职业 B：业余 C：业余新星 参考答案：A

38、职业组分A、B、C和职业()。A：标准舞 B：拉丁舞 C：十项全能 参考答案：C

39、国内比赛比赛设裁判长1人，副裁判长2-4人，裁判员若干，上场裁判7-11人，必须是()数。

A：单数 B：双数 C：任意 参考答案：A

40、体育舞蹈的国际比赛主要由职业舞协会“世界舞蹈与体育舞蹈理事会”和业余舞协会“()”两大组织举办。

A：中国体育舞蹈联合会 B：英国体育舞蹈联合会 C：国际体育舞蹈联合会 参考答案：C

二、判断题

1、体育舞蹈具有广义的体育舞蹈和狭义的体育舞蹈之分。参考答案：true

2、广义的体育舞蹈是指竞技性的国际标准舞和泛指用来健身、健美的舞蹈。狭义的体育舞蹈专指用来健身、健美的舞蹈。参考答案：false

3、健身性体育舞蹈只具有娱乐性和健身性这两大特点。参考答案：false

4、体育舞蹈是随着人类社会的演变和文化进程而发展的。其前身是社交舞，又称舞厅舞等。参考答案：true 5、15-16世纪，在意大利出现了社交舞。参考答案：false 6、1768年，巴黎出现了第一家交际舞舞厅，从此社交舞逐渐成为一种西方社会的社交方式。参考答案：true 7、1959年，国际交际舞理事会制定了规则，举行了第一届交际舞世界锦标赛，此后每两年举行一次。参考答案：false

8、交际舞在20世纪30年代就传入我国，先在上海，后在天津、广州等大城市流行起来。参考答案：true 9、1989年，中国舞蹈家协会正式成立了“中国国际标准舞总会”，后改名为“中国国际标准舞学会”。参考答案：true 10、1991年，成立了“中国体育舞蹈运动协会”。参考答案：true 11、1993年，中国体育舞蹈运动协会举办了世界杯体育舞蹈锦标赛，这是我国首次获得两个舞蹈国际组织认可的世界性公开资格赛。参考答案：true

12、体育舞蹈融音乐、舞蹈、服装、风度、体态美于一体，被认为是一种“真正的艺术” 参考答案：true

13、体育舞蹈按舞蹈的风格和技术结构，可分为标准舞和现代舞。参考答案：false

14、体育舞蹈按竞赛项目可分为现代舞和拉丁舞。参考答案：true

15、摩登舞又称之为现代舞和标准舞。参考答案：true

16、摩登舞起源于欧洲，具有端庄、含蓄、稳重、典雅的风格。参考答案：true

17、华尔兹舞音乐为3/4节拍，节奏中等，每分钟28-30小节，有“舞中之后”之称。参考答案：true

18、华尔兹舞用“W”表示，也称维也纳华尔兹，是摩登舞之一。参考答案：false

19、华尔兹舞基本步法有左（右）并换步、左（右）转步、叉行步、侧行追步等。参考答案：true 20、探戈舞是最早被英国皇家舞蹈教师协会加以规范的标准舞之一，有“舞中之王”之称。参考答案：true

21、探戈舞的音乐节拍是3/4拍，有附点和停顿。参考答案：false

22、探戈舞用“T”表示，是拉丁舞之一。参考答案：false

23、狐步舞起源于英国黑人舞蹈，它具有平稳大方、轻柔圆滑、悠闲自在的韵味。参考答案：false

24、狐步舞的音乐为4/4节拍，第1、3为重拍，基本节奏为慢、慢、快、快、慢。参考答案：true

25、狐步舞用“F”表示，是摩登舞之一。参考答案：true

26、快步舞音乐的基本节奏是慢、慢、快、快，慢、快、快、慢。参考答案：true

27、快步舞音乐节拍为4/4拍，每分钟50-52小节，音乐热烈而快速。参考答案：true

28、快步舞用“Q”表示，是拉丁舞项目之一。参考答案：false

29、维也纳华尔兹起源于奥地利，音乐节拍是3/4，每小节3拍，重音在第3拍。参考答案：true 30、维也纳华尔兹用“V”表示，也称“快三步”。参考答案：true

31、拉丁舞起源于亚洲和非洲，具有热情、奔放、浪漫的风格特点。参考答案：false

32、拉丁舞有闭式舞姿、开式舞姿、并行舞姿、并肩舞姿、影位舞姿和扇形舞姿六种。参考答案：true

33、伦巴舞用“R”表示，是摩登舞项目之一。参考答案：false

34、伦巴舞的音乐是4/4节拍，每分钟28-30小节。重音在第1和第3拍。参考答案：true

35、恰恰恰舞起源于古巴，音乐节拍3/4，每分钟32-34小节。参考答案：true

36、恰恰恰舞用“C”表示，是拉丁舞项目之一。参考答案：true

37、桑巴舞起源于巴西，是拉丁舞之一，属于“游走型”舞蹈。参考答案：true

38、桑巴舞是由巴西的摇摆桑巴舞演变而来的。音乐节奏可以有快慢两种速度。参考答案：true

39、斗牛舞用“P”表示，是拉丁舞项目之一。参考答案：true 40、斗牛舞起源于意大利，是模仿斗牛士动作的一种舞蹈。参考答案：false

41、牛仔舞用“J”表示，是摩登舞项目之一。参考答案：false

42、牛仔舞起源于美国，音乐为4/4拍，每分钟40-46小节。参考答案：true

43、国际体育舞蹈的比赛场地为15×25平方米。参考答案：false

44、在跳舞时，为防治碰撞舞者必须沿着顺时针方向行进。参考答案：false

45、赛场上短的两条线叫A线，长的两条线叫B线。参考答案：false

46、外侧位舞姿分左外侧和右外侧两种。参考答案：true

47、舞蹈中的升降动作只有靠膝关节的屈伸来完成。参考答案：false

48、锁步动作指两脚前后交叉的舞步。参考答案：true

49、合对舞姿指男女面对双手扶握的身体位置。参考答案：true 50、裁判员上场打分必须是双数。参考答案：false

51、国际体育舞蹈比赛分初赛、复赛、半决赛和决赛。参考答案：true

52、摩登舞的基本舞姿分闭式舞姿和开式舞姿两种。参考答案：false

53、交谊舞的基本礼仪分邀舞、领舞、共舞和谢舞。参考答案：true

54、裁判组由裁判长、副裁判长和裁判员组成。参考答案：true

55、体育舞蹈比赛的整个节奏由主持人控制。参考答案：true

56、芭蕾基本手位练习有1-8个位置。参考答案：false

57、体育舞蹈比赛采用10分制来进行打分。参考答案：false

58、体育舞蹈比赛全部采用淘汰制来进行。参考答案：false

59、中国体育舞蹈联合会每2年举办体育舞蹈锦标赛。参考答案：false 60、体育舞蹈的国际比赛主要有职业舞协会“世界舞蹈与体育舞蹈理事会”（简称WDDSC)和业余舞协会“国际体育舞蹈联合会”（简称IDSF）两大组织举办。参考答案：true

第四篇：体育舞蹈理论试题

体育舞蹈理论试题

一、选择题

1、体育舞蹈的前身又称之为交谊舞、交际舞 和()。

A；现代舞 B：社交舞 C：摩登舞

参考答案：B

2、体育舞蹈按舞蹈的风格和技术结构可分为标准舞和()。

A：摩登舞 B：现代舞 C：拉丁舞

参考答案：C

3、体育舞蹈按竞赛的项目可分为现代舞、()和团体舞。

A：摩登舞 B：拉丁舞 C：集体舞

参考答案：B

4、摩登舞又可分为华尔兹、探戈、快步舞、狐步舞 和()。

A：狐步舞 B：维也纳华尔兹 C：牛仔舞

参考答案：B

5、()又可分为伦巴、桑巴、恰恰恰、牛仔 和斗牛舞。

A：A：摩登舞 B：现代舞 C：拉丁舞

参考答案：C

6、体育舞蹈的场地为长方形，长的线称之为()线，短的线称之为B线。

A：A B：B1 C：A1

参考答案：A

7、体育舞蹈的场地长线的长度是23米，短线的长度是()米。

A：10 B：15 C：18

参考答案：B

8、标准舞和拉丁舞中的桑巴舞、斗牛舞按舞程向方向运行时，交换舞程线时应过()

A：中央线 B：中心线 C：中央斜线

。参考答案：B

9、在同一舞池中，为避免舞者相碰撞，规定必须按()方向行进。我们把这一行进方向称之为舞程向。

A：顺时针 B：逆时针 C：任意方向

参考答案：B

10、舞者沿着舞池向舞程向方向行进的路线，叫()。

A：跳舞线 B：舞池线 C：舞程线

参考答案：C

11、舞姿是舞蹈的姿态，舞姿包括()和舞中姿态。

A：预备姿势 B：跳舞姿势 C：结束姿势

参考答案：A

12、舞中姿态包括合对位舞姿、侧行位舞姿、()、并肩位舞姿和影子位舞姿。

A：正对舞姿 B：外侧位舞姿 C：左右肩舞姿

参考答案：B

13、预备姿势有闭式、半闭式位 和()。

A：开式 B：半开式 C：随意式

参考答案：A

14、升降动作是指跳舞时身体的上升与下降。升降动作是在膝、踝、趾关节的屈和()动作的转换中完成的。

A：绕环 B：伸 C：屈

参考答案：B

15、华尔兹舞的音乐节拍()。

A：3/4 B：2/4 C：4/4

参考答案：A

16、()舞的特点是舞态雍容华贵、舞步婉转流畅、舞姿飘曳优美、旋转起伏似行云流水，富于抒情浪漫情调。

A：华尔兹 B：探戈 C：维也纳华尔兹 参考答案：A

17、探戈舞的音乐节拍()。

A：2/4 B：3/4 C：4/4

参考答案：A

18、()舞的特点是刚劲锐利、欲进又退、欲退还前、动静快慢、错落有致，沉稳中间奔放、闪烁中显顿挫。

A：华尔兹 B：探戈 C：维也纳华尔兹

参考答案：B

19、伦巴舞的音乐节拍()。

A：2/4 B：3/4 C：4/4

参考答案：C 20、()舞的特点，被誉为“拉丁舞之魂”。音乐缠绵、浪漫，舞蹈风格柔媚、抒情。

A：伦巴 B：桑巴 C：恰恰恰

参考答案：A

21、恰恰恰舞的音乐节拍()。

A：2/4 B：3/4 C：4/4

参考答案：C

22、()舞的特点是诙谐幽默，节奏欢快易记，是拉丁舞中最流行的舞蹈。

A：伦巴 B：桑巴 C：恰恰恰

参考答案：C

23、标准舞起源于()，具有端庄、含蓄、稳重、典雅的风格。

A：欧洲 B：非洲 C：亚洲

参考答案：A

24、拉丁舞起源于非洲和()，具有热情、奔放、浪漫的风格特点。

A：欧洲 B：非洲 C：拉丁美洲

参考答案：C 25、1768年，()出现了第一家交际舞舞厅，从此社交舞逐渐成为一种西方社会普遍的社交方式。

A：巴黎 B：意大利 C：美国

参考答案：A

26、交际舞早在20世纪30年代传入我国，先在()，后天天津、广州等大城市流行。

A：北京 B：深圳 C：上海

参考答案：C 27、1959年，,国际交际舞理事会制定了规则，举行了第一届交际舞世界锦标赛，此后()年举行一次。

A：一年 B：两年 C：三年

参考答案：A

28、()年，中国舞蹈家协会正式成立了“中国国际标准舞总会”后改名为“中国国际准备舞学会”。

A：1988 B：1989 C：1990

参考答案：B

29、()年，中国体育舞蹈运动协会成立，并依照国际规则，制定了我国第一个《体育舞蹈竞赛规则草案》。

A：1989 B：1990 C：1991

参考答案：C 30、中国的体育舞蹈锦标赛从()年开始举办，每年都有上千对选手参加比赛。

A：1991 B：1992 C：1993

参考答案：A

31、体育舞蹈比赛分标准舞系列和()，每类舞包括5个舞种。此外还有团体舞比赛。

A：现代舞 B：拉丁舞 C：集体舞

参考答案：B

32、体育舞蹈比赛分预赛、半决赛和()。

A：决赛 B：复赛 C：半预赛

参考答案：A

33、体育舞蹈预赛和半决赛采用()制的比赛方法。

A：淘汰制 B：循环制 C：交叉循环制

参考答案：A

34、体育舞蹈比赛的计分方法以()为依据。

A：名次法 B：顺位法 C：百分制

参考答案：B

35、所谓()，是指决赛名次的产生方法，即将决赛时评委给选手打的名次通过顺位排列的方法计算单项和全能名次。

A：顺位法 B：名次法 C：：百分制

参考答案：A

36、世界舞蹈与体育舞蹈理事会的比赛分()和职业新星组，其他按年龄分成人组、壮年组、青年组合青少年A、B、C组。

A：职业组 B：业余组 C：业余新星组

参考答案：A

37、国内比赛分()、业余和专业院校三大组别。

A：职业 B：业余 C：业余新星

参考答案：A

38、职业组分A、B、C和职业()。

A：标准舞 B：拉丁舞 C：十项全能

参考答案：C

39、国内比赛比赛设裁判长1人，副裁判长2-4人，裁判员若干，上场裁判7-11人，必须是()数。

A：单数 B：双数 C：任意

参考答案：A 40、体育舞蹈的国际比赛主要由职业舞协会“世界舞蹈与体育舞蹈理事会”和业余舞协会“()”两大组织举办。A：中国体育舞蹈联合会 B：英国体育舞蹈联合会 C：国际体育舞蹈联合会

参考答案：C

二、判断题

1、体育舞蹈具有广义的体育舞蹈和狭义的体育舞蹈之分。

参考答案：true

2、广义的体育舞蹈是指竞技性的国际标准舞和泛指用来健身、健美的舞蹈。狭义的体育舞蹈专指用来健身、健美的舞蹈。

参考答案：false

3、健身性体育舞蹈只具有娱乐性和健身性这两大特点。

参考答案：false

4、体育舞蹈是随着人类社会的演变和文化进程而发展的。其前身是社交舞，又称舞厅舞等。

参考答案：true 5、15-16世纪，在意大利出现了社交舞。

参考答案：false 6、1768年，巴黎出现了第一家交际舞舞厅，从此社交舞逐渐成为一种西方社会的社交方式。

参考答案：true 7、1959年，国际交际舞理事会制定了规则，举行了第一届交际舞世界锦标赛，此后每两年举行一次。

参考答案：false

8、交际舞在20世纪30年代就传入我国，先在上海，后在天津、广州等大城市流行起来。

参考答案：true 9、1989年，中国舞蹈家协会正式成立了“中国国际标准舞总会”，后改名为“中国国际标准舞学会”。

参考答案：true 10、1991年，成立了“中国体育舞蹈运动协会”。

参考答案：true 11、1993年，中国体育舞蹈运动协会举办了世界杯体育舞蹈锦标赛，这是我国首次获得两个舞蹈国际组织认可的世界性公开资格赛。

参考答案：true

12、体育舞蹈融音乐、舞蹈、服装、风度、体态美于一体，被认为是一种“真正的艺术”

参考答案：true

13、体育舞蹈按舞蹈的风格和技术结构，可分为标准舞和现代舞。

参考答案：false

14、体育舞蹈按竞赛项目可分为现代舞和拉丁舞。

参考答案：true

15、摩登舞又称之为现代舞和标准舞。

参考答案：true

16、摩登舞起源于欧洲，具有端庄、含蓄、稳重、典雅的风格。

参考答案：true

17、华尔兹舞音乐为3/4节拍，节奏中等，每分钟28-30小节，有“舞中之后”之称。

参考答案：true

18、华尔兹舞用“W”表示，也称维也纳华尔兹，是摩登舞之一。

参考答案：false

19、华尔兹舞基本步法有左（右）并换步、左（右）转步、叉行步、侧行追步等。

参考答案：true

20、探戈舞是最早被英国皇家舞蹈教师协会加以规范的标准舞之一，有“舞中之王”之称。参考答案：true

21、探戈舞的音乐节拍是3/4拍，有附点和停顿。

参考答案：false

22、探戈舞用“T”表示，是拉丁舞之一。

参考答案：false

23、狐步舞起源于英国黑人舞蹈，它具有平稳大方、轻柔圆滑、悠闲自在的韵味。

参考答案：false

24、狐步舞的音乐为4/4节拍，第1、3为重拍，基本节奏为慢、慢、快、快、慢。

参考答案：true

25、狐步舞用“F”表示，是摩登舞之一。

参考答案：true

26、快步舞音乐的基本节奏是慢、慢、快、快，慢、快、快、慢。

参考答案：true

27、快步舞音乐节拍为4/4拍，每分钟50-52小节，音乐热烈而快速。

参考答案：true

28、快步舞用“Q”表示，是拉丁舞项目之一。

参考答案：false

29、维也纳华尔兹起源于奥地利，音乐节拍是3/4，每小节3拍，重音在第3拍。

参考答案：true

30、维也纳华尔兹用“V”表示，也称“快三步”。

参考答案：true

31、拉丁舞起源于亚洲和非洲，具有热情、奔放、浪漫的风格特点。参考答案：false

32、拉丁舞有闭式舞姿、开式舞姿、并行舞姿、并肩舞姿、影位舞姿和扇形舞姿六种。

参考答案：true

33、伦巴舞用“R”表示，是摩登舞项目之一。

参考答案：false

34、伦巴舞的音乐是4/4节拍，每分钟28-30小节。重音在第1和第3拍。

参考答案：true

35、恰恰恰舞起源于古巴，音乐节拍3/4，每分钟32-34小节。

参考答案：true

36、恰恰恰舞用“C”表示，是拉丁舞项目之一。

参考答案：true

37、桑巴舞起源于巴西，是拉丁舞之一，属于“游走型”舞蹈。

参考答案：true

38、桑巴舞是由巴西的摇摆桑巴舞演变而来的。音乐节奏可以有快慢两种速度。

参考答案：true

39、斗牛舞用“P”表示，是拉丁舞项目之一。

参考答案：true

40、斗牛舞起源于意大利，是模仿斗牛士动作的一种舞蹈。

参考答案：false

41、牛仔舞用“J”表示，是摩登舞项目之一。

参考答案：false

42、牛仔舞起源于美国，音乐为4/4拍，每分钟40-46小节。参考答案：true

43、国际体育舞蹈的比赛场地为15×25平方米。

参考答案：false

44、在跳舞时，为防治碰撞舞者必须沿着顺时针方向行进。

参考答案：false

45、赛场上短的两条线叫A线，长的两条线叫B线。

参考答案：false

46、外侧位舞姿分左外侧和右外侧两种。

参考答案：true

47、舞蹈中的升降动作只有靠膝关节的屈伸来完成。

参考答案：false

48、锁步动作指两脚前后交叉的舞步。

参考答案：true

49、合对舞姿指男女面对双手扶握的身体位置。

参考答案：true

50、裁判员上场打分必须是双数。

参考答案：false

51、国际体育舞蹈比赛分初赛、复赛、半决赛和决赛。

参考答案：true

52、摩登舞的基本舞姿分闭式舞姿和开式舞姿两种。

参考答案：false

53、交谊舞的基本礼仪分邀舞、领舞、共舞和谢舞。参考答案：true

54、裁判组由裁判长、副裁判长和裁判员组成。

参考答案：true

55、体育舞蹈比赛的整个节奏由主持人控制。

参考答案：true

56、芭蕾基本手位练习有1-8个位置。

参考答案：false

57、体育舞蹈比赛采用10分制来进行打分。

参考答案：false

58、体育舞蹈比赛全部采用淘汰制来进行。

参考答案：false

59、中国体育舞蹈联合会每2年举办体育舞蹈锦标赛。

参考答案：false

60、体育舞蹈的国际比赛主要有职业舞协会“世界舞蹈与体育舞蹈理事会”（简称WDDSC)和业余舞协会“国际体育舞蹈联合会”（简称IDSF）两大组织举办。参考答案：true 理论考试单选题

1.以下哪条不属于健康标准？ 答案；C A；生理健康 B；心理健康 C；精神健康 D；以上都是

2.闭和性肌肉、韧带撕裂触及损伤处时有（）。答案；A A；凹陷感和剧烈疼痛 B；表面凸起和剧烈疼痛 C；表面平坦和剧烈疼痛 D；表面不变化仅皮下淤血

3.健身锻炼是属于（）锻炼的范畴。答案；C A；力量耐力 B；无氧耐力 C；有氧耐力 D；速度耐力

4.踝关节韧带扭伤占运动损伤总数的（），在关节韧带扭伤中占首位。答案；C A；1% B；5% C；8% D；10&

5.最大力量练习时，它的负荷强度一般掌握在（）。答案；C A；50%～60% B；60%～70% C；80%～95% D；75%～90%

6.运动中腹痛多数在中长跑时产生，主要是因为准备活动不充分，开始运动过于剧烈，或者跑的过快，内脏器官尚没有达到竞赛状态，致使（）功能失调，引起腹痛。答案；A A；脏腑 B；呼吸 C；血液循环 D；精神紧张

7.决定运动负荷的因素是（）。答案；D A；运动强度和运动频率 B；运动速度和运动时间 C；运动节奏和运动时间 D；运动强度和运动时间

8.对运动效果和人体运动安全有直接影响的因素是（）。答案；D A；运动频率 B；运动时间 C；运动节奏 D；运动强度

9.奥林匹克标志五环含意是（）。答案；B A；五种颜色 B；五大洲的团结 C；五个运动项目 D；五大海洋

10.体育锻炼者在锻炼过程中，从主、客观两方面对自身生理机能和健康状况进行观察和评定的方法是（）。答案；C A；全面体格检查 B；健康诊断 C；自我医务监督 D；机能测试

11.以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法。答案；B A；大重量的极限力量练习B；中小重量的快速练习C；长距离的跳跃练习D；小重量多重复次数的练习

12.人类形态学把（）作为一个综合反映人体的围度、宽度和厚度发育状况的整体指标。答案；D A；身高 B；胸围 C；肌肉力 D；体重

13.力量分最大力量，（）和力量耐力。答案；C A；绝对力量 B；最小力量 C；速度力量 D；爆发力量

14.追求肌肉发达的锻炼可采用（）重量而重复次数在7～12次的练习。答案；C A；较小或中等 B；中等或较大 C；超大 D；极限

15.耐力锻炼的效果与运动频率的关系基本上成（）。答案；A A；正比 B；不等 C；对等 D；反比

16.体育运动中最常见的关节损伤是（）。答案；C A.腕关节 B.肩关节 C.踝关节 D.挫伤

17.训练水平高的运动员的肺活量可达到（）mL以上。答案；C A；3000 B；4000 C；5000 D；6000 18.（）提出“健全的精神，寓于健全的身体”这一著名格言。答案；B A；亚里士多德 B；尤纳利 C；盖伦 D；卡拉卡

19.体育的自然功能主要反映在健身、健美、、保健，（）等方面。答案；B A；养生 B；益智 C；健心 D；娱乐 田径长距离赛跑总是逆时针方向、向左侧转弯绕圈，主要科学依据是（）； 答案；B A；保护偏左的心脏 B；左脚比右脚有力 C；裁判员的视觉习惯 D；大多数跑步人的习惯

21.在耐力素质锻炼中，常采用的越野跑属于（）。答案；B A；比赛法 B；重复练习法 C；变换练习法 D；综合练习法

22.人在完成某种运动表现的力量，若不考虑与本人体重的关系，称为（）。答案；A A；绝对力量 B；最大力量 C；相对力量 D；爆发性力量

23.肌肉的收缩放松有赖于（）的供应。答案；C A；蛋白质 B；糖 C；能量 D；血液

24.根据我国体育发展的特点和规律，体育用于广义时，通常就是指（）。答案；D A；竞技体育 B；体育教育 C；健康教育 D；体育运动

25.运动中最易发生痉挛的肌肉是（）。答案；A A；小腿腓肠肌 B；足屈拇肌 C；股四头肌 D；肱二头肌

26.运动中腹痛一般可采用减速慢跑，加深呼吸，按摩疼痛部位或（）等方法处理，疼痛常可减轻或消失，如果疼痛仍不减轻或消失，甚至加重，就应该停止运动。答案；C A；慢走 B；快走 C；弯腰跑 D；停下来

27.人体在体育锻炼过程中，无论是运动器官还是内脏器官都有一个适应过程，这个过程是通过（）的调节，才使机体从不适应到逐步适应。答案；B A；周围神经系统 B；中枢神经系统 C；植物性神经 D；迷走性神经

28.武术“内外合一，形神兼备”的特点主要通过（）体现。答案；C A；套路运动 B；搏斗运动 C；武术功法和技法 D；硬气功

29.目前我国高校中，体育课的主要形式有普通体育课、选项体育课、（）和保健体育课等。答案；B A；体育俱乐部 B；选修体育课 C；专项体育课 D；网络体育课

30.长期坚持体育锻炼的人，骨密质可增厚（）毫米。答案；B A；0.5-1.0 B；1.5-8 C；8-12.5 D；12-20

31.当人体长时间在高温环境或日光下曝晒，易引起一种疾病，称（）。答案；D A；热伤风 B；灼伤 C；晕厥 D；中暑

32.运动损伤后皮肤和粘膜的完整性遭到破坏，伤口与外界相通的损伤称（）。答案；C A；擦伤 B；肌肉拉伤 C；开放性损伤 D；闭和性损伤

33.（）提出了“体育乃是一个由儿童至成年整个发展过程的一个部分”的学说。答案；D A；英国哲学家洛克 B；前捷克教育家夸美纽斯

C；法国教育家顾拜旦 D；法国起蒙思想家卢梭

34.健美操是融体操、舞蹈和（）为一体的一项运动。答案；C A；武术 B；拳击 C；音乐 D；柔韧

35.下列不能缓解和消除肌肉酸痛的方法是（）。答案；D A；热敷 B；按摩 C；口服维生素C D；冷敷

36.傍晚锻炼结束与睡觉的间隔时间要在（）以上，否则，会影响夜间的休息。答案；C A；15分钟 B；30分钟 C；1小时 D；2小时

37.进行较剧烈的体育锻炼如球类比赛、快速跑、健美操等，运动后应多补充一些碱性食物，如（）。答案；A A；蔬菜、水果 B；动物蛋白 C；维生素 D；矿物质

38.根据学校的特点，大学生在制定锻炼计划时，应以（）为锻炼周期。答案；C A；一个月 B；三个月 C；一学期 D；全学年

39.体育运动中因外力作用使关节面失去正常的连接关系称（）。答案；B A.关节损伤 B.关节脱位 C.关节扭伤 D.关节部位骨折

40.评价和掌握运动负荷，一般以脉搏平均（）次/分的超常态运动负荷指标，作为达到提高有氧代谢能力的标准。答案；A A；130 B；140 C；150 D；160 41.世界卫生组织对健康提出的定义：“健康是指在身体、（心理）和社会各方面都比较完美的状态，而不仅是没有疾病和虚弱。”

42.健康五要素说中包括身体、情绪、智力、精神和（社会）等五个方面。43.（心肺耐力）属于与健康有关的体能。44.体育锻炼前应该注意（知晓自己的体能和健康状况）、了解自己的锻炼动机强度和体育锻炼的方法。

45.测量心肺功能适应能力的方法不包括（仰卧起坐测试）： 46.仰卧起坐主要测量的是（腹部）的肌肉。

47.下列选项中（次数）是通常情况下用来表示负荷量的。48.下列选项中（密度）是通常情况下用来表示负荷强度的。

49.“百分之十原则”是在下列哪一项训练原则中提出的（循序渐进原则）？ 50.下列不是缓解过度锻炼症状的方法（继续增加锻炼时的运动强度）； 51.运动处方的组成为（锻炼目标→准备活动→锻炼模式→整理活动）： 52.整理活动的目的不包括（有助于肌肉温度的提高）： 53.准备活动的目的不包括（降低因运动而引起肌肉酸痛的程度）： 54.为提高健康有关的体能水平，每周建议的锻炼的次数为（3～5次）： 55.长时间的跑步所主要采用的呼吸方式是（腹式呼吸）：

56.运动强度的大小一般可以通过心率指标来确定。假设一名体育爱好者今年的年龄为20岁，那么他的最高心率为（200）：

57.游泳锻炼方法和其他锻炼方法相比独有的特点是（消耗能量较多，但心率相对处于较低的水平）：

58.关于步行锻炼法的描述错误的是（和跑步比起来可以消耗掉更多的能量物质）： 59.下列哪项可以作为评价肌肉耐力的方法（俯卧撑）：

60.关于仰卧起坐的测量，下列说法不正确的是（可以使用肘部撑垫或者借助臀部上挺和下落的力量起坐）：

61.体块指数（BMI）的计算公式是（体重（kg）/身高的平方（㎡））： 62.为改善健康状况所需的最小运动量叫（健康阈）：

63.关于跑步的技术要领下列说法正确的是（跑步时摆臂有维持身体平衡和调节步频的作用。）：

64.锻炼中运动强度的大小一般通过（心率）指标来确定。65.（心肺耐力）不属于动作技能有关的体能。

理论考试判断题

序号 选项 内容 true 身体锻炼，应全面均衡发展，要参加丰富多彩的体育活动，全面锻炼自己的身体，努力克服单一体育活动对你身体发展的局限性，保证自己身体各器官机能均衡发展。2 true 自然地形跑时要注意做好缓冲动作，用前脚掌先着地，后蹬程度和前摆高度要小一些。在森林或灌木丛中跑时，要注意地形的变化，避开草丛中障碍物。跨越沟渠时，要注意做好落地后的缓冲动作，上体前倾，防止后倒。3 true 导引是中国古老的医疗体育和养生方式。true 健身运动是指正常健康者为增进健康、增强体质而从事的体育活动。5 false 伤病初愈的人参加体育教学训练时，应根据教练的意见处理。6 false 日光浴时，头部可以让太阳直接照射。false 紫外线能刺激身体的造血机能，使血液中的白血球数量增加。true 女子痛经是妇科的一种常见病，一般由内分泌失调、体质虚弱所致。9 false 钙和维生素对大学生的身体发育和适应繁重的学习任务具有重要意义。10 true 《学生体质健康标准》测试项目为六项，其中身高、体重、肺活量为必测项目。11 false 速度力量的练习突出的是速度，因此力量应该较大。12 true 体质是人的生命活动、劳动能力、运动能力的基础。13 false 散步是无氧耐力锻炼的常用方法。false 挫伤的处理是在24小时内进行热敷或按摩。true 因运动量过度产生的肌肉酸疼，可以通过减量、休息、按摩、热敷等方法来帮助机体积极恢复。false 人体在吃饭后可以立即进行剧烈的运动。false 经常参加耐力锻炼可使肺通气量增大，静脉回心血量减少。18 false 经常进行冷水浴能够有效避免冠心病的发生，因此冠心病患者适宜进行冷水浴。19 false 耐力素质练习应从一定的练习量开始，在此基础上逐步提高练习强度。true 体育锻炼基本原则为：锻炼时要轻松自如，并有一种满足感，这也是锻炼者进行运动量监测的一项主观指标。true 体育锻炼、体育教学与运动训练一样都是以身体练习为基本手段。22 true 在体育运动中，常见的严重的运动损伤有关节脱位、骨折和脑震荡等。23 true 测定体育课的密度时，通常把教师要求学生跑步捡回器械的时间作为练习时间。24 true 健身跑的距离和速度要按照循序渐进的原则，先从短距和慢速开始，待适应后就要加长距离和加快跑速。true 轻微的肌肉拉伤或少量的肌肉纤维的断裂，应立即冷敷，局部加压包扎，抬高肢体。true 对少年儿童运动技术训练的要求是全面训练打好基础。27 false 患有急性肝炎的患者适宜进行冷水浴。true 进行力量练习时，每周至少练习三次，每次至少练习五组，每组之间间隔2—3分钟，每次练习之后要放松你的肌肉。true 动作速度可采用徒手或稍加重量的最快速度重复某一动作来提高。30 false 肌肉痉挛明显的病人可做强烈牵拉运动。

true 有些人处在既不完全健康，又没有患疾病的状态，这种中间状态，在医学上称这为亚健康状态，或称第三态。要想改变为健康状态，就需要调整生物钟，加强营养，适当休息，进行娱乐和体育活动。

false 骨膜炎以胫、腓骨及尺、桡骨下1/3部位易发生，这种运动损伤在成年运动员中较常见。

true 健美锻炼法又称为力量性身体锻炼法。

true 适量性原则是指要恰当的安排生理和心理运动负荷量，使之既能满足锻炼者增强体质等方面的需求，又能符合人体的实际接受能力。

false 同一个人对运动负荷量的承受能力是一成不变的。36 false 骨折后先固定再抗休克。

false 在体育运动中，最常见的运动损伤是肌体的结缔组织损伤。

true 运动时，如果准备活动不充分或感受到寒冷的强烈刺激，肌肉会出现痉挛。39 true 冷水含漱咽喉是进行冷水浴锻炼的一种方法。

false 通常在发展学生体能的前提下，才选用比赛法训练。41 false 晨间锻炼的运动强度大对机体有良好影响。42 true 运动是治疗内脏下垂和预防便秘的好方法。

true 身体锻炼，应全面均衡发展，要参加丰富多彩的体育活动，全面锻炼自己的身体，努力克服单一体育活动对你身体发展的局限性，保证自己身体各器官机能均衡发展。44 true 奥林匹克运动是国际奥委会领导而源于奥林匹克主义具有持续性、世界性的社会文化的运动。

true 脑震荡发生在运动中通常是由于头部受到硬物的打击或与硬物相碰撞而引起的。

false 多发生在骨折的当时，疼痛非常剧烈，随后将缓解。

true 为预防运动中的外伤，你应尽量避免摔倒，注意穿防滑的运动鞋，遵守规则，减少不合理的身体冲撞和磨擦。

true 户外运动要选择卫生、安全的运动场所，要有足够强壮的体能，有必要的户外运动常识如识别地图，辩别方向，观察天气变化、运动创伤的预防和紧急处置等野外生存的基本知识。

false 体育锻炼是人们运用各种身体练习方法，并结合文化因素，以发展身体、增进健康、增强体质、调节精神、丰富文化生活为目的的身体活动。50 true 人体在运动中和运动后的饮水要求是多次少量用温开水，逐渐补充丢失的水分。51 false 经济功能是体育最本质的功能。

false 竞技体育含运动训练和竞赛欣赏两种形式。

true 体育锻炼基本原则为：锻炼时要轻松自如，并有一种满足感，这也是锻炼者进行运动量监测的一项主观指标。

true 缺少运动场地的管理制度或管理不严也容易发生伤害事故。55 false 剧烈运动后可以下水游泳，但时间不宜过长。

false 体格是指人体各