第一篇：芭蕾手位教案

《芭蕾手位训练》

一、教学目标：

1、通过一些简单的基本体态、舞姿、动律及动作的组合训练，让学生对芭蕾有一个初步的概念以及在肢体上的应用。

2、通过芭蕾手位的学习，从而提高身体的协调性、柔韧性及模仿和表现能力

3、培养学生对舞蹈的热爱。

二、教学重难点：

芭蕾最基本的7个手位，每个手位的动作、顺序以及节奏。

三、教学准备

音乐伴奏、着装得体

四、教学过程：

一、热身运动（把杆压腿训练）

（1）把上压腿

①扶把的方法：单手扶把

（2）压腿的单一动作：

①压前腿：两腿要直，主力腿的脚要有抓住地面的感觉。

②压旁腿：挺后背，收肚子，收臀部，开胯、收胯，压旁腿

下去时不能向前倾，也不能向后躺，要保持正直。

二、简单介绍一下芭蕾的七个手位

（1）一位手练习

第一个8拍：

（站姿：身体站立，双脚呈小八字，抬头挺胸，臀部收紧）在基本站立要求的基础上，双手在身前下垂，肩膀放松，手臂略呈弧形，两臂合成一个圆形，肘关节略用力前顶，手心朝上，两手手指相距一拳，手掌与身体也相距一拳，目光正视前方。

（2）二位手练习第二个8拍：

身体始终保持直立，保持一位手的形态，两条手臂慢慢平平地向上端起，不要举太高，手心大概对着上半身的中部，腰以上，胸以下的位置，使肩到手指有一个下坡度，双肩仍保持一位时的弧度，有一种合抱大树的感觉，目光随着手的移动而移动。在动作过程中，要注意

保持胳膊肘和手指这两个支撑点的稳定。

（3）三位手练习第三个8拍：

保持二位手的形态，双臂同时向头顶鼻子的上方抬起，放在额头的前上方，不要过分的向后摆，手心朝头顶，双臂仍保持弧形。（4）四位手练习第四个8拍：

保持三位手形态的基础上，左手臂保持不动，右手臂慢慢下降到二位手的位置，目光随着右手臂的移动而移动。（5）五位手练习第五个8拍：

左手停留在三位手的形态仍保持不动，下降至二位手的右手臂向外向旁扩张出去到正旁稍靠前，肘关节向上抬起，手心向另一侧的斜前，从肩到手指也略有一点坡度，目光随着右手的移动而移动，头微抬，下巴扬起。（6）六位手练习第六个8拍：

向外扩张的右手臂保持不动，左手臂从三位手的位置上，下降到二位手的位置上，头微向右仰，目光随着左手的移动而移动。（7）七位手练习第七个8拍：

右手臂仍保持不动，下降到二位的左手臂向外向旁扩张出去到正旁稍向前，此时双臂都到了身旁，严防肘关节下坠，感觉上好象张开手臂在围抱一棵粗壮的大树一样。（8）结束：

第八个8拍：

1、双臂沿身体两侧慢慢下降至腰的位置，停住保持不动。

2、双臂回到一位手的形态，目光注视前方。（反方向同上）

三、芭蕾手位延伸（1）一位手

第一个8拍：同上（2）二位手

第二个8拍：同上

第三个8拍：手腕往里转动，手指向前延伸，收回恢复二位手。

（3）三位手

第四个8拍：同上

第五个8拍：手腕往里转动，手背相对，手指朝两侧延伸，收回恢复三位手。（4)四位手

第六个8拍：同上

第七个8拍：两只手手腕往里转动，右手向前延伸，左手向旁延伸，收回恢复四位手。（5）五位手

第八个8拍：同上

第九个8拍：两手手腕转动分别往外延伸，眼睛看向左手。（6）五位手反方向

第十个8拍：左手下降至左旁，右手上升至额头上方，呈五位手反方向。

第十一个8拍：两手手腕转动分别往外延伸，眼睛看向右手。（7）六位手反方向

第十二个8拍：呈六位手反方向 第十三个8拍：两只手手腕往里转动，右手向前延伸，左手向旁延伸，收回恢复六位手。（8）六位手正方向

第十四个8拍：将六位手反方向从胸前移动至六位手正方向。第十五个8拍：两只手手腕往里转动，右手向旁延伸，左手向前延伸，收回恢复六位手。（9）七位手

第十六个8拍：右手保持形态，左手移动至左侧稍向前，呈七位手。第十七个8拍：两手向两侧延伸，收回恢复七位手。（10）结束：

第十八个8拍：恢复到一位手。

四、教师跟着音乐完整示范。

五、集体做动作，老师逐个纠正，纠正后要求学生在正确的位置上耗住，以便于加强学生对正确动作的认识和记忆。

六、加入音乐节奏，每个手位一个八拍，要求学生张嘴数节奏，以便于加强学生对音乐节奏的把握。

七、先教单一动作，然后进行复合型动作，最后配音乐练习组合。

第二篇：芭蕾手位教学方案设计

湖南第一师范学院音乐舞蹈学院（课堂教学设计方案）

课程名称：少儿形体舞蹈——芭蕾手位

授课老师：马佳丽 班级：13舞蹈学1班 学号：*** 针对年龄：小学一年级

一、教学目的：

少儿形体训练根据少儿活泼好动的特点，引导孩子们参加体型的锻炼，使体态更加灵活优美，使孩子们得到美的体验。从抓住孩子们的兴趣出发，激发儿童对形体活动的兴趣。

二、教学计划：

1.脚的基本形态及基本位置 2.手的基本形态及基本位置 3.芭蕾手位练习

三、教学重点：

1.培养孩子对音乐和形体课的兴趣，有锻炼形体的意识，并培养孩子对美的认识。2.让孩子在音乐中找感觉、节奏和情绪。

3.启发调动少儿学习的积极性、主动性和发展创造性。

四、教学内容： 第一部分：站姿

教学目标：学习脚的基本形态，从而了解形体课上的基本站立姿势。

教学关键：注意站立的姿势以及舞蹈的预备姿势，学会在表演时的基本脚位，让学生养成良好的表演习惯。教学过程：

学习八字步：两脚跟靠紧，两脚尖分别为2点、8点，垂心在两脚上，眼看1点。第二部分：手型

教学目标：学习手的基本形态，从而了解形体课上的基本手位。

教学关键：注意站立的姿势以及舞蹈的预备姿势，学会在表演时的基本手位，让学生养成良好的表演习惯。教学过程：

兰花掌：这是女生常用手型，四指伸直，略微分开，中指用力往下压，拇指向中指靠拢，保持约一指的空隙，不要紧贴，食指伸开微微向上翘起。

虎口掌：这是男生常用手型，四指伸直，略微分开，虎口张开，大拇指内侧向手心靠拢使掌心形成一个自然沟，手臂的力量要贯穿至五个指尖。第三部分：芭蕾手位练习

教学目标：通过基础的芭蕾手位练习，培养学生对舞蹈的学习兴趣，学习基本的韵律组合。教学关键：注意站立的姿势以及舞蹈的预备姿势，学会在表演时应注意什么，让学生养成良好的表演习惯。教学过程：

学习芭蕾手位：教师讲解一位至七位的手位，学生通过学习能将任意一手位摆出来。

一年级的学生在做芭蕾手位时可以不要求脚上的动作配合，二年级的学生要学会脚位的变化，要求眼随手动。熟练后可跟音乐练习。

五、课后反思

第三篇：芭蕾的基本手位和注意事项

芭蕾舞的基本手位：

一位：两臂弧形下垂，心相对，两手相距约一虎口。

二位：两臂弧形，掌心相对，两手相距约一虎口，上抬至与胃平。三位：两臂弧形，掌心相对，两手相距约一虎口，上抬至上举部位。四位：一臂弧形前举，一臂弧形上举。

五位：一臂弧形侧举，掌心向前；一臂弧形上举。六位：一臂弧形侧举，掌心向前；一臂弧形前举。七位：两臂弧形侧举，掌心向前。注意事项：

1、做一位时，上臂不要触身。

2、手指完全放松并拢，拇指和中指相连，全臂从肩至各指关节保持柔和的圆形线条。

3、向七位打开时，可以自由地伸长后打平。

4、三位应放在抬眼可以看见的位置。5.、臂打开时，要注意呼吸配合，眼随手动。

芭蕾舞（意大利语：balletto；法语、英语：ballet），欧洲古典舞蹈，孕育于意大利文艺复兴时期，十七世纪后半叶开始在法国发展流行并逐渐职业化，在不断革新中风靡世界。芭蕾舞最重要的一个特征即女演员表演时以脚尖点地，故又称脚尖舞。其代表作品有《天鹅湖》、《仙女》、《胡桃夹子》等。

芭蕾舞是用音乐、舞蹈手法来表演戏剧情节。芭蕾艺术孕育在意大利，降生在十七世纪后期路易十四的法国宫廷，十八世纪在法国日臻完美，到十九世纪末期，在俄罗斯进入最繁荣的时代。芭蕾在近四百年的持久历史成长过程中，对世界列国影响很大,传布极广，至今已成为世界列国都全力成长的一种艺术形式了。女演员舞蹈时常用脚趾尖点地。

第四篇：啦啦操手位教案

教学主题：啦啦操4个基本手位动作和2个八拍组合创编 水平二，啦啦操32基本手位 教学目标：

1、学生能独自做出“加油”、“上V”、“下H”、“曲臂X”4个基本手位动作。

2、通过小组合作学习，将掌握的手位进行2个八拍的组合创编。

3、培养学生合作学习、探究、评价的能力。教学重点：啦啦操4个基本手位动作。

教学难点：小组合作创编能做到动作正确、流畅。教具准备：PPT。教学过程：

一、课堂常规。（3分钟）【拉进学生与教师的距离，点明上课地点，提出上课要求。】

1、师生问好。

师：上课！

生：起立！

师：同学们好！（鞠躬）

生：老师，您好！（鞠躬）

师：谢谢同学们，请坐！

2、师说明上课内容。

师：同学们，今天的这节体育课我们就在室内进行。

那么在室内进行体育锻炼，就要为大家介绍一位特别的同学！它就是„„

（PPT显示：）大屏幕同学给了我们一些建议，让我们一起看向大屏幕！

4、提出上课要求（1、善于聆听；

2、积极思考；

3、大胆尝试。）和强调安全性问题（1、自身安全；2他人安全；3周身环境安全。）

师：哪位同学可以给李老师解读一下这些建议？ 生：„„（请生解说，师引导总结）

师：谢谢同学们，那李老师也会向你们一样谨记要求和安全性问题。

好的，那么同学们，让我们一起来热热身，迎接大屏幕同学接下来的发问吧！身子请坐正，大屏幕同学！请播放music！（PPT显示：背面示范。师做镜面示范。）

二、准备活动：热身操。（2分钟）【中速音乐，避免在之后的学习中造成运动损伤。】

放音乐带学生坐着跟着热身，热身中融入身体主要关节的热身活动，为学生后面的学习铺垫及避免在后面的学习中韧带拉伤。

坐姿→头部→肩部→手→腰→胯（起立）→膝（坐下）→坐姿

三、教学内容。（10分钟）【激趣导入，技能学练，解决教学重点。】

1、游戏：超级模仿秀。（游戏引入7个动作，导出啦啦操4个基本手位。）

（PPT显示挑战游戏和要求：请你跟着模仿对象，有节奏的进行问答式动作模仿秀。）师：同学们活动得真认真！（PPT显示：看来大家都准备好了！我发出挑战了！）

同学们快看！

（PPT显示挑战游戏和要求：请你跟着模仿对象，有节奏的进行问答式动作模仿秀。）（PPT发音，请你跟老师这样做„„请你跟我（大屏幕）这样做„„出示手位图。）（PPT显示挑战成功）

师：同学们，让我们用掌声恭喜自己挑战成功！

那你认识刚刚所模仿的这一些动作吗？（PPT显示4个基本手位）生：„„

师：让我们一起认识一下它们吧！

（PPT接单介绍啦啦操，请李老师讲解啦啦操手位的圈和掌。）

（PPT显示手位三维图片和动作要领，师依次进行讲解和引导学生发散思维并板书。）① 加油 ②上V（延伸“下V”）② 下H（延伸“上H”、“前H”）④曲臂X（延伸“高X”、“前X”、“低X”、“X”）

2、游戏挑战：我来比划你来猜。（6组动作，验证学习成果。）

（PPT显示：看来同学们都学得很快呀！那么就请大家接受挑战！我来比划你来猜！）（PPT显示挑战游戏和要求：请你用2声击掌再作答的节奏，做出和回答出正确答案。）{任务一：请反应PPT的图片（师生）；任务二：请与你的同桌比划猜（生生）。}

四、合作创编。（14分钟）【拓展提高，微课解决教学难点。】

1、利用微课解决教学难点。

2、布置创编的具体要求。

3、组织学生小组合作创编。

4、教师巡回指导并纠错，并用优秀的小组做范例（3-4组即可）。

五、汇报展示。（5分钟）【结果检测】 游戏挑战：拼盘组合。

六、放松活动：放松操。（2分钟）【慢音乐，恢复身心。】 带领学生站着做放松拉伸练习。

七、总结、下课。（1分钟）【收获，寄语】

第五篇：形体教案 手位-摘果子

[形体教案 手位-摘果子]

手位-摘果子 title=形体教案

手位-摘果子 title=形体教案

形体教案《手位-摘果子》 海阳路小学 李琪

教材:人民音乐出版社出版《中国舞等级考试教材》 授课班级 2年2班 课题《手位—摘果子》 课型:形体课 课时:一课时 教学目标 发展目标 ：

1、通过学习形体课程塑造学生优美体态，预防学生不良身姿，形体教案 手位-摘果子。

2、使学生热爱劳动、体会劳动的乐趣。

3、善于结合生活中的动作创造出舞蹈动作 知识能力目标：

1、通过活泼有趣的语言动作，感知2/4拍的节奏特点，训练学生肢体协调性、指导学生听音乐模仿摘果子动作，练习基本手位及手的表现力启发学生表现出欢快的情绪，教案《形体教案 手位-摘果子》。教学重点难点: 重点：

1会听节奏，能跟据单一节奏做动作 2根据乐曲节奏做摘果子的动作组合

难点： 学生年龄小，节奏感不强动作容易做不到拍子上 教学具准备《手位--摘果子》课件 学具准备：小篮筐、大苹果 教学过程： 一）、组织教学 创设情境，引入教学:同学们今天老师带大家来到果园帮农民伯伯摘果子，也为今后继续学习较难的节奏打好基础。二）、热身活动

在劳动之前我们先做做热身运动

1、站姿训练锻炼学生身体的基本形态。2、4×8 走姿练习，挺胸、立腰、两肩平稳，两臂前后自然摆动要注意走路时的内八和外八。3、4×8 头部练习低头、仰头，左右转头，左右倾头及环绕。三）、学习形体组合《手位--摘果子》

一、欣赏《摘果子》形体组合表演

1）边听边跟音乐唱。歌词非常简单使学生感受摘果子的乐趣 2）跟节奏作拍手动作。锻炼学生节奏感。

二、学习《摘果子》动作 1）利用教学工具小篮子，让学生做端筐动作，利用大苹果让学生抓窝。使学生对端篮手位及扩指手位五指最大张开印象深刻

2)学习摘苹果的动作。重点强调苹果很大需用力摘，要求学生手腕转动，果子才会摘下来。3）醒学生手眼一致，尤其是苹果要放到篮子里。

三、学习《摘果子》的动作组合

1）请学生欣赏组合，随音乐模仿老师动作。让学生感受乐曲节奏，更快融入到学习中来 2）根据2/4拍的节奏特点，引导学生重拍时摘果子，弱拍时把果子放进篮子。3）学生分成两组两人相对原地做动作，体会劳动摘果子的乐趣。4 编创活动

在原地“摘果子”学生熟练掌握后，练习边走边摘果子，能手脚协调动作。

启发学生创编出不同方位（高处、低处、前面、后面、旁边）的摘果子动作。跟随音乐做动作

同学们，今天我们用劳动帮助农民伯伯摘了好多果子，而且同学们还自己创编了前后的动作真是特别棒!今后同学们在是生活中要继续挖掘好看的舞蹈动作，老师相信你们会更棒的！通过一句表扬，培养学生的兴趣及编创能力.五、小结