第一篇：足球教材 Microsoft Word 文档

第一章 足球运动概述

足球运动是目前世界上影响最大、开展得最为广泛的体育运动项目�被誉为“世界第一运动”。由于足球运动所具有的特殊的魅力�一场精彩的比赛往往能吸引成千上万的观众和数以亿计的电视观众�其至还有些人竟不惜花费重金�远涉重洋前往比赛现场观赏。有些国家队本国球队参加国际大赛的胜利象欢庆民族节日�举国倾城狂欢庆祝。总之�足球运动在人们生活中所占据的地位和具有的意义�已远远超出体育运动的范畴。

第一节 足球运动的主要特点

一、足球运动的主要特点 比赛人数多、场地大、时间长、运动量最大

正式足球比赛两队各有11名队员奔跑在7000多平方米的场地上�进行90分钟的紧张而激烈的进攻与防守的争夺。特别是一场高水平的足球比赛�一个优秀运动员在整场比赛中跑动的距离长达8000�10000米以上。当规定比赛时间内成平局�尚需决定胜负时�则还要进行��分钟的加时比赛�甚至还要互射“点球” 以决定胜负。因此�运动员的体力消耗是很大的。根据测定�一个运动员在一场比赛中的能量消耗约为2000卡�体要下降约3�4公斤� 技术动作多、战术复杂、难度大

足球战术有许多种�而任何一支球队在比赛之前�教练员都要根据主客观的情况�布置本场比赛应使用的战术。但是�预想不到的情况在比赛中仍会不段出现。因此�比赛能否取得胜利除了与战术、身体训练水平及意志品质有关外�在很大程度上取决于运动员能否根据比赛中随时变化着的情况而采取符合比赛规律和要求的战术。并且由于参加比赛的人数多�因而协调统一行动也很不容易 所以足球运动又是一项难度大的运动项目。

足球比赛规则规定�在足球比赛中除了守门员外�其他何队员都不准用手触摸球。因此�锋卫队员除了手臂以外�身体的其它部位都可以用来支配球�但多数动作是用脚来完成。由于用脚支配球�那么身体的平衡也只能依靠单脚来维持而守门员则由于其任务和允许用手的活动范田决定了他的多数技术动作是用手来实现�同时其身体又多是在非正常的状态下完成动作。因此不论是锋卫队员还是守门员在运用技术动作时�又经常要因对手的干扰和阻挠而受到限制。对抗激烈、拼抢凶猛

足球比赛是以射门进球多少来判定胜负。为比�比赛的双方都竭力把球踢进对方球门�又不让球进入本方球门。围绕着争夺控球权而进行激烈凶猛的拼抢和冲撞�尤其是在罚球区附近的拼争尤为凶猛。因而高强度的对抗性已成为现代足球运动战斗性的重要标志和特点。

二、足球运动的主要作用 �.增进健康和发展身体素质

经常参加足球运动能增强人体的肌肉、骨骼和有效地提高血液循环系统、呼吸系统、内脏器官和神经系统的功能�从而增进人体的健康和发展力量、速度、柔韧、灵敏和耐力等身体素质。振奋精神�鼓舞斗志�

开展足球运动能丰富人们的业余文化生活�促进人们工作、学习的积极性和进一步提高劳动效率。尤其足球队参加国际性重大比赛取得的胜利�能有效地激励人们的爱国热忱�振

1个精神�鼓舞斗志。

3.足球是社交工具

大量的事实证明通过国际性足球比赛能增进国家间的了解和友谊�并且它的影响能渗透到国家的各个领域。因此�现代足球运动已被广泛地用于国际交往、它己成为国家间交往的一种工具。所以�从一定意义上讲现代足球运动所具有的价值已远远超出体育运动的范畴。

第二节 我国足球运动发展简况

一、我国古代足球运动得发展

足球运动是一项古老的体育活动�源远流长。最早起源于我国古代的一种球类游戏“蹴鞠”�后来经过阿拉伯人传到欧洲�发展成现代足球。所以说�足球的故乡是中国。据说�希腊人和罗马人在中世纪以前就已经从事一种足球游戏了。他们在一个长方形场地上�将球放在中间的白线上�用脚把球踢滚到对方场地上�当时称这种游戏为“哈巴斯托姆”。而现代足球起源地是在英国�是来源于12世纪前后他们和丹麦发生了一场战争�战争结束后英国人看到地上有丹麦士兵的人头�由于英国对丹麦士兵非常痛恨�便踢起了那人头。到19世纪初叶�足球运动在当时欧洲及拉美一些国家特别是在资本主义的英国已经相当盛行。直到1848年�足球运动的第一个文字形式的规则《剑桥规则》诞生了。

所谓的《剑桥规则》�即是在19世纪早期的英国伦敦�牛津和剑桥之间进行比赛时制定的一些规则。当时每队有11个人进行比赛。因为当时在学校里每套宿舍住有十个学生和一位教师�因此他们就每方11人进行宿舍与宿舍之间的比赛,现在的11人足球比赛就是从那时开始的。1863年10月26日�英国足球协会在英伦召开了现代足球史上十分重要的会议。比赛归程草拟出来�但有些条文却离今天的规则相距甚远。比如当时有这样一条�当球从球门柱之间进入或在上面的空间越过�不论高度如何�只要不是被手扔、击、运进去的�都算赢一球。那时球员的位置与阵形也不同于今天�每队一名守门员、一名后卫、一名前卫和八名前锋。制定规则不久�阵形有所改变�一名守门员、两名后卫、三名前卫和五名前锋。所以上场比赛的队员就是十一人了。

然而众多的资料表明�中国古代足球的出现比欧洲更早�历史更为悠久。我国古代足球称为“蹴鞠”或“蹋鞠”� “蹴”和“蹋”都是踢的意思�“鞠”是球名。“蹴鞠”一词最早记载在《史记匪涨亓写》里�汉代刘向《别录》和唐人颜师曾为《汉书·枚乘传》均有记载。到了唐宋时期�“蹴鞠”活动已十分盛行 �成为宫廷之中的高雅活动。1958年7月�国际足联现任主席阿维兰热博士来中国时曾表示�足球起源于中国。当然�由于封建社会的局限�中国古代的蹴鞠活动最终没有发展成为以“公平竞争”为原则的现代足球运动。这个质的飞跃是在资本主义的英国完成的。

汉代蹴鞠

汉唐两代是中国古代足球发展最兴盛的时期�发展成直接对抗的竞赛。到了唐朝�公元六一八至九○七年��蹴鞠所用的皮球�由内填毛发改为由人用嘴吹气�同时用两个球门代替“鞠室”。至宋代�公元九六○至一二七九年��蹴鞠更发展了双球门

2及单球门的竞赛�还有称作齐云社或圆社的球会组织出现�而且所用皮球由人用嘴吹气�发展到用气筒打气�愈来愈接近现代足球。

汉代蹴鞠是训练士兵的手段�制定了较为完备的体制。如专门设置了球场�规定为东西方向的长方形�两端各设六个对称的“鞠域”也称“鞠室”�各由一人把守。场地四周设有围墙。比赛分为两队�互有攻守�以踢进对方鞠室的次数决定胜负。

经过汉代的初步流行�唐宋时期蹴鞠活动达到高潮�甚至出现了按照场上位置分工的踢法。唐代蹴鞠已有多种方式�有比赛巅球次数的“打鞠”�有场地中间挂网、类似网式足球�有多人参与拼抢的“跃鞠”�还有了设立球门的比赛�这种方式每队有一定人数和固定位置�规定队员只能在自己的位置上踢�不能移动。

2004年初�国际足联确认足球起源于中国�“蹴鞠”是有史料记载的最早足球活动。《战国策》和《史记》是最早记录蹴鞠的文献典籍�前者描述了2300多年前的春秋时期�齐国都城临淄�现山东淄博�流行蹴鞠活动�后者则记载�蹴鞠是当时训练士兵、考察兵将体格的方式�“蹹鞠�兵势也�所以练武士�知有材也”�

宋前蹴鞠简况

“蹴鞠”一词�最早载于《史记·苏秦列传》�苏秦游说齐宣王时形容临淄�"临淄甚富而实�其民无不吹竿、鼓瑟、蹋鞠者。“蹋”即“蹴”�踢的意思。“鞠”�球�即古代的足球。汉代的《西京杂记》、《盐铁论》、《蹴鞠新书》、《刘向别录》中都有关于蹴鞠的记载。三国两晋南北朝时�蹴鞠之习依旧流行未衰。唐代时�蹴鞠仍是一项很普遍的运动�杜甫有诗曰�“十年瞰鞠将雏远�万里秋千风俗同”。但是�却有了很大的发展。主要有三�

�1�有了充气的球�《宋朝事实类苑》中载�“颜师古注霍去病芽域踢鞠云�„鞠以皮为之�实以毛�蹴蹋而戏也。‟颜谓鞠乃如此�至晚唐己不同矣。”徐坚《初学记》�“今蹴鞠曰戏毬。古用毛纤结之�今用皮�以胞为里嘘气闭而蹴之。”

�2�设立了球门�《文献通考》“蹴球盖始于唐�植两修竹�高数丈�络网于上�为门以度球�球二分左右朋�以角胜负�岂非时鞠之变欤�”

�3�踢法多样�双球门踢法�唐人仲无颜《气球赋》中有记载。单球门踢法�从《蹴鞠图谱》中可窥一斑。无球门踢法�一人或几个人单独踢�称为打鞠�二人对踢叫白打�三人以上共踢称为场户�如三人场户、四人场户

二 我国现代足球运动发展简况

1.现代足球运动的传入及新中国成立前的足球运动

1840年鸦片战争后�香港沦为英国殖民地。随着英国人的入侵�现代足球运动也带入香港及其学校。随后一些沿海大城如上海、广州、北京、南京等地的教会学校也相继开展了现代足球运动�并从1902年起先后在行港、上海、北京等城市的一些校际间开展足球比赛。

随着学生走上社会�从而使现代足球运动先后在各地介展起来�并逐步得到发展。

1908成立了我国现代足球运动的第一个组织——南华足球会

从1913年到1934年�旧中国足球队参加了10次远东运动会的比资�9获得冠军�第九次与日本并列冠军��这是我国现代足球运动水平发展较高的时期。

从1910年到1949年�旧中国共举行7次全国运动会�每次运动会都有足球比赛。除此之外还有全国足球分区赛�即全国的主要大型比赛�有全国运动会足球比赛和全国足球分区赛�

1931年旧中国加入国际足球联合会�并于1936年和1948年先后两次派中国足球队参加两届奥林匹克运动会足球比赛。两次比赛均在初赛时被淘汰。

二 新中国足球运动发展简况

新中国成立后�足球运动在中国共产党和人民政府的领导下�随着社会主义建设事业不断发展而提高。建国40年来�足球运动的发展可以概括为如下四个阶段�

第一阶段�1949�1960年�

1.培养人才、发展足球队伍。从1953年起�全国各体育学院、系先后都设置足球普修课、专修课和足球专项班、足球进修班等。

1953年部分大行政区和产业系统如华东、东北、中南、火车头、“八一”等相继建立起体工队�足球队也随之建立起来。

到1954十全国各省、市也相继建立了足球运动队开始进专门训练�并在这一年先后选派两批青年足球运动员赴匈牙利学习。

1955 年聘请苏联足球专家在北京体育学院培养足球研究生。通过采取一系列措施�为发展我国足球运动的教学、训练和科研等培养了骨十力量。建立足球领导机构。随着足球运动的发展和需要�于1955年1月3日成立了中华人民共和国足球协会� 负责组织和发展中同足球运动与国际足球组织的联系和合作。建立健全竞赛、裁判等级制度。为了进一步促进和提高我国足球运动水平�自1956年开始实行全国甲、乙级足球联赛制度和运动员、裁判员等级制度。树立我国足球运动的独特风格。为了促进足球运动水平的提高�于1958年提出了“勇、快、巧、准”作为中国足球运动的独特风格�并从1959年起�把足球比赛列入每届全国运动会的比赛项目。历届全运会足球比赛成绩如表1�

在1959年的中、苏、匈三国对抗赛中我国家队获亚军�1960年我国家队还获中、朝、越、蒙四国对抗赛的冠军。说明我国足球运动水平提高的较快。

第二阶段�1961�1965年�

1�足球运动水平急剧下降。由于连续三年自然灾害等的影响�国民经济处于暂时困难时期。随着国内比赛减少和运动队伍的调整�使足球运动水平急剧下降�导致国家足球队在“新兴力量运动会”的比赛中未能进入前四名�.确定发展足球运动的十个重点地区。1964年国家体委、全国总工会、团中央和教育部联合召开了全国足球工作会议�并向全国发出大力开展足球运动�迅速提高技术水平的号召。同时确定北京、上海、天津、大连、沈阳、武汉、广州、南京、延边、梅县为全国发展足球运动的十个重点城市和地区。.足球运动水平开始回升。通过1965年第二届全国运动会的足球比赛推动了足球运动进一步的开展�使由于连组三年自然灾害等原因导致足球运动低水平的局面开始好转。第三阶段�1966�1976年�

由第二届全国运动会的足球比赛推动全国足球运动水平回升的好景不常�从 1966年开始的“十年**”使全国的足球运动的教学、训练和科学研究工作几乎全部陷于停顿�运动队伍处于瘫痪状态。

在“文革”后期虽在局部地区足球运动训练和竞赛活略有恢复�并于1972年在北京举行了五项球类运动会�但是足球运动水平仍处于低谷。

第四阶段�1977年以后�

由于政治局势稳定和经济状况好转�足球运动教学、训练和科学研等工作全部恢复�足球运动水平重新开始回升。加强足球运动的国际交往。为了提高我国足球运动水平。自1977年起每年在我国举行一次“国际足球友好邀请赛”�从1983年起改名为“中国长城杯国际足球锦标赛”。从而

4加强了足球运动的国际交往�增进了国家间的了解和友谊。恢复中国足协在国际足联的合法席位。经过中国足协二十余年的斗争和国际足球界朋友的支持和帮助�于1979年恢复了中华人民共和国足球协会在五十年代末期由于国际足联少数人制造的“两个中国”的阴谋�而于1958年毅然退出的在国际足球联合会的合法席位。扩大发展足球运动的重点城市和地区。为了迅速提高我国足球运动水平�1979年国务院批准了国家体委《关于提高我国足球技术水平若干措施的请示报告》�并将发展足球运动重点城市和地区由原来的10个增加到16个�即增加了长春、青岛、石家庄、重庆、昆明和西安6个城市� 足球竞赛活动频繁、自1979年开始�足球竞赛活动不仅限于国内的成年、青年和少年等频繁的各类足球比赛�还有多次国际足球邀请赛、频繁的竞赛活动�使人民群众对我国足球运动水平更加关注。

1987年中国足球队参加了第24届奥运会足球预先赛�最后获得亚洲赛区的第一名。从而取得了参加1988年在汉城举行的奥运会足球比赛资格。人们欢天喜地�欢庆胜利。

习题�

1、了解足球运动的起源。

2、熟悉足球运动的发展史。

第二章

足球技术

足球技术�是指运动员在足球比赛中所采用的合理动作的总称。它是在足球比赛实践中逐步形成、发展和完善起来的。

随着足球运动的日益发展更和多的人参与这项运动、足球技术不仅在内容上更加丰富�并且动作难度也在不断提高。特别是当今的足球比赛要求运动员能够在快速运动中和激烈对抗的条件下�准确地完成踢、停、顶、运、抢截以及起动、快跑�转身和急停等技术动作。因此�运动员只有熟练地掌握足球技术�才能在比赛中有目的地采取行动和正确地处理球�以达到战术上的要求�因为即使是最简单的战术配合也需要用技术来完成。所以技术是完成战术配合的基础。而战术的不断发展�对技术又提出更高的要求�因而又促进技术的不断发展和提高。这就要求足球运动的教学�训练首先要加强对足球技术的全面理解、掌握和提高。当然�对战术、身体素质的训练和比赛作风的培养也决不可忽视、这对迅速提高足球运动水平有着极为重要的意义。

第一节 足球技术分类

足球运动是一项技术动作相当复杂的运动项目。从足球比赛队员在场上分工和技术特点上看 �锋卫队员的多数技术动作是用脚来完成�而守门员的多数动作则是用手来实现。因此�足球技不可分为锋卫队员技术和守门员技术两大部分。但是�不论是锋卫队员还是守门员在比赛中不仅需要使用支配球 争夺球的有球技术动作�而目�还要为能够进行支配球和争抢球而采取各种行动的无球技术动作。所以�足球技术又分为有球技术和无球技术两大类。

足球技术分类如表

习题�

1、了解足球技术的分类。

第二节 足球技术教学、训练及分析

无 球 技 术

一场足球比赛90分钟�扣除各种情况下的死球停止比赛外�仍有60分钟左右的纯比赛时间、据统计�一个控制球能力很强的运动员所能控制球的时间也只有两三分钟�其它时间都是在无球的情况下活动。这些活动�除了用于调整位置的走步和慢跑外�都需要使用无球技术来完成。例如�进攻者运球逼近并突然快速越过防守者时�防守者就要突然转身并做快速起动去追赶对手。又如�当防守者用最快的速度追上快速运球的对手时�进攻者又突然地停下来以摆脱防守者�此时防守者也需要用最快的急停动作停住�而不被对手甩掉。再如�为了包抄射门而采用曲线跑�绕过对手的阻挠去完成射门等。这些都要求有很好的无球技术来完成�而不单单是某项运动素质所能代替的。就像田径运动中的短跑不只是速度素质和跳高不单纯是弹跳力等一样�只有掌握高超的技术动作�才能在这些项目中取得优异成绩。

由于足球运动的无球技术在许多情况下又是与身体素质紧密地联系在一起。因此�对无球技术的教学与训练应与发展身体素质的练习结合起来进行�即在进行身体训练时应有目的的对无球技术的动作提出具体的要求�从而逐步掌握和不断提高无球技术。

有 球 技 术

足球比赛的胜负是根据参加比赛的双方攻入对方球门的球数多少来决定的。而在在快速运动中和激烈对抗的条件下�最后能够体现大成攻守任务的技术是有球技术。它是足球技术的重要内容。

一、颠

球

随着足球运动的发展�足球比赛的对抗争夺日趋激烈。要想在比赛中成胜对手�就要求运动员在比赛的任何情况下都能自如地应付处于各种状态下的球。可是�足球是个圆形的弹性体�“驯服”它并非容易。但是也并非不能、实践证明熟练的掌握在快速运动中的颠球技术�则是随心所欲地控制、处理各种状态的球最有效的手段。为此�运动员需要从如下两个阶段去下功夫�第一阶段�就是让运动员通过采用身体的合理部位反复触球的颠球约习�以建人触球部位对球的敏感性�即本体感受。并经过这种反复的实践使运动员逐步了解、熟悉以的性能�掌握球在各种状态下的运动规律�第二阶段�随着运动技术的提高�颠球技术

6的练习必刻要在快速运动中进行�在这个地础上再经过进一步的反复磨练运动员就能在极其复杂的条件下�通过熟练的颠球动作�使球“驯服”地处于自己的控制之下、从而�为过动员自由地进行动作和进一掌握高难度技术动作奠定了基础。因此�颠球对任何级别的运动员来说都要坚持经常性的练习�以保持“驯服”球的娴熟性。

�一�颠球的部位和方法

颠球大致可分为�拉挑球、脚背正面颠球、脚内侧颠球、脚外侧颠球、大腿颠球、头颠球、肩颠球和胸部颠球等。

1.拉挑球� 支撑脚踏在球的后侧方约30厘米左右处�膝关节微屈�身体重心移到支撑脚上。拉挑球脚的脚前掌踏在球的上方并向后轻拉�在球开始向后滚动的同时�脚尖、脚掌迅速着地�当球滚上脚背的同时�脚尖稍翘起向上挑起 �图5�.脚背正面颠球�支撑腿的膝关节微屈�身体重心移到支撑脚上�当球落至低于膝关节以下时�颠球脚的膝、踝关节适当放松�并柔和地向前稍上方甩动小腿�脚尖稍翘起�用脚背轻击球的底部�将球向上颠起�图6�

3.脚内侧颠球�支撑腿膝关节微屈�身体重心移至支撑脚上。当球下落到膝关节高度时�颠球脚屈膝盘腿�脚内侧向上摆脚内翻�脚内侧成水平状态��轻击球的底部�将球向上颠起�图7�。

大腿颠球� 支撑腿膝关节微屈�身体重心移至支撑脚上。当球落至接近髋关节高度时�颠球的大腿屈膝上摆�当大腿摆到成水平状态时�击球的底部�将球向上颠起�图8�

�二�颠球技术教学与训练 顶球技术教学、训练的一般顺序和注意事项

�1� 学习颠球技术�应先从手坠落球开始�并应以一个部位只颠一次用手接住�再坠忖颠。然后连续颠几次�逐渐过渡到连续颇多次。再进行交替使用两个部位和交替使用两个或三个不同部位连续颠球�直到多个部位连续颠球。

�2�开始进行颠球练习时�要防止为了追求颠球的连续次数而使用不合要求的动作进行颠球�应注重颠球动作的正确性和协调性�从而为娴熟的控球技术打下基础�

2.颠球技术教学、训练内容与方法示例

�1�原地颠自己手坠的下落球。

�2�原地拉挑球练习。

�3�原地拉挑球接着进行额球。

�4�原地拉挑球接着两只脚交替颠球

�5�原地拉挑球接着两只脚交替颠低球�球颠起的高度不超过膝关节�。

�6�原地拉挑球接着高、低交替颠球�3、4次低球1次高球�

�7�原地拉挑球接着用各种部位颠球�脚背与脚内侧、脚背与大腿、脚内侧与大腿、脚背与脚外侧、脚背与脚内侧和大腿等�。

�8�拉挑球接着颠球过顶转身再接着颠球。

�9�拉挑球接着走动中颠球。

(10).两人面对面�一人拉跳球颠给对方�对方接着颠。

�11�二人面对进行对顾�每人颠一次或几次或规定使用那个部位颠球�。

二、踢球

踢球是运动员有目的地用脚的某一部位把球击向预定目标的动作。

踢球是足球运动的主要特征�也是足球技术中最重要的技术�在比赛中运用最多。多用于传球和射门。另外踢球还用于抢球、截�断�球或“破坏球”等。

�一�踢球的部位和方法

踢球主要有。脚内侧、脚背正面、脚背内侧、脚背外恻、脚跟还有脚尖等部位。脚内侧踢球�是用脚的内侧�跖趾关节�舟骨和跟骨所构成的三角部位�接触球的一种踢球动作。它的特点是脚与球的接触面积大�出球平稳而准确、但是�由于踢球时�踢球腿必须屈膝外展�腿的摆幅和摆速都受到一定程度的限制�因而山球力量小。

用脚内侧可以踢定位球�直接踢由各个方向来的地滚球、反弹球、空中球�也可以用脚内侧蹭踢球。

脚内侧踢定位球的动作方法�直线助胞�支撑脚踏在球的侧方15厘米左右�膝关节微屈�在支撑脚着地的同时踢球腿以髋关节为轴由后向前摆�在前摆过程中屈膝外展�踢球脚的脚内侧正对出球方问�小腿急速前摆�脚尖稍翘起�脚底与地面平行�用脚内侧部位击球的后中部�图9��踢球脚随球前摆落地。

易犯的错误�

A.踢球腿屈膝外展不充分�脚尖没有翘起�

B 摆动腿动作过分紧张�便摆止受到限制。

C 在踢球腿前摆时膝关节伸直�形成直腿扫踢。

D 踢球时上体向踢球腿一侧倾斜�脚掌内翻。脚背正面踢球�使用脚背的正面部位接触球的一种踢球动作。它的特点是踢球腿的摆幅大、摆速快�踢球力最大�出球的性能变化小�出球方向比较单一�

用脚背正面可以踢定位球、空中球、反弹球及倒钩球等。

脚背正向踢定位球的动作方法�直线助跑�最后一对稍大并要积极着地�支撑脚踏在球的侧方约10厘米左右处�脚尖正对对球方向�膝关节微屈� 摆动腿要在准备做支撑的脚前跨和助跑的最后一蹬离地面时�顺势向后摆起�小腿屈曲。在支撑脚着地的同时。以髋关节为轴�大腿带动小腿由后向前摆�当膝盖摆至接近球的正上方的刹那�小腿做爆发式前摆�脚背跖屈�脚趾扣紧�以脚背正面击球的后中部�踢球腿提膝随球继续前摆�图10�。

易犯错误�

A 支撑脚的位置靠后�造成踢球时身体后仰�脚背击在球的后下部�出球偏高

B 踢球腿前摆时�小腿过早地做爆发式前摆�造成直腿击球�出球无力。

C 摆腿方向不正�造成脚jie触球部位不准

D 因怕脚尖触地�脚背没有充分跖屈�造成脚趾背面触球。脚背内侧踢球� 是用脚背内侧部位接触球的一种踢球动作。它的特点是踢球腿的摆幅大、摆速快�踢球的力量大。由于助跑方向、支撑脚站位灵活性较大�出球方向变化也较上�因此用途较广。�如图12、13�

4.脚背外侧踢球�是用脚背外侧部位�外侧几块跖骨的背面�接触球的踢球动作。它除了具备脚背正面踢球的特点外�由于踢球时�踝关节转动的灵活性和摆腿方向变化较多等特点�使脚背外侧踢球有着较广的用途。脚尖踢球�是用脚趾的趾尖接触球的踢球动作。它的特点是踢球腿的摆幅大、摆速快�踢球的着力点集中�出球快而有力、但因脚尖与球接触面积小�出球的准确性较差�通常极少使用。脚尖踢球多是在雨天和场地泥泞时或在紧急状况下捅球

脚跟踢球� 它是用脚跟�跟骨�将球击到身体后面的踢球动作�它的特点是�摆幅小�向后出球。虽然出球力量小�却具有一定的隐蔽性和突然性 脚跟踢球要根据人与球的位置而采用不同的踢球方法。

三、停 球

停球是指运动员有目的地用身体的合理部位�把运动中的球停在所需要的控制范围内的动作。

停球是足球比赛中将来球停挡在处于自己控制之下的“接球’或截�断�球等最常用的技术创作。停球仅指把比赛中的来球控制下来的“接球”’或截�断�球等技术动作�而不含把来球直接处理出去的运、传、射、等“接”或截�断�球等技术动作。

足球比赛叫�球不是p的�而过U停球是W人在p夺激烈、快速多变的比赛11不X所有的来球都能医H�踢顶出土�也不l �来球都由t�踢、顶出人。巧遇到保n以1的球或你要等u同伴跳到有Z’HJj�及不少H�运球摆脱等信见时�部队要把来仪化树卜来�这些都需要停战。

随着足球运动的发展和技术水平的提高�比赛中直接出球次数增多�因而停球技术

10的运用相对的减少�但对每次停球效果的可靠性要求却越来越高。因此�每一个运动员都必须熟练地掌握停球技术。

�一�停球的部位和方法

比赛中常用的停球部位有�脚内侧、脚底、脚背正面、脚背外侧、胸部、腹部和大腿等。

1.脚内侧停地�脚内侧停球由于脚接触球的面积大�容易把球停稳�是停球技术动作中最容易掌握的动作。并且又便于改变停球的方向和衔接下一个动作�所以是停球技术中运用得最多的动作。用脚内侧可以停地滚球、反弹球和空中球。

2.脚底停球�脚底停球是用脚掌和地面形成的两面夹角来停球�由于脚底接触球面积大容易把球停稳。用脚底可以停地滚球和反弹球。脚背外侧停球�脚背外侧停球常与假动作结合起来使用�因此具有一定的隐蔽性。但由于其重心移动较大�比较难掌握。用脚前外侧可以停地滚球和反弹球。

4.胸部停球�胸部停球的技术特点是触球点高、面积宽接球稳定�适用于接胸部以上的高空球。

胸部停球的动作方法�接球时�身体正对来球�两腿自然开立�膝微屈�两臂在体侧自然抬起�上体稍后仰与来球形成一定的角度。触球刹那�胸部主动挺送�使球触胸后向前上方弹起落于体前。

大腿停球�一般适用于停弧度较大的高空下落球�或平行于大腿高度的来球。大腿停球分为停高球和低平球两种动作�

大腿停球的动作方法�根据球的运行路线和选择的停球的空间位置�即使移动到位�面对来球。停球腿屈膝抬起�以大腿中部对准下落的球�肌肉适当放松。当大腿接触球的瞬间�快速后撤将球挡落在体前衔接下一个需要的位置上。腹部停球� 在快速跑动中遇到落地反弹较高的球时�为了争取时间�不降低跑动速度�可以用腹部停球

腹部停球的动作方法�根据球的运行路线和选择的停球的空间位置�及时迎球前跑�当球落地反弹与腹部接触前的刹那�主动挺腹推球或上体前屈推压�将球挡落在体前衔接下一个动作需要的位置上

四、头顶球

头顶球是一个自下而上全身协调发力的动作过程�头顶球技术按顶球部位可分为前额头正面和前额侧面顶球。

�l�原地前额正面顶球的动作方法�根据球的运行路线和选择的击球点�顶球时球在空中位置�及时移动到位�身体正对来球�两脚前后或左右开立�膝关节微屈。上体稍后仰�重心放在后脚上�两臂微屈自然张开�眼睛注视来球。当球运行到身体垂直部位前的刹那�后脚用力蹬地�身体重心由后脚移向前脚的同时�迅速向前摆体�收下颌�颈部紧张�快速甩头�用前额正面顶球的后中部�上体随球继续前摆 �如35、36��。前额侧面顶球�大多是由一侧向另一侧摆体顶球时�用前额侧面顶球。

�1�原地前额侧面顶球的动作方法�根据球的运行路线和选择的击球点�及时移动到位�两脚前后开立�出球方向的同侧脚在前��两膝微屈�上体和头部稍向出球的相反方向回旋侧屈�身体重心落在后脚上�两臂自然屈肘张开�眼睛注视来球。当球运行到出球方向同侧肩上方前的刹那�后脚用力蹬地�上体迅速向出球方向扭摆�同时颈部紧张地用力甩头�以前额侧面击球的后中部�图

五、运 球

运球是运动员在跑动中有目的地用脚的连续推、拨使球其处在自己控制之下的触球动作。

运球技术包括运球的部件与方法、常用动作及运球过人。

比赛的高速度已是现代足球运动的重要特点之一。比赛中既使是20米�秒左右的中速度的传球也比7�8米�秒左右的最快速度的运球要快2�3倍。因此�凡是应该传的球并且能够传出去的球�都不应该采用运球推进�然而在攻守的对抗中运用运球可以变换进攻速度和调节比赛节奏�在对方紧逼和密集防守的情况下�运用运球可以摆脱对手的阻截和争抢或诱使对于离开防守位置而暴露空当�为传球或射门创造有利时机�在突破最后一个后卫仍距球门较远的情况下�为了增大射门命中的可能性�可利用快速运球逼近对方球门 所以�熟练地掌握运球技术对提高个人作战能力和完成全队配合具有十分重要的意义。

�一�运球的部位与方法�常用动作及运球过人。

1�运球的部位与方法�运球分为脚背正面运球、脚背内侧运球、脚背外侧运球和脚内侧运球等。

�1�脚背正面运球� 最适合于直线运球。多在越过对手之后�前方纵深距离较长�仍需快速运球前进的情况下使用。

脚背正面运球的动作方法�运球跑动时身体自然放松�上体稍前倾�两臂屈肘自然摆动�步幅适中、运球脚提起�膝关节微屈�脚跟提起�脚尖向下�在迈步前伸着地前�用脚背正面推球前进�

�2�脚背内侧运球� 最适合于变向运球。多在向里改变方向并需要用身体掩护球的情况下使用。

脚背内侧运球的动作方法�运球跑动时身体自然放松�步幅用小�上体稍前倾并向运球方向扭转�两臂屈肘自然摆动�膝关节微屈�脚跟提起�脚尖稍外转�在迈步前伸着地前�山脚背内侧推、拨球前进。

�3�脚背外侧运球�由于这种运球动作能充分发挥跑动速度和具有用身体掩护球的特点�比赛中多在快速奔跑和向外改变方向时使用。

脚背外侧运球的动作方法�运球跑动时身体自然放松�上体稍前倾�两臂屈肘自然摆动�步幅适中�运球脚提起�膝关节微屈�脚跟提起�脚尖稍内转。在迈步前伸着地前�用脚背外侧推拨球前进。

�4�脚内侧运球�是运球技术中速度最慢的一种运球动作。但是�当运球靠近对手需要牢固地控制好球而用身体掩护时�可采用脚内侧运球。

脚内侧运球的动作方法�运球跑动时�支撑脚稍向前跨踏在球的前侧方�膝关节微屈�上作稍前倾并向里转、随着身体前移运球脚提起脚内侧对球�推球前进。

比赛中的情况是瞬息多变的�所以运用运球方法也必须根据比赛临场的变化而改变、比赛中的运球方法经常是几种运球动作变换运用。在改变方向运球时�经常是两只脚交替推球或拨球�

2�运球时的常用动作�拨球、拉球、扣球、挑球等。

�1�拨球�是用脚腕的扭拨动作�以脚背内侧或脚背外侧触球�使球向侧方或侧前方运动�用脚背内侧拨球的动作称“里拨”用脚背外侧拨球的动作称“外拨”。

�2�扣球�是指用突然地转身和脚腕急转扣压动作以脚背内侧或脚背外侧触球�将球向侧后方停下或改变方向运行�用脚背内侧扣球的动作称“里扣”�用脚背外侧扣球的动作积“外扣”

�3�拉球�是指用脚掌将球由前向后或由左�右�向右�左�拖拉球的动作。

�4�挑球�一般是指用脚背与脚尖翘起上挑的动作或用脚背上撩的动作�使球向前上方改变方向。

3.运球过人�运球过人方法很多�只介绍两种方法�即强行过人与晃动过人。

�1�强行过人�是以突然推球与快速起动相结合的动作而越过对手的过人。

�2�晃动过人�是以左晃右拨或右晃左拨的动作而越过对手的过人。

六、抢 截 球

抢截球是指运动员运用合理的动作把对手控制的球传出的球夺过来或破坏掉所采用的各种动作。

在足球比赛的防守中并不是每次抢截球都能够得到球。然而�运动员只要去抢球或截球�首先他就占据了恰当的位置�这就有可能封堵住球的去路或阻挠对手自由地动作�那么自然就增加对于控制球的困难�同时也给对于造成心理上的压力使其紧张而可能出现失误�并且由于积极地争夺或阻截�使对方传球空当随之缩小和接应活动受到限制 从而为同伴和本队组织“稳固”防线创造了条件�因此�每一个运动员都应掌握抢截球技术。

抢截球包括抢球和截球两个内容。

抢球指用规则所允许的条件和动作�把对手控制的或将要控制的球夺过来、踢出去或破坏掉。

截球是指用规则所允许的动作�把对方队员间的传球或射出的球堵截住或破坏掉。

�一�抢球的动作方法

抢球包括正面抢球、侧面抢球和侧后抢球三类动作�

1.正面抢球�是争夺对手从对面运球而来时采用的抢球方法�正面抢球有正面跨步抢球和正面倒地铲球。

正面跨步抢球的动作方法�面向对手两脚前后开立�两膝微屈�身体重心下降并放在两脚间、当对手运球脚触球后即将着地或刚着地时�抢球者快速前移重心�支撑脚用力后蹬�抢球脚以脚内侧对着球并屈膝向球跨出�从正面抢堵球�同时上体稍向前倾。身体重心移至抢球脚上�图�、支撑脚随即前跨�维持身体平衡。

七、掷界外球

掷界外球是指运动员将比赛中越出边线的球�按照规则的规定用双手掷入场内预定目标的动作。

足球比赛中不论参加比赛队的水平高低�都会有一定数量的球出界。并且�足球比赛规则中规定�直接接到界外球时没有越位限制�从而给进攻队员以充分活动的自由。因此�把比赛中越出边线的球掷入场内是一次很好地组织进攻的机会�尤其是如能直接掷到球门区内就会直接威胁球门。

比赛规则对掷界外球动作要求比较严格�而掷界外球时往往由于掷球的动作不符合规则规定而失掉一次很好的组织进攻机会。因此�进行掷界外球练习时必须十分注意按足球比赛规则要求的动作来练习。

掷界外球分为原地掷界外球和助跑掷界外球两种方法。原地掷界外球的动作方法�面对出球方向�两脚前后开立或左右开立�膝关节微屈�上体后仰成背弓�重心移至后脚上�左右开立时重心落在两脚间��两手自然张开、拇指相对�持球的后侧部�屈肘上举将球置于头后�掷球的�后脚用力蹬地�两腿快速伸膝�同时摆体�身体重心由后脚移向前脚�同时两臂急速前摆�当持球摆到头上时�用力甩腕将球掷入场内�掷球后�后脚亦可沿地面向前滑动�但两脚均不得离地或踏入场内�图

2.助跑掷界外球的动作方法�双手持球于胸前�在助跑迈出最后一步时�上体后仰成背弓�同时将球举至头后。掷球时的动作与原地掷界外球相同�

3.掷界外球的要求

掷界外球时要面向出球方向�双手持球举至头后�两臂用力要一致�掷球动作要连贯�两脚均不得离地。

八�守 门 员 技 术

守门员是全队的最后一道防线�它的主到任务是守住球门。因此�守门员应力争扩大自己在罚球区的防守范围�以便尽早截获各种来球�并要及时地把球传到有利于进攻的位置上�组织发动进攻�所以�守门员要善于观察全局�分析比赛的发展变化、从而达到协助指挥全队的防守和进攻。

足球比赛的矛盾焦点是射门和阻止射门。所以�双方在罚球区内外的争夺最为激烈。为此�守门员要有沉着冷静的心理素质�勇敢顽强的战斗意志、快速敏捷的反应和良好的身体素质及机智灵活的战术意识。

守门员技术分为无球技术和有球技术两大类。守门员的无球技术上要有�准备姿势和移动动作。有球技术主要有�接球、扑接球�拳击球、托球、掷球和踢球抛球等�

守门员技术动作方法

无球技术部分 准备姿势�两脚左右开立�约与肩同宽�两腿自然屈膝并稍内扣�脚跟稍提起�身体重心落在前脚掌上。上体稍前倾。两臂自然屈肘置于体前�手指自然张开�掌心向下。眼睛注视来球�图�。

2.移动�为了尽早截获对方向球门前传来的球或接住对方射来的球� 守门员必须根据比赛中的球和队员的位置变化�而随时调整自己的位置�向左右调整位置的移动�一般采用侧滑步或交叉步这两种步法。

有球技术部分

1�接球是守门员技术中最基本的技术�也是最主要的技术、它包括接地滚球、接平直球和接高球。�

接球的动作方法�准备接球时�两腿直膝自然开立�脚尖正对来球�上体前屈�两臂并肘前迎�两手小指相对靠近�手掌对球�在手触球的刹那�随球后撤并屈肘、屈腕�两臂靠近把球抱于胸前�图�。扑接球�当安门员来不及用其它接球动作接球时�常采用扑接球动作来完成守住球门的任务、扑接球是守门员技术中难度较大的技术动作。扑接球大致可分为倒地扑接球、鱼跃扑接侧面地滚球和扑接侧面平高球等。

倒地扑接侧面低球的动作方法�扑接左�右�侧低球时�左�右�腿屈膝向左跨出一步�身体左�右�倒。左�右�脚着地后�接着以小腿、大腿、臂部、上体和手臂外侧依次着地�同时两臂向球伸出�左�右�手掌对准来球�右�左�手在球的前上方�两手腕稍向内屈。手触球时手指、手腕用力�屈肘把球收回胸前�然后起立。拳击球�在没有把握接住射来的球或有对手猛烈冲门等情况下�为了避免接球脱手�常采用拳击球�拳击球分为单拳击球和双拳击球两种动作。托球�托城是对来球弧度较大�其运行路线又是奔向球门横梁的情况下�守门员跳起接球把握性不大时运用。

托球的动作方法�跳起准备托球时�全身伸展成背弓�一臂快速上伸�掌心稍向上�用手掌前部和手指用力将球向后上方托起�使球越过球门横梁�图�。

掷球�为了争取时间组织快速反击�守门员经常把获得的球用手掷给同伴。掷球有单手肩上掷球、单手低手低手掷球和勾手掷球等动作�

6.抛踢球�它是守门员把获得的球传给远离的同伴常用的动作。抛踢球有�踢自抛下落空中球和踢自抛反弹球两种。

踢自抛下落空中球和踢自抛反弹球的动作与脚背正面踢空中球和踢反弹球的动作基本相同。但是�由于要把球踢得远�守门员都是向前上方踢球。

习题�

1、各项技术课下自己勤于练习。

第三章

足球战术

第一节足球战术概念与分类

足球战术是指在足球比赛中�为了战胜对方�根据主客观情况所采取的个人行动和集体配合的方法。

战术是借用军事的术语。战可以理解为比赛�术可以理解为方法、方式、行动、动作。足球运动从游戏发展为比赛�就伴生了简单、朴素的战术�随着足球运动不断发展�新的战术层出不穷、变化莫测、永无止境。

战术的运用是以体能为前提�技术为基础�心理智能为保证。从战术能力特征上看�它既对这些素质有着相对独立的要求�同时又要求它们协调发展并融为一体。这种相对独立�要求这些素质必须在相应的训练中获得高度发展�而这种融合�必须通过系统性的战术训练和在技术、身体训练中获得又目的地培养战术意识�并通过比赛的实践锤炼才能使它们互相作用、彼此交融、日渐完善、不断提高。

战术能力包括�战术理论、战术意识和战术运用.一、战术理论

战术理论是战术实践和智慧的总结和升华。源于实践、高于实践�又反作用并指导战术意识和行为。

战术理论不段发展变化�促使我们要认真学习战术理论。同时注意吸取、借鉴其他竞技运动项目的战术理论�不段充实、完善做求战术理论。

二、战术意识

战术意识是指在临场比赛复杂多变的情况中�根据比赛规律和各方面的情况随机应变决定自己的行动的自觉的心里活动。

战术意识在比赛中体现预见性、目的性、针对性、准确性、灵活性、隐蔽性、创造性等特征。意识支配行动�行动评价意识。

三、战术运用

战术运用要有针对性与灵活性。根据双方实力和特点�主、客观因素做出正确分析判断�确定自己的战术。任何不切实际地过高或过低估计对手或自己都将导致战术运用的失败。战术运用的要素如下�

�一� 战术数量

足球比赛战术丰富多彩、变化莫测。�只有不段研究对手、磨练自我�不懈探索攻守配合方法�掌握尽量多的战术打法�才能提高应变能力、创造能力、账务比赛的主动权、制胜权。

�二�战术质量

一个战术行为和配合能在纷繁复杂的比赛条件中贯彻并克敌制胜�必须符合本队和队员的特点、反复演练并在比赛中逐渐形成的基本的�行之有效的战术。

1.熟练

符合本队特点的基本打法要反复训练�熟练掌握到自动化程度�在复杂的比赛中能创造条件贯彻实施。

2�先进

密切关注足球运动的新动向、新苗头�及时不住新信息�总结、训练出新的、有效的战术配合打法�是对手难以适应�取得理想效果。

3�绝招

他无我有�他有我精�他精我变。没有绝招的运动员不是优秀的运动员。没有绝招的球队�没有特色�难以称雄足坛。

4.创新

创新意味着探索、追求、发展与奋进。创新有时会遭遇暂时的挫折和失败的痛苦与考验�但最终会走向胜利。没有创新将意味着僵化、停滞、落后与失败。

足球比赛是有攻和守这对矛盾组成的。根据攻守这对基本矛盾足球战术方法可分为进攻战术和防守战术俩大类。攻守战术又别包括个人战术、局部战术、整体战术和定位战术。

第二节 比赛阵型

比赛阵型是指比赛场上队员的位置排列、攻守力量搭配和职责分工的形式。阵型的序列一般是从后卫排向前锋。守门员的人数、职责固定�一般不予计算。例如�“三五二”阵型从后至前分三条线�后卫线三名队员�前卫线无缝队员�前锋线二名队员。

比赛阵型种类繁多�但要依据本队队员的条件�、特长和对手的特点来选用。阵型要在每个场上队员明确基本位置和主要职责的前提下�充分发挥每个队员的主动性和创造性及全队全攻守的特点�且不可刻板的追求阵型的形式�而克制了队员的特点。

一、比赛阵型的演变与发展

随着现代足球运动的发展�攻守矛盾斗争日趋激烈�运动员技、战、体、心、智诸素质不段提高�规则的变化和人们队足球比赛规律认识逐步深化�比赛阵型随之演变和发展。�一�比赛阵型的萌芽阶段

1863年待足球运动诞生�制定了统一的竞赛规则�是足球比赛在公平竞争的条件下进行�队员在场上要基本的位置排列和职责分工�随之创立了比赛阵型。由现代足球运动诞生

18前的十个、九个前锋�“一窝蜂”式只顾进攻、射门的踢法�逐步发展到“一二七”式�“二二六”式和“二三五”式�即塔式阵型�攻守人员配备逐渐趋向平衡。塔式阵型在足坛沿用近半个世纪�对足球运动的发展起过积极的作用。

�二�比赛阵型平稳发展阶段

1925年国际足联修改了越位规则�将进攻队员与对方球门线之间防守对员不足三人改为不足二人为越位后�促进了战术打法与比赛阵型的变革。经过不段的实践总结�1930 年英国人H。契甫曼创造了“WM”式阵型。(如图)这个阵型分工明确�攻守力量平衡�卫线负责防守�包苦熬左前卫、右前卫、左后卫、中后卫、右后卫五人�锋线负责进攻�包括左边锋、中锋、右边锋、左内锋、右内锋五人。它适合于当时队员的比赛能力。这个阵型使英国称雄世界足坛20多年�并在很长一段时间内为各国所采用。

�三�比赛阵型迅速变革阶段

由于训练水平的不断提高和优秀运动员的涌现及人们对足球比赛规律认识的不断深化�比赛阵型与战术打法也经历了三次大的变革。

20世纪50年代初�匈牙利队根据本队特点�针对“WM”阵型三名后卫防守的不足�用用中锋后撤、两名内锋突前的“四前锋”阵型打法�两内锋突前穿插与两边锋配合在对方三后卫的空当间快速传切、交叉、渗透�在进攻局部地区形成二打一�三打二人数优势�彻底摧毁三后卫制的防守体系。�如图�从1950—1954年四年见创造了29场重大国际比赛连续不败的优异成绩。1952年获奥运会足球冠军�1953年在英国伦敦温布尔登足球场以6�3的悬殊比分大胜英国皇家队�从而打破了英国队在本土保持90年不败的记录。1954年英国人带着雪耻的决心回访布达佩斯�凶队在以7�1大胜英国队。“四前锋”阵型动摇了“WM”阵型的一统天下�各国纷纷效仿。

20世纪50年代末期�巴西队在第六届世界杯上�吸取了匈牙利四前锋打法的成功经验�首创‘四二四“阵型。既保持了四前锋攻击力强的优点�有弥补了三个后卫防守的不足�去的六场比赛就16球、失四球佳绩荣获冠军�“四二四”阵型很快在全世界普及�“四二四”阵型�如图�的特点�

1.攻守平衡。四个前锋进攻�四个后卫防守�两个前卫既辅助攻又辅助守�既加强了进攻又加强了防守�是攻守趋于平衡。

1.由原来的“WM”阵型攻守四条线�变为攻守三条线。层次减少了�锋卫衔接更加紧密�缩短了配合的距离�加快了攻守转换。

2.中场人数少�、活动范围打�职责繁重�对两前卫要求较高。

3.两边锋、两边后卫积极助守助攻�取得比赛主动权。

由于匈牙利队和巴西队卓越的技术�凌厉的攻势�加剧了攻守矛盾�促进了防守战术不段改革。60年代清道夫式、锁链式、混凝土式防守打法应运而生。消极防守打法笼罩足坛�

20进球率降到最低点。

20世纪70年代�荷兰队和德国队在战术指导上进行了改革�摒弃了前锋单纯进攻�后卫单纯防守和陈旧观念打法�摆脱刻板阵型的约束�依据队员的能力和特点既比赛的具体情况随时即兴发挥�有机组合�形成整体全攻去那守的先进打发。“一三三三”和“四三三”阵型的全攻全守打法对用动员技、战、体、智诸素质要求更高�倡导创造性�加快了比赛的攻守转换速度�提高了进球率和观赏性。

�四�比赛阵型进一步探索与发展阶段

20世纪80年代至90年代�在欧洲足球锦标赛和世界杯赛上一些优秀球队采用了“三五二”、“五三二”和“四四二”阵型�最鲜明的特点是减少锋线人数�增加中场人数�雅俗三线之间空档�力争主动控制中场�强化攻守转换速度和时空间争夺力度�进攻要求两前锋积极穿插扯动�前卫及时灵活轮番插上�攻击点多面广�防守强调逼迫攻击或整体防守。从而进一步加强攻守的机动性和最打限度的发挥整体的力量�这标志着现代足球在战术打法上趋于成熟。

总之�比赛阵型是在足球的长期实践中逐渐形成的。攻守矛盾相互斗争�相互促进是阵型演变与发展的动力�竞赛规则的重大变化与发展引起阵型变化的重要因素�运动员技、战、体、心、智能水平是阵型演变与发展的基础。阵型不是机械呆板的�更不能盲目照搬�从阵型变革与发展和世界杯上取得的优异成绩的经验看�只有采用符合本国、本队传统和队员特点的阵型才能获得成功。

二.阵型是比赛战术的一个组成部分。场上队员必须在明确自己的基本位置并保证完成主要职责的前提下�充分发挥自己的智慧�根据场上具体情况创造性地参与进攻和防守。阵型既有模式的一面�有有灵活的一面�两者是有机的统一�不可偏废�不同水平的队应有所侧重。目前足球比赛中较多采用的阵型有�

“四四二”阵型�如图�

1.守门员

守门员主要防守职责是守住球门�并尽量扩大活动范围及时出击�利用踢、接、击、扑等技术将对方的传球和运突段或破坏掉�而且能够指挥全队的防守。主要的进攻职责是接球后利用手抛球和抛踢球迅速、准确地传给位置最好的同伴并发动进攻。

212.后卫

基本同“四三三”阵型�要求两边后卫插上助攻的意识和行动更强烈。

3.前卫

四名前卫通常分为左前卫、右前卫、一名拖后前卫、另一名前卫突前。拖后前卫主要职责与“四三三”阵型基本相同。如果对方打双中锋�要负责防守对方的一名中锋起到盯人中锋的作用。突前前卫要技术全面�体力充沛�战术意识好。接应后、中、前场来球�利用传切配合为前锋和插上前卫制造突破和射门机会。并能及时捕捉前场空挡迅速插上射门。两名边前卫除了起到“四三三”阵型边前卫的作用外�活动范围应更大。进攻时起到边锋的作用�通过套边插上和包抄射门�加强进攻威力。防守时及时回位�使全队形成稳固的防守。4.前锋

两名前锋要突破能力强�战术意识好。主要活动区域是在对方中后卫和边后卫之间�并保持与前卫斜线选位。进攻时�在同伴的支援下�通过一拉一插�一传一切和前后、左右交叉换位�从中路突破对方防线�创造射门机会。通过回撤接应和向中路扯动�为前卫和边后卫制造边路空当�并通过与同伴配合和边路突破对方防线。在有手转攻瞬间�如果对方边后卫压上助攻不能及时回位�中为两侧出现较大的空当是�应及时快速插上空当�进行反击。一旦失球哟啊立刻阻强对方持球队员�延缓对方进攻速度�并监视、牵制对方的后卫线。

二、比赛队形

比赛队形是指比赛攻守过程中�按不同的擦汗功场区或任务�队员的组合形式。队形是攻守战术的基础�阵型各异�但队形变化是相通的�他蕴涵足球战术变化的规律。队形变化体香一个球队的实力�积极性和创造性�是战术中最生动的部分。一个球队不论采用何种阵型�在比赛攻守过程中�队员的组合实施固定不变的。整体队形随着场区的转换�球权的转移和双方实力的对比�队形都会发生动态变化。进攻是�前卫跟进�后卫插上�中前场的人数增加到4到6名�三条线的队形变成1-4-5或1-3-6.人数增加�组合丰富�配合多变�攻击力增强。防守时�前卫后撤�前锋回位�中、后场的人数增加到6-8名�三条线的队形变成1-7-2或1-8-1.队形密集�保护补位严密可主动围抢出击、防守力增强。局部队形要求两人成斜线�三人成三角�四人成棱形。这样才能体现攻守的齐纳后层次和左右宽度�便于展开攻守或转移。

队形可分为进攻队形和防守队形。

�一�进攻队形

1、横向拉开队形

进攻开始阶段�前锋前卫要横向充分拉开。两边锋拉到边线�中锋横向跑位扯动�使对方防线松动�结合部出现空当。

2、从向交错队形

有上有下、有前有后�形成多个三角进攻组合�使进攻更丰富层次和变化。不同场区�组成不同距离的三角组合�前场为3-5米�中场为5-10米�后场为10-20米。

3、局部以多打少队形

在局部地区�通过及时摆脱跑位�穿插扯动形成以多打少的队形�突破防线�创造射门得分机会。

4、交叉换位队形

通过无球和有球交叉跑动阻拦防守队员�掩护同伴切入突破其他进攻队员利用交叉跑动队员拉出的空当�插上进攻。�二�防守队形

1.由攻转守队形

持球队员的球被抢或被截后�哟啊立即反抢或追回。本队原前差和接应队员要及时逼

22紧、压迫对方持球队员�迅速将球夺回来进行二次进攻或延续对方进攻速度�为我方组织全队有效防守赢得时间。

2.纵横收缩队形

丢球后�除留下一至二名牵制队员外�其他队员必须立即回撤到对手与本方球门之间选位盯人。沿着两门柱与罚球区远角放射线这个漏斗区收缩�并在人数上取得优势�做成纵横交错三角防守队形。

3.保护补位队形

防持球队员要有从横层次保护补位队形。在中路防持球人的队员两侧后方和纵深后方要有本方保护补位的队员组成棱形队形。在边路有三种变化队形。防内、外线都能突破对手�应选择斜线防守队形保护补位。防守善突内线的对手或主动采取堵边放内防守战术时保护补位�队员应选择横向平行密集队形�并随时实施“关门”。防守善突外线对手或主动采取堵内放边防守战术时�保护队员应选择纵向前后站位�配合抢球队员�迫使持球对手走边路并实施前后夹击。

4.制造越位队形

对付某些长传冲击的对手�可采用植草越位战术�但要有几个条件�第一�场区要选择在防守后场距球门35米左右距离最佳�这个距离后卫身后有较大空当�对方前锋冒进可能性最大�制造越位战术成功率高。一旦制造越位战术配合失误�尚有会追的可能性。第二�对方前锋起动过早。第三�守方前卫能有效干扰对方传球队员是。制造越位队形要相对比较平�协同默契行动�由一名核心中卫统一指挥�在对方创求前一刹那间�防守队全线同时前压�对方冲击队员落入越位陷阱。

第三节 进攻战术

进攻战术是指在比赛中�为了战胜对手�所采用的个人进攻行动和集体配合方法。

一、个人进攻战术

个人进攻战术是指在比赛中�为了战胜对手采取的符合整体进攻目的的个人行动。

个人进攻战术是构成局部和整体进攻战术的环节。个人进攻战术行动水平的高低直接影响着局部和整体进攻战术的质量。个人进攻战术包括传球、射门、运球突破和摆脱跑位。�一�传球

传球是整体战术配合的基础�是组织进攻�变换战术�迅速逼近对方球门�创造射门机会的主要战术方法。传球是比赛中运用最多、最重要的技战术手段。运动员接球后 80%是将球传给同伴�20%是射门和运球。历届世界杯赛统计显示�平均每场比赛传球达1000余次。一场比赛 70%-80%是通过激烈争夺获得持球权�而绝大部分失误都是传球失误�造成进攻权的转让。传球的水平代表一个运动员和一个队整体能力的高低�传球成功率往往决定着比赛的胜负。

传球在比赛中表现形式是多种多样的�按触球方式可分为直接传和间接传。按传球距离可分为短传�15米以内�、中传�15-25米�和长传�25米以上�。按传球的高度可分为地滚球、低球�膝部以下�、平直球�膝以上�头以下�和高球�头以上�。按传球方向可分为直传、斜传、横传和回传。按传球目标可分为向同伴脚下传和向空档传。按旋转可分为上旋球、下旋球和混回旋球。

传球的运用应注意隐蔽、时机、准确、力量、全面

�二�射门

射门是一切进攻战术配合的最终目的�也是进攻得分的唯一手段�是进攻战术最重要、最困难、最振奋人心的环节。在现代组曲比赛中。要想在对方严密防守和紧逼拼抢情况下�有效地完成射门�必须要有强烈的射门欲望�善于抓住射门时机�选择合理的射门方法。射

23门突然、快速有力�出球准确�才呢个将球攻如对方球门。

1.强烈的射门进球意识和欲望

在各种级别的比赛中都可以看见�许多插上、包抄和罚球区附近的射门机会被放掉了。该射的球�却被接球或运球取代了。应该使队员懂得�在该射门的位置和时机中而不射门是极大的错误。具有强烈的射门进球意识和欲望�不住一切射门的机会是进球获胜的前奏。要敢于在激烈对抗中完成射门行动�要敢于承担射不进的风险责任。

2.射门必需准确、突然、有力

准确是射门的前提�也是能否把球射入对方球门的关键。在准确的基础上�要射的突然、有力�使对方守门员猝不及防�尤其是远射更应强调力量。

3.尽量射低球

守门员扑接低球地滚球比接平球、高球更困难。

4.选择最佳射门角度

舍门前要观察守门员所处的位置和移动情况�选择好射门角度�它直接影响射门的效果。一般情况下�如果守门员站在球门中间时�应将球射向球门的两个下角。