第一篇：篮球校本教材完成

奎屯市第二中学 体育校本篮球教材

体育组

前言

为迎合阳光运动的提出至现在足以看出国家对青少年健康的关注，凡是有了阳光，给我们的感觉一定是很积极，很健康的。随着新课程标准的实施和课改的深入，校本课程的推进，教学设计的创新以成为当前改革的热点和重点，2011年3月，我校成立以校领导为首的研发小组，对体育校本课程的实施，进行论证和研究。依据国家提出“2+1”项目的工程，并结合我校生态教学体育教学理念，在校长直接参与和领导下确立我校体育课修改为选修课形式，最终使学生学会多项技能，终身受益的教学思路。

为便于学生完整的理解学习篮球内容和建够篮球知识技能。可以避免内容形式的频繁更换照成学生不能扎实系统的掌握一项技术的现象。经过大量探索实践，初步形成一套排球教学方法，价值充分体现出来，学校编写此篮球校本教材。使其更具有科学性，实效性我们还需继续努力，探索，同时还需领导，同仁多多指教，提出宝贵意见。

一、我校开展篮球学习的作用和意义：

篮球运动是集跑、跳、投于一身的集体对抗项目。经常从事篮球运动，可以有效地促进身体素质的全面发展，有利于心肺功能的改善与提高。通过学习与运动实践，体验勇敢、顽强、竞争、拼搏的进取精神，培养良好的团队作风。

主要学习内容：篮球基本知识、基本技术、简单战术，并在实战体验，介绍基本规则。寓练于乐，达到增进健康的目的。

二．我校开展篮球运动的背景：

由于我们奎屯市第二中学处于抚宁县东北部的乡镇，外部体育资源不是十分发达，而群众体育基础以篮球为主，因此，我校学生受实际地域传统情况的影响，比较喜欢篮球这项广大群众喜闻乐见的体育活动。加之，随着新课程的不断推进，为了能够适应学生个性发展的需要，也为了学生终身体育能力的培养，校本课程研究日益成为广大中小学管理者和体育教师关注的对象。因此，我校在体育课和第二课堂当中进行了篮球校本课程的开发和尝试，以体现新课程主动、创新、实践、合作的教学特点，培养学生的篮球兴趣，掌握篮球运动的技能技巧，养成团结合作，敢于拼搏，不畏困难的品质，并形成终身体育锻炼的思想。

三．目标：

总目标：在体育课和第二课堂中实施“快乐篮球”的口号，让学生在活动中求愉快，在愉快中求发展，从而激活学生参与篮球学习的热情，启发学生掌握篮球锻炼的方法，提高学生自主锻炼的能力，培养学生经常锻炼的习惯，形成有益的篮球品质，促进学生的发展。

具体目标：

1．掌握篮球运动的基本知识、基本技术、基本技能和方法，并能在实战中加以运用。

2．提高学生的体能和环境的适应能力，促进其身心全面发展。

3．建立以球育德、以球强智、以球养性、以球会友、以球兴校的思想。

4．树立“健康第一”的指导思想，培养团队协作的集体主义精神。

四．教材内容和教学设计：

1．根据不同年龄段学生的特点，我们把篮球运动中的各项技术分解到各个年级，做为体育课必修内容进行教学。

（１）高一年级

刚从初中升入高中的一年级学生，一般好奇心都比较强，看什么都新鲜，但缺乏对某一事物持久的兴趣。为此，应经常组织观看篮球比赛和参加各种篮球活动，先让他们感受到篮球的乐趣。再安排他们学习各项技术，并以游戏形式为主进行教学：

A_原地拍球，看谁拍的多。

B_走动拍球，看谁失误的次数少。

C_跑动运球，看谁跑的快。

D_传球：对墙传球，单、双手传球。

E_运球：侧身运球，直线忽停忽行运球，原地左右手交替运球。

F_接球：原地单双手接球，接高球、低球、反弹球。

（２）高二年级

A．运球：跑动中运球，变换高度运球、曲线运球。

B．移动中，接体侧球，跑动中接球和跳起空中接球。

C．传球：隐蔽性传球，跳起传球。

D．投篮：原地单双手投篮（低篮）三步跑篮。站在不同角度投篮（逐步向高篮过渡），提高投篮命中率。

E．灵敏性训练：侧身跑，变速变向跑，八字跑，急停。

F．防守方法：如何站位，学习抢、断球技术。

（３）高三年级

A.投篮：几分钟内连续投篮，提高投篮命中率，跳起投篮，急停跳起投篮，三步反手投篮。

B.突破：传球突破，跳起接球突破，运球假动作突破。

C.抢篮板球：抢占有利位置，单手抢球，空中判断抢球。

D.战术练习：“二过一”短传配合，全场、半场紧逼，人盯人战术，联防战术。夹击、补位、掩护等。

E教学比赛。五．措施跟进：

经常组织学生观看比赛。学校根据实际情况，邀请一些外校体育教师与本校师生代表队进行友好比赛，通过比赛让学生感受到篮球带给他们的快乐。学校可利用网络收看国际性比赛，尤其是有中国队的比赛和有中国人，如姚明，易建联参加的比赛。这样不但提高了学生对篮球的兴趣，而且培养了学生的爱国主义情操。让学生真正做到会看比赛、评比赛、亲身参与比赛，从而享受篮球。

第二篇：篮球校本教材

新余市第一中学体育校本篮球教材

一、我校开展篮球学习的作用和意义：

篮球运动是集跑、跳、投于一身的集体对抗项目。经常从事篮球运动，可以有效地促进身体素质的全面发展，有利于心肺功能的改善与提高。通过学习与运动实践，体验勇敢、顽强、竞争、拼搏的进取精神，培养良好的团队作风。

主要学习内容：篮球基本知识、基本技术、简单战术，并在实战体验，介绍基本规则。寓练于乐，达到增进健康的目的。二．我校开展篮球运动的背景：

由于我们新余市第一中学处于江西省的西部区域，外部体育资源不是十分发达，而群众体育基础以篮球为主，因此，我校学生受实际地域传统情况的影响，比较喜欢篮球这项广大群众喜闻乐见的体育活动。加之，随着新课程的不断推进，为了能够适应学生个性发展的需要，也为了学生终身体育能力的培养，校本课程研究日益成为广大中小学管理者和体育教师关注的对象。因此，我校在体育课和第二课堂当中进行了篮球校本课程的开发和尝试，以体现新课程主动、创新、实践、合作的教学特点，培养学生的篮球兴趣，掌握篮球运动的技能技巧，养成团结合作，敢于拼搏，不畏困难的品质，并形成终身体育锻炼的思想。三．目标：

总目标：在体育课和第二课堂中实施“快乐篮球”的口号，让学生在活动中求愉快，在愉快中求发展，从而激活学生参与篮球学习的热情，启发学生掌握篮球锻炼的方法，提高学生自主锻炼的能力，培养学生经常锻炼的习惯，形成有益的篮球品质，促进学生的发展。具体目标：

1．掌握篮球运动的基本知识、基本技术、基本技能和方法，并能在实战中加以运用。

2．提高学生的体能和环境的适应能力，促进其身心全面发展。3．建立以球育德、以球强智、以球养性、以球会友、以球兴校的思想。

4．树立“健康第一”的指导思想，培养团队协作的集体主义精神。四．教材内容和教学设计：

1．根据不同年龄段学生的特点，我们把篮球运动中的各项技术分解到各个年级，做为体育课必修内容进行教学。（１）七年级

刚从小学升入中学的一年级学生，一般好奇心都比较强，看什么都新鲜，但缺乏对某一事物持久的兴趣。为此，应经常组织观看篮球比赛和参加各种篮球活动，先让他们感受到篮球的乐趣。再安排他们学习各项技术，并以游戏形式为主进行教学： A_原地拍球，看谁拍的多。B_走动拍球，看谁失误的次数少。C_跑动运球，看谁跑的快。

D_传球：对墙传球，单、双手传球。

E_运球：侧身运球，直线忽停忽行运球，原地左右手交替运球。

F_接球：原地单双手接球，接高球、低球、反弹球。（２）八年级

A．运球：跑动中运球，变换高度运球、曲线运球。

B．移动中，接体侧球，跑动中接球和跳起空中接球。C．传球：隐蔽性传球，跳起传球。

D．投篮：原地单双手投篮（低篮）三步跑篮。站在不同角度投篮（逐步向高篮过渡），提高投篮命中率。

E．灵敏性训练：侧身跑，变速变向跑，八字跑，急停。F．防守方法：如何站位，学习抢、断球技术。

（３）九年级

A.投篮：几分钟内连续投篮，提高投篮命中率，跳起投篮，急停跳起投篮，三步反手投篮。

B.突破：传球突破，跳起接球突破，运球假动作突破。C.抢篮板球：抢占有利位置，单手抢球，空中判断抢球。

D.战术练习：“二过一”短传配合，全场、半场紧逼，人盯人战术，联防战术。夹击、补位、掩护等。E教学比赛。五．措施跟进：

经常组织学生观看比赛。学校根据实际情况，邀请一些篮球队来校表演或本校师生代表队出外友好比赛，通过比赛让学生感受到篮球带给他们的快乐。学校可利用有线电视网络收看国际性比赛，尤其是有中

国队的比赛和有中国人，如姚明，易建联参加的比赛。这样不但提高了学生对篮球的兴趣，而且培养了学生的爱国主义情操。让学生真正做到会看比赛、评比赛、亲身参与比赛，从而享受篮球。

石臼窝镇中学校本课程

一、指导思想

通过教学使学生掌握田径运动的基本理论、基本技术；掌握大众健康、休闲运动领域与田径相关的基本知识、基本技能和工作方法。其任务为：

1．使学生了解并掌握田径运动的部分基本知识、基本理论、基本技能及田径基础内容的教学方法与技巧，达到会做、会讲、会教。2．全面发展学生的各项身体素质，为学习和掌握其它体育项目打下良好的素质基础。

3．通过田径基础内容的教学与实践，使学生初步具备运用所学的田径运动知识，从事和指导健身和快乐体育活动。

4．在教学中加强对学生的“素质教育”，结合田径教学特点，注重对学生进行组织观念、整体观念教育，树立互帮互学的群体意识；培养学生克服困难，勇敢顽强的意志品质；强化学生职业教育，促进个性的发展。

二、教学内容和安排

田径运动是以跑、跳跃、投掷等运动技能组成的，以个人为主的

运动项目。学期课程主要是以田径为主。专业课程和其它辅助课程相结合，其中专业课包括田径、运动基础知识、基本技术、基本技能以及发展身体素质为主。同时培养良好的心理品质、健全心理素质的发展。而用其它辅助课程。如排球、足球、乒乓球、技巧等丰富课堂内容，提高学生的学习能力、情趣，并全面发展学生的身体素质。

（一）、课程内容：

1、简单介绍田径运动的起源和发展。

2、了解田径运动的分类（田赛、径赛）以及明确今后课程的主要方向。

3、学习田径有关的基础理论知识。

4、传授基本的技术动作。

5、发展全面的身体素质。

6、培养良好的心理品质和坚忍不拔的意志品质。

7、增加排球和足球、乒乓球、技巧等基本的技术。

（二）、课程安排：

1、体质前测：对学生的身高、体重、体前屈、立定跳远、50M、50M×8往返跑进行测试，建立学生个人档案。

2、对于田径技术教学，不光注意教学方法的效果，还应注意方法的趣味性和多样性。因此，在课程的安排中，多采用丰富的资源。

3、按照进度表进行循序渐进的授课，每一阶段进行成绩评定，检验过程，并定期研讨，改进，完善教学方法。

4、体质后测。学期末对前测内容进行重复测试，完善学生档案，进

行总结。

三、教学方式和评价方式

教学方式以教师讲解示范、学生实际操练为主，利用多媒体等手段辅助教学。评价方式在考试方法上注重考试形式的多样性，如技术评定、运动水平达标、理论闭卷考试、平时作业评定、等

四、教学时数

严格按照教育部门规定的体育课程设置要求编排各年级的体育课程，一年级每周4节，每学期共 80节；二年级每周 4节，每学期共80 节；三年级每周 3节，每学期共 60节；四年级每周 3节，每学期共60 节；五年级每周3 节，每学期共60 节；六年级每周3节，每学期共 60节。主要活动对象四、五、六年级田径队的学生在进行基本教学的同时，每周再增加相应的训练时间：周三、周四下午3：25----4：00。

1、创建快乐田径队指导思想

为丰富校园文化生活，实施素质教育的同时，培养学生各方面的田径运动能力。根据学校的工作计划和领导的要求，提高我校在田径比赛中的成绩，把学校的体育工作做的更好。

2、组建队伍

为了进一步搞好学校的体育训练工作，并将训练作为一项长期的工作来抓，我们经过认真筛选，从三、四、五年级中找队员组建了学校田径队。并集合了学校的实际情况制定了田径队的训练目标。

3、训练次数与时间：

每周三和周四放学后训练三十五分钟。

4、训练要求

1）学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。

2）训练必须以身体系统训练为主。

3）要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质。

4）加强跟班主任、家长和校领导的联系，使学生能安心训练，无“后顾之忧”。

5）要从难、从严、从实战出发，大量地进行严格训练，加强意志品质培养。

6）有意识地在教学训练过程中，培养学生的安全意识，提高训练安全系数。

5、训练内容

1、柔韧性的练习：

(1)两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。

(2)两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横叉等练习。(3)整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。

2、协调性练习：

(1)各种徒手操，行进操练习。

(2)各种技巧练习。

3、速度、灵敏练习：

(1)原地高抬腿跑。

(2)加速跑60米左右。

(3)站立式起跑30-40米。

(4)各种快速反应练习。

(5)30米、60米、80米、100米计时跑。

4、耐力练习：

200米，400米，越野跑，自然环境走跑结合练习，变速跑等。

5、弹跳力和力量练习：各种

(1)跳跃练习。

(2)各种腰、背、腹机练习。(3)橡皮条。

(4)单脚蹲起等。

6、具体训练要求：准备期：（一周）

1、招集运动员，召开全队队员会议。

2、宣布训练制度纪律。

3、准备训练所需器材。

第一阶段：（9月—10月）：身体素质训练阶段，以身体训练为主。

1、以耐力训练为主，辅以基本技术。

2、以柔韧性训练为主，辅以力量和耐力。

3、以灵敏性训练为主，辅以力量和耐力。

第二阶段：（11月）：基本技术训练，巩固及提高阶段

1、以基本技术为主，辅以力量训练。

2、以基本技术为主，辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。

3、：基本技术综合练习。

第三阶段：（12月—1月）：专项技术、战术养成阶段。

1、以专项技术为主，辅以综合身体素质练习。

2、以专项技术、战术为主，辅以模拟比赛练习。

第一周：

一、招集运动员，召开全队队员会议。

二、宣布训练制度纪律。

三、准备训练所需器材。

第二周：柔韧性训练习，(1)两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。(2)两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横叉等练习。(3)整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。

第三周：耐力素质训练练习，200米，400米，越野跑，自然环境走跑结合练习，变速跑等。

第四周：耐力训练越野跑2000米；跳跃训练：(1)各种跳跃练习。(2)各种腰、背、腹机练习。(3)橡皮条。(4)单脚蹲起等。

第五周：速度训练：(1)原地高抬腿跑。(2)加速跑60米左右(3)站立式起跑30-40米。(4)各种快速反应练习。(5)30米X4、60米X3、80X2米、100米计时跑。

第六周：速度训练：(1)原地高抬腿跑。(2)加速跑60米左右(3)站立式起跑30-40米。(4)各种快速反应练习。(5)30米X3、50米X3、80米X3计时跑。

第七周：跳跃练习：(1)各种跳跃练习。(2)各种腰、背、腹机练习。

(3)橡皮条。(4)单脚蹲起等。（5）蹲踞式跳远 第八周：匀加速训练跳跃，蹲踞式跳远

第九周：跳高练习，摸高，跳起抱膝、助跑单脚起跳等

第十周：协调性练习：1)各种徒手操，行进操练习。(2)各种技巧练习。（3）跨越式跳高。

第十一周：力量素质练习，(1)跳跃练习。(2)各种腰、背、腹机练习。(3)橡皮条。（4）后蹬跑（5）俯卧撑（6）半蹲起(7)单脚蹲起等。主要是单脚蹲起，第十二周：力量素质练习，（1）俯卧撑（2）后蹬跑（3）俯卧撑等 第十三周：投掷素质练习，拉皮筋做投掷等 第十四周：投掷垒球

第十五周：速度与跳跃结合练习：(1)原地高抬腿跑。(2)加速跑60米。(3)站立式起跑30-40米。(4)各种快速反应练习。(5)30米、60米、80米、100米计时跑。200米，400米，越野跑，自然环境走跑结合练习，变速跑等。

第十六周：柔韧和耐力结合练习：(1)两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。(2)两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横叉等练习。(3)整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。第十七周：调整训练，多样接力赛，篮球赛

第十八周：速度和身体综合素质练习：(1)原地高抬腿跑。(2)加速跑60米左右。(3)站立式起跑30-40米。(4)各种快速反应练习。(5)30米、60米、80米、100米计时跑。

第十九周：耐力和跳跃练习：(1)跳跃练习。(2)各种腰、背、腹机练习。(3)单脚蹲起等。(4)200米，400米，越野跑，自然环境走跑结合练习，变速跑等。

第二十周：调整训练各专项综合小比赛（游戏）

五、教学要求

要上好新课标要求下的田径课，开创田径课程教学的新局面，必须更新观念，与时俱进。要理解新课标的精神，掌握新课标的要求，树立符合新课标要求的新的体育教育理念和体育教学指导思想，选择组合教学内容，改革创新教学方法。具体应注意以下几点：

第一，必须深刻理解新课标全面完整的课程目标体系。这是更新观念、树立正确教学指导思想的基础和依据。要清楚新课标指出的“运动参与”、“运动技能”、“身体健康”、“心理健康”和“社会适应”目标领域的结构体系和基本理念。要深刻领会五个目标领域所包含的主要教育教学理念。这是当前上好体育课的基础和前提，也是上好田径课的基础和前提。例如，教学指导思想已从“增强体质”进化为“关注学生健康”；要关注个体差异，保证每个学生健康发展。第二，依据新课标的课程目标体系，树立全新的田径教学观，告别旧的田径教学观念与教学方法，积极开创田径教学改革的新阶段。不同时期的教学观是有显著差别的。当今，在新课标的指导下，应该形成关注每个学生健康发展的新的田径教学观。

第三，依据新课标的课程目标体系，研究选择教学内容，改革创新教学方法。自主选择组合教学内容，研究创新教学方法，以最有效的方

式组织教学活动，这是目前上好体育田径课的基本途径。小学田径课必须杜绝以竞技运动的方式组织教学活动，必须杜绝“巡回训练”式的教学方式，必须杜绝枯燥严格、乏味单调的竞技训练式的重复练习方式。体育教师必须从一只口哨、一个跑表、一把皮尺的测量员、监督员，转变为关注学生发展的体育指导员、咨询员和服务员。要从根本上改变学生“喜欢体育而不喜欢体育课”、“喜欢体育课而不喜欢田径课”的现象。新课标指导下的田径课应让孩子们“玩”起来，在“玩”中使身心得到全面发展。

第四，要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后顾之忧”。通过师生的共同努力.从难、从严、从实战出发，大运动量地进行严格训练，加强意志品质培养，争创佳绩。校本教材 循环使用

体育校本课程----“毽子”案例分析

【案例】

一、主题与背景

踢毽子在我国已流传了一千多年，经我国人民不断的发展和创造，全国各地的踢法有不同的风格，名称也不尽相同。踢起的毽子，上下飞舞，动作潇洒漂亮，根据南、北方毽子规格的不同以及踢法的不同，掌握起来也有难易。我们学习领会新课改的教育理念和指导思想后，在理论上能理解新课改，但对在教学中具体如何去做，还很难把握。如：在教学中如何培养学生创新精神和实践能力；如何改变学生的学习方式；如何在教学中体现身体发展、能力发展、心理发展、社会适应的目标等等。在这次的体育校本资源开发，我们选择“毽子”作为学校的校本教材，结合新教材开展了案例研讨，通过实践加深对新教材、新理念的理解。进行这样的案例教学就有一定现实意义和参考价值，从中可以提供一些具体的、形象的、可操作的、实用的东西。

二、教材分析

这一教学内容，在省编教材中没有，但学生对它比较感兴趣，因此学习热情较高涨。学生对自身感兴趣的内容，往往能收到事半功倍的效果。教师在上课开始就充分调动学生的积极性，让学生处于轻松、乐学的氛围之中，个个跃跃欲试，为进一步的学习做好了心理准备。为了增强对毽子的了解，在前一节体育课上还和他们一起学做了毽子。这是一节比较典型的尝试、合作、探索的课例，主要是培养学生踢毽子的技能。

三、学生分析

所执教的这个班级是一个五年级班的学生，学生共50人，其中女生27人，男生23人，班里的大多数学生都是独生子女，在家缺乏体育锻炼。而且多数学生在生活与学习上都以自我为中心，有很强的依赖性。学生在学习此内容前已经有过很多运动项目的经验，因此在教学中遇到踢毽子的环节时，采用自己独立完成还是与同学合作完成是教师教学策略的重点，当然，教师还考虑到了学生的实际困难，在踢毽子前做了必要的指导。学生多以一优二中一差进行分组搭配，便于合作学习。尽管这个班级平时思维较活跃，但课堂上进行小组合作的机会却不多。学生究竟有没有合作意识呢？合作踢毽子能够顺利完成吗？本案例研究的主要问题也正是如何在踢毽子过程中培养合作意识和创新精神。【情景】

教学流程：玩毽子――踢毽子――练毽子

1、玩毽子：教师以玩毽子把学生导入课中。在玩毽子中只见学生每人手中一个毽子，有的用手中的毽子在与同伴做击活动目标游戏或者瞄准前方一物玩掷准；有些同学把毽子放在手心测风向、比谁跑的快且毽子不倒；还有的同学把毽子拼成一个圈，玩丢手帕„„教师和学生在一起玩。

2、踢毽子：在踢毽子教学中，教师要求学生在自己的“作品”上做各种“踢”的练习，也可以随心所欲地创设各种“踢”练习。只见有的小组学生把手中的毽子系上一根细线（课前教师所准备的，主

要是对毽子很生疏的学生），把毽子拎在手里用多种踢法练习；有的小组学生用膝盖在踢毽子（磕踢），有点象高抬腿跑；有的小组的学生甩开两腿，用脚内侧、脚外侧追着毽子等。

3、练毽子：学生在教师的统一安排下做各种踢毽子练习，（1）、先都用小绳系着毽子用脚内侧踢（盘踢），要求学生跟着教师的口令踢，掌握踢毽子的动作节奏；（2）音伴练（每分钟60拍），学生在音乐的伴奏进行踢毽子练习；（3）、自由练，学生根据自己的能力进行踢毽子练习，有的同学用脚内侧、脚外侧（拐踢）交换踢；有的同学在对踢，而一些基础好的同学在花样踢：毽子穿手臂、踢的过程中转身踢；（4）计时踢、计数踢；（5）小组比赛，一个小组四个人，把每人踢的数量加起来，就是这小组的最后成绩。

4、最后是放松练习。【问题讨论】

1、这节体育课与过去的体育课有哪些不同之处？

2、这堂课是否体现了新课改以学生发展为本、健康第一的教育理念？

3、在这堂课中，学生的合作能力和创新精神有没有得到培养？

4、在具体的教学中，学生的学习方式改变了吗？

我们以一堂课作为一个案例结合新课改进行研讨，教研组的老师讨论很活跃，老教师对新的教育理念，新的教育思想，对体育教学多目标的体现，对学科之间知识的整合，对体育教学多功能的开发等都表示能理解，认为现在的体育课不再像以前一支口哨一群羊，老师像

个牧羊人。但对现在的体育课要按照健康第一，体现体育教学的多目标，则显得信心不足，他们认为，首先在年龄上与学生有差距，其次对新的知识，新的信息了解太少，对新的教学手段运用有困难；而年青老师大多都认同这样的教学，他们认为这样的教学有利于学生身体、能力、心理、社会适应能力的发展，体现了新课改以学生发展为本，健康第一的指导思想。体育教学不再是简单的育体，而是通过身体的教育，达到育人、育智、育心的功能。【案例分析】

随着科学技术的迅猛发展和经济的全球化，人类社会的物质文明生活水平从整体上有了很大的提高，人类的许多疾病得到了根治，健康状况大为改善。但是，现代生活和生活方式造成了体力活动减少和心理压力增大，对人类健康造成了日益严重的威胁。人们逐渐认识到健康不仅是没有疾病和不虚弱，而且是在身体、心理和社会发展方面都保持完美的状态。人类比以往任何时候都更多加关注自己的健康状况和生活质量。由于国民的健康对国家的发展、社会的进步和个人的幸福都至关重要，而体育课程又是增进国民健康的主要途径。因此，世界各国都高度重视体育课程的改革。

（一）灵活处理教材——“多样性”体现“趣味性”

过去在进行“毽子”这一内容教学时，大多是学生在教师的要求下学习踢毽子，随后让学生计时踢、计数踢等，教师是按照发展学生身体素质，提高学生动作技能这一目标进行教学，学生则在教师的要求下

被动地学习。这种教学目标单一，教学方法简单的模式显然是不适应当今社会的发展。新课改的一个关键就是要培养学生合作能力和创新精神，改变学生的学习方式，要做到这一点，重要的是改变教师的教学方法，也就是教与学的改变。在研讨会上，同样是以“毽子”为教材，首先改变以往的教法，根据学生的认识规律和身心发展规律，根据体育的特点，我们设计了玩毽子――踢毽子――练毽子三个教学环节，以玩毽子开始将学生导入课中，学生每人一个毽子，在玩的过程中把自己的爱好、理想、兴趣通过手中的毽子表现出来，学生们三五一群，有的用手中的毽子掷准、击活动目标等，有的用毽子在玩测风向、赛跑，在玩中，学生的情意尽情散放，学生的个性尽情展露，学生的合作意识无意之中在形成，玩给学生提供了一个互动交往的空间。

（二）改进学习方式——“问题”体现“合作性、创新性”

小组练习给了学生合作的场所，小组比赛又刺激了合作的深度，一优二中一差的分组搭配，增加了合作的可能性。爱因斯坦说过：“发现问题比解决问题更重要。”教师要引导学生善于观察，善于思考，从学习的实践中去发现问题，然后主动的去探索研究，学生会思考我为什么比他要踢的少？动作方法有什么不同？在踢毽子的过程中，如果出现离身体较近的情况，用盘踢既不美观，又无法将毽子踢起，怎么办呢？（用磕踢就能代替盘踢，踢起这种毽子）；在练习时难免有人踢出向横飞行的毽子和离身体较远的毽子，这时盘踢、磕踢都无济于事，又该怎么办呢？（拐踢可横而求直，远而使返，起到全面照顾 的作用；怎样才能救起即将落地失败的毽子，起到补救作用，（绷踢的发力可高可低，所以„„）学生通过动体――动脑――实践――体验，主动探究，在锻练身体的同时，学会发现问题，解决问题，这种学习方式比较过去的学习方式，更主动，更积极，学生的学习兴趣更浓，思维更活跃。如果说玩毽子给学生带来的是尽情，那么踢毽子则给学生送去了尽兴。学生在自己的“作品”上，在同学间的合作中，在教师的提示下，根据自己的能力和经验做各种踢的练习，如盘踢、拐踢、磕踢、绷踢等等）。

玩毽子――踢毽子让学生们领略到了体育的快乐，那么练毽子则让学生感受到体育的另一面，那就掌握体育技能，提高身体素质。任何学科教育都有一个重要的目标：知识的学习与掌握，这也是新课改体育与健身课程的教学目标之一，学生在练毽子中通过教师的教，学习踢毽子的基本动作，通过思考体验掌握踢毽子的动作方法，通过练习提高踢毽子的动作技能。另外，教师用计时踢、计数踢发展学生的耐力素质，锻炼学生的意志。用练习中的规则来培养学生对自己行为的制约能力，提高制能力。不以规矩，不能成方圆。作为一个社会人，其社会道德、行为规范、精神文明等都受到一定规矩的约束。

这堂研讨课，教师首先在教法上与过去有所不同，教师通过玩毽子让学生的情意、个性尽情表现，在玩中潜移默化地培养学生的合作意识和能力；在玩中培养学生对体育的兴趣的热爱，而在踢毽子中，结合发展学生身体协调的能力，不失时机地培养学生的创新精神，通过各种形式激发学生的思维，通过体验实践，老师指导点拨，让学生

体验成功的快乐。在练习中通过各种形式的踢毽子，发展学生的体育技能，提高学生的身体素质。所以，要培养学生的合作能力和创新精神，要改变学生的学习方式，关键是教师的教，因此，老师要学习新理论，接受新事物，掌握新知识，运用新教法。

第三篇：小学篮球校本教材

抚宁县第三中学 体育校本篮球教材

体育组

前言

为迎合阳光运动的提出至现在足以看出国家对青少年健康的关注，凡是有了阳光，给我们的感觉一定是很积极，很健康的。随着新课程标准的实施和课改的深入，校本课程的推进，教学设计的创新以成为当前改革的热点和重点，2011年3月，我校成立以校领导为首的研发小组，对体育校本课程的实施，进行论证和研究。依据国家提出“2+1”项目的工程，并结合我校生态教学体育教学理念，在校长直接参与和领导下确立我校体育课修改为选修课形式，最终使学生学会多项技能，终身受益的教学思路。

为便于学生完整的理解学习篮球内容和建够篮球知识技能。可以避免内容形式的频繁更换照成学生不能扎实系统的掌握一项技术的现象。经过大量探索实践，初步形成一套排球教学方法，价值充分体现出来，学校编写此篮球校本教材。使其更具有科学性，实效性我们还需继续努力，探索，同时还需领导，同仁多多指教，提出宝贵意见。

一、我校开展篮球学习的作用和意义：

篮球运动是集跑、跳、投于一身的集体对抗项目。经常从事篮球运动，可以有效地促进身体素质的全面发展，有利于心肺功能的改善与提高。通过学习与运动实践，体验勇敢、顽强、竞争、拼搏的进取精神，培养良好的团队作风。

主要学习内容：篮球基本知识、基本技术、简单战术，并在实战体验，介绍基本规则。寓练于乐，达到增进健康的目的。

二．我校开展篮球运动的背景：

由于我们抚宁县第三中学处于抚宁县东北部的乡镇，外部体育资源不是十分发达，而群众体育基础以篮球为主，因此，我校学生受实际地域传统情况的影响，比较喜欢篮球这项广大群众喜闻乐见的体育活动。加之，随着新课程的不断推进，为了能够适应学生个性发展的需要，也为了学生终身体育能力的培养，校本课程研究日益成为广大中小学管理者和体育教师关注的对象。因此，我校在体育课和第二课堂当中进行了篮球校本课程的开发和尝试，以体现新课程主动、创新、实践、合作的教学特点，培养学生的篮球兴趣，掌握篮球运动的技能技巧，养成团结合作，敢于拼搏，不畏困难的品质，并形成终身体育锻炼的思想。

三．目标：

总目标：在体育课和第二课堂中实施“快乐篮球”的口号，让学生在活动中求愉快，在愉快中求发展，从而激活学生参与篮球学习的热情，启发学生掌握篮球锻炼的方法，提高学生自主锻炼的能力，培养学生经常锻炼的习惯，形成有益的篮球品质，促进学生的发展。

具体目标：

1．掌握篮球运动的基本知识、基本技术、基本技能和方法，并能在实战中加以运用。

2．提高学生的体能和环境的适应能力，促进其身心全面发展。

3．建立以球育德、以球强智、以球养性、以球会友、以球兴校的思想。4．树立“健康第一”的指导思想，培养团队协作的集体主义精神。

四．教材内容和教学设计：

1．根据不同年龄段学生的特点，我们把篮球运动中的各项技术分解到各个年级，做为体育课必修内容进行教学。

（１）高一年级

刚从初中升入高中的一年级学生，一般好奇心都比较强，看什么都新鲜，但缺乏对某一事物持久的兴趣。为此，应经常组织观看篮球比赛和参加各种篮球活动，先让他们感受到篮球的乐趣。再安排他们学习各项技术，并以游戏形式为主进行教学：

A_原地拍球，看谁拍的多。

B_走动拍球，看谁失误的次数少。

C_跑动运球，看谁跑的快。

D_传球：对墙传球，单、双手传球。

E_运球：侧身运球，直线忽停忽行运球，原地左右手交替运球。

F_接球：原地单双手接球，接高球、低球、反弹球。

（２）高二年级

A．运球：跑动中运球，变换高度运球、曲线运球。

B．移动中，接体侧球，跑动中接球和跳起空中接球。

C．传球：隐蔽性传球，跳起传球。

D．投篮：原地单双手投篮（低篮）三步跑篮。站在不同角度投篮（逐步向高篮过渡），提高投篮命中率。

E．灵敏性训练：侧身跑，变速变向跑，八字跑，急停。

F．防守方法：如何站位，学习抢、断球技术。

（３）高三年级

A.投篮：几分钟内连续投篮，提高投篮命中率，跳起投篮，急停跳起投篮，三步反手投篮。

B.突破：传球突破，跳起接球突破，运球假动作突破。

C.抢篮板球：抢占有利位置，单手抢球，空中判断抢球。

D.战术练习：“二过一”短传配合，全场、半场紧逼，人盯人战术，联防战术。夹击、补位、掩护等。

E教学比赛。五．措施跟进： 经常组织学生观看比赛。学校根据实际情况，邀请一些外校体育教师与本校师生代表队进行友好比赛，通过比赛让学生感受到篮球带给他们的快乐。学校可利用网络收看国际性比赛，尤其是有中国队的比赛和有中国人，如姚明，易建联参加的比赛。这样不但提高了学生对篮球的兴趣，而且培养了学生的爱国主义情操。让学生真正做到会看比赛、评比赛、亲身参与比赛，从而享受篮球。

第四篇：高中篮球校本教材

篮球选项班教学材料

一、篮球运动的起源与在我国的发展

（一）篮球运动的起源

篮球运动起源于美国，运动的始创者是加拿大人詹姆斯·奈史密斯。当时詹姆斯·奈史密斯在美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会国际训练学校（现今春田学院的前身）任体育指导员。麻省的冬天在11月就开始下雪，室外运动只好停止，但当时的室内运动只有体操与器械操，学员们觉的无聊而无精打采。詹姆斯·奈史密斯便想发明一种能引起同学活动兴趣的室内团体运动，让大家快活起来。奈史密斯将两只桃篮分别钉在键身房内看台的栏杆上，桃篮上沿距离地面3米，用足球作比赛用球，向桃篮内投掷，投球入篮得1分，按得分多少决定胜负。但每次投球进篮后，要爬梯子将球取出再重新逐步将竹篮改开始比赛。后来为活底的铁篮，之后再改为铁圈下面挂网，这就是现代篮球的雏形。

（二）篮球运动在中国的发展

篮球运动是1894年由天津中华基督教青年会传入中国的，至今已有一个多世纪的历史。由于当时旧中国社会腐败，人民生活贫困，篮球运动发展非常缓慢。在1910年的全运会上举行了男子篮球表演赛后，全国各大城市的大、中学校的篮球活动逐渐开展起来。中国篮球运动水平在1926年以后有了较大提高。

新中国成立后我国篮球水平得到迅速发展，女子篮球队曾获得奥运会第2名（郑海霞）。男子篮球队长期称雄亚洲，也获得过世界前八的成绩。近年来有三大中锋和大前锋到NBA打球，（姚明、王治郅、巴特尔、易建联）。发展最好的姚明，现在仍是NBA最好的中锋之一。篮球运动在我国开展、普及和影响居三大球之首，特别是在学校、机关、厂矿企业。

我国篮球运动水平在世界上与先进发达国家相比还有一定的差距，美国、俄罗斯、克罗地亚、立陶宛、南联盟等国家篮球运动水平较高。而被誉为世界篮坛的明珠--美国男子职业篮球联赛（NBA），则代表着世界篮球的最高水准，一年一度的总决赛更是全球争相进行现场直播的固定节目。

在亚洲我国篮球水平属一流，中国男、女篮多次在亚锦赛、亚运会上获男、女冠军，但现在已经面临很大的威胁，主要对手来自韩国、日本，而伊朗、菲律宾、沙特也不容小视。

（三）篮球运动的发展趋势 1.技、战术更高超、全面、准确。2.速度越来越快。3.高空优势更加明显。4.对抗越来越激烈。

二、篮球基本技术

篮球技术是篮球比赛中运动员为了进攻与防守所采用的专门动作方法的总称。篮球技术是进行篮球比赛的基本手段。篮球技术是篮球战术的基础。篮球技术分为进攻技术和防守技术两大类。其中，进攻技术包括移动、投篮、传接球、运球、持球突破、抢进攻篮板球。防守技术包括：移动、防守无球队员、防守持球队员、抢防守篮板球。以下内容围绕几项基本技术进行简要介绍，包括：球性练习、移动技术、传接球技术、投篮技术、运球技术、持球突破技术。

（一）熟悉球性练习

熟悉球性练习包括：抛接球练习和交接球练习

教学任务：熟悉球性和培养球感，增强手对球的感应能力，以及手对球的控制能力和支配能力。

1．抛接球练习

教学要求：抛球高度要适宜，由低到高，单、双手接球时要积极迎球，接球后要收臂缓冲球的力量。

教学重点：单、双手接球的手法要正确，用指根以上部位触球。教法手段：

（1）双手抛接球。两腿左右开立，上手持球于胸腹前。抛球时，全身协调用力将球向上抛起，抛球时提踵，接球时顺势屈膝。

（2）双手向上抛球后击掌。抛球方法同上。向上抛球后双手在头上、体前或体后击掌，在球未落地前将球接住。（3）双手向上抛球后做转身。抛球方法同上。向上抛球后，做原地前转向360度或720度。然后再接住球。

（4）双手向上抛球后做俯卧撑。抛球方法同上。将球高抛后，迅速下蹲做俯卧撑一次再将球接住。

（5）双手过顶抛接球。两腿左右开立，双手持球于背后，利用提肘抖腕，小臂外旋的力量将球抛起，经头上在体前落下，用双手将球接住。

（6）身前抛接球，身后击掌。两脚左右开立约为肩宽，双手持球于腹前，双手将球向上抛起，然后两手在身后击掌再快速回到身前接球，要求抛球不高于头，击掌1-3次。

（7）体前击掌，背后接球。两脚左右开立约与肩同宽，双手持球置于头后，练习时，放手使球顺背后向下自然滚落，两手在体前快速击掌1-3次后再迅速从背后接球，不使球落地。

（8）自抛自接地面反弹球。两脚左右开立约与肩同宽，双手持球于体前，练习时，双手向上抛球，当球落下从地面反弹时，两手迅速向球前伸，并将球握住，握球高度在膝以下，抛球高度要从低到高。

（9）单手交替抛、接球。两脚前后自然开立，两手持球于体前，练习时，右手持球向前上方抛球，球下落时用左手接球，并顺势后摆，再回摆向前上方抛球，右手接球，依次连续进行。

（10）单手过顶抛、接球。两脚左右自然开立，右手将球持于体侧（手臂伸直，手心向上）。用向上摆臂和指腕的力量将球弧线抛起，经头上传至左手，左手接球后再将球向右侧上方抛起，右手接球。依次连续进行。

（11）单手体侧抛球过异侧肩接球。两脚左右开立，右手持球于身后，然后抛球过异侧肩，左手接球，左手接球后再从北后抛球过异侧肩，右手接球，两手交替进行抛接球。

易犯错误：

1．抛球高度不稳定，球的落点较远。2．接球时手臂不积极迎球和缓冲。3．用手心接球。纠正方法： 进一步强调抛球时用力方法，两臂平行伸出垂直向上用力抛球，当球下落到头以上或接球高度时，要积极伸臂迎球。接球时不要用手心接球。

2．交接球练习

教学要求：身体放松，重心平稳，手指手腕要加强对球的控制。教学重点：两手交接球的手法。教法手段：

（1）踢腿交接球。两腿自然分开，双手持球于胸前。练习时，两腿交替向前踢起，当一腿前踢时，一手将球于大腿下交给另一手。依次反复练习。

（2）两手体前相互拨传球。两脚左右开立，双手持球。手臂向前伸直，两手的手指用力拨传球，练习时可按口令节奏，由慢到快，由快到慢，亦可伸伸臂到屈臂，再由屈臂到伸臂，反复练习。

（3）胯下两手前后颠接球。两脚左右开立，深屈蹲两手持球于体前胯下，练习时，将球稍向上颠起，两手迅速移至身后在胯下接球，然后再将球稍向上颠起，两手又迅速移至体前胯下接球。

（4）两手胯下交叉颠接球。两脚左右并立，深屈蹲，右手在体前胯下，左手在体后胯下握住球。练习时，双手将球稍向上颠起，两手迅速交换球位置接球。依此连续练习。

（5）环绕双腿交接球。两脚并立，体前屈，双手持球于小腿前。练习时，左手持球经体侧在腿后将球交右手，右手持球于小腿前再交左手。球绕环接顺、逆时针方向，速度由慢到快交替进行。

（6）环绕腹背、颈部交接球。两脚并立，双手持球于腹前，右手持球经体侧在身后将球交左手，左手持球于腹前交右手，然后过渡到颈部，方法同前，按顺、逆时针方向交替进行，速度由慢到快。

（7）胯下8字交接球。两脚左右开立，略宽于肩，两手持球于膝前。练习时，右手持球在胯下将球交左手，左手持球经左腿后、在胯下再交右手，球移动轨迹呈8字型，依此反复练习。

（8）行进间胯下8字交接球。两脚前后开立，持球于膝前。练习时，向前迈出右腿，同时左手持球在两腿中间将球交右手，左脚继续向前迈出，右手持球绕经右腿外侧再将球在两腿间将球交左手，依此前进做胯下8字交接球。行进速度可由慢到快，方向亦可不断 变换。常见错误：

1．左右手交接球时控制球不稳，上肢肌肉过分紧张，球从手中滑落。2．颠接球时身体重心偏移过大，使颠球的点远离身体，不易再接球。3．环绕球时，身体前挺使左右手持球后摆不到位，球在身后交接困难。纠正方法

强调身体重心的平稳是提高手控制球能力的先决条件。教师应从正、侧、后三个方向反复做示范，强化两手交接球的动作方法，并重点突出手指、手腕的用力动作。

（二）移动技术

移动技术包括：起动与急停、跑和跳、跨步与转身。

教学任务：掌握原地和持球时起动，急停技术动作，为学会持球突破，传接球和投篮等技术奠定基础。

教学重点：起动时支撑脚蹬伸，急停时二拍节奏练习，跑和跳要注意跑速，降低重心，跨步和转身明确中枢脚。

1.跨步急停(在快速跑动中急停时使用)教学重点:一脚着地，同时膝关节微曲，脚掌用力支撑身体，以便快速制动。身体同时向后仰以减小向前的冲力，重心转移，略微靠后。另一脚着地时，也应用力扒住地面以平衡身体，而重心在两脚之间。

2．跳步急停(在跳起后急停使用)教学重点:双脚或单脚跳起后，上身微微向后仰以减低向前冲力。当双脚着地时，双膝同时微曲以减低撞击力及降低重心。双脚用力扒住地面以平衡身体，重心在两脚之间。

3．转身(持球时，一脚做轴心以改变方向)教学重点:双手持球，两肘适当外展保护球。双膝微曲，降低重心。转身前，中枢脚固定，另一脚内扣并用力蹬地，以使身体重心向中枢脚转移。转身时，腰部转动带动全身随蹬地脚移动，但需保持重心平稳,不要起伏。转身后，蹬地脚着地，重心移回两脚之间。4．变向跑(用于摆脱防守或防守进攻球员)教学重点:若跑动中向右变向，左脚着地时，脚尖稍微向右内扣并用力蹬地。上身同时向右转，跟随右脚迅速向右方踏进，重心随即移至右方。

5.滑步(用于较贴身的防守，分为前滑步，后滑步及侧滑步，按滑动的方向而定)教学重点:两脚自然分开，大约与肩同宽，双膝微曲，重心降低并在两腿之间，两肘略向外展并至胸部水平，上身稍前倾。若向右滑动，左脚用力向内侧蹬地，然后右脚迅速向右横跨一步，当右脚着地时，左脚迅速跟随滑行。分别做向前，向后及侧滑练习，重复上述动作，并强调身体的平稳性，不能有起伏。

教法手段：

1.慢跑、中速跑急停做跨步练习。首先练习同侧跨步步法动作。2.直线快跑中急停做异侧跨步练习。

3.跑动中接球急停，左脚做中枢脚，右脚做跨步练习。4.运球急停后双手持球，右脚做中枢脚，左脚做跨步练习。5.跑动中跳起接球急停后做跨步练习。

6.跑动中急停后做前转身或后转身继续跑动练习。

7.跑动中接球急停后，做前转身或后转身传球或运球练习。8.跑动中做后转身继续前跑练习。9.运球中做后转身继续前跑练习。

10.一对一防守，做前后转身护球和摆脱对手练习。

三、移动技术的主要教法手段

（一）无球的起动与急停 教法手段： 1．原地起动练习。学生原地成基本站立姿势，向不同方向连续做起动练习。2．徒步走做起动练习。学生位于球场端线，徒步向中线或另一端线走做3—5次的起动练习。

3．看信号做起动练习。在球场内，学生按照教师手的指向，反复做起动练习。4．应答性起动练习。学生成一列横列，报数后面向教师，教师鸣哨一声，奇数者做起动练习，鸣哨二声，偶数者做起动练习。也可二者互换，反复做应答性起动练习。

5．转身做起动练习。学生成一列横队位于中线，背向一侧球篮。听信号后，迅速转身向一侧篮方向做起动练习。

6．低重心起动练习。学生在场内不固定位置，间隔要大，可采取蹲式或坐在地板上，做快速站立起动练习。

7．起动后减速急停。学生在场内做起动练习的3—5步中，速度由快减慢，做二节拍的停步急停练习。主要体会急停时两脚脚内侧用力蹬地制动动作。

8．起动后应急急停。学生在场内做起动练习的3—5步中，在快速跑动做一节拍或二节拍的应急急停。主要体会两脚脚前掌和内侧掌的蹬地制动以及身体重心的后移动作。

(二)有球的起动与急停 教法手段：

1.原地持球起动练习。学生在原地持球，首先掌握球离手后的起动练习。

2.左脚固定的右脚跨步运球起动练习。学生原地持球，重心下降，以左脚为中枢脚，右脚向同侧或异侧前上方跨步落地同时，右手运球快速起动，依此反复做持球起动练习。

3．右脚固定的左脚跨步运球起动练习。教法同上。

4．持球转身起动接急停练习。学生原地持球做180—360度的转身后，快速运球起动，运球8—10米距离后，采取一节拍或二节拍的步法急停，依此反复练习。

5．运球急停练习。学生在场内运球，速度由慢到快，在连续的运球中，做跳步或跨步急停的接球练习。

6．接球急停练习。学生两人一组一球，相距4--5米传球，要求接球者上步接球，转身跨步接球和移动停步接球，反复做二节拍的急停练习。

7．抢篮板球后急停练习。学生面向球篮持球，将球投或抛向球篮，然后冲抢篮板球，获得球后，采取一节拍或二节拍脚步动作急停。

8．接地滚球后急停练习。学生两人一组一球，面对面站立，相距8—10米，相互地滚球，接球时，要求采取上步接球急停(即二节拍停步接球)。

常见错误：

无球的起动，在3—5步不能发挥最大的速度，两脚蹬地力量不充分。急停时，制动脚内侧不用力碾地，身体重心前移过大。

有球的起动，在运球球离手前，中枢脚过早抬起，出现走步违例动作。急停时，身体起伏过大，过高起跳接球。

纠正方法：

强调起动时前2—3步两脚的快速蹬地，急停时要有一定的心理准备，并用前脚掌和脚内侧有力地蹬地制动，同时强化急停前身体重心降低的要领。有球起动的关键在于中枢脚的确定，强调球离手前，中枢脚不能有新的移动。

（三）跑和跳 教法手段：

1．端线对跑练习。学生分二组分别位于两端线上，做原地起动直线跑练习。2．直线变速跑练习。学生分二组分别位于两端线上，教师鸣哨后做原地起动、变速跑练习。

3．左、右变向跑练习，学生分二组纵队在两端线附近，连续做向右变向跑练习。4．边线侧身跑练习。学生分二路纵队，站立于两端线角的右侧，做沿两条边线的侧身跑练习。

5．2／3场地做后退跑练习。学生一列横队站立于半场罚球线位置，背向一侧球篮，做后退跑练习。

6．综合练习。学生分两组站立于两端线右侧角，分别向另一端线处做起动、变速、变向、侧身和后退跑的综合练习。

7.原地双脚起跳练习。学生原地站立，教师规定跳起次数，反复做原地双脚起跳。8．原地上步双脚起跳，学生原地站立，起跳时，一脚向前跨步落地的同时，另一脚快速跟步用力蹬地，连续做双脚起跳练习。

9.上步单手摸篮板。学生在篮下站立，两脚交替上步做双脚起跳，左、右手交替触摸篮板，每组10-20次为宜。

10.助跑单脚起跳。学生可在任何位置，向前助跑3-4步，用两脚轮换踏跳，反复做助跑单脚起跳练习。

11.助跑跳起接球。学生在场内不同位置，双手将球向前上方高抛起，助跑单脚起跳。用双手将下落的球接住。每组10-20次为宜。

12.跳起综合练习。可结合起动后的3-5步，快速急停做单，双脚起跳，在变速跑中急停，接单、双脚跳起；在变向跑中，掌握身体重心前倾或侧倾的单、双脚起跳的方法。

常见错误：

1.跑中易出现两腿抬不起，髋部后坐，两臂不摆动和挺胸昂头动作。

2.跳中易出现两膝垂直、抬臀和挺胸动作，蹬地力量不能完全作用在身体重心上。纠正方法：

1.强化跑的技术动作训练，尤以柔韧性、协调性动作训练为主，并选出几例好的动作样板，为大家示范表演，以增强动作结构的概念。

2.特别强调脚蹬地力量要完全通过身体重心。跳起前要有意识地髋前送。

（四）跨步与转身 教法手段：

1．慢跑、中速跑急停做跨步练习。首先练习同侧跨步步法动作。2．直线快跑中急停做异侧跨步练习。

3．跑动中接球急停，左脚做中枢脚，右脚做跨步练习。4．运球急停后双手持球，右脚做中枢脚，左脚做跨步练习。5．跑动中跳起接球急停后做跨步练习。

6．原地不持球或持球，做两脚交替转移重心的练习。7．原地不持球或持球，做跨步接前转身、后转身练习。

8．原地不持球或持球，面对或背对防守，做跨步、前转身、后转身练习。9．原地接球后做前转身、后转身传球或运球练习。10．跳起接球后做前转身、后转身传球或运球练习。11．跑动中急停后做前转身或后转身继续跑动练习。

12．跑动中接球急停后，做前转身或后转身传球或运球练习。13．跑动中做后转身继续前跑练习。14．运球中做后转身继续前跑练习。

15．在一对一防守中做前后转身护球和摆脱对手的练习。常见错误

1.跨步时，固定脚不屈膝，摆动腿出步过大；膝部不前顶，髋部后屈。2.转身时，转动速度慢，中枢脚移动，身体起伏过大。纠正方法：

跨步时要强调固定脚辗地动作，用前脚掌或脚内侧着地，摆动腿跨出有力，膝前顶，重心顺势移动。转身时要强调中枢脚不能有新的移动，身体要平稳转动，两腿始终微屈在135度左右。

（五）传接球技术

教学任务：通过各种传接球练习方法，学习各种传接球的基本技术，并最终熟练掌握1-2项传接球技术。教学重点：传接球的手法，身体协调用力以及脚步移动配合。

篮球的基本技术：篮球的基本传球技术分为两大类，即双手传球，单手传球。其中双手传球包括：双手胸前传球、双手头上传球以及双手反弹传球；单手传球包括：单手肩上传球、单手体侧传球以及单手反弹传球。

篮球基本持球动作：双手五指自然分开，持球的侧后方，拇指相对成八字形，虎口张开，双手拇指与食指形状近似三角形，用指根以上部位持球，掌心空出，手肘自然下垂，将球置于胸前。

1．双手胸前传球A（强调手部动作）教学重点(A)：

（1）手部作如图持球动作。

（2）左脚在前，右脚在后，身体面向传球方向。

（3）右脚蹬地并积极前跨，双手同时将球向前直传出去，左脚做随前动作。（4）传球后，双手伸直，手心及拇指向下，其余四指指向目标。2．双手胸前传球B（强调腿部动作）教学重点(B)：

（1）预备动作:双手胸前持球面向目标，手肘向下，两膝微曲，左脚在前，右脚在后，上身挺直，重心偏后脚。

（2）传球动作:右脚后蹬前跨，重心前移，上体稍前倾，前臂迅速向传球方向伸出，手心内翻向外，拇指，食指及中指用力将球传出。

（3）跟进动作:左脚积极向前跟进，传球后手指指向传球方向。3．双手击地传球（强调击球点）教学重点：

（1）基本技术动作与胸前传球相同，分别传向不同目标。

（2）右脚前迈，同时双手将球传向自己与目标间距离三分之二处。4．双手头上传球（强调腰腹用力）教学重点：

（1）身体面向传球方向，在传球的一刹那，前臂前扣，手腕前屈，肘、中指用力拨球。（2）传球的手法要正确，腰腹伸展用力，两脚移动步法要配合。教学手段：

1.原地持球手法练习。2.双手持球摆动练习。3.接高抛下落的球。4.转体接高抛下落的球。5.跳起接高抛下落的球。

6.接落地反弹球，抛球方法同上。7.两人对抛球练习。8.移动反弹传球练习。9.三人一组反弹传接球练习。10.跨步反弹传球练习。

5．单手肩上传球（强调单手挥摆）

教学重点：单手挥摆球，单手持球的后引球以及手腕、手指的支配球。6．单手体侧传球（强调抖腕动作）

教学重点：体侧单手摆球、两脚合理移动，手腕、手指的控球能力。蹬地、转体、挥臂和扣腕动作连贯、协调，手指用力方向与传球方向一致。

7．单手反弹传球（强调传球隐蔽）

教学重点：传球手法，传球击地反弹点，两腿的蹬、跨配合。8.基本接球技术 教学重点：

1.右脚在前，左脚在后。2.双手成持球状等待接球。

3.当球接近时，双手积极前伸迎球。

4.接球后迅速将球收至胸前，右脚同时后撤。教法手段：

（1）移动单手传球练习。（2）侧跨步单手传球练习。（3）转身跨步单手传球练习。（4）向同侧跨步异侧传球。（5）向同侧跨步同侧传球。（6）向同侧反弹传球。（7）向后反弹传球

（8）选择防守薄弱环节反弹传球。（9）综合练习。提示部分：

完整的传接球技术还包括接球技术，即有传球就有接球，而在接球技术中，双手接球动作最为普遍。包括：双手接胸部高度的球，双手接头部高度的球，双手接低于胸部的球和双手接地滚球等。那么，如何进行接球技术教学呢?应按以下几个要点进行技术教学：

1.伸手迎球，手触球时，收臂后引缓冲。2.用指根以上部位接触球，握球于胸腹前。3.接球前移动迎前接球或领前接球，不原地等球。4.接球的同时要为衔接下一个进攻动作做好准备。5.注意保护球。

（六）投篮

投篮包括：原地投篮、行进间投篮、跳投

教学任务：学习基本投篮动作方法，掌握1-2种单手和双手投篮技术，进而逐渐掌握复杂、高难的投篮技术，并能