第一篇：分解式识字教学

分解式识字教学

摘要：识字是小学语文教学的重要内容。在当今的识字教学中，我们的识字教学没有紧紧抓住表意文字是因义构形这一灵魂核心的问题来教学，我们只把汉字当作表音符号来教；我们的教学法还不能在潜移默化之中帮助学生在文字的认知领域中建立一个科学有序的系统。分解式识字教学就是紧抓住汉字的基础知识，将他们分解开，结合识字一点一滴地教给学生。在整个识字教学的过程中，学生识字的环节既是分解开来的又是紧密相连的。采用分解式识字教学，一方面符合小学生的年龄特征，另一方面更好的传承和发扬汉字的精华，了解汉字的神韵、汉字的风骨。

关键词：识字 教学 语文 字形 分解式

伟大的革命导师马克思的座右铭“思考一切”告诉我们：教学同样需要思考。让我们带着探寻的目光，更加关注我们的课堂，关注我们的教学方法。教育需要改革，首先要改革观念；教育需要解放，首先要解放教师；教育需要创新，首先要创新课堂；教育更需要思考，首先要思考方法。识字是小学语文教学的重要内容。汉语是汉民族的交际用语，同时还是中华民族传统文化的载体。汉字是记录汉语的工具，一个人识字量的多少与他的语文能力的高低有着直接的关系，正确使用书写汉字还是一个人的知识水平和文化素养的体现。传统文化更是把上学、读书、识字紧密地联系在一起，由此我们可以体会到识字教学的重要地位和作用。

一、当今中小学语文识字教学的现状

我们当今的小学语文课堂教学仍然是过于详尽的情节分析，识字教学一带而过，从而降低了识字教学的要求。同时我们犯下了不顾及汉字自身规律，抛开中国几千年积累下来并被证明是有效的识字教学传统经验。我们错误地把汉字与欧洲文字等同起来，把识字教学的目标锁定在读准字音，记住字形，了解字义。记住字形，我们往往采用分析偏旁部首死记硬背或反复抄写。这是一种费时多效力低的识记方法。字义的教学“贴标签”或“蜻蜓点水”，如古诗《乞巧》（人教实验教材第六册），“乞”我们给学生的注释是求，作者林杰为什么不用“求”呢？再如“乞丐”为什么不叫“求丐”呢？ “一丝不苟”的“苟”我们给学生的解释是“随便、马虎”，等到日后出现“苟能制侵陵，岂在都杀伤”我们又给学生的解释“苟”是“假设、如果”。这样教，学生常常含糊不清，只知其然，不知其所以然。他们怎么也弄不明白这其中的奥秘。如果学生向我们提出这样一个问题：“苟”怎么一会儿解释“马虎”，一会儿又解释“如果”呢？也许我们只能告诉他们这是个多义字，应该说这个答案是满足不了学生的心理需求的。对一时难讲清字义的生字词我们往往是让学生自己去意会，这种意会是浅表性的、模糊的、粗糙的，长期以往他们就不可能有咬文嚼字的习惯，对自己所表达的言词也就不会仔细斟酌，更不要说灵活应用了。

我们不妨换个角度思考，学生对一个汉字第一次学就做不到全面而精确的理解，还会有第二个人教他吗？是很少有这样的可能，那么只能靠学生在大量的阅读中去碰撞，这种碰撞据说需达45次之多方能获得，像“乞”字恐怕一辈子也搞不清楚。这是一种如此低的习得效率呀！遗憾的是，我们今天在一线从事识字教学的教师绝大多数没有学过中国文字学，仅在中师或师专的汉语课上接触过少得可怜的文字常识，我们的识字教学依旧在汉字本体的外围徘徊延误着，我们的孩子在作业本上一行行十遍几十遍的写，沉湎于笔画笔顺上下左右半包围等结构的机械记忆之中，却不得汉字的魂，不得汉字的神韵、汉字的风骨。

在传统的识字教学中，惯用的识字形式有四种，即集中识字、随课文分散识

【1】（p18）字、注音识字、提前读写。集中识字主要是识一批字，读一批课文，识字和阅读交替进行，教学任务相对集中，分散难点，有利于完成教学任务。但缺点在于识字量太大，不利于学生记忆。随课文分散识字，字不离词，词不离句，在语言环境中识字，做到字的音、形、义密切结合，识字和学词学句学文相结合，2

建立起字的音、形、义之间的联系，建立起字与词、词与句、句与文之间的联系。“注音识字，提前读写”的方法充分发挥汉语拼音的多功能作用。小学低年级从发展语言入手，提早进行读写训练，为智力的开发与语文能力的培养，开辟了广阔的道路。尽管这些识字方法有很多优点，但仍然有许多不足的地方。集中识字任务量大，不符合小学生的记忆特点；随课文分散识字，学生虽然能够更容易理解字义，却对字形的构造理解不够，容易写错字；而“注音识字，提前读写”容易记住字音与字形，却对字义的理解不够。

综上所述，小学识字教学的最大误区在于：中国汉字是表意系统的文字，我们的识字教学没有紧紧抓住表意文字是因义构形这一灵魂核心的问题来教学，我们只把汉字当作表音符号来教；我们的教学法还不能在潜移默化之中帮助学生在文字的认知领域中建立一个科学有序的系统。可以这么说，我们目前识字教学老师易教，学生死记。学生虽然会读、会写，但他们做不到望形生义、心通字神。这种教学是一种满足于学生入眼不入脑浅表性的识字，我个人称之为“字皮”式的识字。只知“字皮”很难灵活运用，他们日后的书面表达难以达到高层次的水平。这也许是导致近代大文豪出不来的根本原因之一。因而我们要探索一种方法，建立音、形、义三者之间的联系。汉字是音、形、义三个要素的统一体。识字，要在头脑中牢固地建立起三者之间的联系，做到见到形，能读出字音，了解字义；听到字音，能知形、知义；想到字义，能读音、知形。这样音、形、义之间的联系便形成了。

二、遵循汉字规律，分解式识字教学

要走出小学识字教学的误区，首当其冲的是要用中国文字学理论武装我们的教师，师范的课程设置应刻不容缓的补上“中国文字学”这门课程，对在职教师可以利用继续教育培训进行系统进修，从根本上提高教师的文字修养，夯实教师的文字功底。其次、对现有教材中不科学的识字教学内容进行改革，承担小学语文教材编写的人员构成，应有相当比例的文字专家，以保证教材的科学系统性。对小学语文教材中出现的3000汉字进行科学系统的整理，提供给教师必要的参 3

考材料。其

三、根据汉字的表意特征，制作科学性、趣味性于一体的教学软件，运用现代媒体进行识字教学。

中国语文教学若从有源头算起，已有几千年历史，若从孔子设坛授业为始，已有两千五百年的传统。传统是无法改变的历史，无论今天的语文教学有了多少现代化的发展。我们都无法抛开传统，违反汉字自身规律，另辟一个全新的识字教学空间。汉字从每一个的创造到整个体系的形成和发展，有一个不断完善的过程，若以历史阶段性粗略划分，汉字的形成和发展分为三个阶段，汉字的象形系统阶段始于商代造字之初，结束于春秋时代。主要有象形字、指事字、会意字三种字类，《说文》所称述的“文”阶段；汉字的形声系统阶段始自战国时期，结束于清代。主要有转注字、形声字、假借字三种字类，《说文》所说的“字”阶段；汉字符号系统阶段始于“五四”新文化运动，至今已近一个世纪。汉字深层地承载了华夏五千年的灿烂文化，体现着中华民族的大智慧。汉字是世界上仍在使用的最古老的文字，它与欧洲文字完全不同的价值在于其表达功能不在是否有效记录语言，而在是否有效地传递概念。

汉字符号系统阶段我们走了近一个世纪，值得我们反思和总结。汉字教学符号化，从哲学的观点看有利有弊，弊已日趋突显。汉字是表意特性直接与概念相联系，一字一义，一字多义，一义一个概念是汉字特有的。让学生对汉字能有较全面而清晰的认识，做到每识一字熟烂于心。只有把汉字的根基扎深，才有希望逐步到达言词之精。只有这个基础扎实了，才有可能使他们成为未来的言语华丽的大家。所以我个人认为对小学生的识字教学不仅要重视还需要改进。将汉字的音、形、义有机结合，从字源出发。这里的源不是给学生讲甲骨文，而是给学生讲字义的源头，让学生在领悟汉字的意境中理解字义、记住字形，使他们能口诵耳闻其音，目察其形，心通其义，三识并用，一字之功乃全。这就需要我们遵循汉字的六种造字方法，遵循汉字从基础字到字群的规律，遵循汉字从本义到引申义的规律。因为象形系统的汉字无一例外都是由字根组合而成，形声系统的汉字都是由类旁和声义旁组合而成，每一个汉字，尤其是初始阶段的汉字，几乎是一种实物的摹写、一幅生活场景的缩影。凭借汉字构造这一特点，我们可以将抽象的汉字复原为物象场景，使得沉睡的汉字得以复活，使得汉字符号意镜化。学生 4

凭借这活生生的物象场景便知其中的字义，使他们对汉字不仅能知其然，而且知其所以然。即便是识字任务很重的小学生都可以十分轻松地认读并识记于心。

在儿童心理发展的每一个年龄阶段，都有不同于其他发展阶段的任务，因而表现出心理发展的年龄特征。瑞士著名的心理学家皮亚杰认为，儿童思维的发展既有连续性又有阶段性，每一个阶段都是前一个阶段的自然延伸，也是后一个阶段的发展前提，发展阶段既不能逾越，也不能逆转，思维总是朝着必经的途径向【2】（P35）前发展。儿童识字能力的形成处于刚刚入学时。小学生在刚刚入学时，他们的思维还离不开事物的具体形象，他们需要借助具体事物的表象来解决问题。脑科学研究表明人的大部分记忆是将情景以模糊的图象存入右脑，右脑的储存能力是左脑的100万倍。遵循汉字规律教识字是把陌生的东西转化为学生熟悉的内容，把抽象的汉字转化为图象粘贴到学生的右脑，调用右脑的形象化记忆来完成。我想现在还寻找不到一条易教易学的识字路径，苟能将目前的易教死记的现状改变为难教易学，可以大大提高学生识记生字的质量。

因此，根据汉字规律和学生这一年龄特征、脑科学研究，我们在进行识字教学时，可以将汉字“分解”，分步骤教给学生，这样更便于学生理解和记忆。分解式识字教学就是紧抓住汉字的基础知识，如笔画、笔顺、偏旁、间架结构以及浅显的汉字构成方法等，将它们分散开来，结合识字一点一滴地教给学生。然后及时归纳小结，使分散学到的汉字知识系统化，使学生逐步掌握汉字本身的规律和识字的规律。汉字是表意文字，字的形体不能把读音直接标示出来。因此，准确地感知和发出字音，或在认识生字和独立复习生字时都需要借助汉语拼音读准字音。学生掌握构字部件——偏旁和独体字越来越多。学生学习生字时，就要引导他们把生字和熟字或熟的偏旁联系起来，逐步掌握观察、分析、记忆字形的方法。汉字是借助形体构造表义的，是典型的表意文字，因此大都可以从字形分析出字义来。汉字本身就是我们祖先生活的写照，从中可以窥见先民的生活情景，了解先民的生活习俗、思想观念、道德风尚，以及先民对自然、人生、社会的认识。利用汉字构造的特点，我们在进行汉字教学时，就要引导学生了解汉字的本义，了解同一个汉字纷繁的义项之间的联系，了解字与字在音、形、义方面的联系。这样有助于学生加强对汉字的记忆与理解。在整个识字教学过程中，学生识字的环节既是分解开来的又是紧密相连的。因此，在教学中自觉地应用文字学知 5

识，通过字形，将词固有的形音义的内在关系展示给学生，使学生在形音义的结

【3】（p28）合上去认识词，必然能收到良好的效果。接下来，笔者将以文字学知识在中小学识字教学中运用的几个方面，展开论述分解式识字教学的方法。

（一）独体形似字的辨别

独体形似字的差别往往在于细微点划之间，在“分解”这类字时，应着重讲

【3】（p28）清这种有差异的笔画意义，必要时，要联系它们的古文字写法。例如：

1、未、末、本、朱的分解

这几个字的区别在于“未”字的两横上短而下长，“末”字则相反，“本”字上面少一横，下面多一横，“朱”字左边多一撇。而在古文中，这几个字的形体却各异，所表示的意义也相去甚远。

【4】（p131）“未”，甲骨文作 等，金文作，小篆作。为象形字，象树木茂盛之形，其中 表示树木，上横则表示重叠的树叶。地支中的“未”是其假借义。

【4】（p130）“末”，在金文中作，小篆作。本义为树梢，是指事字。“木”即树，而上面的一横是指事符号，表示树的枝梢所在。

【4】（p139）“本”，在金文中作，小篆作。本义为树根，泛指草木的根，是指事字。金文从木，根部加粗，指明是根部。篆文整齐化，根部加一横指明。隶变后楷书写作“本”。

【4】（p272）“朱”，在甲骨文中作，金文中作，小篆中作。“朱”的本义为树干，是指事字。甲骨文从木，圆点指明树干之所在。金文大同。篆文整齐化，将圆点变为一横。隶变后楷书写作朱。朱为借义所专用，后遂另加义符木写作“株”来表示。

2、巨、臣与 的分解

这三个字形体相似，易混淆，但它们古体相去甚远，意义也各异。巨，金文作，象成人手持矩，小篆省作，是古代用以划方的工具，【4】（p73）即矩的本字。《说文》：“巨，规巨也。从工，象手持之。”成年人力气大，举得动杵，故引申泛指大；建筑有一定的法规，故又引申指木工的方尺，规矩、法则；此义后作“矩”，又表示最、极；又通“距”，指“距离”；又通“讵”，相当于“岂”。

臣，甲骨文作，金文作，小篆作，象一竖立的眼睛，表示屈服的意思，意为奴隶，后引申为臣僚之臣。《说文》：“臣，牵也。事君者，象屈【4】（P248)服之形。”

【4】（p414）,小篆作，象人面颊之形，是颐的本字。“ ”的本义为下巴，如今不单用，只作偏旁。凡从 取义的字皆与下巴等义有关。

（二）合体字的分解

在中小学的识字教学中，我们最常见的是合体字的教学。下面，笔者将以中小学识字教学中常见的几个合体字的教学为例，“分解式”教学合体字。

1、“声”和“知”的分解 人教版小学一年级语文课本的古诗词教学中有一首诗《春晓》的最后两

【5】（p12）句“夜来风雨声，花落知多少。”出现了两个生字“声”和“知”，需要学生记忆和掌握的。我们在教“声”和“知”时，采用分解式识字教学的方法。

先分析“声”的字形，让小学生有一个初步感知，“声”在甲骨文中写作“ ”，在黑板上可以用图画的形式呈现出来，画为，这样更符合小学生的形象记忆的特点；其次让学生了解该字的构造，即甲骨文从（手持棒击悬磬形），从耳从口，会听到了敲击悬磬的乐音之意。楷书

【4】（p375）中该字写作“ 聲 ”,后来简化作声，是“ 聲 ”的加旁分化字；再次介绍“声”的本义为“乐音”、好听的音乐，引导学生理解由本义“乐音”引申指音乐——声音——哭声——鸣叫声——说出来使人知道——听——名望——消息——语言——声调，这样环环导入，使学生不仅知道“声”本来的意思，还知道“声”在“夜来风雨声”中指“声音”，由声音这个意思又可以引出“声”的其他意思。在此，学生能够全面的理解“声”这个字，最后达到记忆的效果，而且不容易遗忘。

同样的道理与步骤，教学“知”时，先分析“知”的字形，“知”在甲骨文中写作“ ”，在教学时可以在黑板上画出

；其次向学生分析“知”的构造，甲骨文从口，从于，从矢，用口吐词如【4】（p641）矢会言辞敏捷之意；再次介绍“知”的本义为“言辞敏捷”引申指晓得，了解——记住、记忆——识别、区别——表现、表露——赏识——互相要好——病好转——感觉到，由了解知晓，又延伸指主持——互相了解、情谊深厚的人，这样学生就更清楚地了解“知”这个字，也更容易记忆。最后需要向学生稍作说明“知”这个字如今既可单用，也可作偏旁。凡从知取义的字皆与智力等义有关。以知作声兼义符的字有“倁”、“智”、“痴”，以“知”作声符的字有“椥”、“蜘”、“踟”。用这种方法教小学生“识字”，既符合小学生的年龄特征，也便于小学生领悟汉字的精髓，更好的掌握汉字。

2、“开”和“雨”的分解

再如人教版一年级语文的生字表

（二）中的第六课有这几个生字：开、雨。【5】我们在教学这几个字时，仍然可以采用分解式识字教学。

分析“开”这个字，先向小学生分析“开”的字形，“开”在甲骨文中写作“ ”，在教学时在黑板上画出。其次向学生分析“开”的构造，甲骨文从门，从（，双手），从一（门闩），会双手拿掉门闩之意。【4】（p57）。隶变后楷书写作。如今简化作“开”，再次介绍“开”的本义为开门，即使关闭着的门扇不再关闭。引导学生理解由本义“开门”引申指使闭合着东西不再闭合——舒张，舒展——分离，张裂——融化，消散——扩展，拓展，攻克——打通，挖掘——释放，解除——发动，操纵——出发——起始——创办——建造——启发，等等。在讲“开”这个字的引申义时，为了使小学生更容易理解，符合小学生的思维特点，还要配上形象化的语言和动作，举例说明。比如讲“开”还为融化，消散的意思，举例说明“开冻”，小学生对“开冻”的意思还会模糊不清，那么再以编故事的形式告诉他们“开冻”是怎么回事，“开”又是什么意思。我们可以编这样一个故事：春天的一天早晨，小猴和他的朋友小兔一起去河上滑冰，正滑着，冰面开裂了，小猴掉进河里了。这时鸭叔叔听到声音赶过来把小猴救上来了，并且严厉地批评他们做的不对，告诉他们春天到了，河面开冻了，冰慢慢化了，不再结实、牢固，不可以在春天的冰面上滑冰。于是，小猴和小兔很懂事的点了点头。小朋友们，你们知道是怎么回事吗？通过这个生动有趣的故事，学生知道了“开冻”这个词，并且明白了“开”在这个词中是“融化”的意 8

思，而不是“开门”的意思。其它的引申义可以像这样依次讲解。最后需要说明的是，如果在教高年级时，遇到个别难以理解的字词，与“开”有关的可以讲“开”既可单用，也可作偏旁，凡从开取义的字皆与开门等义有关，以开作声符的字有：锎、鐦、開。这样高年级的学生在理解字词时就能既知其一也知其二。（注：这声旁与义旁的讲解，对于一年级的学生而言，可以省略不讲。因为他们还没有形成一定的思维能力，这部分枯燥的内容不便于他们接受和理解。）

教学“雨”时，我们仍然可以采用分解式教学的方法。首先向学生分析“雨”的字形，“雨”在甲骨文中写作“ ”，在教学时为了使课堂更生动有趣，教师还要在黑板上“画”出雨，即

；其次介绍“雨”字的构造，甲骨文象天上落雨形，上面另加一横表示云层；【4】（p581）再次介绍“雨”的本义为下雨，即从云层中落下水滴，引申指像雨一样落下——密集地射击或投射——滋润、灌溉等等。对于“雨”的引申义学生不容易理解，教师除了以上所说的讲故事之外，还可以编成谜语、儿歌教学，一方面扩大小学生的知识面，另一方面有助于他们理解。如围绕“雨”这个字，我们可以这样编谜语：千条线，万条线，落到水里看不见还可以编儿歌：小雨沙沙，大雨哗哗，狂风暴雨真可怕。毛毛细雨很温柔，雨丝细细像牛毛。雷雨敲着鼓儿下，过后架起彩虹桥。春雨珍贵如菜油，秋雨一阵会比一阵凉。雨点儿，雨点儿，你慢慢下，同学们要听你的悄悄话。用谜语、儿歌的形式帮助小学生加强对“雨”这个字的理解，不仅使课堂生动活泼，还使学生们兴趣高涨，能在一瞬间记住雨的字音、字形和不同的字义，对“雨”的理解更透彻。最后还要向学生说明“雨”这个字既可单用，也可作偏旁，凡从雨取义的字皆与雨水云蕾有关。以雨作义符的字有“雪”、“雾”、“雹”等等。

通过以上对几个合体字的分解，我们可以了解到合体字是偏旁按照一定的方式组合在一起的，因此，在合体字的教学中，要注意偏旁的区分辨认和结构的分【3】（p29）析。

1、区分辨认偏旁

学生对某些字误认误写，原因在于对这些字的偏旁区分不清，因此，在识字教学中要抓偏旁的区分。

（1）注意形似音符的区别。如：

廴与辶。许多学生把“建”误写成“ ”，把“延”误写为“ ”，原因就在于他们把这两个偏旁混同为一。

【4】（P17)廴：小篆作，象形字。篆文从彳（道路），将其下拉长，表示漫漫长路。隶变后楷书写作廴。与“延”当为一字。本义为长行，引申泛指拉引。如今不单用，只作偏旁。凡从廴取义的字皆与进行等义有关。

【4】（p461）辶：甲骨文作，小篆写作。会意字。甲骨文从行（大街），从止（脚），会在街上走路之意。篆文省去半条街（彳）。隶变后楷书写作辵。作偏旁时写作辶。本义为走路，也指越级跨越台阶，引申指疾走。

此类形似旁，如亻与彳，厂与广，等等，都可通过形体分析的方法来区分它。又如“磬、罄、馨”这一组字笔画繁杂，形体相似，学生不易掌握。其实它们的差别只在意符，只要讲清这点，学生也就不难掌握了。

磬：甲骨文作，会意字【4】(P1858)甲骨文从殳（手持椎），从声（悬磬），会以椎敲击悬磬之意。本义为打击乐器石磬，用石或玉制成，形状略像曲尺，悬在架上，用木椎敲击发声。引申比喻身体像磬一样弯曲，表示敬意。

【4】（p1920）罄：小篆作，形声兼会意字。篆文从缶，殸声，殸也兼表空之意，因为器空才便于发声。隶变后楷书写作罄。本义为器皿中空无物，引申指用完，用尽。

【4】（P2002)馨：小篆作，形声兼会意字。篆文从香，殸声，殸也兼表远传之意。隶变后楷书写作馨。本义为散布很远的香气，引申比喻流芳后世的声誉。

除以上这一组字外，还有“赢、羸、嬴”，“辩、辨、辫”等字，只要抓住意符的区分和讲解，也就不至于被误读误写了。

（2）要注意同形声符读音的变化

如：“隅”与“偶”，同以“禺”为声符，但二字读音不同；又如“俊、峻与悛”的声符相同，但读音亦不同。

（3）要注意形体演变后的偏旁分析。

例如：“ ”，在左为“阜”的变形，在右为“邑”的变形。“小、水、”易想混，其实，“ ”是心的变体，水是水的变体，它们与“小”根本不同。

2、分析结构

学生经常把一些合体字认错、写错，原因在于他们对这些字的结构不甚明了，因此，分析造字结构，是提高识字教学质量不可缺少的措施。

（1）分析字的结构类型

如：“攵”与“殳”易混，其实，“攵”是“攴”的变体，它是形声结构，《说文》：“攴，小击也，从又，卜声。”而“殳”则是会意字，甲骨文作，金文作，表示手持棰以击物。又如“徒、徙、陡”三字易混，但它们结构各异，“徒”是形声字，“徙”是会意字，“陡”是会意兼形声字。

（2）分析字的结构层次

如：有学生把“默”写作“ ”，把“范”写作“ ”，这都是因为对这些字的结构层次不清所致。“默”由“黑”和“犬”组成，而不是、灬、犬三个处在同一层次的部件构成。“范”，先由氵与卩构成“ 氾 ”字，再与艹组合成“范”，而不是由三个部件组成，更不是由氵和 组成。

三、分解式趣味识字法，培养识字能力

分解式识字教学还注重识字能力的培养。识字能力是自学能力的重要组成部分，学生有了识字能力，能轻松地完成识字任务，还为独立阅读书刊，吸收各种文化科学知识，为进行书面表达创造了有利条件。但是目前的识字教学，还存在只重视教会学生一个一个字的音、形、义，而忽视培养识字能力的倾向。检测识字成果时，只重视默写率，看重对汉字基础知识的考查，而忽视对学生识字能力的检测。这反映出对识字教学任务理解的片面性，和当前推行素质教育的精神也是不相符的。因此必须注重对学生识字能力的培养。识字能力的培养是进行分解式识字教学的前提和基础。“学生识字伊始，教师就要结合学生所识的字，有计划地教给汉字的基础知识、识字方法，培养识字能力，把教识字和培养识字【1】（p81）能力统一起来。”要注重培养学生独立识字的能力。著名教育家叶圣陶曾说过：“教师教任何功课，'讲'都是为了达到用不着'讲'，换个说法，'教'都是为了达到用不着'教'。”也就是说要改变过去“填鸭式”教学，注重培养学生独立识字的能力。首先，必须让学生掌握三套识字工具：一是教好汉语拼音，使学生掌握读准字音的工具；二是教好汉字的笔画、笔顺、偏旁部首、间架结构及构字率

较强的独体字，使学生掌握自学字形的工具；三是教会学生查字典的方法﹙音序和部首两种查字法﹚，使学生初步掌握理解字义的工具。学生正确、熟练地掌握这三套识字工具，就为独立识字奠定了基础。其次，要逐步教给学生识字方法，培养识字能力。在教给学生识字方法的过程中，还必须努力发展学生的思维能力，如观察能力、联想和想象能力、独立思考能力等。分解式识字教学是在古文字学的基础上，穿插入生动有趣的识字方法，让学生对汉字的理解更透彻，能保持学生识字的热情，增强识记效果。例如：

1、猜谜法：如教“秋”字时，我出示谜语：一半绿油油，一半红通通，待到丰收时，农民笑呵呵。

2、拆字法：汉字里的合体字很多，多数可以采用分析部件的方法来记忆，如木子李，弓长张，上“立”下“十”辛辛辛，上“艹”下“田”苗苗苗。

3、编顺口溜法。在课堂上编一些儿歌顺口溜帮助学生识记生字，也收到了很好的效果。如在区别“有、友、左、右”等字时，我把这些字编成：“左下工，右下口，有下月，友下又”的顺口溜。

4、比较法。汉字在文本里的出现遵循了先易后难先简后繁的原则，所以由独体字可引出许多新字，如教“法、丢”时，先复习“去”字，再以旧字带新字，编成一句儿歌：“去”字头上戴斜帽，丢丢丢；“去”字旁边冒水泡，法法法。另外，给所学的字添减笔画，也可带出许多新字。

5、形象记忆法。小学生善于联想，如记“当”字时，他们说：一座山被推倒了，可山上的小树还直立着。当了解到蚕的作用时，他们说“蚕”就是天下最好的虫。

6、玩中学的游戏教学也是一种好办法。如在教学形声字时把偏旁和独体字写成许多卡片分给每个学生，请某个学生举着手里的偏旁先站到讲台上来。如“女字旁”站上来，问谁来和我做朋友?下面就会有好几个小朋友上来和他站一起，如“子”“马”“乃”“生”“未”“且”等，上来要说：“我和女字在一起我们是妈，妈妈的妈”；“我和女字在一起我们是好，好人的好”„„

当今科学技术和生产力不断发展，知识日益更新。劳动者只有不断学习，不断提高工作能力，才能够适应科学技术的发展和现代化生产发展的需要。作为明日之师，我们应积极研究新的教学方法，只有适应学生年龄发展的特点，采用相 12

应的教学方法，适应学生年龄发展的特点，采用相应的教学方法，才能在教育舞台上打下自己的一方天地。关于小学生的识字教学，笔者采用分解式识字教学，凭借汉字构造的特点，我们可以将抽象的汉字复原为物象场景，使得沉睡的汉字得以复活，使得汉字符号意镜化。学生凭借这活生生的物象场景便知其中的字义，使他们对汉字不仅能知其然，而且知其所以然。采用分解式识字教学，学生快快乐乐的识字，不再认为识字是负担，一方面符合小学生的年龄特征，另一方面更好的传承和发扬汉字的精华，使学生不仅能认识汉字本身，还能认清汉字的缘起与发展，汉字的魂，汉字的神韵、汉字的风骨。

参考文献：

[1]刘先锋.小学语文教学论[ M ].现代出版社，2000.[2]郭德俊.小学儿童教育心理学[M].中央广播电视大学出版社，2002.[3]易国杰.古代汉语[M].高等教育出版社，2000.[4]古衍奎.汉字源流字典[ K ].语文出版社，2008.[5]崔峦等.一年级语文[G].人民教育出版社，2001.

第二篇：杨式太极拳图解分解教学

杨式传统太极拳八十五式简介

杨式太极拳是太极拳的一个流派。这派太极拳是由河北永年 人杨碌禅(1799－1872)及其子杨健侯(1839－1917)、其孙杨澄甫(1883－1936)等人在陈式老架太极拳的基础上发展创编的。

杨式太极拳拳架舒展简洁，结构严谨，身法中正，动作和顺，轻灵沉着兼而有之；练法上 由松入柔，刚柔相济，形成独特的风格。

由于杨式太极拳姿势开展，平正朴实，练法简易，因此它深受广大群众热爱，开展得最为广泛。

杨式太极拳的拳架有高；中、低之分，初 学者可根据不同年龄、性别、体力条件，以及不同的要求，采用高低不同的拳架适当调整运动量。因此，它既适于体力较好 者用来增强体质，又适用于体弱者作为疗病和保健的手段。

关于图谱的几点说明

1．杨式太极拳图解有动作分解图244幅和附图7幅．共 计251幅，其中有76幅是按照杨澄甫生前拳照摹绘的．其余是根据需要而添绘成杨澄甫体型的。今将按杨澄甫原照所描之图 的图号列出．以便读者参考：3、6、9、1l、14、17、22； 24、28、33、35、37、41、43、49、53、56、60、74、78、81、82、85的侧面图，87、90、92、93、96、103、105、109、111、112，115、118、121、124的 侧面图，127、130、133、135、139、142、143、146、153、156，160的侧面图，163的侧面图，169的正面图，172、175、179、181、184、187、189、195、199、202、206、207、209、212、214、217、218、220、223、227、228、230、232、238、241、244。

2．为了便利读者查对拳式的方向，把图照中姿势的方向约定为：面向读 者等于向南，背向读者等于向北，面向读者右面等于向东，面向读者的左面等于向西。当读者练习纯熟后，可以根据场地形 状任选方向，不—定要把预备式从面南站立开始。

3．图中所有带有实线或虚线的箭 头，均表示手或脚的动作趋向，所有图中的箭头，均表示由本图过渡到下一图的动作趋向。凡动作较简单、用文字即可能说 明的，即不再在图中表示其动作趋向和绘箭头，可参看文字和后一图就可明了。

4．带有 实线的箭头表示右手或右脚的动作趋向，带有虚线的箭头表示左手或左脚的动作趋向。

．为了表示动作趋向的空间，带有虚实线的箭头大致上按透视原理绘制：近读者的一面为粗、大，远读者的一面为细、小。

6．由于太极拳中脚的动作也较细致，为了表明脚与地面的关系，在脚旁绘上阴影，以资 区别。(参阅下图，第一表示全脚着地，第二脚旁无阴影者表示全脚离地，第三表示脚跟着地，第四表示脚尖着地)

第一式预备式

两足左右开立，距离同肩宽，脚尖皆朝前；身体自然直立；两臂自然下垂； 眼向前平视。(图1)

要 点

1．要求“虚领顶劲”、“气沉丹田”、“尾闾中正”、“含胸拔背”。在作后如，这几个主要要求下，放松全身，做到 “立身中正安舒”，并贯串于整套动之中。这几点要求，为太极拳所有动作的共同要点，锻炼时须刻刻记住，在文的要点中不再一一重述，而仅提醒某一动作容易违反其中某一要求。例揽雀尾中的挤式和按式，初学者往往身体 容易前俯或后仰，因此就在要点中及时提出，而其他共同要点虽未提及，但仍然要注意。2．两臂下垂，肩关节要放松；手指自然微屈。3．精神要自 然提起；心要静，不要有丝毫杂念。

4．预备式中的要点大都是整套动作的要点，所以该 式是一切动作的基础，初学者尤当注意。

第二式 起势

动作一：两臂徐徐向前平举至高与肩平，两掌相距同肩宽，掌心皆朝下。(图2)动作二：两肘下沉，自然地带动两掌徐徐向下按至胯前，手指仍朝前，掌心仍朝下；眼向前平视。(图3)

要 点

1．在两臂未举之前．应仔细检查一下预 备式是否合乎要求，然后开始做起势动作。这时，思想要领先．要集中在每个动作的动向上，也就是要做到《十三势行功心 解》所要求的“先在心，后在身”。例如在做该式两臂前平举时，先要意识到怎样举，然后随着徐徐举起；即使 是重复的或已很熟练的动作，也必须这样做，否则，内外动作容易散乱。2．练习太极拳 时。自起势至收势，每个动作都要求“沉肩坠肘”(详见《太极拳十要》一文)。如该式两臂前举和两掌下按时，两肩不可耸起、紧张或用力．必须松开下沉。两臂前举时两肘不可挺直，须有微屈下坠之意。两肘下沉带动两掌下按时，“坠肘”固然很明显，即使在两掌已下按到两胯前时，仍然要求“坠肘”。在这点上，初学者往往较 难理解：认为肘部既已垂在下面，终不能把肘“坠”于两掌的下面去。其实，在这种姿势上(后面动作中也有类 似情况，如搂膝拗步中搂膝之手等)，对“坠肘”应该这样来理解：就是两肘须微屈，使小臂向前微弯．这样，肘尖露出，与地面成垂直线，仍然可达到“坠肘”的要求；而如果两小臂也垂直，就失掉“坠肘”之 意了。

3．要做到坐腕。所谓坐腕，就是把掌根下沉．手指节微微上翘，但不可用力翘起，必须自然，这样才能把劲贯至掌根，手指也有所感觉。能坐腕，才能“形于手指”。

4．太极拳从起势到收势，所有前后动作之间必须连接，不可停断，要求速度均匀，绵绵不断，一气呵成。例如．该式两掌前举至高与肩平时即下落，其间不可有停顿现象，亦即每一动作到定点时，必须做到“ 似停非停”。5．练习此拳套用掌时，五指要自然舒展，不可用力张开，也不可松懈、弯曲，掌心要微呈凹形。

杨式传统太极拳八十五式拳谱

第一式 预备式 第十五式 抱虎归山 第二式 起势 第十六式 肘底 看捶 第三式 揽雀尾 第 十七式 左右倒撵猴 第四式 单鞭 第十八式 斜飞 式 第五式 提手上势 第十九式 提手上势 第六式 白鹤亮翅 第二十式 白鹤亮翅 第七式 左搂膝拗步 第二十一式 左搂膝拗步 第八式 手挥琵琶 第二十二式’海底 针 第九式 左右搂膝拗步 第二十三式 扇通背 第十式 手挥琵琶 第二十四式撇身捶 第十一式 左搂膝拗步 第二十五式 进步搬拦捶 第十 二式 进步搬拦捶 第二十六式 上步揽雀尾 第十三式 如封似闭 第二十七式 单鞭 第十四式 十字手 第二十八式 云手 ———————& sdfs 第二十九式 单鞭 第五十六式 单鞭 第三十式 高探马 第五十七式 下势 第三十一式 左右分脚 第五十八式 金鸡独立 第三 十二式 转身蹬脚 第五十九式 左右倒撵猴 第三十三 式 左右搂膝拗步 第六十式 斜飞式 第三十四式 进步 栽捶 第六十一式 提手上势 第三十五式 翻身撇身捶 第六十二式 白鹤亮翅，第三十六式 进步搬拦捶 第六十三式 左搂膝拗步 第三十七式 右蹬脚 第六十四式 海底针 第三十八式 左打 虎式 第六十五式 扇通背 第三十九式 右打虎式 第六十六式 转身白蛇吐信 第四十式 回身右蹬脚 第六十七式 搬拦捶 第四十一式 双峰贯耳 第六十八式 揽雀尾 第四十二式 左蹬脚 第六十九式 单鞭 第四十三式 转身右 蹬脚 第七十式 云手 第四十四式 进步搬拦捶 第七十一式 单鞭

第四十五式 如封似闭 第七十二式 高探马带穿掌 第四十六式 十字手 第七十三式 十字腿 第四十七式 抱虎 归山 第七十四式 进步指裆捶 第四十八式 斜单鞭 第七十五式 上步揽雀尾 第四十九式 野马分鬃 第七十六式 单鞭 第五十式 揽雀尾 第七十七式 下势 第五十—式 单鞭 第七十八式 上步七星 第五十二式 玉女穿梭 第七十九式 退步跨虎 第五十三式 揽雀尾 第八十式 转身摆莲 第五十四式 单鞭 第八十一 式 弯弓射虎 第五十五式 云手 第八十二式 进步搬拦捶 sdfsdfd 第八十三式 如封似闭 第八十五式 收势 第八十四式 十字手 第一式预备式

两足左右开立，距离同肩宽，脚尖皆朝前；身体自然直立；两臂自然下垂；眼向前平视。(图 1)

要 点

1．要求“虚领顶劲”、“气沉丹田”、“尾闾中正”、“含胸拔背”。在这几个主要要求下，放松全身，做到“立身中正安舒”，并贯串于整套动作之中。这几点要求，为太极拳所有动作的共同要点，锻炼时须刻刻记 住，在后文的要点中不再一一重述，而仅提醒某一动作容易违反其中某一要求。例如，揽雀尾中的挤式和按式，初学者往往 身体容易前俯或后仰，因此就在要点中及时提出，而其他共同要点虽未提及，但仍然要注意。2．两臂下垂，肩关节要放松；手指自然微屈。3．精神要自然提起；心要静，不要有丝毫杂念。

4．预备式中的要点大都是整套动作的要点，所以该式是一切动作的基础，初学者尤当注意。第二式 起势

动作一：两臂徐徐向前平举至高与肩平，两掌相距同肩宽，掌心皆朝下。(图2)动作二：两肘下沉，自然地带动两掌徐徐向下按至胯前，手指仍朝前，掌心仍朝下；眼向前平视。(图3)asdff 要 点

1．在两臂未举之前．应仔细检查一下预备式是否合乎要求，然后开始做起势动作。这时，思想 要领先．要集中在每个动作的动向上，也就是要做到《十三势行功心解》所要求的“先在心，后在身”。例如在做该式两臂 前平举时，先要意识到怎样举，然后随着徐徐举起；即使是重复的或已很熟练的动作，也必须这样做，否则，内外动作容易 散乱。2．练习太极拳时。自起势至收势，每个动作都要求“沉肩坠肘”(详见《太极拳十要》一文)。如该式两臂前举和两掌下按时，两肩不可耸起、紧张或用力．必须松开下沉。两臂前举时两肘不可挺直，须有微屈下坠之意。两肘下沉带动两掌下按时，“坠肘”固然很明显，即使在两掌已下按到两胯前时，仍然要求“坠肘”。在这点上，初学者 往往较难理解：认为肘部既已垂在下面，终不能把肘“坠”于两掌的下面去。其实，在这种姿势上(后面动作中也有类似情 况，如搂膝拗步中搂膝之手等)，对“坠肘”应该这样来理解：就是两肘须微屈，使小臂向前微弯．这样，肘尖露出，与地 面成垂直线，仍然可达到“坠肘”的要求；而如果两小臂也垂直，就失掉“坠肘”之意了。

3．要做到坐腕。所谓坐腕，就是把掌根下沉．手指节微微上翘，但不可用力翘起，必须自然，这样才能把劲贯至掌根，手指也有所感觉。能坐腕，才能“形于手指”。

4．太极拳从起势到收势，所有前后动作之间必须连接，不可停断，要求速度均匀，绵绵不断，一气呵成。例如．该式两掌前举至高与肩平时即下落，其间不可有停顿现象，亦即每一动作到定点时，必须做到“似停非停 ”。asdf 5．练习此拳套用掌时，五指要自然舒展，不可用力张开，也不可松懈、弯曲，掌心要微呈凹形。

杨式太极拳图解 杨式太极拳分解教学 2

揽雀尾

(一)左右掤式

动作一：右脚尖外撇45度，身体同时右转45度。随转体时，重心渐

渐移于右腿，右腿屈膝微蹲，左脚经右踝内侧向右提。同时，右掌随转体自下经腹前而上，在右胸前向右向里向左抹转一小圈，掌心朝下；左手也同时经 腹前向右弧形抄至右掌下方．随抄随着臂外旋使掌心翻朝右面上方；两掌相对如抱球状，右肘稍坠；略低于眼神稍先于右臂到达，并要顾

向左前迈出一步，先以脚跟着踏实，脚尖斜朝西南，弓左腿，体稍向左转，当左脚跟一经着屈，以左小臂向左上弧形掤

腕．两臂呈弧形。眼随转体平视转移，及右臂。(图4-5)

动作二：右腿继续渐渐下蹲，左脚地，随着重心渐渐移向左腿而至 全脚蹬右腿，成左弓步。当左脚前迈时，身地，身体即渐渐右 转。同时，左肘稍出，左掌高与肩平，腕微里屈，掌心斜朝右面上方；右掌向前而右弧形下采至 高与胯齐，掌心朝下，手指朝前，坐腕，指节微向上翻。眼向前平视，眼神要关及两掌左右分开(图6)。动作一、二为左掤，动作三、四为右掤。

动作三：重心渐渐全部移于左腿，身体微左转，右脚经左踝内侧弧形向前提起。随转体时，左肘 向左后方微下撤，自然带动左掌下移于左胸前，随下移随着臂内旋使掌心渐渐翻朝右面下方；右掌同时向左弧形抄

至腹前，随抄随着臂外旋使掌心翻朝左面上方，与左掌成抱球状，两臂均呈弧形。眼神略顾左臂后撤，即渐渐转向右臂前方 子视。(图7)动作四：右脚向右(西)迈出，先以脚跟着地，随着重心渐渐移向右脚而至全部踏实，弓右腿，蹬 左腿，成右弓步；同时身体微向右转。随着转体，右小臂同时向右(西)上掤，右掌高与肩平，肘稍低于掌；左掌随

右臂向前推出。眼向前平视，眼神要顾及右小臂前棚。(图8—9和图9的正面图)注：关于动作说明中的臂外旋或臂内旋的详细动作．在这里作一下说明，后文不再重述。臂外旋，如以右手心朝里(图乙)为例，就是把拇指的一侧向掌背(或拳背)一面旋转，使手心转朝外，亦即使小臂的桡骨离

开尺骨而向“外旋”转(如由图乙向外旋转而成图甲)；臂内旋，就是把拇指一侧向掌心(或拳心)一面旋转，使手心转朝里，亦即使桡骨围绕尺骨“内旋”而交叉在尺骨的上面(如由图甲向内旋转而成图乙)。

要 点

1．身体左右转动时要以腰为轴，身体仍须正直，后面所有转体动作都必须这样做。2．身、手、足等方面的动作都须柔缓，速度均匀。

3．身、手、足等方面的动作在文字叙述中虽有先后，但必须同时开始和同时完成，要做到协调 一致。所以《十三势行功心解》中说：“切记一动无有不动，一静无有不静。”

4．《十三势行功心解》要求“迈步如猫行”。因此．凡步迈出都必须轻灵。例如该式右脚向右 迈出，应以坐实之左腿渐渐下蹲来控制着迈出的右腿向前徐徐伸迈，才不致笨重。这也是“分清虚实”在步法上的一种表现。

5．凡弓步，弓腿之膝不可超出脚尖；蹬腿的脚掌和脚跟要全部着地，腿也不可蹬得挺直。凡弓 步，以弓腿为实。蹬腿为虚；一般以弓腿负担体重十分之七，蹬腿负担十分之三。膝要与脚尖方向一致。6．右臂前掤须与肩平，不可偏高或偏低；掤出时肩关节不可前探；不可过于前棚，要以上体直 立前移而右膝盖不超出脚尖为度，同时身体不可前扑。

7．重心前移时，腿、腹、胸、手须不先不后地一致前去，自然“上下相随”，变动过程中也要 保持“立身中正”。(二)捋式

动作一：重心渐渐移向左腿，身体同时渐渐左转；同时左臂外旋，右臂内旋，使右掌心翻朝外下，左掌心翻朝里上，两掌随翻随向左捋。(图10)动作二：身体继续微左转；重心继续移向左腿，坐实左腿，成右虚步；两臂稍沉肘随转体继续左 捋，左掌至左胸前，右掌至右胸前；在开始左捋时，眼神先关及右臂左捋，将要捋至尽处时，眼神稍关及左手，即渐渐转向 前(西)视。(图11-12)要 点

1．两臂须随腰左捋。左掘时两掌不可向外豁开，但两肱里侧也不可贴着肋部；沉肘起着护胁的 作用，但两腋要留有约可容一拳的空隙。整套动作都应该这样，避免把身体困住。

2．左捋时身体仍须正直转体，不可前俯后仰或摇晃；关键在于“上下相随”、“不先不后”。如果，下肢后坐得快些就会前俯，慢些就会形成后仰。

3．在捋的动作过程中，由于翻掌、沉肘和向后坐实左腿等，看来两掌似乎稍有低下的现象。其 实两掌并不是有意识地向左“下”搌。这点在循着棚、搌、挤、按四式规定的定步推手中也是如此：其中“捋”式也同样只 向左《或右)捋，并没有向下之处。所以，凡是向左(右)“下”捋或向“下”捋者，都是不正确的，因这与推手是不相符合 的。

4．掘时左臂松松捋住，捋的过程中，两手要保持着与推手中捋式时同样的距离，也就是要用一 手搭在对方腕节，一手搭在对方近肘节的大臂处来引进，使搌化的距离相等，不可拉得太开，这叫做“上于两膊相系”。(三)挤式

动作：身体微右转；同时体重渐渐移向右腿，弓右腿，蹬左腿，成右弓步；随着转体，右臂外旋 使右掌心翻朝里，左臂内旋使左掌心翻朝外，右臂呈弧形横于胸前，右肘稍低于右腕，左掌在右小臂里侧，以右小臂与左掌 向着贴近右脉门内侧；右臂。(图13—

右(西)挤出；左掌随挤随眼向前平视，眼神要关及14)要 点

1．前挤时上身不可前俯或后仰；肩部不可耸起，须放松下沉；臀部不可凸出；肘部不可抬起，须稍低于腕。2．挤出后左掌与右脉门之间要似挨非挨。(四)按式

动作一：右臂微内旋使掌心翻朝下，左掌经右掌上侧交掌而过，随即两掌分开，距离稍狭于肩，两掌心皆朝下，两肘渐屈下沉，带

动两掌略向下抹回；同时重心渐渐后移，腿；眼向前平视，眼神要关及两掌(图15—16)动作二：两掌向前按出，两腕平；同时，弓右腿，蹬左腿，成右向前平视，眼神 要关及两掌前按。要 点

胯根(股骨头关节)微向后抽，使身体正对前方，不致偏向左斜角。2．两掌要随陪后坐抹回。要松肩，两肘不可外凸。

坐实左抹回。

高与肩弓步；眼(图17)

1．重心渐渐后移时，右 3．两掌须随重心前移而向前按出，呈微微往上的弧形，但幅度不宜大；两臂与肩部不可紧张，不可耸肩。两时不可用力挺直，身体不可前俯或后仰。

4．两掌尚未按出时，左掌心斜朝右面前方，右掌心斜朝左面前方；两掌按出时，掌心须随按随 向前转，但两掌心不可转至朝正前方；同时要求两掌根下沉，拇指一侧微往后翘。

5．初学太极拳时，首先要把整套的所有动作和姿势都做准确，然后在做每个动作的同时还要练习运劲。

第七式 左搂膝拗步

动作一：腰微右转，右胯根微内收。随转腰，右肩下松，右肘下沉，自然地带动右掌弧形下落(经右胯侧)，随下落随着臂外旋使掌心渐渐翻朝上；同时左掌也随转腰自左下向前而上(高与横膈膜齐)弧形右移。眼随

转腰向前平视，眼神要关及右掌。(图29—30)动作二：左脚提起，上体继续向右微转；随转体，右掌弧形向右斜角上移，左掌继续向右弧形落 于腹前；眼稍关及右掌即移顾左掌。(图31)动作三：左脚向前落下，先以脚跟着地，随着重心渐渐移向左腿而至全脚踏实，身体也同时渐渐 左转，弓左腿，蹬右腿，成左弓步。同时，左掌随转体向下经左膝前以半圆形搂至左胯旁；右掌也随着体重前移和

身体左转继续弧形向上经右耳旁向前(东)推出。眼关及左掌搂过膝部即向前平视，眼神并要关及右掌前推。(图32—33)要 点

1．两手必须随腰的转动而动作；腰部由右转变为左转时，切不可摇晃，因为一摇晃，上体势必 或侧或倾或仰或俯，与“立身中正”的要求不符。向前迈步时，上体也仍要正直，避免前俯、后仰。在迈

步过程中，因为只有下蹲的一腿作支撑，所以往往会为了照顾身体的平衡而把臀部凸出，这就不符合“敛臀”和“尾闾正中”的要求了，这点必须注意。定式时两手应该同时到齐，不要一只手已停着，另一只手还在运转。

2．由图30过渡到图31时，右掌自下向右上移要与左脚提起一致；体左转、变弓步与右掌推出要 一致。整个搂膝拗步动作要做得协调、圆满、柔和，不可有滞顿或棱角的现象。

3.右肩往下松沉时，不可形成右肩低左肩高的现象。整套动作中双肩须平齐。

4．凡搂膝拗步中搂膝的一臂要呈弧形，避免伸直；推出的右掌，要微微旋转而推出，但到定式 时，掌心不可正对前方，须稍朝左斜；两掌要坐腕。

第八式 手挥琵琶

动作：重心渐渐全部移于左腿(如前所述，弓腿的一足负担重心约百分之七十，要完全落实)，右 脚稍提起，向前距原地一脚许落下，重心渐渐全部移于右腿，身体渐渐右转；右脚稍提起，向前也距原地一脚许落下，以脚 跟着地，脚尖微抬，膝微弓，成左虚步。同时，左掌随转体向前弧形上举，随举随着臂稍外旋使掌心朝右，食指高与眉齐； 右掌也同时随转体向下后撤，臂稍外旋使掌心朝左，收于左肘里侧，两掌心前后遥对，如抱琵琶状。眼通过左掌向前平视。(图34— 35)

要 点 1．由搂膝拗步变为手挥琵琶时，重心前移和后坐都要求上体正直，不可前俯 或后仰。2．右掌后撤收回时，要以腰为轴，要松肩、坠肘、沉腕这样节节贯串地收回；要以身领手，不 可先将右掌撤回而不顾肩肘部分。

3．左掌上举要带弧形，右臂也不可挺直。

4．做手挥琵琶动作时要有下沉的气势，但精神仍要具有轻灵活泼的意思。5．同前提手上势要点2，惟左右式相反。

第九式 左右搂膝拗步(一)左搂膝拗步

动作一：腰微右转，右胯根微内收。随转腰，右肩下松，右肘下沉，自然地带动右掌弧形下落经右胯侧，随下 落随着臂外旋使掌心渐渐翻朝上；同时左掌也随转腰自前弧形向右下移，随移随着臂内旋使掌心翻朝下。眼随转腰向前平视 转移，眼神要关及右掌。(图36)

动作二、三：步动作二、三。

同前左搂膝拗(接图31—32再接37)要点同前

左搂膝拗步。

(二)右搂膝拗 动作一：左脚左掌渐渐弧形向左转体自前弧形向左

动作二：重心渐渐全部移于左腿，右脚向前提起，身体继续微左转；随转体，左掌弧形向左斜角 上移，右掌继续向左弧形落于腹前；眼神稍关左掌即移顾右掌。(图39)动作三：右脚向前落下，先以脚跟着地，随着重心渐渐移向右腿而至全脚踏实，身体也同时渐渐 右转，弓右腿，蹬左腿，成右弓步。同时，右掌随转体向下经右膝前以半圆形搂至右胯旁；左掌也随着重心前移和

身体左转继续弧形向上经左耳旁向前(东)推出。眼一关及右掌搂过膝部，即向前平视，眼神并要关及左掌前推。(图40— 41)要点与左搂膝拗步同，惟左右式相反。(三)左搂膝拗步

动作与前右搂膝拗步相同，惟左右式相反。(图42接31－33)要 点

1．同前搂膝拗步要点。

2．练习该拳套时，其步型中弓步、虚步的两脚不可站在一条横线上，这样容易产生重心不稳和 别扭的现象；必须后一脚与前一脚彼此稍微离开横线。所以每当上步或退步时就应注意落步的地点要稍开一些，才显得平稳。“向前退后乃能得机得势”(引自《太极拳论》)这句话，也包括步型与步法的正确性在内。

第十式手挥琵琶

动作和要点皆与第八式“手挥琵琶”相同。(图34—35)第十一式 左搂膝拗步

动作和要点皆与第九式“左右搂膝拗步”中(一)左搂膝拗步相同。(图36接图31—32再接图43)

第十二式 进步搬拦捶

动作一：左脚尖外撇45度，身体渐渐左转，随即重心渐渐向前移于左腿，右脚跟离地(开始上步)。随转体，右掌弧形向左下(低与胯齐)移，随移随变拳并随着臂内旋使拳心朝下；左掌也随转体向左后移。眼神关及右手下 移，但不可低头。(图44)动作二：重心渐渐全部移于左腿，右脚向前提起。同时，右拳自右前向左下绕；左掌向左而上划 弧，步

以脚跟为轴，脚尖外撇45度，身体渐渐左转。随转体，后移，随 移随着臂外旋使掌心翻朝上；同时右掌也随下移，随移随着臂内旋使掌心翻朝下。眼随转体向前平视转移，眼神要顾及左掌。(图38)

高不超过耳部，随划弧随着臂内旋使掌心翻朝右面下方。眼稍关右拳向左下绕，即渐渐转向右平视。(图45，反面参看 图99)

动作三：右脚向右前(东南)斜方迈出一步，先以脚跟着地，随即脚尖外撇踏实，重心渐渐全部移 于右腿，左脚提起；身体同时渐渐右转。随转体，右拳自左而上经胸前向前搬向右经右臂里侧前拦，掌心朝—47，反面 参看图100－101)动作四：左脚前上一步，转；随转体，左掌继续向前探朝上；眼向前平视，眼神要关

出，随搬随着臂外旋使拳心渐渐翻朝里面上方，随即渐渐向下弧形抽回；左掌也同时随转体弧形

右。眼神关顾左掌前拦。(图46

先以脚跟着地；同时身体继续右出，右拳 弧形收回于腰际，拳心及左掌前探。(图48，反面参看

图102)

动作五：随即重心渐渐移于左腿，左脚渐渐全脚踏实，弓左

腿，蹬右腿，成左弓步；同时身体渐 渐左转。随转体，右拳向前打出，虎口渐渐转朝上；左掌微里收，坐腕，指尖斜向上前，附于右小臂里侧。眼向前平视，眼 神要关及右拳打出。(图49，反面参看图103)

要 点

1．在连续进步时，要求“迈步如猫行”，并要求速度均匀，上下相随；上身要正直，不可歪斜 和仰俯；右脚前上一步时要比一般步型

更开得阔一些，并要避免上体随右脚上步而向右倾斜。． 2．步法和手 法要随腰转动；右拳搬出时不可离身体太远，并注意不可抬肘；右拳打出时要随腰转动，并随打随着臂微内旋，使虎口转朝 上；右拳打

出时中间经由心口向前打出，这叫做“拳从心发”。握实，不可用力握紧。

动作一：右腿弯屈，左掌经右肘下向右外

掌，沉肘向里弧形抽

3．练该拳套时，拳要自然 第十三式 如封似闭 重心渐渐向后移到右腿。同时，伸，并沿右臂向前掠出，随掠随 着臂外旋使掌心翻朝里；右拳变回，随撤随着臂外旋使掌心也翻

朝里，两掌高与肩平，指尖朝上，两臂 交叉，右臂在里。眼神关顾两掌。(图50—51)

动作二：重心继续后移，坐实右腿；两掌向左右分开，稍狭于肩，随分随着两臂内旋渐渐使两掌 心翻相对。(图52)

动作三，重心渐渐前移，弓左腿，蹬右腿，成左弓步；同时两掌向前按出，随按随着两臂继续内 旋使掌心翻至斜朝前，手腕高与肩平；眼向前平视，眼神要关及两掌前按。(图53)

要 点

1．两臂须随身体后坐回收；两臂交叉时要避免两肩缩拢或耸起；要松肩坠时，两肘略分开，腋 下须留有余地，约可容一拳，但肘部不可外凸或抬起；同时两肘不可后撤到身体后方，以免把自己困住。2．重心后移要坐实右腿，松腰胯，不要做成重心没有后移，单是仰身；后坐仍要保持上体正直。重心前移和后退时，要注意胸、腹的齐进齐退，不先不后，身法就能保持中正，不致形成前俯后仰。3．同前揽雀尾中按式要点1、2。

第十四式 十字手

动作一：左脚尖里扣，同时身体右转；随转体，两肘弯屈分开，带动两掌移至额前(距额部约本 人两拳左右)；随移随着两臂微内旋使掌心朝前，两臂呈环形；眼随转体通过两掌之间向前平视。(图54)

动作二：重心全部移于左腿，右脚脚跟先离地，渐至全脚提起左移(与肩同宽)，以脚尖先着地渐 渐全脚踏实；随即重心右移，两腿渐渐起立，两膝微屈，成开立步；随着重心左移，两掌分别自左右而下经腹前向上划弧合 抱交叉于锁骨前，右掌在外，交叉点距锁骨约本人两拳半；两掌经腹前时，即随划弧随着两臂外旋使掌心渐渐翻朝里；眼先 关及两掌划弧，当两掌将要交叉时即向前平视。(图55－56)

要 点

1．当左脚尖里扣渐至踏实时，右脚跟即渐渐离地提起，须象翘翘板一样此伏彼起。这也是步法 中分清虚实的锻炼方法的一种。当右脚一踏实，就接做下一动，即左脚尖里扣。

2．整个十字手的动作，要上下相随，要同时开始动作，同时完成，务求协调一致。3．十字手的两臂须呈环形，须松肩沉肘，不可耸肩抬肘。4．两腿起立时，身体各部都须放松。

杨式太极拳图解 杨式太极拳分解教学 3 第十五式 抱虎归山(一)右搂膝拗步

动作一：左脚尖里扣踏实，两腿渐渐屈膝下蹲，随着重心移于左腿，右脚渐渐提起(脚跟先离地)；同时

身体右转。随转体，左掌自胸前下抽，向左弧形举至与左肩齐平，掌心朝上；右肘下沉自然带动右掌下移，随移随着臂内旋 使掌心翻朝下。眼先关及左掌左举，即转向右平视。(图57—58)

动作二：右脚向右前(西北)斜方迈出，先以脚跟着地，随着重心渐渐移于右腿而至全脚踏实，弓 右腿，蹬左腿，成右弓步；身体继续右转；随转体，右掌继续向下经膝前搂至右胯旁，左掌自左而上经左耳旁随转体向前推出；眼 稍关右掌搂膝即向前平视，眼神并要关及左掌前推。(图59—60)

要点同前搂膝拗步。(二)捋式

动作一：重心渐渐移向左腿，身体渐渐左转。同时，左肘下沉，左臂外旋使掌心翻朝里上；右掌 自右胯旁弧形向前经左臂里侧举于左掌前，掌心朝外下。(图61)动作二：与前第三式“揽雀尾”(二)掘式动作二相同，惟方向不同，前揽雀尾的弓步、虚步是朝 着正西方，此动作以及后面挤、按各动作是朝西北斜方进行的。(图62)要点与第三式“揽雀尾”(二)捋式要点相同。(三)挤式、按式

动作和要点皆与第三式“揽雀尾”(三)挤式和(四)按式相同，惟方向不同。(图63—67)

第十六式 肘底看捶

动作一、二同第四式“单鞭”动作一、二(图18—20)，惟方向正斜不同。(图68—70)