第一篇：学习秘籍

刘晓彤（文科总分674分）：每天给老师、父母一个笑脸，学习会无后顾之忧

新泰一中文科考生刘晓彤今年的高考成绩是674分，语文133分，数学144分，英语140分，文综257分。对于自己的成绩，刘晓彤表示属于正常发挥，因为平时考试自己的成绩就在年级排第一。“这次数学属于超常发挥，比平时多考了10多分。”

记者了解到，早在获知高考成绩之前，刘晓彤已经通过了清华大学和对外经贸大学的自主招生初试，这位“学霸”表示更希望能走入清华校园，学习经济与金融国际专业或英语专业。刘晓彤说：“我已经和清华大学的老师约谈完，希望能顺利进入理想大学，选到自己中意的经济与金融国际专业或英语外文专业。”至于课余爱好，刘晓彤表示，在紧张的学习之余，她最大的爱好是唱歌，这样可以充分放松自己。

说起“学霸”，刘晓彤说，她一直没把自己当做什么“学霸”之类的人物，她就是一个普通的中学生，“学霸”的名称她担不起。对于高三学年每个阶段要怎样安排学习，刘晓彤有着自己的秘籍。

高一：首先要对高中生活抱有兴趣，准备好迎接高中的挑战，学习新的知识，带着积极的心态去学。在学校一定要听从老师的讲解，将知识学扎实，打好基础，最好不要进攻大量的难题，或者荒废太多时间，因为高考看似遥远，其实是太近了。高

一、高二时间相对宽裕，可以参加一些班级活动，适当放松，这样学习也有效率。

高二：分科以后首先要对自己的选择有信心，选择什么科类就要义无反顾地学下去。高二有些东西会变难，但没有必要着急，一步步来，因为分科以后时间会多一些。此外，高二阶段每个学生都一定要有错题本，尤其是数理化、政史地等，最好总结一些答题模版，笔记记在课本上、本子上都行，别记得太乱，要不自己都不愿看了。高二时期的分数不要太在意，名次倒值得警惕，因为高二题目简单往往分高。这一阶段需要注意，该时期还是要注意与同学、老师经常交流，心情好了才有效率学习。

高三：首先不能害怕，如果前面基础好，高三其实没什么特别累的感觉。但是要注意，高三千万不可熬夜，晚上11：00左右最好就睡下，最晚11:30，要不然白天没有丝毫的精力。晨读背不下去可以站着，最好不要做题。同样需要再次叮嘱的是，高三一定要听老师的，老师的经验比自己丰富多了，在此基础上可以有自己的复习计划。复习要注意效率的最大化，就是说我这一节课学什么能学下去就学什么，不要把学习当负担。高三会有许多模考，出成绩，排名次，通知家长„„考多了就不会太在意了，到高考就像平时一样了，此时带着兴奋感和新鲜感去考试，肯定比被动去考效果好得多。

刘晓彤的爸爸刘歆说，孩子特别喜欢和大人交流学习和生活上的事，有什么烦恼也和大人说，双方相处得就和朋友一样。刘晓彤告诉记者，她每天都喜欢抽出时间和爸妈谈心交流，每天给他们一个笑脸，自己和父母都会开心很多，这也让自己毫无后顾之忧地放心学习。

张京辉（理科总分704分）：把精力全用在知识学习上，眼光未免短浅

新泰一中理科考生张京辉今年高考语文125分、数学142分、外语141分、综合296分，总分704分。对于这样一个成绩，张京辉表示还算满意但有遗憾。数学和英语在平时都是满分，这次发挥相对来说不算太好，反而语文这个在平时看来比较弱势的科目考得比较好。

对于高考志愿，张京辉表示，自己仍在选择之中，像医学、环境工程、建筑等专业是他比较喜欢的专业。张京辉说，在和清华大学老师的约谈中，他咨询了许多专业上的问题，目前已基本确定报考清华大学，专业这几天也会好好琢磨一下。谈到自己的学习心得，张京辉也根据不同学习阶段的特点总结了下。

高一：尽快适应，打好基础

高二：打好基础，适当拓宽

高三：温习巩固，综合应用，提高能力

张京辉说，高中机会很多，平时踏实学习能力才强，高考时心态才积极，即使距高考100天之内，同学也能提很多分数。上课时，效率一定要高，因为大部分时间都花在课堂上，把老师布置的任务完成好就已经很不错了，有特殊需要的可以自己额外学习，盲目追求工具书不算明智之举。其实，老师是最好的朋友，同学也会在学习和生活上给你很多帮助。搞好同学间的关系，营造一个良好的学习环境，对提高成绩也很有帮助。

不同学生，学习方法不尽相同，适合自己的才是最好的。比如知识点要求程度不一样，所以重点知识要重点突破，一些知识了解即可，个别知识需要深层次理解，学生在学习时要知己所需。平时要多注重积累，有问题及时解决，知识面广了不会吃亏。对能力较强的学生，建议学习竞赛，可以充分发挥潜能。弱科是提成绩的关键，强科是你的支柱，切忌因小失大。对具体学科来说，方法大同小异，但基础很重要，有个积累本、课堂笔记、错题本是很好的。

高中不仅仅是学习，全面发展很重要，把精力全用在知识的学习上，眼光未免短浅。可以参加课外活动，有句话叫：做些无用的事，看些无用的书，都是为了以后的成功做准备。现在全面发展，对个人都有潜移默化的影响。学生家长需要注意的是，学生学习的精力要保证，身体要健康。“熬夜不一定好，不同人情况不一样。只是打时间战，效果可能不好。”

任淑倩（高考理科698分）：睡前要将知识像放电影一样回忆下

新泰一中北校区高三18班学生任淑倩高考成绩698分，有点出乎她的意料。她是个文学女青年，喜欢看文学书籍，还爱画画。“这次分数能考这么高，多亏了语文超常发挥，以前语文从来没过120分，这次竟然考了138分。”任淑倩兴奋地说，不过这次数学考得低了些，只有137分，比她预计的低了十分。

任淑倩说，她虽然是个理科生，但酷爱文学，平时一有时间就爱看《红楼梦》以及莫泊桑的小说等。“这次高考作文，我写的题目是《抛弃杂念，追本而行》，本来还以为跑了题，心里一直放不下，今天查了分数才放了心。”任淑倩说，她喜欢画画，素描挺不错。平时考试经常在全年级前几名，先后获得物理竞赛省级三等奖、生物竞赛二等奖等。“我想报清华大学的国防生，喜欢电子信息专业，目前学校已经基本确定了。”

高考阶段学习应该注意什么？怎样学习才更有效率，这位“文学女青年”与大家分享了一下自己的独特见解。

高一：刚进高一时大家都比较迷茫，特别初中高中的学习难度有很大不同，不会立即进入学习状态。最重要的是认真听课加仔细做训练题，不懂就问老师不要越垒越多。有一个小秘诀：睡前几分钟可以把一天的知识像放电影一样回忆一遍，尤其是不太熟悉的地方，第二天晨读再回忆一遍，知识就会记得很牢，达到事半功倍的效果。

高二：高二既没有高一的迷茫也没有高三的紧张，最重要的是稳住成绩，摆正心态。数学物理方面不仅要掌握基础知识，更要学会灵活运用，举一反三，做题要多，但更重要的是从根本上弄懂弄明白，不要一知半解。心态方面主要是不能把学习当作负担，经历过一番风雨后取得的成绩才会让你感到满足。

高三：最后的冲刺阶段，每个人都想要金榜题名，也想让自己十几年的付出有所回报，也就必然有所紧张。适当的紧张有助于成绩提高，但过分的紧张则会让自己与高分失之交臂。高三考生要仔细认真复习，查缺补漏，对高一高二遗漏的、忘却的知识加以补充记忆，平常也要多做各地市的模拟题，保持手感。学习之余也要适当放松，读书、听音乐、运动都是缓解压力的有效途径。课余时间比如课间空时可以多读一些名家散文，对提高语文语感写作有很大帮助。

第二篇：尖子生学习秘籍

尖子生学习秘籍

对于现在这个竞争激烈的社会中，学生拥有一套自己的学习方法很关键。在此，我谈谈一些有益的学习方法：

一：课前的预习。在老师上新课的前天晚上，要对新课进行预习，先浏览一遍课文，对其中一些感人或者优美的ZYB型增压渣油泵地方划下来。俗话说：不动笔墨不读书嘛！然后找出自己不懂的地方画下来，进行思考，如果还是不懂，第二天带着问题去问老师，或者和同学们一起交流，讨论。最后摘录课文写得好的地方，或词语，记到一本专门记TYB可调压式齿轮泵这些东东的本子上。二：上课一定要聚精会神，认真听讲，跟着老师的思路走，把老师所讲的一些好的思路，解题方法，或者精彩，重要的地方记到课堂笔记本中，遇到不懂的地方，一定要及时记下来，下课问老师。听课最忌讳的就是挑剔老师，嫌老师讲得不够生动，枯燥无味，然后搅拌站渣油泵自己趴在课桌上睡觉，或者想心事，其实这样只是害了自己。即使老师讲得再不好，还是要认真听，学习学习就是为了自己而学的，应该要主动，积极。我本人就有一次经历，嫌数学老师老，讲得干巴巴，自己做其它事情，结果一段时间后，学习成绩下降可调式渣油齿轮泵了许多。所以我告戒大家一定不能挑剔老师！

三：课后及时复习。下课后，利用课间时间，对老师所讲的内容进行回忆，总结。然后适当地练习一些习题，对自己听课效果，本课知识进行检测。找出不足，需要补足的地方，加ZYB重油煤焦油专用泵强对这方面的专项训练。

四：利用下课零散的时间记忆几个英语单词，效果会很好，比平时用专门一，两个小时来背单词，效果好得多。不过每天要坚持积累，把下课时间利用起来。五：拿一个小本子，每天抽出5分钟的时间来安排今天一天的任务，比如几点到几点做什么作业这样子，写下来。当然也得安排ZYB煤焦油泵自己休闲、娱乐的时间，千万别把时间安排得很满，这样会使自己感到读书很累，缺乏兴趣，而且也不可能都能按重油煤焦油泵计划进行。所以定计划不能好高务远，要有明确目标，每天按自己的安排计划进行，达到了的话，就在小本子上打个钩，说明今天任务完成，可以轻松轻松了。这样学习的话，会感到每天都干劲十足，十分快乐，开心。

六：一定要进行每天半小时的课外阅读，而且要ZYB重油泵精读，在课外的半小时中，超过其他只懂得课内学好的书呆子，扩大自己的知识面。不过还是要坚持每天，我相信坚持就是煤焦油泵胜利，一段时间后，当老师讲一些同学们都觉的丈二和尚摸不着头脑的课外知识时，你会侃侃而谈地说给别的同学听，这感觉很不错吧！他们也会觉的士别三日，当刮目相看，认为你是个知识渊博的同学。那时，你的自信心也会大大提高。

七：不懂的问题及时请教老师或同学。和他ZYB煤焦油泵们一起切磋，讨论。上述的学习方法都是本人---一个名副其实的尖子生，多年总结出来的，效果很好，不信的话，你也试试？我相信，不久，又会有更多的会懂得如何读书的尖子生出现在小荷网

第三篇：尖子生学习秘籍

尖子生学习秘籍

对于现在这个竞争激烈的社会中，学生拥有一套自己的学习方法很关键。在此，我谈谈一些有益的学习方法：

一：课前的预习。在老师上新课的前天晚上，要对新课进行预习，先浏览一遍课文，对其中一些感人或者优美的地方划下来。俗话说：不动笔墨不读书嘛！然后找出自己不懂的地方画下来，进行思考，如果还是不懂，第二天带着问题去问老师，或者和同学们一起交流，讨论。最后摘录课文写得好的地方，或词语，记到一本专门记这些东东的本子上。

二：上课一定要聚精会神，认真听讲，跟着老师的思路走，把老师所讲的一些好的思路，解题方法，或者精彩，重要的地方记到课堂笔记本中，遇到不懂的地方，一定要及时记下来，下课问老师。听课最忌讳的就是挑剔老师，嫌老师讲得不够生动，枯燥无味，然后自己趴在课桌上睡觉，或者想心事，其实这样只是害了自己。即使老师讲得再不好，还是要认真听，学习学习就是为了自己而学的，应该要主动，积极。我本人就有一次经历，嫌数学老师老，讲得干巴巴，自己做其它事情，结果一段时间后，学习成绩下降了许多。所以我告戒大家一定不能挑剔老师！

三：课后及时复习。下课后，利用课间时间，对老师所讲的内容进行回忆，总结。然后适当地练习一些习题，对自己听课效果，本课知识进行检测。找出不足，需要补足的地方，加强对这方面的专项训练。

四：利用下课零散的时间记忆几个英语单词，效果会很好，比平时用专门一，两个小时来背单词，效果好得多。不过每天要坚持积累，把下课时间利用起来。

五：拿一个小本子，每天抽出5分钟的时间来安排今天一天的任务，比如几点到几点做什么作业这样子，写下来。当然也得安排自己休闲、娱乐的时间，千万别把时间安排得很满，这样会使自己感到读书很累，缺乏兴趣，而且也不可能都能按计划进行。所以定计划不能好高务远，要有明确目标，每天按自己的安排计划进行，达到了的话，就在小本子上打个钩，说明今天任务完成，可以轻松轻松了。这样学习的话，会感到每天都干劲十足，十分快乐，开心。

六：一定要进行每天半小时的课外阅读，而且要精读，在课外的半小时中，超过其他只懂得课内学好的书呆子，扩大自己的知识面。不过还是要坚持每天，我相信坚持就是胜利，一段时间后，当老师讲一些同学们都觉的丈二和尚摸不着头脑的课外知识时，你会侃侃而谈地说给别的同学听，这感觉很不错吧！他们也会觉的士别三日，当刮目相看，认为你是个知识渊博的同学。那时，你的自信心会大大提高。

七：不懂的问题及时请教老师或同学。和他们一起切磋，讨论。

上述的学习方法都是一个名副其实的尖子生，多年总结出来的，效果很好，不信的话，你也试试？

合理分配时间

学习的关键是如何利用和分配时间。

要掌握知识需要大量的时间去学习、练习、复习……。而时间对每一个人来说都是有限的，人不可能无限度的使用它。所以时间的利用与分配对学习是至关重要的。在我看来，利用时间首先是充分利用课堂时间。课堂学习时间是学生最主要的学习时间。学生在课堂中接受知识，进行技能培训，解除疑惑。抓住了课堂学习的主动权，就可以达到最佳的学习效果。

充分利用课堂学习时间要靠“投入”。学生应该全身心地投入课堂，不受外界干扰。在课堂上学生应该仔细听教师讲课，认真做好课堂笔记，积极地思考每一个问题，而不能“身在曹营心在汉”，神游物外。学习重在专一，上什么课就干什么事，这样才不会“捡了芝麻丢了西瓜”。利用时间的另一个重要方面是抓紧课余时间。

要完成繁重的学习任务，利用好课余时间是十分重要的。因为在这段时间内我们要做大量的练习，并且及时的复习已学过的内容和预习将要学习的内容。

学习的科目越多，对时间的科学分配和合理利用也就成为必须解决的问题之一。对于主要的四门学科应该尽尽量“公平”对待，不应明显的偏科。四门主科的均衡发展可以为进一步的深入学习打下坚实的基础。

英语是一门需要积累和经常复习的学科。学习英语要持之以恒，每天都要给英语一定的学习时间。在这段固定的时间内，总是复习当天的所学内容，及时巩固，并且做一定的练习进行训练。这样日积月累英语成绩便会有明显的进步。

语文和英语一样需要不懈的积累。无论现代文的字词、文学常识，还是文言文的字句都需花大量时间来积累整理。一般是在双休日抽一定的时间完成这些工作。另外每节语文课后通常将课堂内容较快的浏览一遍使所学内容得以巩固。

学习数理化需要做大量的练习，所以应该把大部分的课余时间用来完成数理化的练习。做题一不能图快，二不能间断。做题时应该周密思考，将思路扩及到题目以外的范围，举一反三，触类旁通。必要时应该记下做题思路和心得，这样可以更好的理解题目，更好的理解知识，并且使思路日益清晰。做练习还不能“三天打渔两天晒网”。坚持不懈的练习才能使成绩有所提高。切禁某几天突击某几天无题可做。

当然在均衡的基础上也要努力培养某项专长。这样培养个人的专长对整体的前进和个人今后的发展都有重要的意义。对这门学科可以投入较多的时间以促成这门学科的提高。

充分利用时间、合理分配时间是建立在对学习严谨认真一丝不苟的态度上的。只有以严肃的态度对学习才能取得丰硕的学习成果。除此之外别无它法。

行之有效的记忆方法

大家知道，任何一件实践活动、心理的发展、知识的增长都离不开记忆。而有些学生却常常为自己的记忆不好而发愁，其实记忆力是可以通过锻炼来提高的，下面给大家介绍一些有效的记忆方法。

但是，我们要注意一点，每个人都有适合自己的几种记忆方法，并非是所有的方法都适合你。

1、提纲记忆法：当你对很长的内容记忆时，往往不大容易记住。如果能列出一个扼要的提纲，按照标题和段落来分别记忆，就容易的多了。

2、组块记忆法：心理学家研究发现，人的记忆广度为 7+2，也就是说，给你一个材料让你去记忆，一般情况下，把这个记忆材料分成为7个左右的小材料去记忆，效果比较好。

3、闭眼记忆法：有的人在记忆过程中，喜欢闭一下眼睛，这样的效果似乎比较好。这和我们平时所说的“眉头一皱，计上心来”，是一样的道理，人获取的信息80%来自于视觉，决定了人的心理能量也大部分消耗在视觉上，当我们闭眼的时候，抑制了视觉，就把精力集中在了记忆上面。

4、松弛记忆法：在记忆时，放松我们的大脑，是有利于记忆的效果的，就象向大海中投入一块石头，激不起浪花，而向平静的湖面上投一块石头，就久久不能平静。所以我们要把记忆材料投入到平静的大脑中，这样才能记得牢。

记忆的技巧

经常听到一些同学说，现在要求我们记忆的东西太多了，如，英语、自然、语文，太难记了。为此，我向大家介绍一些记忆的原理和几种记忆的技巧，不妨试着用，或许对你会有所帮助。

一、多种感官法

充分利用多种感官，通过看、听、读、写，并与记忆同时进行。在今年北京大学高考状元经验报告会上，一位外语系的高考状元如是说：老师都说我记性好，其实我很用功，我不仅记单词、句子、段落，而且也记课文。我记英语的诀窍是，充分运用多种感官，看、记、写同时进行。另外，我们还可以利用录音机或复读机，把一些比较难记的材料先录下来，利用吃饭、洗脸等时间播放，你再配合着听记，几遍下来就可记住。

二、及时复习法

根据心理学家艾宾浩斯的研究结果，人类对于自己尚未理解的材料特别容易忘记，遗忘的规律是先快后慢。举个例，在上午第一节英语课内，你记住了十个英语单词，如果没有及时复习，那么，到了中午，你就会只记住五个，到了晚上，你就只记住三个了。所以及时复习非常重要，这样做既省事又省时，老师天天强调当天作业当天完成，就是这个道理。

三、联想记忆法

同学们是否有过这样的经验，就是一些图画或带有故事情节的文字比较容易记住，而一些让我们还不大理解的文字特别难记。这就是记忆的另一个原理：有意义的材料容易记。因此，对于一些本来就有意义的材料我们要尽量理解它，对于一些没有意义的材料要赋予意义，在记的过程中辅之以想像。如，自然课中有一个知识点：“富士山曾是活火山”，有同学提出了一个绝妙的记法，“富士”是一种红苹果的名称，于是由“红色”想到了“火”。这形成了联想而成的记忆链：富士——富士苹果——红——火——火山。这样的记忆方法叫作联想法。

用联想法还可以记一些自然、英语知识。如： 1卡=4.2焦耳。焦字下面有四点，耳与2谐音,由焦耳刚好可以想到4.2。对于原形、过去式、过去分词分别为win（赢）won won , bleed（流血）bled bled的英语单词，可以这样联想：“赢”字内有一“口”，由口想到“o”。血越流越少，由此联想到“ee”变成“e”.四、概括记忆法

由于一下子不可能记很多东西，所以要抓住要点，再通过联想，把次要的连带记起来。例，记〈辛丑条约〉的主要内容。1901年，腐败的清政府同帝国主义签定了丧权辱国的〈辛丑条约〉，其主要内容可归纳为：1.清政府赔款四亿五千万两；2.清政府保证严禁人民的反抗斗争；3.允许帝国主义国家在中国驻兵；4.修建使馆，划分租界。再把这四点概括为“钱”、“禁”、“宾”、“馆”四个字。用谐音法记为“前进宾馆”。

五、分类记忆法

由于短时记忆的仓库最多只能储存七个组块左右的材料，但我们所遇到的记忆材料往往是多于七个组块的。这时我们就要把材料进行分类，以类为组块，使之变得少于七个组块。例如，要记住1***96641997这一数字串，如果把每一数字看成一个组块，就有二十个组块，显然是记不住的，但如果把它划分为1（1840）2（1949）3（1966）4（1997），并联想每一括号内所代表的年里所发生的重大事件。那么，这一数字串马上就可以被你记住。

六、理解想象法

这个方法特别适合于背一些有意义的段落，如语文或英语课文。比如说古文，我们都是先理解这段文字的意思，并将此想象成一个活生生的情景，再一边想象一边记，这样的记忆效率就会很高，而且也不宜忘记。

七、重新组合法

这个方法在复习时特别管用，通过列表、画知识图结构图，对知识进行重新组合，使自己对整个知识结构有一个整体的了解和理解，同时在对知识点的比较过程中加深记忆。

八、谐音记忆法

说起谐音法，还有个典故呢。从前有座山，山上有座庙，庙里有个喜欢喝酒的和尚。山下有一所私塾，私塾里有一位爱喝酒的老师。有一天，老师给学生们布置一个作业，“把3.14***932384626记住，等老师回来后背给老师听。”说完便照例到山上的寺庙里喝酒去了。同学们背得头昏脑胀还是记不住。有一位聪明的同学利用谐音把数字和情境结合起来作了一首诗，并念给大家听。结果，当老师来检查时，奇迹发生了，居然全班同学都会背了！这首诗是这样念的：“山颠一寺一壶酒，尔乐苦煞吾，把酒吃，酒杀尔，杀不死，乐而乐。” 用此法可以使无意义的数字变得有意义。例如，地球表面积5.1亿平方公里可以用“地球穿巫（婆的）衣（服）”来记忆。绝对零度-273.15℃可用“尔吃山颠一物”来记忆。

九、口诀法

为了加深记忆，我们常常把一些内容编成口诀来念。如，数学中的完全平方公式、平方差公式都可以用口诀“首平方，末平方，首末二倍中间放”和“两数和，两数差，等于、两数的平方差。”来记。

人的大脑是一个容量非常大的记忆库，他是由140个亿左右的人脑细胞构成的，可储存1000万亿个信息单位，相当于5亿本书的知识总量。在人的一生中，最多只用了10%左右的人脑细胞，其余的均在沉睡中。从这个意义上讲，只要我们了解记忆的原理，掌握记忆的技巧，合理开发，记忆的潜力是无限的

怎样消除学习之后的疲劳？

学习一段时间之后感到精神疲乏，心里烦躁，无法集中注意力，学习效率降低，学习进度减慢甚至停滞。这就是我们常说的学习疲劳。

疲劳分两种，一种是生理疲劳，一种是心理疲劳。长时间从事体力劳动后的疲劳，主要是生理疲劳，这种疲劳只要安静休息、即可解除。长时间从事脑力劳动后产生的疲劳，主要是心理疲劳。这种疲劳操作的不是人的体力，而是人的心理能量，使人感到头昏脑胀、注意力涣散、记忆力减退、思维呆滞、运转不灵。学生在学习之后产生的疲劳主要是心理疲劳。造成心理疲劳的原因，一是长时间学习，大脑未得到充分休息而产生保护性抑制；另一个重要原因是学习压力过重造成学生在学习过程中的过分紧张和焦虑。由于紧张和焦虑，消耗了许多不应用在学习上的心理能量；由于紧张和焦虑，许多学生学习起来眉头紧锁，双肩耸立，坐姿僵硬，把全身所有的肌肉都动员起来去帮助“用力”，它又在无形中耗掉了许多身体能量。身体能量的消耗在一定程度上也妨碍了对大脑所消耗能量的及时补充，会进一步加速脑的疲劳。正如卡耐基所说：“困难的工作本身不一定会产生好好地睡上一觉，或者休息以后才能消除的疲劳，而忧虑、紧张和情绪不安才是产生疲劳的三大原因。”

因此要从根本上消除学习之后的心理疲劳，必须进行心理的自我调节，消除紧张和压力，达到充分的自我放松。具体方法如下：

1．预防疲劳。在你感到疲劳之前先休息。疲劳是学习的大敌，等疲劳产生之后再去消除，疲劳已经妨碍了学习，降低了学习效率。因此，预防疲劳更为重要。

预防疲劳的主要方法就是经常休息。卡耐基说：“能坐下的时候，决不站着；能躺下的时候，决不坐着。在感到疲劳之前先休息，每天清醒的时间可以增加一小时。”

作为学生，不能在课堂上想睡就睡，因为这会直接妨碍我们的听课学习。为了避免在课堂上因困倦而睡觉，可以在其他时间睡上一觉。例如，课间休息的10分钟，你完全可以闭上眼睛打个盹。只需打个盹，仿佛时间只过了一两秒，但它能保证你随后的一节课内精神充沛；午饭后睡上10—20分钟，这可以预防通常在下午出现较频繁的疲劳；晚饭后再睡10—20分钟，这可以使你整个晚上的学习时间延长，且效率提高。有些同学不善于随时随地休息，总是把该睡的觉都攒到一起，常常是不睡则已，一睡则不起，在白天一觉睡两个小时，甚至更长时间，起来之后，不但达不到休息的目的，常常会使人感到头脑昏沉。

2．学会精神愉快的去学习。带着忧虑、烦恼、愁容满面地去学习，再简单地学习内容，也会迅速使人疲倦。如果能将学习当成一件你喜欢做的事情，带着一份愉快的心情去面对学习，即使学习内容很多，难度很大，你也不会那么快就感到疲劳，这也是许多人忘我工作与学而不知疲倦的原因。

3．用身体的运动去缓解大脑的疲劳。在紧张的学习之余，大声地唱一首自己喜欢的歌，既可以使自己感到愉快，也可以通过发音器官的运动，让疲劳随歌声飘散而得以缓解。或者对着自家的墙，打几拍乒乓球。这些都能缓解大脑的疲劳。

心理放松疗法

心理放松疗法 全身放松,是使自己的身体从精神到肉体获得充分休息的良好方法。共有十个步骤:（1)用舒造的姿势,坐在自己的椅子上；

(2)把双足自然放在地上,但不要紧张用力踩地板,而是让地极支撑着双足；

(3)把眼睑放下来,但不要用上眼睑夹住下眼睑,而是让它自然而柔和地放下来,这样才能让眼睛轻松地合着；

(4)头略微向前垂；(5)放松脖颈部的肌肉；

(6)放松口部的肌肉,使下领略呈倾陷状；

(7)放松脸部和额部的肌肉,使皱折平复；

(8)把双手放在双膝上,但不要用力,而是让膝部支撑着双手；(9)放松十指；

(10)坐在椅子上进入幻想世界。可以幻想你在温暖的春天,静坐在水平如镜的沙滩上......除了小鸟清脆的叫声，周围都静悄悄的,你安静地欣赏这大自然的美景,心旷神怡„„

通过反复运用精神放松疗法,可以渐渐地消除精神上的痛苦，使全身得到彻底松弛和休息。

当心情不好时，该怎么办？

一般人所说的心情，实际上是指一个人的情绪，情感状况。情绪和情感是由客观事物是否符合人的需要产生的，是人对客观事物与人需要之间的关系。恶劣的心情可以持续几小时或者数天，对一个人的身心健康危害是很大的。当你心情不佳时可考虑采用以下方法来克服。１．参加体育运动。

体育运动可使人心情愉快，轻松活泼，在振奋心情上比服什么良药都更有效。它像一种净化剂，通过社会的认可的渠道，使参加者被压抑的情感和精力得到宣泄和升华，从而是受伤的心灵得以痊愈。

２．听音乐，跳交谊舞。

心理学家实验证明，音乐可以改变脑电波的活动。许多中外乐曲对兴奋，抑制两过程平衡状态的神经系统具有“按摩”和“调整”作用。

３．自我鼓励，语言暗示。

当你心情不佳时，可用生活中的哲理或某些明智的思想来安慰自己，鼓励自己同痛苦和逆境做斗争。这样他就会感到有力量，就能在痛苦中振作起来。

４．利用食物。

单食碳水化合物有镇静作用，因它可刺激大脑产生血清素。常见的碳水化合物食品有蔬菜、水果等。

５．调节色光环境。

环境对人的情绪、情感起着重要的影响和制约作用。例如，素雅整洁的房间，光线明亮，颜色柔和的环境使人产生恬静、舒畅的心情。相反，昏暗狭窄、肮脏的环境会给人带来憋气和不快的情绪。

６．结伴郊游、休闲农家乐。

通过郊游休闲可使人精神愉快，驱散紧张情绪，消除心理疲劳，心情自然会好起来。

最后提醒一下，若通过各种形式的自我调节，心情仍然不好，甚至还很恶劣，请记住：一定去找心理医生。

如何减轻考试焦虑

１．深呼吸调节法

无论在考试前，还是考试中，经常地做一做深呼吸有助于放松，有助于缓解紧张情绪．深呼吸的具体操作方法也很简单，慢慢地吸气，停顿一秒再徐徐地呼出，这样重复做一分钟或３０秒钟，对缓解紧张情绪是很有帮助的． ２．按摩内关穴镇静法

用自己的右手拇指按摩左臂肤面的内关穴，内关穴位于手腕内侧的三横指当中处．

用右手拇指轻轻按顺时针方向按摩内关穴３６次，在按摩当中，也可以加上自我暗示语，一边按摩一边在心中默念镇静，镇静，镇静． ３．想象放松法

考生在考前自然站立，两脚向前与肩同宽，自然放松，想象雨水从头到脚经过胸部，腹部，腰部，大腿，小腿，从脚心当中的涌泉穴把自己的紧张的东西，苦闷的东西，统统都冲刷掉．这种想象放松法对考生缓解紧张情绪，促进考生的放松也是有一定帮助的． ４．愉快想象法

考生进入考场后，在座位上坐好时，先闭目养神一分钟．然后，开始想象过去考试成功时的情景．一面想象，一面可以心中默念一些词语，例如，必胜，必胜，成功，成功．用自我暗示的方法来强调过去自己成功的效应，对防止考试怯场，防止考试焦虑也是有一定帮助的．

注意：考试紧张，自我暗示时不要想不要紧张，不要害怕，不会失败这些词，因为当一个人紧张的时候想这些词就会把注意力集中在紧张，害怕，失败上，所以应该想冷静，镇静，必胜，成功这些词．

第四篇：初中学习语文秘籍

初二学习方法：初中语文学习需要养成的三大好习惯

学生要养成预习的习惯，初中的语文预习包括

字词的梳理，（一个生字词的学习，包括它的音、义、形，还包括它的使用）文学常识的积累，还包括文章的浅层次理解。如果说浅层次的掌握是这个词运用得对，那么高一点层次的就是这个词用得好。在预习的过程中思考，就能提高语文课堂上学习的效率。

预习中还要做到把文章读一遍。学习经典文章的目的是交流，是阅读别人的智慧、体会别人的感情。

在预习的过程中，自己要先走进作者的文章，走近作者是不可或缺的。在课堂上和老师同学交流的过程，已经不仅仅是小学时候被动简单地接受，而是一种比较，在比较中改进自己而不是简单地填充自己。在现在语文学习的大环境下，有自己独立的思考和见解尤其重要。

除了预习，学生还要养成上课记笔记的习惯，包括记什么和怎么记。“好记性不如烂笔头”。笔记做好了，是一种很重要的提醒，知识的强化，重点的提醒。但是记什么呢？有个原则，不知道的要标记，知道不透彻的要标记，重点的要标记，和自己理解有偏差的要标记。

三是养成阅读的习惯，读经典，多读，细读，反复读。要寻找一个适合自己的阅读方式，养成适合自己的阅读习惯。

第五篇：班主任秘籍

班主任兵法

一、引言

自从当了教师，就免不了与学生打交道。事实上，学生工作是教师最重要的工作。一个教师，如果连学生都搞不定，这个教师基本不能算是成功的。可是，随着时代的发展，现在的学生，的确是越来越难搞定了。

新教师接一个新班的时候，由于大家都不熟悉，所以最初的一段时间基本是相安无事的。通常情况之下，双方都会相互地试探一下。学生有时会有两三个人率先发难，出一些难题让教师解决，如果教师显示出强大实力的话，学生们自然收敛起虚浮，认真对待教师；若是教师被试探出来“营寨空虚”，那么学生不久便会大举进攻，教师很可能一时抵挡不住，迅速败下阵来。

有些教师会选择先下手为强，所谓“两强相遇勇者胜”，如果接手的新班调皮捣蛋的学生比较多，他们会在遭遇战中，振作精神，给学生一个下马威。一些临时代课的教师，通常会做这种选择。不管三七二十一，先劈上三板斧再说，等到学生探明虚实，早已得胜回营，圆满完成代课任务了。

还有一些老师则根本不给学生接近的机会，冷若冰霜，从不跟学生拉家常，上完课就走，若有学生溺战，高悬免战牌，不与学生正面接触，不找学生谈心，不暴露自己真实想法，总之，不跟你战斗。你若不守纪律，我不与你交锋，回马便走，你若追上来，旁边自有班主任出来接住与你厮杀。对于一些副科老师来说，这是一种常用策略。

一个班级教的时间长了，师生双方知根知底了，便进入了持久战。有时候教师运气好，会碰到一个比较“弱”一些的班级，学生天生老实的居多，战斗力太差，教师不费什么力气便全部拿下。学生被拿下之后也没有“造反”的念头，学习成绩不一定好，班级工作也不一定突出，然而很稳定，不会有什么惊天动地的事情发生，教师很省力。遗憾的是，从目前的趋势看，这样的班级是可遇而不可求的。

可能有人会问了，在你眼里，师生就是对立面，动不动就交战，你的教育观有问题。我说你错了，教师与学生天生就不是同一战壕里的人。教师与学生之间永远存在着控制与反控制、斗争与反斗争的问题。其实本文探讨的就是教师如何在与学生的交往中做得更高明的问题。学生不是教师，教师也不是学生，把学生看作是对手，其实是充分尊重学生的表现。在我们现实生活中，那些不重视学生而载在学生手里的教师可太多了！

禅里面有一个经典的公案叫做《他不是我》，故事是这样的：

宋朝时，两位日本僧人道元与明全结伴，渡海来中国留学。他们落脚在天童山景德寺参禅修行，孜孜不倦地求悟禅法。

一个大热天，午饭后，道元前往延寿堂探望因病静养的明全。当他经过东廊来到佛殿之前时，看见一位老和尚，背驼如弓，眉白如雪，一手撑着拐杖，一手将香菇一颗颗地排在地砖上。僧人们都知道，寺院里需要食用大量香菇，必须趁着暑天烈日晒干，以便储存备用。

道元禅师认识这位老和尚，他是寺院里负责膳食炊事的“典座”。道元看到尽管骄阳当空，老和尚却没带斗笠，全身汗水淋淋的专心工作着，不由得停住了脚步。赤日炎炎，热浪逼人，连廊荫下的道元都受不了，何况酷日下的古稀老人呢？年轻的留学僧顿生怜悯之心，于是趋前探问：

“请问老师父今年贵庚？”

老和尚稍微直直腰，答道：

“老衲今年68岁。”

道元关切地说：

“老师父年岁已高，这种工作就让院里其他僧人来做吧。”

哪知典座头也不抬，严肃地回答：

“他不是我。”

“他”当然是“他人”，而不是我，此话的意思显然是指他人的修业并不能代替自己的修业，他人的体验代替不了自己的体验。原来老和尚把“晒香菇”也看作是参禅的功课呢。道元在那电光火石之间醍醐灌顶，豁然开朗，苦苦思索多年的禅法一下子明了了。

他不是我，绝妙的禅机。所以说，你不是学生，学生也不是你，学生永远不能了解教师们的真实的生活，教师也永远无法真正走入学生的心灵世界。除非我们可以互换角色，亲自去对方的世界体验一番。而这个要等新的科学技术发展了再说。教师和学生永远是属于两大阵营。教师如果对这一点没有清醒的认识，是一定要吃亏的。只不过高明的老师会尽量缩短这两个阵营的距离，求同存异，大家为了同一个目标而共同奋斗；不高明的老师会使这两个阵营完全对立，极端者甚至势同水火，互不相容。

了解了教师和学生永远属于两大阵营，我相信我们的教师就不会犯以下两大错误。

第一个错误，让学生来做师生冲突的评判者。有一些不高明的教师，不能很好地控制自己的情绪，与学生当众发生冲突，事情搞得很大。事情的起因肯定是学生先不好，但是教师在情绪失控时也有不当言辞，若这名教师幻想在场的其他学生支持你共同讨伐那名犯错的学生，我劝他还是趁早收起这个念头。因为无数的事实表明：学生总是帮学生的。即使犯错的学生再不好，教师只要有一丁点儿不好的地方，他也会受攻击。因此，切记不要与学生当众发生冲突，冲突一旦发生，教师肯定陷入被动。此外，也最好不要当众骂个别学生，当众罚个别学生，原理同上。至于杀鸡儆猴的事情，做的时候也要尤其谨慎，不要自己有什么把柄让学生捉住。

第二个错误，在师生冲突中帮助学生。校园里常常会有意外的事情发生，有时候你教的学生与别的教师发生冲突了，学生拉你去帮忙，或者在你面前哭诉。通常这种情形中的教师都是不对的，或者教师在事情的过程中有过分的言行。此时，你一定要头脑冷静，可不能帮学生去出头，否则，你就是丧失了立场。几个月之后，人家师生言归于好了，你算什么？就算没有言归于好，铁打的营盘流水的兵，学生毕业之后，你和人家教师抬头不见低头见，到那时，就是仇人见面，分外眼红了！你说你算怎么回事？还有一些教师，和其他教师有矛盾，竟然发动学生或者家长去告那位教师的状，这是典型的采取了下下之策还自以为得计的行为，这样的教师，基本上都是要自吞苦果的。所以，任何时候都不要站错立场。

各位，如果还有哪位认为教师与学生不是两大阵营，竟可以私下与我探讨，鄙人十分愿意与您继续探讨这个问题。孔子教导我们：学而不厌，诲人不倦嘛。呵呵。

闲话休说。现在无论哪位老师去接哪个班级，没有两把刷子通常是应付不下来的。运气不好者碰到一个棘手的班级，三下五除二便败下阵来。前几年，有关学校生活的日剧与港片很多，大都是讲学生怎么戏弄教师的，教师形象被极度丑化。学生最后通常是被一个临时教师或代课教师摆平的，而这个临时教师一般都没有教师资格，甚至还有可能是流氓出身，经过一番惊涛骇浪，也就是教师与学生斗智斗勇，教师智勇双全，将所有调皮学生一一收入账下，最终大功告成！这种片子极受学生欢迎，但是，不幸的是，剧中大多数的教师，都是以一种很愚蠢的形象出现的，不管是对学生严格的教师，还是对学生宽松的教师。尤其是教导，教导最坏了，好像所有的学生都非常恨教导。我有时在想，教师是教学生知识的，怎么说也是知识的化身吧，怎么就成了“蠢”的代言人了？归根结底，是在与学生的交往中，教师并没有展示出自己“智”的那一面。

学生最佩服的教师是什么类型的？让学生服气可以依靠做事公正，让学生佩服只能依靠教师的智慧了。师生是分属不同阵营的，教师在与学生的“交战”之中，如果能够智胜一筹，以智取胜，学生会甘愿做你的“手下败将”的！既然要以智取胜，我们就不能不依靠军事思想，军事思想中有大智慧啊！

二、自保第一

一切军事思想的最基本原则是：尽可能多地消灭敌人，尽可能多地保存自己。诸位别笑，道理虽然简单，未必人人都懂。以此类推，一切学生工作的最基本原则就是：学会自保。

教师在做学生工作时，在尽量多地转化学生的同时，首先得学会自保。

说起这自保，真是太重要了。有一些老师因为不懂这个道理，而丢了饭碗。举个例子，诸位身边有没有被学生或者家长联名投诉赶下讲台的教师，好像这并不是很罕见吧。说起来，虽然教师与学生是冤家对头，但是，也有相当一部分教师和学生关系处理得很好啊。可见，教师要自保还是能够做到的，但是，真正要自保得很好，也不是那么容易。

对一名新教师而言，与学生保持一定的距离是自保的一条途径。因为新教师还不太懂教育的规律，与学生太近，很容易为学生所伤。这就好像与敌人作战，如果敌强我弱，那还是与敌人离得远一点比较好。与学生保持距

离，可以弥补新教师经验的不足，因为离学生太近，被学生一眼就看出虚实，从此对你没大没小，甚至称兄道弟，这教师的威信可就一点都没有了。

很多有经验的老教师，是绝对不会让学生靠得很近的。学生对他们可谓既敬且怕，一些平日里不苟言笑对学生冷若冰霜的教师偶尔露出一点笑脸，学生会觉得特别温暖，作文里都会写上。而新教师即使对学生笑得再灿烂，学生可能还不一定买账。

那么是不是教师就必须与学生保持距离呢？非也。譬如像李镇西博士这样的教育家，他与学生的关系就很近，但是学生也很尊重他。为什么呢？因为李镇西有个人魅力。关羽关云长可以单刀赴宴，全身而退，我们这等虾兵蟹将就别逞这个能了，否则便是壮士一去兮不复返。

师生之间的距离相当于战壕，教师可籍以藏身，一旦消除这个距离，那就是与学生短兵相接了，这个时候其他武器就没有用了，就得靠教师的真功夫了。

当然有时为了教育的需要，教师可能必须与学生“亲密接触”。遇到一些特殊的学生个案，离得远远地教育可能就像隔靴搔痒一般没什么效果，这时候就需要“近身战斗”----走进学生内心世界。走进学生内心教师首先得敞开自己的心灵，需要老师有很高的技巧。以后我们会谈到这种方法，这是一种比较高级的“战法”了，但是在敞开心扉的过程中自保的原则是不会变的。学生思想工作能做则做，不能做就罢手，千万不能硬来，最终把自己搭进去。

接下来不能不提身教，身教也是自保的重要途径。现在的学生和家长，可不像我们小的时候那么普遍的和蔼可亲了，他们维护自身权益的意识很强，对于教师和学校的一些不好的做法，一些家长会选择投诉。一些平时言谈举止比较随便的教师，可能他觉得自己也就是不拘小节，但实际容易被别人抓住小辫子，真要被投诉了，也是事实清楚，证据确凿，没啥说的。

这个问题不展开谈了，实际上大伙儿都很明白，古人就讲为人师表，这也是教师这门职业的特殊性，既然选择了做老师，又想继续做下去，就得注意自己的言行。你要真是放荡不羁，那么还是去做艺术家吧，做教师真不合适。

只有先保存自己才能消灭敌人，只有你自己先做好了才能教育学生去做。比如说，我们教育学生读书先做人，我们自己得会做人，而且得做给学生看；再比如，要是你自己整天带着耳机改作业看书，那么就别去勒令学生写作业不准听音乐，否则，你要是强制执行下去，你自己会被这个规定所伤。

自保得比较好的老师通常都是有一些“绝活”的。教师如果学识比较渊博，学生总是很崇拜的。一个数学教师如果总是算错或者做不出学生问的问题的话，赶紧回家买几本习题集狂做，事实上，数学教师之所以不太爱写文章其原因就在于数学老师的大部分课余时间都花在做题上了！语文教师如果自己觉得写作水平尚可，大可以 “下水” 与学生同游，如果能够有文章发表在报刊杂志上最好，这样学生跟你学也更有信心。英语教师如果说一口流利标准的美语，那基本就高枕无忧了，学生会跟别的班的学生吹，我们英语老师，那英语说的，比美国人还标准！

除了在专业上能镇住学生之外，教师的幽默感也是学生很看重的。幽默的教师通常都很受学生的欢迎。其实，不仅学生欢迎，人民群众都喜欢幽默的人。学生每天读书也挺累的，碰到一个上课乏味的教师确实没劲，如果这教师还经常骂人，不逆反才怪。所以，既然学生喜欢有幽默感的教师，我们就努力培养一下自己的幽默细胞吧。

如果你幽默感实在太差，还有一个办法，这个办法很好，简单易行，就是多参加体育活动。要知道，几乎所有的学生都是喜欢体育的，爱屋及乌，他们对于喜欢体育的教师也是特别有好感的。所以，如果你乒乓球打得好，不妨露两手，绝对能让学生崇拜你！经常参加学生的体育活动是教师自保的一个良方。

真正懂得自保的教师是不会做体罚学生这样的傻事的，咱首先得懂法，青少年保护法也好，教育法也好，都写得明明白白的，如果不明白最好回去研究研究先。你说你一腔热血为教育，你说你所做的一切都是为了学生，可是最后人家给你告上法庭，你这教师也未免做得太失败了，不能怪别人，只能怪自己，要是真在战场上，最先被消灭的，不是像你这样有勇无谋的人又会是谁呢？

真正懂得自保的老师，会非常重视师生关系。这是一切学生工作的根本。有时为了解决一件事情，而把师生关系破坏了，是非常的得不偿失的。为了师生关系，改忍的要忍一忍，该让的要让一让，这是自保的需要，也是

以后更好地开展工作的需要。

学生当面与你顶撞怎么办？你感觉到全班学生内心反抗情绪很激烈怎么办？这个时候千万要记住这个原则：自保是第一位的。先估量估量，实在不行，先避其锋芒，日后再慢慢图之。

三十六计，走为上计。走为什么是上计呢？原来这是在敌强我弱的情况下，保存实力的最好办法。现在的撤退是为了将来大踏步的前进，现在的自保是为了将来更大的发力。

有诗为证：胆大心细好，足智多谋高；留得青山在，不怕没柴烧。

三、攻心为上

孙子兵法说：攻城为下，攻心为上。这是一条至高无上的原则。也是一切兵法的核心思想，鄙人认为，这也是一切学生工作的核心思想。

那么，何谓攻城，何谓攻心呢？攻城，乃是以武力去征服之，比如：我们碰到学生做错了事，抓到办公室里劈头盖脸就是一顿臭骂，如果学生不服气，接着骂，必要让其服帖为止；我们要让学生学习，以强力胁迫之，对于不认真学习或学习成绩不理想的学生施以高压政策，必要让其崩溃；教师以自己的理解去要求学生，规定学生必须要做的事情，全然不顾学生年龄特点与心理特点，对于不同意见，千方百计打压之，必要时祭出校纪校规或请家长来校等法宝，定要让学生就范。由于教师是强者，学生是弱者，攻城之术乃是以强击弱，教师很容易就取得胜利，因此，广大人民教师甚好之。

可是，攻城是有副作用的，而且副作用极大。首先，学生总是要反抗，有些是表面反抗，更多的是默默地反抗。青少年学生逆反心理相当严重，教师若采用强攻的办法，学生即使最后就范了，心里必不服气，由此会造成学生的心灵扭曲，从长远看，对学生良好人格的形成与健康发展不利。其次，攻城的过程中，教师也会有损伤。由于是硬攻，教师难免发火，怒火伤身，急火攻心，加之学生再有反抗，急切之下，怒从心头起，恶向胆边生，于是，身不由己，口不择言，一片爱生之心付之东流。教师一旦控制不住自己，有了不当言行，最终反而伤及自己。

攻心就不同了，对于学生中出现的问题，教师一定要研究学生的心理，思索学生的动机，站在学生角度体会学生的感受，然后对症下药，采取措施。使用的办法通常都比较缓和，但是正好击中学生要害，犯了错误的学生，不但乖乖认错而且心服口服，教师的任务通常也能很好地贯彻下去。学生的行为表现完全出自自愿，并非老师强迫，但却是老师的目的。

因此，我们主张，学生工作，只可智取，不能硬攻。攻城为下，攻心为上。

攻心，首先要能控制自己的心灵。有一些老师，自己情绪失去控制，当众与学生发生冲突。为师者决不可如此，否则必败无疑。教师要提高自己的修养，使自己的心灵象天空一样开阔。

攻心，还得了解学生心理。不了解学生心理，你如何去攻呢？所以教师要研究学生，要知道学生的真实想法，知己知彼，百战不殆。切忌想当然，以及之心，度人之腹，目标不明，方向不清，就开火进攻，到头来，一无所获还是好的，学生离心离德害莫大焉。

攻心，一定要善于随机应变。学生的心理是千变万化的，在一些具体场景中，常会有突发情况发生，当学生的心理发生变化时，教师一定要随机应变，及时调整策略，方可牢牢锁定目标。青少年的心灵是敏感而脆弱的，同时，也十分地多变。学生在成长的过程中，在不同的年龄阶段有不同的心理特点。影响学生心理状态的因素也有很多。教师不是圣人，也不一定能够洞悉一切，计划没有变化快，根据实际情况及时做出调整就更加显得重要了。

要知道，我们教师所试图改变的，不是学生的身体，而是学生的心灵。所以，攻心乃是第一要务，不仅是手段，也是目的。

有些教师，运用了错误的方法，比如说体罚。有些体罚，确实有震撼学生心灵之功效，但是更多的体罚，只能使学生情绪更加对抗，心理更加逆反，这与我们的攻心的原则是背道而驰的。体罚就如同攻城一般，学生即使被征服，教师也会付出一定代价。本着保护自己的的原则，我们反对使用体罚，对人对己都没有好处。

那么，对于个别特别顽劣的学生，难道真的就没有办法了吗？非也。错误是得用心灵去认识的，有效的惩罚也一定是触及心灵的。因此，若是真的要惩罚学生，心罚才是最厉害的惩罚！

譬如说教师的表扬与批评，就是一个很好的心罚的工具。对于学生来说，教师的不公正的表扬与批评是很大的心罚，他会不理解：为什么老师表扬别人却不表扬我？为什么老师对我的进步视而不见？是不是我做错了什么事情？老师为什么不批评我？教师的不公正的态度会在学生心中激起巨大反响，久久不能平静。这是一种心罚。

譬如说教师对学生的故意冷落。有人说教师对学生的冷落是对学生最残酷的惩罚。此言不虚。人人都有被肯定被重视的需要，学生尤甚，如果明显受到教师的冷落，必定心中极为痛苦，此种惩罚，教师若能巧妙用之，效果与体罚不可同日而语。

这还不算，还有最大的心罚。曾有一人在报上登载寻人启事，寻找文革中教他的老师，原来文革之中他造老师的反，强迫老师跪在地上并把粪浇在老师头上。多年以后他事业有成但每想到此事却悔恨不已，不找到老师当面道歉便寝食难安。老师最终找到，已是白发苍苍。老人轻轻一笑，我不怪你，那时你还是个学生，不懂事。一番话，说得此人痛哭不已，羞恨难当，老师骂他一顿他反而会好受得多。可是就这么轻轻一句话，反而让人心灵受到更大的惩罚。所以最大之心罚乃是让学生自己意识到他所犯的错误，等到他幡然悔悟的那一天，羞愧难当之时，只怕地上如果有一条缝，他也会立马钻进去，而教师的宽容更会使他的心灵备受煎熬。

需要说明的是，心罚杀伤力极大，既是一种惩罚，教师要慎用之。若是使用不当，会对学生产生不可弥补的心灵伤害。对普通学生最好不要采用，对犯错学生也要偶一为之，而且，使用时最好在专家指导之下或是自己成了专家之后，以防误用。

一名教师，与其说他从事的是传授学生知识的职业，不如说他肩负的是改变学生心灵的重托。学生心灵改变的过程，是他自己体验、自己感悟的过程。其实，不需要很多，也就在那么关键的时候，关键的地方，我们稍微使一点点力，就可以使学生的航船纠正方向，加足马力，驶向光明美好的前方。

攻城为下，攻心为上，以此为准则，则我们的工作必将事半而功倍，无往而不胜。

四：战略战术

战略战术的最高原则就是：战略上藐视对手，战术上重视对手。教师的对手就是学生。

走进教室，面对几十双眼睛，首先要有底气，要知道，不是你怕学生，而是学生怕你。在与学生的对视中要信心十足，不可以有目光的躲闪，因为你是教师，在战略上你要藐视他们。

许多教师，虽然教了几十年书，但是在底气这方面做的其实是不够的，举个例子，请他们在大会上面对全体教师发言，很多人都不敢讲或讲不来。我是敢讲的，而且侃侃而谈，我是这样调整自己的：我上台之后，会很冷静地看台下的人，我假想他们都是欠了我钱的人，我是来找他们要债的，而他们都还不出来，正在苦苦哀求我宽限几日。所以，我就是上门讨债的债主！有了这种感觉，我还怕谁？

可是，光有战略是不够的。还要有战术。有些教师，气势很足，对学生很凶，很严格。但是缺少工作方法。给他一个班级，纪律能摆平，教学任务也能贯彻下去，但是教育目标却很难实现。为什么呢？因为他工作方法简单，态度粗暴，把学生当机器，忽略了他们也是活生生的有情感有生命的不同个体。还有一类教师，对学生工作充满热忱，也不乏爱心，试图对学生实施宽容与民主式的教育，但是缺乏对学生工作的艰苦性和复杂性的足够认识，他们同样把学生工作看的太简单了，他们虽然尊重学生，也鼓励学生，但是却不能令学生信服，对学生产生不了足够的积极影响，这是缺乏战术的表现。最终也会影响到教师自己的信心，战术的失败使得好的战略不能取得预想的效果。

优秀的教师，在做学生工作时，战略与战术是兼备的。高明的战略战术素养并非天生具备，而是后天习得的，什么叫“战略上藐视对手，战术上重视对手”？为什么要“战略上藐视对手，战术上重视对手”？需要我们不断地在实践中去体会，去琢磨。

战略上要藐视学生，他们不是你的对手。学生不守纪律了，你应该高兴才是，为什么呢？因为你又可以批评他们了，又可以显示你教师的作为了。一个好的教师，是有很强的求战欲的。如果让我去接一个差班，我会很兴奋，因为这样的工作有挑战性，如果我整天没事，班级的学生都很听话，我反而会闲的慌。

战略上藐视对手，就是遇到任何情况，都要做到不慌。教师在学校里常常会碰到一些突发事件，有很多是在课堂上发生的，甚至在个别情况下，会有学生向你挑衅的行为，碰到这些情况，教师首先要做到不慌。为什么不慌呢？因为有底气，不怕，和学生相比，你一定是智胜一筹的。你是强者，他们是弱者。最最忌讳的是教师先乱了阵脚，碰到一点点小事就失了方寸，手足无措，举止适当，这样的教师难免要把事情弄砸，也必定要被学生轻视。

要做到战略上藐视对手，教师必须不断地提高自己的教育教学技能，仓中有粮，心里不慌。教师要不断地总结以往的经验教学，不断地学习新的知识技能，不断地思考以往失误的原因和正确的工作方法，才能逐渐增强自己的信心。新教师由于经验不足，在碰到具体问题时往往不知道如何应对，不要着急，经验的积累是需要一个过程的，我们要不断反思自己的错误，不断动脑筋思考解决问题的办法。要知道，办法总比困难多。经历的失败越多，教师也就成熟地越快，终有一天，你会发现，面对学生的时候，你已经心中有底，可以俯视他们了。

战术上重视学生，就是要尊重他们。因为你一旦不尊重他们，便会忽视他们，忽视他们的能量和能力，你要犯轻敌的错误，就要吃败仗。要打败对手，首先要尊重对手，这是一条原则。尊重学生，也就是要平等地对待他们，凡事以理服人，不要去压制学生。批评也好，表扬也好，务必要让学生心服口服。学生有思想情绪了，不要认为这是一件小事，一定要抽时间做学生的思想工作，千万不要有“小孩子的事，没什么大不了”的思想。否则，日积月累，等到学生的问题成为三尺之寒，酿成大错，后悔也就晚了。

战术上重视学生，就是要研究他们。知己知彼，才能百战不殆，敌情不明，你如何打仗？要做深入细致的调查研究工作，了解学生的学习情况和思想状况，在决定动手做学生工作之前，一定要把情况了解清楚，并作好详细计划，不打无准备之仗。研究学生，还得尊重自然规律，要了解教育学和心理学的基本原理，知道各个年龄段孩子的特点，不把自己的意志强加给学生，不作违反教育规律的事情。

要做到战术上重视对手，教师必须勤勉，要关心学生，与他们亲近，要知道他们想什么，喜欢什么，讨厌什么。要经常参加学生的活动，而不要整天坐办公室里，离学生远远的。对于学生的变化，要及时予以关注，不要忽略学生一丝小小的变