第一篇：上)课文翻译

Unit One核心员工的特征大卫·G．詹森 1核心员工究竟是什么样子的?几乎每次进行调查时，我都会从雇主们那里听到“核心员工”这个名词。我请一位客户——一位正参与研究的人事部经理，给我解释一下。“每家公司都有少数几个这样的员工，在某个专业领域，你可以指望他们把活儿干好。

在我的小组中，有七名化工流程工程师和生物学家，其中有那么两三个人是我赖以生存的，”他说，“他们对我的公司而言不可或缺。当请你们公司替我们招募新人的时候，我们期待你们会去其他公司找这样的人：其他公司经理不想失去的员工。我们只招募核心员工。”

2这是一段充满了鼓动性的谈话，目的是把猎头们派往竞争对手的公司去游说经验丰富的员工们做一次职业变更。他们想从另一家公司招募核心员工。然而，每家公司也从新人中招人。他们要寻找的是完全一样的东西。“我们把他们和公司顶级员工表现出的特质进行对照。假如他们看起来有同样特征的话，我们就在他们身上赌一把。”只是这样有点儿冒险。

3“这是一种有根据的猜测，”我的人事经理客户说。作为未来的一名员工，你的工作是帮助人事部经理降低这种风险，你需要帮助他们认定你有潜力成为一名核心员工。

4特征1：无私的合作者

职业顾问和化学家约翰·费策尔最早提出了这个特征。关于这个特征，人们已经写了大量的文章。它之所以值得被反复谈及，是因为这一特征是学术界和企业间最明显的差别。“这里需要合作，”费策尔说，“企业的环境并不需要单打独斗，争强好胜，所以表现出合作和无私精神的员工就脱颖而出了。在企业环境中，没有这样的思维方式就不可能成功。”

5许多博士后和研究生在进行这种过渡的过程中表现得相当费力。因为生命中有那么长一段时间他们都在扮演一个独立研究者的角色，并且要表现得比其他年轻的优秀人才更出色。你可以藉此提高在公司的吸引力：为追求一个共同的目标和来自其他实验室和学科的科学家们合作——并且为你的个人履历上的内容提供事迹证明。这个方法，加上你在描述业绩时开明地使用代词“我们”，而不是“我”，能使公司对你的看法从 “单干户”转变成“合作者”。更为有利的是，要在你实验室内部，以及在和你们实验室合作的人们之间，培养一个良好声誉：一个鼓励并发动合作的人——还要保证让那些会接听调查电话的人们谈及你的这个品质。

6特征2：紧迫感

唐-豪特是一位给aaas.sciencecareers@org 网站论坛频繁写稿的撰稿人。他之前是一名科学家。许多年前他转向了企业，并一直做到高级管理的职位。他在3M公司一个部门负责策略和商业开发工作，这个部门每年上缴的税收高达24亿多美元。他就是一个重视紧迫感的人。

7“一年365天，一周7天，一天24小时，生意始终在进行，那意味着一年365天，一周7天，一天24小时，竞争也同样在进行，”豪特说，“公司取胜的方法之一就是要更快地到达‘目的地’。这就是说，你不仅要把所有能支持公司快速运转的功能都调动起来，而且还得知道如何决定‘目的地’是哪里。这样，不仅对那些行动快速的人们，也对那些思维敏捷，并有勇气按自己的想法行事的人们都提出了要求。这需要全公司各部门的运作，而不仅仅是管理部门的工作。”

8特征3：风险容忍度

企业要求员工能承受风险。“一名求职者需要表现出仅凭不准确、不完整的信息就做出决策的能力。他或她必须能接纳不确定因素并冒着风险做出结论，”一位客户在职业描述中写道。9豪特赞同这一说法。“商业成功通常有这样一个特质：那就是能接受不确定因素和风险——个人的，组织上的和财务上的。这就让许多科学家感到不适应，因为学术上的成功其实是依靠认真而严谨的研究。更进一步说，伟大的科学常常是由找寻答案的过程和答案本身两 1

者同时来定义的。因此科学家们往往沉迷于过程。在企业里，你需要了解过程，但最终你会迷上答案，然后根据你认为该答案对你的企业所具有的意义来冒风险。像这样敢冒风险是一套技能组合，是所有雇主在他们最好的员工身上所寻找的东西。”

10风险容忍度的另外一个要点是求职者对失败的承受度。失败很重要，因为这表示你不怕冒险。所以各家公司总会寻找有可能犯错误并敢于承认错误的求职者。大家都知道如何谈论成功——或者当他们在寻找工作的时候应该知道。但很少有人乐意谈论失败，更少有人知道如何从失败的边缘吸取教训和获得经验。“对我的企业来说，求职者需要坦然地谈论他或她的失败，而且他或她需要有真正的失败经历，而不是特意为面试而杜撰的东西。如果做不到的话，那么这个人冒的风险还不够，”豪特说。

11特征4：善于处理人际关系

瑞克·李奇在迪科德遗传工程公司从事业务拓展。李奇最近才转行到企业，做业务方面的工作。我向他咨询这个重要特征，是因为在他的新业务角色中，人际沟通能力在成功和失败之间发挥着很大的作用。“科学家毕生都在积累知识，培养技术上的敏锐感，”他说，“但为企业工作需要完全不同的东西——人际交往的能力。想转行到企业界的科学家们必须优先考虑他们的社会关系资源而不是技术资源。对一个以前一直根据专业知识水平被评价的人来说，突然之间要根据他的人际交往能力来评价他，真是十分令人恐惧。”

12然而，如果认为只有像李奇那样的生意人才需要熟练的人际沟通技巧，那就错了。事实上，我所遇见的在企业工作的核心费工们之所以取得成功，很大程度上是因为他们能够与公司上下各种各样的人共事。

Unit Two中餐被公认为全球最佳美食之一，其种类之丰富，工艺之繁复，使其理所当然地成为游客大快朵颐的乐事之一。中国美食

1中国美食是中国文化一道绚烂的风景线，这点从世界各地随处可见的中餐馆可以窥见。当今，烹饪业正以前所未有的速度在发展。10年前，北京只有几千家餐馆，而今天却有10万多家大小不等的餐馆遍布市内。

2地方美食众所周知，明朝以来出现了八大菜系，分别是山东菜、四川菜、广东菜、福建菜、江苏菜、浙江菜、湖南菜和安徽菜。除了这些传统菜系，中国的烹饪业也经历了巨大的变化：每个地方都形成了自己的特色菜，不同菜系汇集于诸如北京这样的大城市。

3被誉为“天府之国”的四川也是个美食之都。在那里的任何一家餐馆都能找到既可口又经济实惠的美食。川菜的原料虽简单，但调料却大有讲究。川菜以口味辣著称，但仅是口味辣还不能使川菜区别于其他辣口味的菜系，比如湖南菜和贵州菜。川菜的特别之处在于花椒的使用。尝过花椒之后，人们的舌头和嘴巴会留下酥麻的感觉。除了花椒之外，川菜还常用辣椒粉之类的调料。因使用豆豉作配料，再加上一套独特的烹饪方式，如今川菜在全世界都十分有名和受欢迎。近几年涌现了一大批著名的专做川菜的餐馆，比如谭鱼头。

4广东省在中国南部，全年气候温和，物产丰富。它还是最早对外开放的通商口岸之一。广东的餐饮文化独具特色，对中国其他地方乃至全世界产生了深远的影响。广东菜以其好生猛海鲜、追求新奇、细致考究的烹饪方法而著称。广东菜中的各式煲汤如今已深受全国各地人民喜爱。

5浙江菜口味清淡，精致玲珑，是长江下游区域菜肴的代表。西湖醋鱼是其中的一道名菜。这道菜鲜美，酥嫩，带着自然的清香。中国乃至世界各地的中餐馆大都能找得到这道菜，但口味往往不及在浙江杭州吃得那般纯正。因为只有杭州拥有来自西湖的鱼和水。

6每道菜都有一段故事中国菜名五花八门，而每道名菜都有一段有趣的故事，说明它如何博得人们的喜爱。一个好名字能使这道菜更有意思；但有些菜名太怪异了，听起来让人一头雾水，不要说外国人难以理解，就是中国人往往也不是很清楚。你要是望文生义，准得闹出笑话来。

7拿天津“狗不理”包子来说吧。“狗不理”纯手工制作，大小均等，深受欢迎。这些包子整整齐齐地放在托盘上时，看上去就像是含苞欲放的菊花。皮儿很薄，馅儿饱蘸肉汁，口感柔软，香而不腻。可为什么叫“狗不理”呢?

8“狗不理”的背后有一段有趣的故事。大约150年前，“狗不理”包子在天津初次亮相。当地有个小伙子，名叫狗子，在一家包子店当学徒。三年后，自己单独开了一家包子店。他做的包子味道鲜美，因此生意十分红火，吸引了越来越多的顾客。狗子工作十分卖力，可他还是满足不了大家的需要，顾客们只得等很长时间。有些顾客等得不耐烦了，就在外面嚷嚷着催他快点，可狗子忙着做包子呢，哪有时间搭理。后来人们就把他做的包子称作“狗不理”，意思是“狗子不搭理他们”。可就是这个有点怪里怪气的名字，反倒起了很好的广告作用，这个名字一直沿用到了今天。如今“狗不理”已经成为天津的老字号。

9浙江菜里有一道深受欢迎的菜，叫东坡肉。这道菜是把五花肉切成大块，配上青葱，在锅底放些生姜，然后加料酒、酱油和糖用慢火做出来的。这道菜色泽红亮，酥嫩多汁，如“狗不理”一样毫无肥腻之感。它以北宋时代大诗人苏东坡的名字命名。苏东坡在杭州做官时发明了这道菜。据说，他当时负责西湖的排污工程，经常拿红烧肉犒劳工人。后来为了纪念这位才华横溢、慷慨大方的诗人，人们就把它称作东坡肉。

10佛跳墙是福建莱里的一道名菜，亦被称作福建第一菜。这道莱的主料不下20种，有鸡肉、鸭肉、海参、干贝、蹄筋、鱼唇、鱼肚、火腿配料10多种，有蘑菇、冬笋、鸽蛋等。所有的原料均放在一个陶罐里，加上料酒和鸡汤后，用文火炖，一直炖到肉汁鲜美，柔润细腻，汤味浑厚。轻舔一口，余香满口。这道特色菜的背后有这么一个故事：

11佛跳墙是由福州市一个叫聚春园的餐馆在清朝光绪年间发明的，早先菜名为八珍锅，而后改为福寿全。一日，几位秀才到聚春园饮酒。菜上桌时，其中一位即兴赋诗一首“坛启荤香飘四邻，佛闻弃禅跳墙来。”佛跳墙这一菜名便由此得来。

12食物传达的温馨和盛情

在中国人看来，吃最重要的，尤其在过节时，莫过于是吃饭时的温馨气氛。吃饭时，年长的和年少的按照年龄大小依次坐好，在欢乐祥和的气氛中，说说笑笑。席间，长辈为晚辈夹菜，晚辈给长辈敬酒，营造出一派欢乐、温馨、和谐的气氛。

13在中国，主人会把最好的莱分给客人。他们用公筷把清蒸鱼最好的部分或最嫩的肉夹给最重要的来宾。这种习俗用来表达尊敬、关怀和好客之意，至今在老一辈的中国人中还是很流行。

14这种饮食习俗对中国人的性格也有几分影响。从某种意义上说，它增强了人们的集体主义精神。无论在聚会还是在宴席上，人们首先考虑大家的需求，把吃饭当成是谦卑有礼和关怀他人的场合。

15中国人特别在乎过节时吃什么，不同的节日吃不同的食物。比如除夕夜全家团圆时，北方人吃肉饺或菜饺，象征辞旧迎新。元宵节吃元宵，元宵是糯米粉做的甜团子，象征家庭团圆、美满。端午节吃粽子，人们用芦苇叶子把糯米包成三角形的粽子是为了纪念受人爱戴的诗人屈原。屈原因遭政治迫害自沉于汨罗江。传说古时候人们把粽子投到江中，希望水中的龙不要带走他。之后，端午节包粽子和吃粽子的习俗就慢慢形成了。

Unit Four

下面的文章选自奈杰尔贝诺克瑞提斯的婚姻与家庭。此书在美国的一些大学里被用作社会学和妇女研究等课程的教材，它强调了在当代社会和家庭中所发生的重要变化，探索了家庭成员所面临的选择，以及我们很多人都还未意识到的种种约束。该书还审视了当今美国家庭的多样性，运用跨文化和多元文化的比较，以激发创造性思维来研究21世纪家庭所面临的许多严峻问题。爱和情感连系奈杰尔·贝诺克瑞提斯

1爱，对于人类的生存是不可或缺的。它既是一种情感，又是一种行为。家庭通常是我们最早和最重要的爱和情感支持的来源。众所周知，缺乏爱的婴幼儿会产生各种各样的问题，如抑郁症、头痛、生理残疾、神经质或身心疾病，这些病有时会伴随他们一生。而对比之下，拥有爱和拥抱的婴儿通常体重增加得快，哭得少，而笑得多。到了五岁时，他们的智商和语言测试的分数明显比前一类儿童高得多。

2很多研究发现婴儿获得关爱的质量会影响到他们以后的交友，在学校的表现，如何应对陌生的或可能充满压力的情况，以及他们成年后如何建立并且维系情感连系。正是因为这些原因，人们与家庭成员的早期亲密关系才如此至关重要。在人情冷漠的环境中(如孤儿院，某些寄养家庭，或缺乏关爱的家庭)长大的孩子会出现情感和社会性发育不良，语言和运动技能迟缓，以及精神健康问题。

3对自己的爱，或者说自爱，对我们的社会性和情感发展也是至关重要的。女演员梅·韦斯特曾说过，“我从没有像爱自己那样爱过别人。”虽然这样的话听起来似乎有些以自我为中心，实际上却是相当有见地。社会学家将自爱描述为自尊的一个重要基础。从别的方面来说，自我喜欢的人更乐于接受批评，对别人的要求也不那么苛刻。弗罗姆(1956)认为自爱是爱别人的先决条件。不喜欢自己的人也许不懂得回报爱，而却有可能不停地寻找爱的关系来改变卑微的自我形象。那么到底什么是爱?是什么让人们走到一起?

4爱是一个难以描述的概念。我们都经历过爱，觉得我们知道爱是什么，然而当被问到什么是爱时，人们给出的答案却不尽相同，比如一个九岁的男孩说，“爱像雪崩，你必须快跑才能活命。”爱对我们来说意味着什么，这取决于我们所指的是家人之间、朋友之间还是恋人之间的爱。几百年来爱都是灵感、俏皮的揶揄、甚至是政治活动的来源。

5爱有很多层面，它可能是浪漫的，令人激动的，让人着迷的，或者是非理性的。它也可能是柏拉图式的，令人平静的，无私的，或者理智的。许多研究者觉得爱没有一个唯一的定义，它有程度和强度之分，并且跨越了社会背景。拥有恋爱关系至少需要具备三个元素：1)愿意取悦和迁就另一方，即使需要妥协或牺牲；2)能接受另一方的错误和缺点；3)关心爱人的幸福像关心自己一样。而且，说自己“处于恋爱中”的人们重视相互之间的关心、亲密和忠诚。

6不管是哪种类型的爱，关心另一方是非常必要的。虽然爱可能包含激情的渴望，然而相互尊重才是更重要的品质。相互尊重是所有爱的共性：“我想要我爱的人为他自己成长发展，并且用他自己的方式，而不是为了迎合我。”如果没有尊重和关怀，两人的关系就不是建立在爱的基础上；反而成为一种不健康的或者是具有占有欲的依赖，而这会限制爱的双方在社会、情感和智力方面的发展。

7爱，特别是长久的爱，和我们从好莱坞、电视、或爱情小说中获得的对爱和狂热的性爱的印象完全不同。由于这些印象的缘故，许多人对爱有各种各样的误解，这些误解常常会导致不现实的期望、固定模式或幻觉破灭。事实上，“真”爱更接近于一位作家(约翰逊，1995)所称的“搅燕麦粥之爱”。这种爱既不令人激动也不能令人兴奋，但是它却是实实在在的，不浪漫的。它是付账单，倒垃圾，刷马桶，孩子生病时守夜，以及完成其他各种各样不那么性感的“搅燕麦粥”的任务。

8有些伴侣们轮流来“搅燕麦粥”，其他人则寻求一种能带来浪漫的烛光美餐的恋爱关系。不管我们是否决定建立认真的恋爱关系，是什么样的爱让我们走到一起?

9一开始让人相互吸引的是什么?许多人相信“世上有一个人是你为之而生的”，而且命运会将你俩带到一起。这样的想法很浪漫却不现实。实证研究发现，是文化标准和价值观而非命运，将人们连系在一起。我们错过了成千上万的可能的爱人，因为他们早就被正式的或非正式的挑选理想爱人的准则筛选出局，这些准则包括年龄、种族、地域、社会阶层、宗教、性倾向、健康状况或外表。

10从童年开始，父母们就通过选择某个街区和学校，或是鼓励或是限制孩子未来的情感关系。在青少年早期，同伴们的标准也会影响青少年决定哪些情感关系是可以接受的(“你想和谁约会?”)。甚至在13岁之前，情感经历就由社会和群体的活动和期望所决定和培养起来了。虽然爱情可以跨越文化和民族的界线，但批评和赞同教会了我们什么是可以接受的浪漫行为和与谁发生浪漫行为。一个人也许会对另一个人产生“欲望”，但是如果有强烈的文化或族群反对，我们中的大多数人即使有这样的渴望也不会因此而爱上某人的。

11里根和波谢德(1999)曾把贪欲、性欲和浪漫的爱加以区分。他们把贪欲描述为身体上的而非情感上的兴奋，是一种有意识的或无意识的状态。相反性欲是一种心理状态，在这种心理状态下，一个人想建立一种目前还不具有的恋爱关系，或者是想进行一种目前还没有进行的行为。性欲可能会成为或不会成为浪漫的爱情(作者把浪漫的爱情等同于充满激情或性欲的爱)。里根和波谢德认为：性欲是点燃并维持浪漫爱情的必要成分。一旦性爱消失了，一个人就不能再说成是还处在浪漫恋情中。一旦欲望消失了，失望的恋人就会诧异原来他们关系中的“火花”去哪儿了，他们可能会很遗憾地(而且渴望地)怀念“过去的美好时光”。12然而，我们不应就此得出性欲总是以身体的亲密接触告终，或性与浪漫爱情是同一回事的结论。结了婚的伴侣们可以深爱对方，即使很少或从来没有身体的亲密接触。此外，爱，尤其是长期的爱，和浪漫的爱是有很大区别的。健康的恋爱关系，不管它们是有性的或是无性的(比如对家人的爱)都反映了关怀、亲密和忠诚的平衡。

Unit Five

“瑜伽”这个词源于梵语，意思是“结合”或“联合”，传统上瑜伽是一种把个人和神，万物之灵或无穷的意识联合在一起的方法。为了帮助达到这个也被称为“自我超越”或“启蒙”的目的，设计了身体上和精神上的锻炼方法。在身体上，设计了各种瑜伽姿势来使人的身体结实、强壮，有协调性，练习这些体位能使脊柱变得柔软健康，血液更通畅地到达各器官、腺或人体组织，从而使身体各系统更健康穹在精神上，瑜伽使用呼吸法和冥想使心境平和、澄净，精神得到很好的修养。但是专家们很快指出瑜伽不是一种宗教，而是将健康与平和的心境结合在一起的一种生活方式。瑜伽在美国道格拉斯·多普勒 1瑜伽起源于古印度，是世界上最古老的哲学体系之一。一些学者估计，瑜伽至少有5,000年的历史；印度曾出土过3,000年前的表现瑜伽姿势的手工艺品。瑜伽师们认为，经过几千年的考验和完善，瑜伽已经发展成为一门养生的成熟科学。19世纪晚期，印度学者、瑜伽师斯瓦米·维韦卡南达在芝加哥做了一场关于冥想的演讲，从此瑜伽传人了美国。慢慢地有人开始练习瑜伽，并在20世纪60年代东方哲学热盛行的时候形成了学习瑜伽的高潮。从此，瑜伽知识在美国传播开来，许多学徒专程前往印度学习，很多印度瑜伽师也来到美国教学，创办了大量瑜伽学校。今天的美国，瑜伽已十分盛行，瑜伽教练和练习者随处可见。最近一项由《瑜伽月刊》委托洛普民调机构所做的调查显示，有1,100万的美国人至少会偶尔做一次瑜伽，另有600万的美国人会经常做瑜伽。瑜伽已被广泛应用于身体治疗和专业运动队的日常训练，做瑜伽的好处也被电影明星和《财富》杂志世界500强企业的总裁们争相吹捧。许多医学名校已经研究并提出能够有效缓解疾病和压力的瑜伽术了。包括加州大学洛杉矶分校在内的一些医学院甚至还为内科医学专业的学生开设了瑜伽课程。

2美国有许多不同的哈他(传统)瑜伽学派，其中影响最大的是艾扬格派和阿斯汤加派。艾扬格瑜伽的创立者是波·可·斯·艾扬格，他是世界上目前仍健在的最伟大的瑜伽改革者之

一。艾扬格瑜伽十分注重姿势的精准，它采用新的方式和顺序练习传统瑜伽。艾扬格瑜伽有助于身体治疗，因为它允许练习者使用瑜伽伸展带、瑜伽砖等辅助器材来减少做瑜伽动作的难度。阿斯汤加瑜伽有着更精准的要求，练习者要用舞蹈般流畅的动作来练习传统瑜伽，从而使身体发热，并通过出汗和深呼吸来净化自己的身体。

3做瑜伽没有场地的限制，一套瑜伽动作通常需要20分钟到两个小时或者更多的时间，而一个小时左右的时间则是一系列动作和冥想的最佳选择。根据瑜伽师和学派的不同，一些瑜伽动作做起来辛苦异常，而另一些却只是在呼吸和心跳平稳的情况下调整和伸展肢体。每天练习瑜伽会达到最好的效果，随着动作越来越熟练，你就可以加大强度和难度，这样瑜伽就能成为你相伴终生的日常锻炼方式了。练习基础的瑜伽动作即可收到增强力量，改善柔韧性并使人感到舒适的效果，但要想达到完美和高深的境界还是需要日积月累的练习，这也是瑜伽吸引人的地方之一。

4能向瑜伽教练或身体治疗师学习瑜伽是最好不过了，但因为瑜伽入门并不难，所以也可以从大量的介绍瑜伽的正规书籍中自学它的基本动作。瑜伽课的学费一般不贵，平均一堂课10美元，学员们在几节课内就能学会基础的瑜伽动作。许多地方的基督教青年会、大学和社区健康协会都开办有瑜伽入门学习班，而且通常只象征性地收取一点儿费用。如果是作为身体治疗项目的一部分，瑜伽费用还能算在医疗保险的范围之内。

5瑜伽还能带来和精心设计的练习一样的效果，使人增强体质、焕发活力，并帮助人们舒缓压力和久坐带来的疲劳。瑜伽的另一个优点是，除了地心引力外，它不需承担额外的阻力，这使它成为身体治疗方法的不二之选；特定的瑜伽动作能安全有效地增强人的力量，提高身体的平衡度。

6研究表明，冥想能帮助人们缓解压力。哈佛心脏医学家赫伯特·班森在他划时代的著作《放松反应》里说道，冥想和呼吸技巧能使身体放松，达到与压力相反的效果，并使血压等一系列指标回落。从那以后，越来越多的研究都重申了冥想对减压和身体健康的积极影响。现在，美国医学协会已推荐把冥想疗法替代药物治疗用于治疗疑似高血压的第一步了。7现代心理学研究表明，即使细微的表情变化也会引起神经系统的自主改变；而瑜伽正是身体和心灵的绝妙结合——瑜伽练习的中心思想就是，身体的姿态将影响人的心情和自我意识，而人的精神又能塑造和治愈人的身体。瑜伽练习者认为，精神／体质的加强最终将为生活的各方面都带来好处。

8虽然有些姿势并不适合所有人练习，但是任何年龄段的人在任何条件下都能练习瑜伽。练瑜伽的准备工作也很简单；只需一块可以伸展肢体的平地、一块草垫或毛巾和一个足以抬起手臂的空间就可以展开练习了。对去不了体育馆、不喜欢其他体育运动和十分忙碌的人来说，瑜伽是一项再好不过的活动了。练习时应穿着宽松舒适的服装并保持空腹，瑜伽师推荐饭后三小时以上为宜。

9初学者在练习时应集中注意力，小心动作不要做得太过太快，以免受伤。一些高阶的瑜伽动作，如头倒立式和全莲花坐式，需要有很好的力量、柔韧性和日积月累的练习作准备，因此初学者应在瑜伽师的指导下做这些动作。

10瑜伽不是竞技体育；练瑜伽不需要和别人比，练瑜伽的目的是提高自己的觉悟和身心自律能力。做瑜伽必须保持姿势的正确，一旦感到疼痛、头晕或疲劳就必须停止。做瑜伽时，身体和精神一样重要，要注意集中精力去感受呼吸。练习时必须心胸开阔、平和；当你伸展肢体做每一个瑜伽动作时，你就是在接受挑战去达到自己的极限。不耐烦、自责和与他人相比都不利于这一过程中自我认识的实现。当练习呼吸法(调息)和冥想法(禅定)时，最好由经验丰富的瑜伽师来指导，因为一旦练习不当，这些技巧性很强的动作会使人感到头晕不适。11虽然瑜伽的发源地与现代美国文化迥异，但它却得到了认同，并很快地传播开来。许多世纪以来，瑜伽只是在极少信徒的言传身教中得以流传，而今它在美国快速普及，这使许多瑜伽师感到很惊异。

12也有一些人反对瑜伽，因为勤奋忙碌的美国人很难相信这项要他们放慢速度、集中精力进行深呼吸的运动会比举重或慢跑更有效。然而，越来越多的来自顶尖医学院的研究结果表明，瑜伽对全身健康和特殊病症都有好处，这也使越来越多的人接受这项健康的运动。

第二篇：九上课文翻译

仁爱英语九年级上册课文互译上部

仁 爱 英 语 九 年 级 上 册 期 中 课 文 整 理 九年级仁爱英语上册U1T1课文翻译 张老师整理

九年级仁爱英语上册U1T1 Section A 课文翻译 话题1:我的家乡变得越来越美丽了

My hometown has become more and more beautiful.1a:(在一个长假后，康康很高兴会见了他的朋友)After a long holiday, Kangkang is happy to see his friends 康康:你好，简，你在暑假玩得开心吗, Hi, Jane.Did you have a good summer holiday? 简:是的，你怎么样, Yes.What about you? 康康:还不错，丽塔，你刚从家乡回来，你的旅行怎么样, Not bad.Rita, you have just come back from your hometown.How was your trip? 简:很棒，我在印度到过我家附近的很多地方。那里已经发生了很大的 变化，我的家乡已经变得越来越美丽了。你到过了哪里，简, Great.I went to many places near my home in India.Great changes have taken place there and my hometown has become more and more beautiful.Where have you been, Jane? 康康:我跟父母到了黄山，它是一个美丽的地方。但是那里人太多了，以致我找不到一个合适的地方拍照。你到过哪里，康康, I have been to Mount Huang with my parents.It's a beautiful place.But there were so many people that I couldn't find a proper place to take photos.And where have you been, Kangkang? 简:我到了一所英语暑假学校去提升我的英语。顺便问一下，玛丽亚哪 里去了, I have been to an English summer school to improve my English.By the way, where's Maria? 康康:她去古巴当一名志愿者去了，明天她将返回来。

She has gone to Cuba to be a volunteer and she will be back tomorrow.2 简:听～上课铃声响了。Listen!There goes the bell.九年级仁爱英语上册U1T1 Section B 课文翻译 1a: 康康:你好，玛丽亚～在这个暑假期间你参加了一些志愿者活动，对吧, Hi, Maria!You have taken part in some volunteer activities during summer holidays, haven't you? 玛丽亚:是的，我在一这残疾少年之家当一名志愿者。

Yes, I have been a volunteer in a disabled children?s home.康康:爽～你为残疾少年打扫过房间吗, Cool!Have you cleaned rooms for the disabled children? 玛丽亚:是的，我做过。

Yes, I have.康康:你喂养过他们饭吗, Have you ever fed them? 玛丽亚:不，我没有。但是我为他们做了饭菜。

No, I haven't.But I have cooked for them.康康:多么美妙的经历啊!What a wonderful experience!玛丽亚:是的，那确实是。我从那里学到了很多东西，尽管我没有时间 去旅游，但是我仍然感到很愉快。

Yes, it really was.I've learnt a lot from it.Though I had no time to travel, I still felt very happy.2a: 丽塔:康康，我打算写一篇关于全球青少年的文章，你能告诉我一些关 于过去中国青少年的事情吗, Rita: Kangkang, I’d like to write an article about teenagers around the world.Could you please tell me something about Chinese teenagers in the past? 3 康康:当然，我奶奶告诉我从前大多数的孩子过着艰苦的生活。Sure.My granny told me that most children had a hard life in before.丽塔:是那样的吗,你能详细地描述它吗, Is that so? Can you describe it in detail? 康康:好的，在过去，很多家庭都是大家庭，而且贫穷，父母亲不能给 予孩子们一个教育。Well, in the past, many families were big and poor.Parents couldn?t afford an education for their children.丽塔:哦，那么大多数孩子们是怎样度过他们的童年的, Oh, then how did most children spend their childhood? 康康:为了帮助供养他们的家庭，他们不得不去当童工，他们整天整夜 地工作，从来没有饱食过。

In order to help support their families, they had to be child laborers.They worked day and night and never had enough food to eat.丽塔:如今青少年怎么样呢, What about teenagers nowadays? 康康:现在我们的国家迅速地发展了，政府给贫困家庭以支持，所以孩 子们能够得到良好的教育。

Now our country has developed rapidly.The government gives support to poor families, so children can get a good education.丽塔:哦，他们是幸运的。

Oh, they're lucky.4 九年级仁爱英语上册U1T1 Section C课文翻译 1a : 我的关于北京的报告 My Report on Beijing 大家好～我是康康。我的奶奶生活在北京40多年了，她亲自见证 了北京的变化。

Hi!I'm Kangkang.My granny has lived in Beijing for more than forty years.She has seen the changes in Beijing herself.在二十世纪六十年代，道路狭窄，没有很多的环形路，城市生活 条件差。

In the 1960s, the roads were narrow and there weren't many ring roads.The living conditions in the city were poor.通常，一个大家庭被挤在一个小房子里。

Usually, a big family were crowded in small house.很多家庭没有足够的食物，只有少数孩子有机会接受良好的教育。Many families couldn't get enough food and only a few children had the chance to receive a good education.生活太艰难了，以致人们没有时间和金钱去享受业余活动。人们 通过信件和电报与远方的朋友亲戚保持联系。

Life was so hard that people had no time or money to enjoy leisure activities.People kept in touch with their friends and relatives far away mainly by letter or telegram.自从改革开放以来，中国得到了迅猛地发展，越来越多的环形路 出现了，北京的建筑正变得更高大更明亮。

China has developed rapidly since the reform and opening-up.More and more ring roads have appeared and buildings in Beijing are becoming taller and brighter.5 人们的生活条件改善了很多，有各种各样的食物和衣服供选择。People's living conditions have improved a lot.And there are more kinds of food and clothes to choose from.人们能享受多种业余活动，孩子们不仅能在现代化的学校学习，而且能 在网络上学习。

People can enjoy more sorts of leisure activities.Children can study not only in modern schools but also on the internet.此外(更有甚者)，通讯正变得更容易更快捷------人们能使用电话、手 机、传真机、网络等等。

What's more, communications are becoming easier and quicker----people can use telephones, cellphones, fax machines, the internet, and so on.北京取得了快速地进步，它已经成功地举办了2008年奥运会。我 想，记住过去，立足现在，展望未来是重要的。

Beijing has made rapid progress and it has already succeeded in hosting the 2008 Olympic Games.I think it is important to remember the past, live in the present and dream about the future.九年级仁爱英语上册U1T1 Section D课文翻译 4 Notes 笔记

When you write a composition, you should follow these steps: 当你写一篇作文时，你应该遵从这些步骤: First, consider it carefully.首先:仔细思考;Next, consider it carefully.其次:拟定提纲;Then, write the composition.再次:书写作文;Finally, check over the composition.6 最后:检查作文。有一个提纲例子。

There is an example of an outline.提纲: outline 标题:李明家乡的变化

Tile: changes in Li Ming's Hometown 正文: Body: a.生活条件的变化

Changes in living conditions b.工作工具的变化 Changes in education c.教育的变化 „

Conclusion: Thanks to the government's efforts, Li Ming's hometown is becoming better and better.结论:由于政府的努力，李明的家乡正变得越来越好。

九年级仁爱英语上册U1T2 Section A-Section B课文翻译 张老师整理 九年级仁爱英语上册U1T2 Section A 课文翻译 话题2:中国有最多的人口 1a: 玛丽亚:你好，康康，我刚刚打电话给你，但是你不在，你去哪里了, Hello, kangkang.I have just called you, but you weren?t in.where have you been? 7 康康:我刚刚跟迈克你到购物中心去了，以前我从来不去那儿，但是我 再也不想去那儿了。

I have just been to a shopping center with Michael.I?ve never been there before, but I don?t want to go there any more.玛丽亚:为什么呢, Why? 康康:因为那里人太多了，我们走散了，相互都找不到。

Because there were too many people.We got lost and couldn?t find each other.玛丽亚:倒霉～你找到他了吗, Bad luck!Have you found him yet? 康康:不，他可能回家去了，让我们现在打电话给他。我真讨厌到这样 的地方去。

No, he has probably gone home.Let?s call him up now.I really hate to go to such a place 玛丽亚:我也一样。So do I.3a: 玛丽亚:呕，康康，多么好看的一张相片～你看起来如此的可爱～

Oh, Kangkang.What a nice photo!You looked so cute!康康:是的，那时候大家都很喜欢我，我非常开心～

Yes, everybody loved me so much in those days.I was very happy.玛丽亚:另一张相片的家庭非常大，但是看起来，他们的生活条件不是

太好。

The family in the other photo is very big.But it seems that their living conditions were not very good.康康:是的，这是我父亲的全家福。当她还是小孩的时候，我国大多数 家庭至少有三至四个孩子。在那时，中国有世界上最多的人口，没有得 到很好的发展。

Yes.It's a photo of my father's family.When he was a child, most families 8 in our country had at least three or four children.At that time, China had the largest population in the world and it was not well develop.玛丽亚:但是近几年来，中国发生了很大的变化。

But great changes have taken place in China in recent years.康康: 是的，中国已经发展了很多，因为独生子女政策，现在大多数

家庭只有一个孩子，我家只有我是小孩，我曾经被称为“小皇帝”。Yeah, China has developed a lot already.Because of the one-child policy,now most families have only one child.I'm the only child in my family, and I used to be a “Little Emperor”.玛丽亚:呃，我认为那样不好，没有人喜欢“小皇帝”。

Er, I don't think that's good.No one likes"Little Emperors' 康康:我的父母亲也不喜欢，所以他们现在对我要求很严格

Neither do my parents.So they are very strict with me now.九年级仁爱英语上册U1T2 Section B 课文翻译 2a: Kangkang is reading a report on population in the newspaper.(康康正在看一张关于人口报道的报纸)Wow!what a large population 康康:哇～多么庞大的人口啊～ What? 玛丽亚: 什么, Look, it says the world has a population of 6.5 billion.And it is increasing by 80 million every year.康康:看～它说世界上拥有65亿人口，而且每年以8000万的速度增长。Mmm, that's really a lot.Which country has the largest population? 玛丽亚:呣，那是真正的多，哪个国家拥有最多的人口, China has the largest population, with 1.3 billion, and India is second with 1.1 billion.康康:中国有最多的人口，13亿，印度是11亿居第二位。9 What's the population of the U.S.A.? 玛丽亚: 美国的人口是多少, 296 million.康康:2.96亿。

Oh, i see.It shows that the population in developing countries is larger than that in developed countries, doesn't it? 玛丽亚:哦。我明白了，它显示，发展中国家的人口比发达国家的多，对不对, Yes.What's more, the population in developing countries is growing faster.康康:是的，此外，发展中国家的人口增长更快～

So it is.The population problem is more serious in developing countries.玛丽亚: 原来如此。在发展中国家的人口问题更严重。

Luckily, China has already carried out the one-child policy to control the population.幸运的是，中国已经执行独生子女政策来控制人口。九年级仁爱英语上册U1T2 Section C-Section D课文翻译 张老师整理

九年级仁爱英语上册U1T2 Section C 课文翻译 话题2:中国有最多的人口 1a: 2005年，世界人口约65亿，现在亚洲居住的人口超过了30亿，它几乎是全世界人口的一半。In 2005, the world's population was about 6.5 billion.More than three billion people live in Asia now.That's almost half of the world's population.中国拥有世界上最多的人口，世界上大约五分之一的人口居住在中 国。

China has the largest population in the world, and about one fifth of the people in the world live in China.10 因为人口庞大，每个家庭居住空间更小。

Because of the large population, there is less living space for each family.对很多人来说，找工作是很难的.And it's difficult for lots of people to find jobs.庞大的人口对整个国家也引发很多其它的困难。

The large population also causes many other difficulties for the whole nation.例如我们资源和水短缺，大多数城市比以前更加拥挤，交通更加严 重。

For example,we are short of energy and water.most cities are more crowded than before,and the traffic is much heavier.庞大的人口已经成为一个严峻的问题。

The large population has become a serious problem.到目前为止，我们的政府已采取许多措施来控制人口了，一个从所 周知的就是独生子女政策，它有效控制了中国的人口。So far, our government has taken many measures to control the population.one is known as the one-child policy.It has worked will in controlling China's population.由于该项政策，中国正在迅猛发展，人民生活条件正在快速改善。Thanks to the policy, China is developing quickly and people's living conditions are improving rapidly.但是，在中国人口问题仍然严峻，我们仍然有一条长长的道路要走。However, the population problem is still serious in China.We still have a long way to go.九年级仁爱英语上册U1T2 Section D 课文翻译 1a A:大家好～我的名字叫苏，我来自加拿大。

Hello, everyone!my name is Sue.I come from Canada.11 加拿大是个绿色大国，冬天多雪。我居住在一个小山城镇，叫埃德 蒙顿，它有不到600的人口。

Canada is a big green country with a lot of snow in winter.i live in a small mountain town called Fairmont.It has fewer than 600 people.我的家乡有很多高高的绿树，空气清新。

My hometown has lots of tall green trees, and the air is clean and fresh.我们的镇真正像一个大家庭。我们互相帮助，一起娱乐。

Our town is really like one big family.We hilp each other and have fun together.但是它并不是完美的，我如果不行走几个小时就不能在大的购物中 心购物。

But it isn't perfect, i can't go shopping in big stores unless i travel for a couple of hours.有时很难看望朋友，因为他们住得太远了。

And sometimes it is hard to see my friends because they live so far away.B:你好，我是李明，我住在北京，中国的首都。

Hi, I'm Li Ming, i live in Beijing, the capital of China.这座城市历史悠久，有很多名胜古迹。比如万里长城、明十三陵、颐和园和紫禁城。

The city has a long history and many places of interest,such as the Great Wall, the Ming Tombs, the Summer Palace and the Forbidden City.我们有很多大型购物中心和超市，所以购物又容易又愉快。

We have many big shopping centers and huge markets, so shopping is easy and pleasant.我们公共交通也是优秀的，公共汽车、出租车和地铁能带你快速地 达到这座城市的任何地方。

Our public transportation is excellent, too.buses, taxis and subways can take you to any part of the city quickly.12 然而生活不是总是那么容易的。However, life isn't always easy.人们必须努力学习和工作以赶上现代社会的飞速发展。People have to study and work hard to keep up with the quick development of modern society.九年级仁爱上册 U1 T3世界已经变得更美好了 张老师整理

九年级仁爱上册 U1 T3 Section A译文 1a(海伦和鲍勃正在通过电话交谈)海伦:你已经在纽约很长一段时间了，你在那里居住怎么样, You have been in new York for a long time.How do you like living there? 鲍勃:它是很棒的，我真正地喜欢它。It?s great.I really love it 海伦:但是我听说那里的交通很可怕，几乎所有的人开车太快了。

But I heard that the traffic there was terrible and almost everyone drove too fast 鲍勃:哦，如果你来，你将会很快习惯于它的。Oh, you will get used to it very soon if you come 海伦:我也听说街道是脏的。

I also heard the streets were dirty.鲍勃:他们以前是，但自从几年前我到这里以来，这座城市已经改 善很多。13 They used to be, but the city has improved a lot since I came here a few years ago.海伦:那里不会危险了吗, Isn?t it dangerous there? 鲍勃:呃，过去纽约是危险的，但是现在很安全了。

Well, new York was dangerous in the past, but it?s quite safe now.事实上，它是一个居住的好地方。我们有美丽的公园，良好的学校，著名的博物馆和优秀的餐厅。

as a matter of fact, it?s a wonderful place to live.We have beautiful parks, good schools, famous museums and excellent restaurants.如果你喜欢你每天都能去戏院、音乐会和歌剧院。你一定要来参观，这样你就可以亲自看看纽约。

And you can go to plays, concerts and operas every day if you like.You must come for a visit.Then you can see new York yourself.九年级仁爱上册 U1 T3 Section B译文 1a 玛丽亚:你正在看什么，简? What are you reading, Jane? 简:我正在看一张来自加拿大的报纸，马丁出示我一个有趣的文章。它是报道关于一个帮助无家可归的人的组织。

I?m reading a newspaper from Canada.Martin showed me an interesting article.It is about a program that helps homeless people.玛丽亚:加拿大有无家可归的人吗, Are there homeless people in Canada? 简:哦，是的。很多国家有无家可归的人。这篇文章说一个城市有 下美妙的机构。Oh, yes.Many countries have homeless people.The article says one city has a wonderful program.14 自从它成立以来，它已经帮助成百上千的人重返工作岗位，过着正 常的生活。

Since it started, it has helped hundreds of people return to work and live a normal life.玛丽亚:那听起来棒极了～他们如何管理呢, That sounds great!How do they manage it? 简:呃，一旦他们发现需要帮助的人，他们就会选择行当的说方式 去帮助他们。

Well, once they find people in need, they decided on suitable ways to help them.玛丽亚:这些无家可归的人能获得足够的食物和医疗吗, Can the homeless people get enough food and medical treatment? 简:是的，而且不仅仅那样。这个组织同样提供他们房子，培训他 们以便他们能再次找到工作。

Yes.And it?s not only that.The program also provides them with houses.It trains them so that they can find jobs again.玛丽亚:我认为让这些人自我感觉良好这是很重要的。

I think it is important for these people to feel good about themselves.简:你是对的，世界已经变得更美好了。

You are right.The world has changed for the better.九年级仁爱上册 U1 T3 Section C译文 1a 埃德蒙顿的一个著名组织帮助无家可归的人很多年了，它叫埃德蒙 顿社区服务，A famous organization in Edmonton has helped homeless people for many years.It is called Edmonton Community Services.它因成功帮助无家可归的人重返正常生活而闻名。

It is famous for its success in helping homeless people return to a normal life.15 它帮助无家可归的人获得工作，借钱给他们，以便他们能租到房子，为他们的孩子们购买衣服。

It helps homeless people get jobs and lends money to them so that they can rent apartments and buy clothes for their children.这个组织有一个叫“流浪儿之家”的专门机构。

The organization has a special program for street kids, called “kids in the hall”.它帮助像泽克这样无家可归的孩子们。“In the Hall”是埃德蒙顿一 家饭店的名称。

It helps homeless children like Zack.“in the hall” is the name of a restaurant in Edmonton.他们为流浪在街头上的孩子们准备食物、做饭菜和服务。

The food is prepared, cooked and served by the street kids.同时，孩子们正好学习厨房技巧。当他们完成了他们的培训，这对 他们找到工作将会是容易的。

At the same time, the kids are learning restaurant skills.When they finish their training, it will be easy for them to find jobs.但是，流浪儿必须遵守严格的规定地。

However, the street kids must obey strict rules.任何人如果吸毒，偷东西或者违反其他规定，他不能呆在这个组织 里了，他必须重新流浪街头。

If anyone takes drugs, steals things or disobeys other rules, he can?t stay in the program.He has to return to the streets.泽克认为这些规定很严格，但他说:“‘流浪儿之家’这个组织已经 给我一个很好的成功机会，他将帮我像其他孩子们那样生活”。Zack thinks these rules are strict.But he says, “the program, „kids in the hall?, has given me a good chance to succeed.It will help me live like other kids again.”

九年级仁爱上册 U1 T3 Section D译文 16 1a 希望工程是一个帮助贫困学生的专门服务组织。

Project hope is a social program to help poor students.它成立于1989年10月30日。它致力于把教育带到中国的贫困地 区，帮助贫困家庭为他们的孩子提供教育。

It started on October 30th, 1989.It aims to bring schools into poor areas of China, and to help poor families afford an education for their children.在过去的16年里，希望工程已经从国内外筹集了约30亿元资金。In the past sixteen years, project hope has raised about 3 billion yuan from people at home and abroad.它资助了250万名贫困学生接受教育，有230万学生因此顺利进入 高中就读。

It has paid for the education of 2.5 million poor students and sent 2.3 million students to high schools.用这些钱，它已经建立了成千上万所学校和图书馆，培训2300名 教师。

With the money, it has built thousands of schools and libraries and trained 2,300 teachers.但是贫困家庭4000万的孩子们仍然需要帮助，所以希望工程仍然 有很多工作要做。

But 40 million children from poor families still need help, so project hope still has a lot of work to do.(2005年10月31日)1b 敏敏来自一个贫困家庭。她已经接受来自希望工程的帮助，没有希 望工程的帮助，她不能继续她的学业。希望工程改变了她的生活，她是 一名大学生两年了。毕业大学后，她将要为希望工程工作。自从希望工 程成立以来，它支付成百万上千万像敏敏这样的贫困学生的教育费用。你身边有像她这样的孩子们吗,他们有什么困难吗,希望工程能帮助 他们。17 九年级仁爱上册 U2拯救地球 T1:污染引发太多的问题 张老师整理

九年级仁爱上册 U2 T1 Section A译文 1a(康康、简、玛丽亚和迈克尔正在进行郊游计划)简和玛丽亚:康康，我们要去哪里, Kangkang, where shall we go ? 康康:西山怎么样,我以前去过那里。那里是一个有很多花花草草的美 丽的地方，空气清新，流水清澈，你将会看到蜜蜂和蝴蝶在翩翩起舞。What about the West Hill? I've been there before.It's a beautiful place with lots of flowers and grass.The air is fresh and the water is clean, and you will see bees and butterflies dancing.迈克尔:听起来很好～让我们去那里吧～

Sounds great!Let's go there.(两天后，他们来到西山了)Two days later, they come to the West Hill 康康:哦，我的天哪～花花草草全没了，流水这样肮脏，臭气熏人。这

里发生了什么, Oh, my goodness!The flowers and grass have gone!The water is so dirty.It smells terrible.What has happened here? 玛丽亚:看，有几家化工厂正在往小溪排放废水。

Look, there are several chemical factories pouring waste water into the stream.康康:一切都变了。Everything has changed.迈克尔:你们仍然要在这里进行野炊吗, 18 Do you still want to have a picnic here? 简:当然不。Of course not.九年级仁爱上册 U2 T1 Section B译文 1a(一个老太太正在咳嗽，她看起来虚弱)An old lady is coughing.She looks weak.康康:早上好，老奶奶。你有什么事吗, Good morning, Granny.What's wrong with you? 老太太:哦，孩子，呼吸对我来说有困难。Oh, boy.It's difficult for me to breathe.康康:你像这样多久了, How long have you been like this? 老太太:自从上周以来我就已经像这样了。I've been like this since last week.康康:你看过医生了吗, Have you seen a doctor? 老太太:不，我没有。化工厂产生可怕的空气。恶劣的空气使我胸 部受到伤害。另外，那家工厂制造太多的噪音，我晚上不能入睡。No, i haven't.The chemical factory produces terrible gas.The bad air makes my chest hurt.What's more, the factory makes too much noise and i can't sleep well at night.康康:那太糟糕了。That's too bad.老太太:我总是心情不好，因为我无法忍受这里的环境，你注意到 这条河里的死鱼了吗,不管怎样说，我希望政府将会很快解决这个问题 的。

I'm always in a bad mood because i can't stand the environment here.19 Have you noticed the dead fish in the river? Anyway, i hope the government will solve this problem soon.康康:哦，是的，污染引发了太多的问题，我想，我应该写一封关 于这些问题的的信给报社，但是现在你最好去看医生。

Oh, yes.Pollution causes too many problems.I think i should write to the newspaper about these problems.But now you'd better go to see a doctor.九年级仁爱上册 U2T1 Section C译文 1a 在当今世界，几乎所有人都知道空气污染对人们的健康有害。

In today?s world, almost everyone knows air pollution is harmful to people „s health.然而，并非所有的人都知道噪声也是一种污染，而且也会对人类的 健康有害。

However, not all people know noise is also a kind of pollution and is harmful to human?s health.工作和生活在嘈杂环境的人容易失聪。例如，很多印刷报刊和书籍的工 人变成聋子。

People who work and live in noisy conditions go deaf easily.For example, many of the workers who print newspapers and books go deaf.不少住在机场附近的人听力也受到损失。

Quite a few people living near airports also have hearing loss.最近，据报道，美国许多青少年的听力几乎和65岁的老人一样差，这

是因为这些年轻人总是听劲爆的流行音乐。

Recently, it is reported that many teenagers in America can hear no better than 65-year-old people do, because these young people always listen to loud music.在公共场所制造响的噪音也是一种污染。它不仅打扰了别人，而且对人 们的听力造成巨大的伤害。

Making a loud noise in public is also a kind of pollution.It not only disturbs 20 others but also does great harm to people?s hearing.车子和机器同样产生巨大的噪音，这样的污染使人们感到不舒适，不愉 快，它甚至引发人们的疾病和耳聋。

Cars and machines also produce too much noise.Such pollution makes people feel uncomfortable and unpleasant, and it can even cause them to become sick or deaf 现今，许多国家正试图解决各种各样的环境问题，包括噪音污染。Nowadays, many countries are trying to solve all sorts of environmental problems, including noise pollution.九年级仁爱上册 U2 T1 Section D译文 1a 有多种污染包围着我们，比如，空气污染，土地污染，噪音污染和 光污染。它们在许多方面对我们的健康有损害。

There are many kinds of pollution around us.such as air pollution ,soil pollution ,noise pollution and light pollution.They are bad for our health in many ways.燃烧的气体，油和煤造成空气污染，它能引发眼病和呼吸问题。

Burning gas ,oil and coal creates air pollution.It can cause sore eyes and green problems.随着人口的增加，工业的发展，到处是垃圾，它让我们的环境脏乱 不堪，人们把很多垃圾倒入土地里。

With the increase in population and the development of industry ,litter is everywhere.It makes our environment dirty.People put lots of litter into the land.21 在田里，农民使用大量破坏土壤的化学药品，土地污染产生了不健 康的食物。

In the fields ,farmers use too many chemical which destroy the soil.Soil pollution causes unhealthy food.噪音污染使人们变成聋子。例如，如果人们很长一段时间在一个噪 音环境的地方工作的话，他们可能失去听力，太多的噪音同样引发高血 压。

Noise pollution can make people deaf.For example ,people may lose their hearing if they work in a noise place for a long time.Too much noise can cause high blood pressure as well.在强烈的，多变的光线下长时间工作可能引发几种疾病，它让人们 感觉难受，特别是对眼睛有害。

Working in strong ,changeable light for a long time may cause some kinds of illness.It makes people feel terrible and is especially bad for the eyes.随着污染的减少，我们的星球将变成环保型的，我们的健康将会更 加好。让我们做个更加环保型的人吧。

With less pollution ,our planet will become breathe and our health will be butter.Let is be greener people.九年级仁爱上册 U2拯救地球 T1:所有这些问题都是非常严峻的 张老师整理

九年级仁爱上册 U2 T2 Section A译文 1a 迈克尔:康康，请看这篇文章。Kangkang, read this article 22 康康:它是关于什么的, What’s it about?

迈克尔:它是关于中国空气污染的，它提到中国已经成为世界上最大的 煤炭生产国和消费国。结果，空气污染成为了一个严重的问题。It’s about air pollution in China.It says that China has become the world’s largest producer and user of coal.As a result, air pollution has become a serious problem.康康:是的，但是政府正在做一些有用的事情来保护环境。

Yeah.But the government is doing something useful to protect the environment.迈克尔:那太好了，我们没有一个人喜欢污染。

That’s great.None of us likes pollution.What should we do as students? 康康:是的，我们不应该到处抛弃垃圾，不在公共场合随地吐痰。大家 应该关爱野生动物，并且多种植树木。

We shouldn’t leave rubbish here and there.Don’t spit anywhere in public.Don’t walk on grass or pick flowers.Everyone should care for wild animals and plant more trees.迈克尔:太对了，我们应该尽一切努力保护环境。

That’s reght.We should do everything we can to protect the environment.2 23

亲爱的校长: 我在写信告诉你一些重要的事情，每个人都不喜欢脏乱。

然而，一些学生到处乱扔废纸和瓶子。我们所有人都需要有一个安静的地方来学习，但是，有些学生经常在学校制造太多的噪音，更糟糕的是，他们当中有些人对他人说话的时候，十分粗鲁无礼。大家都知道他们的行为不好，但是我们当中没有人知道该如何去制止他们。

我认为，我们应该制定规章制度来改变这种状况，它对我们来说，开始遵守这些规章制度时，也许会有困难，但是如果所有人都尽最大的努力去遵从这些规章制度的话，我们学校将会日复一日的变得越来越好。

谨启 康康 九年级仁爱上册 U2 T2 Section B译文 24 1a(康康，玛丽亚和简正在一间屋子里谈话，风外面在猛烈地吹)(Kangkang, Maria and Jane are talking in a room.The wind outside is blowing strongly.)康康:多么糟糕的天气，风在猛烈地吹，挟带着大量的沙子，我什 么也看不见，刚才我正走在大街上时，我的脸生疼。

What bad weather!The wind is blowing strongly with lots of snad.I couldn’t see anything, and my face hurt while I wans walking down the street just now.玛丽亚:听到那样我很遗憾。但是，是什么引发了这些沙尘暴, I’m sorry to hear that.But what causes these sandstorms? 康康:人们砍伐了太多的树木，结果，大量肥沃的土壤变成了沙 漠。

People have cut down too many trees.As a result, a lot of rich land has changed into desert.玛丽亚:太糟了，但是那怎么才能影响这种天气呢, That’s bad, but how can that affect the weather? 简:树木能防风固土。

Trees can stop the wind from blowing the earth away.康康:并且森林可以贮存大量的水分。

And a lot of water can be saved by forests.简:他们也能防止水土流失。

They can also prevent the water from washing the earth away.康康:砍伐树木对人类和动植物有危害，尽管我们已经建立了“绿 色长城”，但是我们仍然需要努力工作来保护环境。

Cutting down trees is harmful to human beings, animals and plants.Although we have built “the Great Green Wall”, we still need to work

hard to protect the environment.25 2: 保护和节约用水

Protecting and Saving Water 水对人类非常重要，但是并不是每个人都知道怎样去保护和节约用 水。

Water is very important to human beings, but not everybody knows how to protect and save it.这里有一些方法途径: Here are some ways: b.通过法律反对水污染。c.制止工厂向河流倾倒废水。d.当你离开时记住关掉水龙头。e.收集和重新使用废水。

1.Pass laws against water pollution.2.Stop factories pouring waste water into rivers.3.Remember to turn the tap off when you leave.4.Collect and reuse waste water....„„

九年级仁爱上册 U2T2 Section C译文 1a 地球有四十六亿年了，The earth is 4600 million years old.我们人类居住在地球上仅有三万五千年，但是在这个时代里，我们 已经用了很多途径方法大大地改变了我们的地球(尤指环境)，我们做 的一些事情对地球有益，而一些是有害的。

We humans have lived on earth for only 35 000 years, but during this period we have changed our planet a lot in many ways.Some 26 things we’ve done are very good for the earth while some are bad.树木更少。在全世界，人们已经砍伐了数以百万计的树木，当下雨 或吹风时，泥土就会被带走。森林已经变成沙漠，所以越来越多种类的 动植物正在消亡之中。

Fewer Trees All over the world, people have cut down millions of trees.When it rains or when the wind blows, the earth is taken away.Forests have become deserts, so more and more sorts of animals and plants are disappearing.交通污染。在大城市，轿车和公共汽车已经污染了空气，现在城市 的很多人都存在着健康问题。

Traffic Pollution big cities, cars and buses have polluted the air.Many people in cities now have health problems.工厂污染。工厂同样污染着土地和流水，结果，现在很多河流和湖 泊已变成了一汪死水。

Factory Pollution Factories have also polluted the land and the water.As a result, many rivers and lakes are now dead.臭氧层。在地球的外围，有一种特殊的氧气叫做“臭氧”，它对地 球来说很重要。

The Ozone Layer Around the earth, there’s a special kind of oxygen called “ozone”(O).It is important to the earth.3 但是现