第一篇：篮球公园

篮球公园

参加历届奥运会和世界锦标赛中最好成绩是第2名。A 中国女子篮球队（）年第11界届奥运会上，篮球运动被列为男子正式竞赛项目 B 1936（）年国际篮球联合会在美国成立，中国在同年加入国际篮球联合会。A 1998(错)（）年中国男篮在12届世界男子篮球锦标赛上第一次进入了世界前8名。B 1994 1953~1998年间，13届女篮世锦标赛获冠军次数最多的是（）A 美国（错）1954年5月9日一一6月1日，我国访问匈牙利的篮球队是？ A 八一男子篮球队 1994年中国男篮在()届世界男子篮球锦标赛上第一次进入世界前8名 B 12 1998年中国大学生体育协会推出了（）联赛 C CUBA 1999年篮球史上（）被NBA正式选中的亚洲籍球员王治郅。A 第一名 2011年第八期篮球公园中评出的五大转会人物第三位是？B 沙奎尔 奥尼尔 2011年第十一期篮球公园介绍到卡尔特人赢了尼克斯队，比分是多少？ C 94:86 2011年第一期篮球公园中波波维奇几次带领马刺获得NBA总冠军？B 4次 2011年获得CBA全明星赛MVP的是？A 昆西杜比

3分区线外沿离篮圈中心与地面垂直投影点距离是（）A 6.25米 3秒违例是指球员在哪一区域停留超过3秒？

罚球区

CBA联赛培养出首位前往NBA打球的球员是哪一位？ C 姚明（错）MBA的3分线为7.25米；FIBA是多少米？C 6.25米 NBA常规赛中每次技术犯规应罚多少美金？ A 1000 NBA成立于哪一年？C 1946 NBA的三秒区面积是？C 4.88m*5.8m NBA季前赛首次来到中国是哪一年？D 2004 NBA历史上单场得分最高的比赛，两队总得分是多少？C 370分 NBA每年选秀在哪里举行？ D 纽约 NBA球场尺寸的宽是多少米？ C 15.24米 NBA球队首次在中国进行表演赛 A 1979年

NBA现役球员中，姚明、加内特、纳什三人的场上位置依次是（）。B.中锋、前锋、后卫 NBA选秀大会每轮共多少顺位？ B 30名 NBA选秀大会每年各进行几轮选秀 B 2轮

NBA中，唯一一支非美国本土球队是？B多伦多猛龙 NBA中尊重比赛规则是那一赛季？ C 00-01（错）

北京体育大学最早招收篮球博士研究生是在（）C 1998年（CD答案咋看着是一样的？！）北京体育大学最早招收篮球博士研究生是在（）年 D 1997（这和上面那题。。o(╯□╰)o）比赛过半场间休息期间应为多少分钟，A15分钟

比赛中某队场上队员少于（）人数时，比赛结束，判负。A 5人 大卫斯特恩从哪一年起担任美国国家篮球协会总裁？B 1984 当前我国篮球竞技整体水平不高的最主要原因是（）C缺乏水平高的教练员 第一个获得最佳第六人奖项的人是谁？C博比琼斯

队员被对方严密防守，在（）内没有传、投、滚或运球时，应判违例 B 5秒 队员处于防守位置跟持球队员少于（），持球

队员是被被严密防守？A 1.25（错）

队员跳起接球左、右脚同时落地平行站立，应以（）为中枢脚D先落地的脚 队员在他的后场获得控制活球时，该队必须在（）秒内使球进入前场？D 8秒 对正在2分区投篮的队员犯规，如未投中应（）A 罚球两次 对正在3分区投篮的队员犯规，如未投中应（）B罚球三次 防守三秒在那种情况下应中断记时？ D以上皆是 公牛王朝常规赛72胜10负是在哪一赛季

A 95-96 国际篮联标准：整个篮球场地长宽分别是多少？ B 长28米，宽15米 国际篮联的三分线半径是多少？A 6.75m 国际篮联规定一场正式的篮球比赛应由几节组成。D 4 国际篮球联合会成立于哪一年？ B 1932年

国际篮球联合会是最大的单项运动协会，至2001年成员国已达（）

210左右 国家体育总局所属篮球运动管理中心属于（）性质的机构。C 事业性管理机关 甲：乙是54：50;乙：丙是52：50；丙：甲是52：50 乙队（）C 第三名 截止2010-2011赛季末，科比-布莱恩特在NBA现役球员总得分上排第A 1（错）决胜期的比赛时间为（）C 5分钟 科比-布莱恩特有几个姐姐？ B 2个 篮板的宽度是多少米？ C 1.8米

篮球比赛的加时赛是多长时间？ A 5分钟 篮球场的长是28米，宽是 C 15米 篮球场内德线为几厘米？C 10厘米（错）篮球场内线宽为几厘米？

5厘米 篮球场中圈的半径是多少米？ A 1.8米 篮球公园播出时间是每周五晚（）A 18：35 篮球事业随着改革开放的深化，（）年成立了篮球运动管理中心。C 2005 篮球事业随着改革开放的深化，1997年成立了（）的篮球运动管理中心。B 事业型 篮球是当时的年轻**学校（）詹姆士?奈史密斯发明的。B 体育教师 篮球运动（）年起源于美国。是教师詹姆士?奈史密斯发明的 B 1981 篮球运动创始人奈史密斯出生于（）B美国 篮球运动从美国最早传入欧洲的哪个国家？B 法国

篮球运动的发明源于游戏，其本质是（）B围绕全局竞技的运动 篮球运动列为现代奥运会的表演项目是在（）A 1904年 篮球运动列为现代奥运会的正式项目是在（）C 1936年 篮球运动区别于其他球类项目的最大特征是（）B 快速型

篮球运动是世界各国人民喜闻乐见的体育项目，总计世界篮球球民（）。C已近15亿 篮球运动员发生擦伤时，为防止感染，应选用哪种方法处理伤口：（）B 用酒精棉球擦洗 篮球运动员损伤部位居第一位的是（）C 腰部

篮球运动员无论是侵人犯规或技术犯规，达到几次？被罚下场 B 5次（）篮球运动中发病率最高的运动创伤是（）

D 扭伤 篮圈上沿距地面是（）D 3.05米 篮圈下沿距地面是（）B 2.90米 雷阿伦在投中第多少个三分球后成为

了投中三分球最多的球员？A 2561 每次决胜期均应休息（）B 2分钟 每次暂停均为（）A 1分钟

每一球队成员穿有前后号码的背心，后背的号码应至少多少厘米？ B 20厘米 美国职业篮球在哪一赛季设立了最佳六人奖项？A 82-83 孟菲斯灰熊队成立于哪一年？C 1995年

某队在后场控制活球时，必须在（）内使球进入前场，否则违例 D 8秒 穆铁柱 中国国家队前主力中锋，身高是多少？ D 2米28 哪项不属于技术犯规？ D 抢球中造成过分的接触 哪项不属于篮球的打法? D 踢

哪项物品是不允许佩戴的？D 头发饰物和珠宝饰物 哪项属于技术犯规？ D 以上皆是

内特罗宾逊一共获得了几次全明星扣篮大赛冠军？ A 3次 男子篮球在哪一年被列为奥运会正式比赛项目？B 1936年 骑士创联盟最长（）连败纪录 A 26 乔丹第一次获得NBA总冠军时的对手是？B 湖人

乔丹获得第二次NBA总冠军的时候跟对手的总比分是多少？ B 4:2 乔丹获得第一次NBA总冠军的时候跟对手的总比分是多少？ A 4:1 侵人犯规是队员与对方队员的接触犯规，那个部位属于侵人犯规？

D 眼睫毛 侵人犯规是队员与对方队员的接触犯规，那个部位属于侵人犯规？C 腿（错）球队席区域一共有多少个席位？D 130（错）

球员穿有前后有号码的背心，任何标志或者广告离号码多少距离？A 至少5cm 如果球队由于弃权应使比赛告负，那项不属于原因？D 场上队员少于5名 赛前准备工作首先要定制好（）C 比赛规程

我国成立的第一支职业篮球俱乐部是（）B.广东宏远俱乐部 我国开始篮球竞赛制度改革，实行职业篮球联赛是在（）年。B 1995 我国篮球赛制改革推出全国男子篮球甲A主客场联赛是在（）A 1994年 我国篮球试行CBA职业化主客场联赛是在（）C 1996年下半年 我国篮球运动员首次入选NBA的是在（）年。C 2001年 我国男篮在第七届亚洲运动会中的成绩如何？ D 第四名（错）

我国男子篮球运动员首先入选NBA的选手（）A 姚明（错）C 孙吉（错）我国女篮在第七届亚洲运动会的成绩如何？C 第三名 我国在哪一年被批准恢复在亚洲篮联中合法席位？D 1975 膝关节韧带损伤一般可在伤后多长时间进行康复训练？ B 3天 膝关节韧带损伤一般可在伤后多长时间进行康复训练？

3天 现代篮球运动的本质是（）B 围绕全局目标的运动

现代篮球运动是由一位叫（）的美国人介绍到中国的。A来会里 小牛队获得最佳第六人奖项的人是谁？B 杰森特里 新中国成立后首次参加国际比赛的时间是？D 1952 亚洲获得（）总冠军戒指的第一人是巴特尔 B NBA 姚明一共参加并出场过几次NBA全明星赛？

B 6 以下不属于罚球队员必须

被替换的原因？D 他累了

由篮球协会和体育科学学会联合举行的第1次篮球学术论文报告会是（）C 1982年在郑州 由中国篮球协会等举行的第一次篮球学术论文报告会是 C 1982在郑州 有持球突破时，球离手前中枢叫移动应判（）A 带球走

运动员发生闭合性软组织损伤后，（）小时内，禁用热敷处理患部 A 48 在2011年第八期篮球公园中评出的东部最佳球员是谁？ A 霍华德

在2011年第八期篮球公园中评选出的五大转会人物第二位的是？阿伦艾弗森 在2011年第八期篮球公园中评选出的五大转会人物第四位的是？ A 查尔斯巴克利 在2011年第八期篮球公园中评选出的五大转会人物第五位的是？ 罗伯特 霍里 在2011年第八期篮球公园中评选出的五大转会人物第一位的是？ A 贾巴尔 在2011年第八期篮球公园中评选出的转会人物第一位的是？C 张伯伦

在2011年第九期篮球公园中NBA五大进步最快球员中的第二位是？D 麦克格雷迪 在2011年第九期篮球公园中NBA五大进步最快球员中的第三位是？C凯文约翰逊 在2011年第九期篮球公园中NBA五大进步最快球员中的第四位是？B 特科格鲁

在2011年第九期篮球公园中NBA五大进步最快球员中的第五位是？D 斯内德（错）B韦德（错）在2011年第九期篮球公园中NBA五大进步最快球员中的第一位是？A 罗伯特森

在2011年第六期篮球公园中评选出的全明星MVP将第二位的是？卡尔马龙 约翰斯托克顿 在2011年第六期篮球公园中评选出的全明星MVP将第三位的是？埃尔文约翰逊 在2011年第六期篮球公园中评选出的全明星MVP将第四位的是？阿伦艾佛森 在2011年第六期篮球公园中评选出的全明星MVP将第五位的是？ D朱丽叶斯欧文 在2011年第六期篮球公园中评选出的全明星MVP将第一位的是？迈克尔乔丹 在2011年第六期篮球公园中评选的全明星五大MVP第三位的是？A 埃尔文约翰逊

在2011年第十期篮球公园中NBA十佳球第一名是谁？

D 雷阿伦（错）A 科比（错）在2011年第十一期篮球公园中提到北京队引进的新外援是谁？奥瑞恩?格林

在2011年第十一期篮球公园中提到常规赛后，北京队裁掉的外援是谁？ D奥瑞恩 格林（错）在2011年第五期篮球公园中评选出的全明星五大扣将第三位的是？ A威尔金斯 在2011年第五期篮球公园中评选出的全明星五大扣将第四位的是？ C 布伦特巴里 在2011年第五期篮球公园中评选出的全明星五大扣将第五位的是？ B 内特罗宾逊 在2011年第五期篮球公园中评选出的全明星五大扣将第一位的是？ C 文森卡特 在比赛场地中央的中圈，半径为多少？ C 1.8米 在罚球时，哪项属于犯规？ C 作假动作罚球。在罚球时，哪项属于犯规

？

似乎是D，全属于

在2011年第十一期篮球公园中提到常规赛后，北京队裁掉的外援是谁？

克劳福德 在哪一年迈克尔乔丹获得了第一个NBA冠军？A 1991 战术基础配合是（）有目的，有组织，协调行动的方法 C 全队（错）至2001年，现任亚洲篮球联合会主席是 A程万琪 至2001年，亚洲篮球联合会主席是（）A程万琪 至2001年，中国篮球协会主席是（）C 张发强 中国大学生篮球联赛的简称是（）B CUBA 中国大学生篮球协会推出CUBA联赛是在（）C 1998年 中国大学生男子篮球队在第一次国际比赛上的成绩是？D 第六名 中国篮球队伍初登亚洲赛场参加了什么运动会？A 亚洲运动会 中国篮球协会第一任名誉主席是（）C 余秋里

中国篮球协会试行全国性的职业篮球联赛是在（）。A 1995年CNBA联赛 中国篮球协会于哪一年加入国际篮联？

1936年 中国篮球协会于哪一年加入国际篮联？C 1999年（错）

中国男子篮球队在哪一年第一次参加了亚洲男子篮球锦标赛？ D 1975 中国女子篮球队参加历届奥运会和世界锦标赛中最好成绩是第（）名。A 2 中国球员王治郅在哪一年被NBA球队选中？1999年

中国球员易建联在那一顺位被雄鹿队选中？C 第一轮第六顺位

自1936-2000年间奥运会男子篮球赛中，获得冠军最多的国家是（）B 美国 自1950-1999年间世界男子篮球锦标赛中，获得冠军次数最多的是（）C 南斯拉夫 自1953-1998年间世界女子篮球锦标赛中，获得冠军次数最多的是（）B 古巴（错）自1976-2000年间世界女子篮球锦标赛中，获得冠军次数最多的是（）A美国

第二篇：篮球公园

关注篮坛动态，了解篮坛风云，观众朋友大家好，欢迎您准时收看本期的《篮球公园》。美职篮由于劳资谈判问题，可能出现即98-99赛季又一次的停摆，但这并不能影响篮球这一国际运动在世界上开展的魅力。下面我们来了解一下国际篮坛最新动态。

北京时间9月19日凌晨，西班牙以98-85击败法国，卫冕欧锦赛冠军成功。西班牙队方面：胡安-纳瓦罗再次成为全队得分王，他三分球7投3中，贡献27分，保罗-加索尔17分10个篮板，鲁迪-费尔南德斯14分，何塞-卡尔德隆17分，马克-加索尔11分6个篮板。法国队方面：托尼-帕克为法国拿下26分5次助攻，鲍里斯-迪奥12分7次助攻，乔金-诺阿11分8个篮板，尼古拉斯-巴图姆10分。从这一数据显示，我们很容易的发现，美职篮中熟悉的球星们，回到家乡后，完全可以组建成一只具有夺冠实力的队伍，我们不得不佩服美职篮联赛为世界篮球做出的巨大贡献，这里为世界篮坛造就培养出了许多新星球员，极大地提高了篮球的观赏性，也希望我们更多的球员能赴美职篮联赛打球。

国际男篮欧锦赛已经落下帷幕，亚锦赛同样进行地如火如荼，接下来我们把视线锁定亚锦赛。北京时间9月25日晚8点，武汉男篮亚锦赛决赛开战。中国队迎战“黑马”约旦队，经过全场激战，中国队以70-69一分险胜约旦，获得本届亚锦赛的冠军，如愿获得2012年伦敦奥运会的入场券。这是中国队历史上第15次获得亚锦赛冠军，距离上一次夺冠已经整整六年。易建联成为球队本场获胜的最大功臣，他全场拿下25分和16个篮板，并有6次封盖。凭借在本届亚锦赛上场均16.6分和10.8个篮板的出色表现，易建联也拿下了本届亚锦赛的最有价值球员称号。本场比赛，约旦队3人得分上双，怀特全场最高26分5篮板，道格拉斯10分8篮板，阿巴斯13分10篮板。中国队3人得分上双，除易建联外，刘炜13分4篮板，易立10分3篮板。其他方面，中国队全场篮板球49个，比对手多5个；中国队失误15次，对手仅为9次。中国队虽然获得了此次亚锦赛的冠军，但比赛中暴露出的弊端也值得我们去完善。

关注完两大联赛，我们先进一段广告，广告之后，我们来看一下美职篮的球星们在面对可能出现的新赛季停摆问题都采取什么措施。先进广告...

第三篇：篮球公园赛事活动保障服务规范

篮球公园赛事活动保障服务规范

一、赛前准备

1、保障服务需求了解

1)获取赛事活动的主办方、名称、规模、等级、日程安排等信息；

2)获取出席领导、嘉宾的名单；

3)获取赛事活动的场地设施使用及现场布置方案；

4)了解赛事活动的用电、用水需求；

5)了解主办方的其他要求。

2、保障服务人员配置

1)确定1名总协调人，负责根据赛事活动的要求进行人员配置；

2)所有岗位都应制定详细的工作安排表，明确各个时段的工作内容；

3)配置机动人员供临时调配使用；

4)召开赛前动员会，确保每个人员都了解赛事活动基本信息、清楚自己的岗位和职责。

3、设施、设备、器材准备

1)提前对赛事活动需使用的设施、设备、器材进行检修，确保没有故障和安全隐患；

2)赛事活动举办前一天，对设施、设备、器材进行清洁、保养、试用。

4、配合协助

1)配合主办方完成赛事活动申报工作；

2)配合主办方进行现场布置；

3)为主办方提供物品寄放空间。

二、赛中保障

1、所有人员提前1小时到岗，严格按照各自的工作安排表执行。

2、总协调人与主办方保持密切沟通，根据现场需要及时调整各岗位的工作安排，指挥机动人员工作。

3、监控室有专人负责，随时向总协调人报告异常情况。

4、收银台、办公室、仓库等重要区域临时封闭或有专人看守，防止无关人员进入。

5、篮球公园所有出入口保持畅通，一旦人流量过大则可进行紧急疏散。

三、赛后收尾

1、配合主办方撤场，检查场地设施有无损坏。

2、协助主办方进行物品盘点工作。

3、财务结算。

4、召开总结会，积累经验、吸取教训，形成总结报告。

5、整理、保存赛事活动的文字、图片资料。

第四篇：篮球

篮球论文

篮球运动作为一项复杂多变的运动项目，要求运动员在激烈的对抗中能够灵活地运用各项技、战术，这就是篮球意识，被称为篮球运动的灵魂。篮球意识的培养必须从小抓起，是一个长期的过程，需要通过长期训练、比赛的积累，青少年正是培养篮球意识的黄金时期，目前少年运动员，尤其是学校业余运动员的初级训练，往往重技术，轻意识；重结果，轻过程，而造成到了一定水平后，就会发现个人的技术动作不错，动作之间却不能互相配合，通常表现为训练不错，比赛时发挥不出水平，战斗力不强。此时再予以纠正和培养，已为时以晚了。篮球意识的培养与训练，是一个循序渐进，日积月累的过程，其中教练员的训练技巧，是其中关键一环。

关键词：少年运动员 篮球意识 培养与训练 前言

每项运动项目均有其专项意识，所谓篮球意识可以理解为──运动员在学习老运动员应付复杂情况的应变经验，在比赛中全面观察场上情况的基础上，自觉地有目的地运用控制、支配认识与行动的能力，它是运动员长期的篮球学习、训练和比赛中逐渐培养和提高的，被认为是篮球运动员最宝贵的精髓。意识越强的运动员，其应变能力越强。篮球意识说来是抽象的，但它具体表现在技术战术的运用和变化之中，如现在美国NBA掘金队的博克金斯，身材矮小（１米65），以及即将成为广东宝玛仕男篮主教练的李群（身高不足1。80米），他俩虽然身材比较矮小，却能在巨人丛中进退自如，正是因为他具有精湛而全面的技术，根据场上情况，采取相应措施的规律结合了他自己的特点，以断球快攻为例，他断球后知道对手必全力追防，故利用变速（加速──减速──加速）和变向控制防守者，充分发挥他那超人的起动速度摆脱了防守，防止了篮下封盖，漂亮地得分。由于篮球意识的提高取决于长期实践经验的积累，因此有必要加强少年篮球运动员篮球意识的培养与训练，少年正是长身体长知识的时期，易于接受新事物，善于模仿，但目的性不明确，容易受其它不利刺激的干扰，形成错误的动力定型，将来再改就比较困难了。对我市中学生篮球比赛近几年比赛的观察发现，普遍存在篮球意识不强的问题，如：

１．攻守转化慢，经常背向对手，视线完全脱离对手。２．漏人后不立即全速追防，防守重心过高。３．３．协防缺乏补防意识，看球不看人。

４．快攻快下应人球相连，但往往出现等球的意识，贻误战机。５．阵地配合盲目乱动，缺乏配合意识。

６．缺乏控制比赛节奏的能力，往往一味求快。７．抢篮板球缺乏冲抢意识、抢位意识等等。

因此，意识的培养不能靠自然形成，必须有目的、有步骤、有计划地严格要求。那种认为只要多打球，运动员的篮球意识就会自然成长的观点是片面的，如果形成错误的习惯和定型，再改就相当困难。

对于集体性球类运动项目来说，技术是制胜基础，战术是手段，整体产生力量以及素质作为保障。篮球运动也不例外，意识的培养与训练应注重三个方面：正确应用各项基本技术的意识；战术配合意识；参加整个篮球运动的思想意识。整体意识就是对参加篮球运动有明确的目的性，有高度的政治责任感，民族自尊心，高昂的斗志和集体荣誉感。正确应用技术意识，就是努力掌握各项运动技术，使之形成运动技巧，比赛时准确、及时熟练地应用。战术配合意识即比赛时自觉积极地贯彻战术意图，能与同伴密切配合，使全队形成一个战术集体。

一、关于整体意识的培养与训练。

一个好的球队和篮球运动员必须具备良好的整体意识。作为一个队来讲就是要有统一的思想和行动，以及统一的奋斗目标；作为一个队员就是要有明确的目的和自我要求。１．入队教育

少年比较活泼好动，对许多实践活动都跃跃欲试，兴趣多受教师、家长、明星人物等的影响，出现对未来的向往，但自觉性较差，目的性不清，有时动摇不定。因此，教练员应争取各方向的支持和协助，通过教育和诱导，使队员明确为谁打球，为什么打球，球队和自己的奋斗目标是什么，应该作一个怎么样的队员。通过组织参观优秀队的比赛、电视录像帮助分析那些精彩巧妙的配合和细腻精练的技术动作，讲述篮球运动及著名运动员的趣事，来培养队员爱好篮球运动的浓厚兴趣，使队员树立起热爱祖国、热爱集体、热爱篮球事业，爱别人亦为别人所爱，遵守纪律，有信心，有拼劲，勇于胜利的整体意识。２．提高篮球理论知识

形成某种意识的功能都是相应的某些知识作为基础。学习篮球理论知识可以培养和启发少年运动员的再创思维，使队员在训练和比赛中自觉地、主动地完成任务。要使队员明确篮球运动技战术发展的趋势和特点，强调掌握基本技术规格要领，善于学习优秀运动员运用技术的经验，对基本攻防战术套路的特点和相互制约的原则要明确，教练员根据本队实际情况和特点树立起切实的训练指导思想。少年学生思维发展的一个主要特点是抽象思维开始占有相对优势，可以使用概念，通过判断推理的思维形式，达到对事物特征和内在联系的认识过程。但具体 2 形象思维在少年期仍占有一定地位，为此篮球理论知识的学习，应尽可能的在比赛和训练的实践过程中有计划地进行。

３．把整体意识的训练与培养同训练计划结合起来。

整体意识的培养与训练是一项长期细致的工作，应结合本队实际情况，有针对性地、有重点地列入训练计划。不同阶段应有不同的具体要求。例如建队时或训练初期着重培养热爱打球，热爱集体，遵守纪律，团结互助的思想意识；比赛时期着重培养崇高的责任感，集体荣誉感，敢于拼搏，善于胜利的思想意识。

二、基本技术运用的意识培养与训练

培养和训练运用技术的过程也就是形成动作技巧的过程。因为运动技巧就是有意识活动的结果，熟练而准确运动技术使技术达到自动化程度，避免脑力和体力的不必要消耗。

１．基本功的训练是符合比赛时技术运用的基本规律，基本功训练时，对最基本的动作要领要反复练。如手指手腕对球的控制能力、球感等。但单一技术训练不能拉得过长，要根据比赛规律逐步过度到与其它技术相结合的训练。训练时要多假设情况，不断地提出问题，设置障碍，使之形成条件反射，一上场就随时观察场上情况，提早分析估计变化情况，提高动作技巧的灵活性和创造性。对一些难度较大的动作要结合队员模仿体会动作的机会，使之消化理解，在队员对整个动作有了初步概念的基础上再进行分解与综合练习，并多次重复提高动作的准确性。在练习中教练员不断地适时地对动作进行口头和形体分析是非常重要的，如防守训练中经常强调“耳胸相齐”这一防守术，再通过观察优秀队员的防守姿态，使队员在防对手突破时保持低重心的概念，而重心过高和直立状态则常常被对手轻易突破。

２．大力加强观察能力的训练，加强运动员的视野训练和十分重要的意义。因为运动员必须通过视觉准确地观察空间、方位和距离，特别要求运动员能准确判断迅速变化的各种关系，才有可能确定运动方向，采取有效动作。训练时应注意： ① 加强眼睛余光的观察能力的训练；

②技术动作训练中要考虑有助于扩大视野的技术动作（特别是争取角度、时间），例如运球只用余光照顾球或不看球，视野的重点是观察场上的全面移动情况；快攻沿边快下必须用侧身跑；接球后尽量面向球篮等。

３．培养快速反应能力。篮球场上是瞬息万变的，这就要求运动员针对变化作出较快的反应，否则就会犹豫不决，反应迟钝贻误战机，教练要设法通过各种变化信号（最好结合场上情况），刺激以及采取多变的对抗条件进行训练，以提高队员的反应能力。

４．在全面培养和训练基本技术运用的基础上，根据队员各自的特点，注意有意识发展其特长的技术动作，引导他们练出一手或多手“绝招”，诸如“神投手”、“控球能手”、“快攻的突击手”等等。

三、战术意识的培养和训练

篮球运动是一个成队比赛的项目，参加比赛的运动员必须通过一定的战术，发挥全队的优势，不然全队水平很难提高。除结合整体意识和正确运用技术的训练外，有计划有目的地组织运动员参加比赛，是培养战术意识的最主要手段。通过比赛可使队员对复杂的比赛情况有正确的分析能力，能识破对方队的意图，加强本队队员之间的默契，以使已掌握的动作技巧和战术意识能根据场上变化的情况，有针对性地运用起来。

不论在训练和比赛中，战术的运用都要有明确的目的性和任务，使队员不仅能按照预定战术行动，而且要使队员理解为什么这样做，要结合实际讲解篮球比赛的规律和理论知识，指导和启发队员善于观察判断，提高其独立思考的能力。如快攻“二打一”时，应根据实际情况迅速做出判断采取行动；当防守者封盖能力强时，应用运球吸引防守者，再传球给空档处同伴上篮得分；当防守者防守能力较差或已多次犯规，可强攻上篮，造成对方犯规；如对方联防阵严整时，不应冒然进攻，应借鉴毛泽东的“运动战”、“游击战”战略思想，频频外围倒手，结合内部穿插，打乱其阵形，寻其空档攻击，而大多数篮球战术都同《孙子兵法》有相似之处，如“空切”、“传切”、“突分”、“快攻”等与“暗渡陈仓”、“声东击西”、“兵贵神速”、“避实就虚”等战略思想相似。如果结合进行讲解与分析，能大大提高队员对战术意图的理解和兴趣。

在教育和训练中要多进行二、三个人的配合套路，增加配合意识。教练在训练和比赛中应有重点的分期、分批对运动员进行技术反应的专门性统计，看有多少是恰当的，有多少是不合理的，错在哪里？为什么？根据总结出来的问题，再反馈给队员重点训练，通过不断反复实践，一步步提高战术意识。

培养和训练篮球运动员的篮球意识是一项极其复杂而艰巨的工作，必须高度重视，认真对待，从小抓起，这样才能进一步提高篮球运动水平参考资料：

四、新世纪世界篮球运动发展的总趋势

21世纪世界篮球运动作为一种全球性社会文化和人文景观将进一步在世界广阔范围内更迅速普及发展提高，反映在以下几个方面：

（一）大众篮球运动在全球普及，比赛的人文氛围全面提高

篮球运动由于自身的本体性特点、规律和功能，使它充满活力。为此，新世纪大众性篮球运动将进一步在全球普及，成为名副其实的全球性社会文化和民众健身强体、修德养身的工具和手段。而这种运动性人文、文化色彩的 4 氛围将不断的深化为社会特殊人文景观和人们生活的特殊组成部分。特别在发展中国家、地区的社区和工矿企业的篮球运动开展将日益广泛，热爱篮球运动的各界人士将进一步支持推广篮球运动。

（二）学校篮球运动的健身、教育功能显著，活动形式丰富多彩

篮球运动的增智、健身、教育、宣传、社交功能越来越被各级教育部门和各类学校领导认同，积极开展学校篮球运动将成为活跃校园文化生活、增强师生体质、提高健身水平、陶冶情操、锻炼意志、修养品行、培养团队精神、增强使命感和荣誉意识的特殊教育形式。各种形式的业余篮球俱乐部将成为校园生活地一种基本社团组织。未来优秀运动幼苗将由此启蒙和得到发展。

（三）职业篮球运动在全球扩展，商业化气息加强，观赏性加浓

职业篮球比赛的竞技水平的技艺化，进一步产生了特殊社会性魅力和经济效益，促使新世纪职业篮球俱乐部将在全球范围内广泛建立，职业性竞赛的商业化行为将日益在规范中完善法治经营，逐步形成一种新兴产业。随之现存的国际性和各国的篮球组织形式迟早会有新的组合，竞赛的规则、竞赛的制度与方法的不断变革势在必行，以适应人们观赏、健身和发展科、艺化篮球竞技运动的需要。

（四）篮球运动理论和实践进一步渗透高科技，形成新结构、新体系

现代科技对篮球运动的渗透，使传统篮球观念，篮球理论、技术、战术和体能水平与训练手段将有新的创新和要求。实践训练手段将更科学化，多元科技将与训练比赛实践相结合，形成篮球观念的新转变，新的理论观点将层出不穷，新的技术、战术不断产生，新的竞赛制度不断完善，新的规则再充实、再发展，从而形成从篮球理论到篮球实践内容的新结构、新体系。篮球竞技在创新发展中更具个性化、集约化、技艺化、科技化、商业化，明显反映出竞技篮球当代化科技氛围。

（五）竞技篮球群雄相争激烈，排名出现新格局，技战术风格呈现新特点

21世纪世界篮球竞技运动水平和实力将形成起伏状的新格局，这是篮球运动在全球普及、发展、提高的好趋势。然而总体上美国仍将居先，欧、美地区一些国家在一个时期内仍将处于先进水平，但各国实力将接近，排名将反复出现更迭。在亚洲、澳洲和非洲地区某些国家将向先进强国冲击。篮球运动总体发展朝着智博谋深、身高体壮、凶悍顽强、积极快速、机敏多变和全面准确这一总趋势与不同流派风格以及多种多样打法的方向发展；比赛规则将应时修订，促进攻守平衡发展；高度与速度进一步相互依赖与制约；技术和战术进一步技艺化、精湛化、实效化、多变化、高空化、全面化和综合化；空间与时间的拼争更趋凶悍激烈，使运动员综合体能、机能、人文素质、文化修养提出更高要求，特殊才华球星的社会效益显得格外重要；教练员的职业素养，知识结构和智慧才干及人格魅力更需综合提高。

五、可见新世纪篮球运动本体特征与特点将赋予新的内涵。

第一：贵在“理念”

当前世界篮球运动在向技艺化、职业化、观赏化、商业化发展，要求教练员和运动员必须进一步重新认识篮球运动的基本规律和发展的总趋势，从而研究提炼出自己在训练、管理、指挥、参赛、技战术创新的多元素结构中的新思路、新举措，形成新的篮球理论与实践的架构体系，进而整合成自己独特的理念。这将是创建自我篮球训练竞赛指导思想，适应与实现训练竞技目标，推动篮球运动事业发展，塑造个人篮球生涯新形象的前提。为此，凡在篮球事业上有进取心的教练员、运动员对此已成为共识，也是一种创新立业的趋势。

第二：智在“聪颖”

俗话说两强相遇勇者胜，然而，随着世界科技不断发展，人类智慧无限的被开发，从而社会越来越文明进步。而科学技术也必然被竞技体育广泛地渗透移植和利用，传统的“勇者胜”必须赋予新的内涵。更新提出“决战瞬时智勇者胜”的理念，两强相遇“智者”胜的事例不胜枚举。为此世界有识的篮球人士不断强调用头脑打球，用智慧打球，打聪明球，打有文化有人文氛围的球，它是篮球运动在新世纪发展的又一新特点。

而智的基础则是提高运动员和教练员的文化科技知识和人文修养，这样才能正确认识篮球运动的真谛，进一步把握其规律，进而使自己自由的驰骋于篮球运动的实践。

第三：高在“制空”

自20世纪70年代以及世界范围内的优秀篮球球队强化高的意识，围绕着高采取种种举措，选择特殊高大的内线队员，普遍重视提高队伍整体高度，并确立了“无高不成队”、“不高难赢球”，以及“得高水平、高大中锋得天下”的 5 理念。实践证明这不无道理，近20年来竞技篮球的确已成为巨人们的游戏。然而“高”的内涵都在于控制挂在空间的篮板、篮筐和篮球。因此，比赛规则对此不断修改，很多方面也无不既鼓励而又限制这一“高”的发展趋势。

第四：快在“ 节奏”

随着篮球运动技战术的发展需要，同时为了进一步提高篮球比赛的对抗性和商业化的观赏性价值，篮球比赛规则对进攻阶段再次进行了缩短时间的规定，不仅使比赛速度加快，而且比赛节奏反复变化。教练员和运动员对技术的训练、掌握和运用，对战术组织的配合与应变，都强化了时间意识和节奏意识。当今世界竞技篮球运动掀起了全面快的浪潮。“争取时间是掌握主动赢得胜利的基本保障”已成为各国优秀队伍的共识。“兵贵神速”这一兵家古训更引人信服。而高速度下的技巧则充分体现在快慢速度的转换。特别引人思考的是，传统训练理论上有章有序的常规训练意识，应适应世界篮球运动比赛中凶悍、快速对抗中有章无序的比赛实际（即有序中的无序），是需要在理论与实践中研究的。这也是我国训练理论中滞后的一种现象。

第五：悍在“凶狠”

篮球运动自20世纪80年代以来，特别是允许职业选手参加世界性大赛以后，运用贴身攻防的对抗手段以及凶悍拼争的顽强作风是现代篮球比赛当代化的最明显特点之一。篮球场上“悍”的传统理解也出现了质的变化，“悍”不仅反映在思想、意志、作风、精神上，反映在比赛过程中拼争技术手段和战术方法的合理应用上，而且还体现在比赛规则的不断演进的导向上。例如，篮下高空拼争既要求身高和体质，有要求技能能力、智谋变化，而其中凶悍的作风是能否发挥上述优势，取得制空优势的保证；再如，规则对进攻时间的限制，要求进攻时以快速凶悍的行动将球推过前场，并利用仅有的不到20秒的时间进行凶悍的攻击。而防守时为了阻止对手进攻，则普遍采取规则允许的身体接触，通过凶悍的追、逼、抢、打、断等防守手段的运用，从而使现代篮球比赛更具凶悍的拼斗性，时时出现精彩、激烈的比赛场面，不时给观众以悬念。

为此，世界强队强化凶悍作风的培养和体能体质的基础力量训练，以利于进行更凶悍的拼争。我国“八一”男篮之所以在建国50年来长久的保持良好的战绩，其比赛作风凶悍是基本因素。现代篮球当代化的体现之一，就是短时间，短距离的贴身凶悍对抗。所以说智慧与凶悍的结合，既是现代篮球运动的特点，也是现代篮球运动的结晶，更是现代竞技篮球比赛当代化的要求和特征。

第六：准在“高分”

投篮准是篮球运动攻守对抗得分取胜的唯一手段和目的，国际比赛高比分的形成，一是表现为三分投手多，命中率普遍提高，投距远，投点广，被称为篮球场上的“远程导弹”；二是攻守转换快，特别是进攻速度加快、次数增多，投篮机会增多，远、中、近都布有强投攻击手，而篮下均重视布置高大重量级的“地雷”――中锋强攻；三是十分重视投篮基本功训练，既要求投篮技术方法不单

一、能变化，要要求动作扎实、正确和规范，而且要求在训练中对抗条件下投篮的高数量和高质量（据资料显示，世界强队每天要求运动员在对抗条件下进行投篮训练，一般在6.50米外区的不同角度定时定量投进500－600个球，这意味着一天每名运动员要投1000－1500次，而在投进的500个球中的命中率要达到55％－70％，以此保障在正式比赛中全队整体投篮命中率在50％以上，全队场次总得分不少于90分）。故世界优秀运动队都培养出了一批优秀投篮手，他们掌握投篮技术已达到技艺化水平，普遍具有在对抗条件下投篮方式多、投距远、变化多、机会多、区点多、出手点高、心态稳、投速快、篮下强攻威胁性强和命中率指数大的特点，任何一个球队拥有这样的投篮明星运动员多，就标志着队伍整体实力强。

现代篮球运动除以投篮准作为“准”字要求的基本点外，还要求掌握个体动作普遍准确，扩大“准”的其他要求，例如运用技术时机的准确性高，转换技术、战术判断时间的准确性高，但特殊和突出的是外围三分球投篮命中率普遍提高。远、中、近多点，多面投篮相呼应，以成为战术变化的基础和转危为安、反败为胜的主要手段。

第七：全在“综合”

六、现代篮球运动是一项多元、多型、多类、多变的综合的攻守对抗性运动项目。而对抗的胜负就取决于上述诸因素的有机综合统一，达到协调地融合成整体，具体反映在高水平运动队的教练员，围绕着迅速提高竞技水平，能在国际大赛中取得优异的成绩，从选材组建队伍，到实施训练、管理、培养规划过程中，都十分重视全面检测与培养运动员必备的专项基本条件，如对篮球运动专项的悟性与意识的全面性；专项身体形态的各部分比例的全面性；智能结构的全面性；体能素 质、心理素质、能力素质、技能素质、职业素质、道德素质的全面性；掌握与运用攻守技术、战术的全面性等等。从而使现代高水平运动队均衡的相对的具备能文能武，能攻能守，能左能右，能内能外，能上能下，能快能慢，使他们在比赛中适应不同的队伍，不同的打法，适应不同比赛阶段的不同环境下自由保持正常的心态，掌握应变的主动性。正由于全面自我教育、训练、磨练意识的加强，他们在比赛中都能随机待遣，由单一性常规型运动员，向多面性综合型运动员发展，进而为增添球队的整体实力和自身向特异性明星型运动员发展创造了有利的条件。全面、综合、特异的运动队及运动员已成为现代篮球实业家抢手的无上明珠，也是职业联赛观众观赏的夺目焦点，是现代竞技篮球当代化的重要标志。篮球运动与竞赛规则自同日诞生起，共同走过了一百年的历史，是规则激发了篮球运动无限的活了和魅力，而篮球技战术的发展，又使得规则不断的改进和革新。我国老一辈篮球裁判员郭玉佩说：“规则之于比赛，如绳墨之于曲直，规矩之于方圆，权衡之于轻重。”说的是，规则是指导篮球运动向健康方向发展的条文规定.它提倡公平竞赛、文明比赛、积极进取、团结合作精神以及优良的体育道德作风，它限制了不正当的行为和不合理动作。是规则的精神实质。

七、作为一名裁判员他应通晓规则，是规则的执行者、实施者和维护者，规则只有通过裁判员的实施才能奏效，而裁判员离开了规则也就没有衡量事物是非曲直的标准了。因此学习规则自然就成为了篮球裁判员进入篮球裁判领域的第一步，也是最重要的一步。很多裁判初学者第一次见到长达8章58条的一百多页的规则时显得不知所措，不知从何学起。其实学习规则的途径和方法还是很多的，可以自学理论、可以请教同行、可以在裁判学习班学习，也可以在网上交流。今天我想结合我自己的经验向大家交流一下理论学习的方法。

古人说：“知己知彼，方能百战百胜”，学习规则也是一样，我们学习规则首先要弄清规则的精神和实质，以及它自身具有什么样的原则和特点。精神和实质前面已经说过那规则的原则又是什么呢？总结起来有十条：

1。公平。这是制定规则的基础，规则应该保持比赛的公平进行，不允许队员和球队从对方获得不公平的利益；

2。均衡。是规则必须对进攻和防守两个方面保持均衡，使等分不至于很容易或是很困难，导致比赛吸引力下降；

3。定义。规则定义要简短明了、文字准确，能过保证定义准确而不繁琐。

4编篡，规则必须经过整理，条理清晰，使其有机的联系起来，并且不重复、矛盾；

5。简短。规则要简短扼要，尽量避免重复；

6。例外。比赛存在着例外情况，所以规则必须指出以保证比赛的公平性。

7。安全。规则要保证人身及场地器材的安全，保证比赛在良好的环境和氛围中顺利进行；

8。权力。规则必须保证赋予裁判员的权利能过控制住比赛；

9。连续。规则要尽量的保证比赛的连续进行，使其尽可能少的中断比赛次数；

10。无利。不允许任何一方从违反规则中获的好处，使比赛更具有奖惩分明的特性。

八、掌握这十条原则后，我们就可以对规则进行系统的学习了，下面我就介绍几种方法，供大家在学习规则时使用：

一.逐一例举法。就是将规则中有可能发生的情况一一例举出来，以便于在以后的比赛中遇到这种情况时能够很快的做出判断。它能够培养裁判员的常识和预见性，增长裁判员的经验。举例说明：比如跳球，它关系到比赛的开始，容不得裁判员过多的思考，必须很快的做出判断----到底是停止比赛或是开始比赛。这就要我们平时学习中要预料到跳球时有可能发生的一些情况。以跳球队员违例为例。可能发生的情况有：1。未等球抛到最高点下落时，跳球队员提前排击球；2。抛球达到最高点下落后，跳球队员直接将球报住；3。跳球队员在球没有被排击前，提前抛出中圈；4。跳球队员用拳击打球。5。6。7........只要有可能出现的情况，全部例举出来并做出判断，做到心中有数。这样你在比赛中会有持无恐，能很快的做出反应。

二，对比法。就是用不同的比赛两种或多种情况作出逐一的对比分析，并做出判断。比如说。可以拿进攻犯规和防守犯规作比较，也可以拿“违反”和没有“违反”作比较还可以对有利和无利作对比。通过比较我们能够加强对两种情况区别的判断能力，加深对一些概念的映像。以便于在实际比赛中做出准确的判断。举例说明：“两次运球”和“漏接”，由于“漏接”的概念很模糊，所以有些裁判员在判断是否“漏接”时拿不定主意往往会出现判罚不一致的情况，所以我们拿出来做一个鲜明的对比，让我们看清两者的实际区别。首先明确概念，“两次运球”是指队员第一次运球结束后不等再次运球。而“漏接”指的是队员偶然的失掉球，随后在场上恢复控制活球。接着举例对比：某队员运球结束后作转身动作，由于持球手的后肘部碰到同队队员的身上，使球脱手落到地面，然后在别人都没有触及球的情况下，再次拾起球。这种情况属于“漏接”。同样是这个队员运球结束后，作转身动作运球突破，那么则构成了两次运球违例。一例两种情况，很鲜明的对比，结果也是很明确的。

三。总结法.就是将一条规则总结成为几条关键的因素，或是将一种罚则归纳成为几种情况。这样就可以化繁为简、去粗存精，涉及面广，在使用规则时很清晰明了，三两点就能够解决很实际的问题，能够抓住问题的重点。还是举例说明：我将“干涉得分”总结为四个因素：

1。是投篮的球并且有进入球篮的可能性；

2。完全在篮圈水平面上方；

3。正在下降；

4。被队员触及。这是构成“干涉得分”的因素，缺一不可。但“干涉得分”并非完全局限为这个因素。有一个例外，投篮的球触及篮板后，完全在篮圈水平面上时被队员触及（包括上升或下降）。这样我们就用“四因素”和“一例外”很清晰的全面的概括了“干涉得分”的所有情况。

篮球战术配合是比赛中队员所运用攻守方法的总称。是队员个人技术的合理运用和队员相互协同配合的组织形式。战术的目的是为了更好地发挥本方队员的技术特长，制约对方，力争掌握比赛主动权，争取比赛的胜利。九、一：篮球战术配合的基本要素组成：

篮球战术配合是由技术，方法和形式三个基本要素组成。在战术选择上，要在知己知彼的基础上，根据本队员的具体条件正确的结合实际水平进行制定和实施。所以要以基本的进攻战术配合为基础。

二:进攻战术配合的教学与方法:

1:教学的基本步骤:

1.1 讲解与示范.2.1 无球熟悉配合的路线、传球人、接球人的动作.3.1 传球的路线和跑动技术的方法.4.1 在比赛中运用传切配合.2:教学的方法;

2.1讲解、演示与示范法.运用语言法与直观法相结合的方法进行战术讲解与演示,演示可采用小黑板、战术沙盘、图片、电影、录象以及其他多媒体等,语言要简明,突出重点,是学生了解传切配合的的概念、作用、特点、形式和配合方法配合学生建立配合概念.三：局部战术配合教学的解析：

1：局部进攻配合包括传切配合、突分配合、掩护配合。只有熟练地掌握和运用战术基础配合，才能使全队战术配合更加灵活多变，更加有效地发挥作用。在此。我将针对传切配合进行教学分析。

篮球技术水平的巩固提高依赖于学生对篮球运动的兴趣爱好和基本功的情况的好差，而在基本功的练习当中，因其具有较强的趣味性、实用性，由此也吸引了学生对篮球运动的兴趣。近年来，随着体育教学改革的不断深入，篮球教学也应从形式、教学、内容安排上进行改革。从片面追求投篮命中率、力量训练，忽视基本功教学的误区中走出来，重视基本功的教学，使学生通过基本功的篮球技术练习，为提高篮球技术水平打下坚实的基础，使学生终身受益。

基本功的教学在篮球教学中及开展的各种类别的篮球比赛中已日益显出它的重要性。大家看姚明为何能在短短几个时间就能立足于NBA，并令世界上那些篮球专家们为之震惊和感叹！让我们这些球迷们为他的成功而骄傲、欢呼！他的成功不仅仅来之于他2.26米的身高，很重要的一方面就是他那扎实的篮球基本功技术，这也得于他有好的启蒙教练的培养。所以基本功的教学将贯穿于我们青少年篮球教学及篮球比赛中。

一、何谓基本功和篮球基本功。

基本功的的“基本”《现代汉语词典》的解释是：主要的、根本的、大体上的意思。“功”是指技术和修养、方法、功夫、造诣之意。基本功是从我国传统的训练方法“练功”引申而来，并长期流传于武术、杂技、戏曲、书法等行业的基础训练中。著名画家李可染先生说：“基本功是从十分繁复的艺术修炼的全过程中，抽出其中有关正确反映客观事实的、最基本的、最困难的、最带关键性的规律部分，给予重点集中的训练。这是艺术创造前基本能力的大储备，也是严肃的攻坚战。”

篮球基本功国内外的篮球专家、学者对此有不同提法。美国教练认为：“篮球基本技术就是篮球基本功。”

我国篮球专家多数认为：“篮球基本功是指队员在掌握与运用各种技术时，其带有共性的环节，诸如手、脚、腰、胯、视野等方面是否能做到熟练自如、得心应手的程度。”

1、手的基本功。指手对球的感应能力，控制球与支配球的能力，主要表现在传接球、投篮、运球时手指手腕的抖（腕）、翻（腕）、粘（球）的技巧熟练程度和爆发力量。

2、脚的基本功。指移动身体重心、变化速度和方向时脚步的控制能力。表现在攻守移动时脚的蹬（地）、转（身）、变（变速、变向）技巧的熟练程度和爆发力量。

3、腰的基本功。是指控制身体平衡和影响身体重心转移的能力。表现在移动或腾空时控制身体平衡和伸展幅度的技巧熟练程度。

4、视野的基本功。是指运用眼角余光扩大视野的能力。表现在视野广阔，判断及时和了解全场情况的技巧熟练程度。

以上两种提法分别只是代表篮球基本功的局部而决不是全部。例如：持球突破是由蹬跨、转身探肩、放球、加速四个五一节所组成；投篮则由持球手法、出球方法及其出手力量、角度、球的旋转、瞄篮点等环节组成。其实篮球基本功是指：篮球运动员在激烈的对抗和快速多变的比赛中所必须优先掌握的、最重要的和最起作用的基本因素，包括技术因素、战术因素、身体因素、心理因素相结合的一种特殊的综合动作功能与能力。

十、篮球基本功的内容。

比赛实践证明：篮球基本功的质量和数量是队员在比赛中运用对抗技术水平高低和整体效果好坏的关键。作为一种“在激烈的对抗和快速多变的比赛中所必须优先掌握的、最重要的和最起作用的基本因素，包括技术因素、战术因素、身体因素、心理因素相结合的一种特殊的综合动作功能与能力”。篮球基本功至少包括：

1、技术基本功。是指在建立正确的技术动作概念、掌握正确的技术动作的规格基础上，突出其对抗性，在规则允许的范围内准确运用技术的能力水平。

2、战术基本功。是指建立在个人战术行动和二三人的战术基础配合上的全队战术数量、质量和水平。

3、身体素质基本功。这是技、战术基本功得以发挥的前提。队员只有具备发挥技术战术能力所必需的速度、弹跳、力量和耐力，才有可能具备在地面对抗中快速超越的能力、在高空争夺中超群的弹跳能力、在短兵相接的激烈对抗中的爆发性快速力量的能力，以及在长时间争夺中保证技战术得以正常发挥的耐用久能力

4、心理自控基本功。是指队员运用各种方法对自己的心理施加影响的自我控制和调节心理状态的能力、独立思维和解决问题的智力、克服各种心理障碍的能力等等。

很明显，对现代篮球基本功的解释，应赋新意，其内涵应理解为一种综合功能的具体体现，它所包括的各部分内容之间是相互联系、相互促进、相互制约的，是一个不可分割的整体。

十一、篮球基本功的应用和教学。

当前，在我们篮球比赛中，许多学校出来的运动队，连最基本的运球、拍球、甚至于持球姿势都很不规范，更不用说投篮，传球了，还要进行比赛，最后比赛成绩可想而知，只能灰溜溜的回去了。深入了解之后，这些学校的训练情况相当糟，训练时，教师随便给几个球让学生进行投篮，投得进就好，不讲究技术动作。连最基本的传运投没有学好，就在开始进行对抗练习（半场五对五和全场五对五），结果造成了学生篮球基础差，动作不规范等不良后果，这样只求结果的教法有害于表少年成长。从篮球运动的发展来看，也只有练好，学好了基本功，才能有意想不到的创造力，准确的命中率，非凡的控、传球能力，以及出众的弹跳能力。

从调查结果以及旧教法比较分析，考虑到篮球教学的可变性和系统性的特点，对运动队训练设计了新的教法，力求突出其实用价值。

第一，基本功教学贯穿于篮球教学的始终，大大发展了学生的身体全面素质，尤其是灵敏协调性，身体柔韧性，弹跳能力等身体素质逐渐提高。

第二，增加脚步移动动作的教学内容。如低重心滑步、起动、急停、变方向跑等练习，队员需要有顽强的意志品质，持之以恒，刻苦练习脚步动作，才能对篮球技术水平的进一步提高打下扎实的基础。

第三，增加手感动作技术的教学内容，如抖腕动作，手指的拨球，小臂的旋转动作，发展相关手指、腕的力量、灵敏、柔韧等素质的练习内容，增强篮球的手上基本功。

第四，增加个人控球能力的教学重点内容，减少以投篮教学为主的教学比重。

第五，增加传球技术的二人练习比重，通过各种传接球技术动作的练习，逐渐形成了基本战术的邹形，如传切配合，突分配合等。

第六，增加发展弹跳力的教学内容，弹跳力也是基本功内容的一个重要方面，在现代篮球运动中尤为突出，因为出色的弹跳是完成各种攻防动作的保障。

第七，在控球能力的教学中，大大增加二人的对抗练习，通过练***提高了动作的实用性，创造性，趣味性，让学生体能对抗的同时，充分发挥个人的聪明才智，想象力，以完成各种攻防技术。

第八，适当增加耐力素质的培养。要为每位运动员设计一定量的运动量，多利用一下球场来进行折返跑或滑步练习。有持久的耐力的保障，才能在比赛中的每一刻都能高命中率，促使技术动作不变形。

第九，适当增加电化教学内容，让乔丹的形象在同学们心中扎根，尤其是通过慢放，他那完美的，充满魅力的投篮技术在每个同学脑中留下深刻的印象，并对篮球发生浓厚的兴趣，大大有利于今后的篮球教学。

第十，适当增加半场“三对三”教学比赛，与现行世界流行的街头“三人”制篮球比赛接轨，让运动员的基本技术得到充分发挥，同时使身体素质得到全面发展。

以注重基本功教学的篮球教学这种教法，体现了篮球运动项目本身的趣味性、实用性、创造性、观赏性，还有团结协作等特点，比较适合我们运动队训练需要。

传运投等基本功的训练都要经过一个“由易到难”，“由简到繁”的教学训练过程，在这个过程中为了进一步完善新的篮球教法，必须加强创设和研究，挖掘出新的教学内容和方法，以便进一步充实新的篮球教学。

在教师的教育熏陶下，广大青少年学生篮球爱好者应不断地复习巩固正确的技术动作，纠正错误的技术动作，苦学基本功，加深对篮球运动的理解，使你的篮球基本功更加娴熟，比赛起来更加得心应手。

第五篇：篮球

1.中国最近成功的篮球明星 姚明

姚明，1980年9月12日生于上海，是中国篮球史上一个里程碑式的人物。中国篮球的标志和骄傲，曾效力于上海大鲨鱼篮球俱乐部、中国国家篮球队、NBA的休斯顿火箭队，2009年，姚明全资拥有的上海泰戈鲨客投资管理有限公司与上海东方篮球俱乐部的股东就俱乐部股权转让事项达成一致，并正式签署俱乐部股权转让的“框架协议”，姚明成为上海东方篮球俱乐部老板，2010年5月4日再次入选国家队集训名单。2011年7月20日下午2点，姚明在上海浦东嘉里酒店召开新闻发布会，正式宣布退役。2011年7月25日，国家体育总局决定授予姚明“体育运动荣誉奖章”。国家形象人物

2010年7月，国务院新闻办公室正式启动了《国家形象系列宣传片》的拍摄工作。姚明作为参演人员，入选2010年《中国国家形象宣传片》人物。该片是为塑造和提升中国繁荣发展、民主进步、文明开放、和平和谐的国家形象而设立的重点项目。

个人的座右铭

1、相信自己，年轻的自己不应平凡。

2、你怎样对待你的身体，你的身体就怎样对待你。

--------他刚到火箭队的时候，他的体能教练法尔松曾经对他说“你怎样对待你的身体，你的身体就怎样对待你”。姚明把这句话当成了座右铭。

个人语录

1、努力不一定成功，但放弃一定失败！

2、姚明在他的自传里有这样一句话：人与人之间存在着差异，但这并不意味着一种方式是正确的，而另外一种方式就是错误的。

——“我不在乎起点有多高，最重要是终点。”

当有记者问到姚明害不害怕被新人超过时

—— “这就是比赛，像生活一样，没什么如果可以预料。”

姚明对比赛的失利

—— “因为篮球比高尔夫球大嘛！我很幸运，能够得到这份工作。”

对媒体提出的关注程度已经超过了老虎伍兹的解释

—— “我知道有两种人，一种人自始至终相信我，他们认为我打得不好的那些比赛只是片段而已；一种人自始至终不相信我，他们认为我打得好的那些比赛只是片段而已。总是有一段时间，我能让相信我的人满足；也有一段时间，我做不到。好吧，那就再来一次吧，我从0分2个篮板里走出来过，哪怕再来一次又怎么样？”

对于到春天姚明会崩溃的回答

——“我真没有什么可以说的，篮球不是一项用嘴巴进行的运动，它需要你以行动证明自己。”

几场低潮比赛过后

—— “我不指望在NBA的人给予我尊敬，尊敬是靠实力赢得的，不是别人给的。”

体育明星-----姚明

在媒体压力下

—— “在我们中国有句话，不管怎样先混个脸熟。”

2002/8/18在温哥华幽默回答记者

—— “如果他不选我，我就会成为最让他头痛的敌人。”

2002/4尼克斯的总经理问姚明，一支球队总经理为什么要选他时说

—— “这世界上有很多东西无与伦比，比如说成功和爱情。”

2001年取得CBA总冠军后对记者说道

——唔……什么地位?现在上海滩体育圈的老大都不是我了，已经改成刘翔了。

记者问姚明是否在雅典奥运会上彻底印证了自己的国际地位

—— 我们就是要当那一群狼，我是头狼，但所有的狼要一起布阵，一起进攻和防守。

对自己和队友的表现，姚明的评价

——说实话就是把肌肉练多了，这样撞上去就不那么疼了。

NBA的比赛竞争非常激烈，这两个赛季你的身体状况一直保持得比较好，你有

什么秘诀呢?

——我最关心的就是哪个节日能放假休息，所以哪个节日放假我就喜欢过哪个。

在NBA呆了那么久，你喜欢过外国什么节日?

——从身体上看我们教练的位置最薄弱。

记者问姚明觉得火箭什么位置最薄弱?

——篮球场28米的范围内还是能看得清楚的。

经常玩游戏，你的视力还好吗?

——我的身高放在那里，我只是比较好地利用了这个工具，就像你有一台奔四的电脑就不会再