第一篇：09高考语文考前心态及答题指导

09高考语文考前心态及答题指导（扶优）

高考考查的不仅是考生的知识水平，更是对学生综合能力的考查。考生掌握与运用知识的水平是高考成功的硬件；考试心态调节状况是软件。一个考生的失利可能失在知识的掌握上，也可能失在答卷的策略和技巧上，还可能失在心态上，这其中的任何环节都是成功的必要保证，不可忽视。

一、心态策略

高考是紧张、激烈的脑力劳动，需要考生全身心投入，且处于最佳状态，以保证每分钟都能积极思维。考试开始前，考生应像运动员竞赛前先做准备活动一样，摒弃与高考无关的一切杂念，排除种种可能在考场中分散注意力的因素，适当热身，提前进入“角色”。

正确做法：告诫自己必须冷静，不要被胜利冲昏头脑。越是临近高考，心态的调节越重要，因此可以说，调节好心态是高考成功的一半。

如何调整好心态，概括为16个字：强化信心，优化情绪，进入状态，充分发挥。

二、时间安排策略

走进考场，大多数考生都会紧张的，这时要注意平衡心绪，首先，做一次深呼吸，然后告诫自己：“欲速则不达”，“不要着急，按时交卷就行了”；然后通过浏览全卷，大致了解试题的类型、数量、分值和试题的难易，进而确定题目相应的作答时间。分配时间要服从于考试成功的目的，基本原则就是保证在能够得分的地方不丢分，不容易得分的地方争取尽可能多得分。在具体操作上，要求做到“量菜吃饭”，按“分数时间比”实用原则，分值大的题目多花些时间，分值小的题目少花一些时间；一看就会做的题目先花时间，需要考虑一下才能解答的题目放在第二梯队完成；难度最大的或从来没有见到过的题目，放在最后攻关。记住：考场上的时间是“一寸光阴一寸金”，你必须精打细算，其核心是让时间为你高考得分最大值这一目的服务。时间安排大致可以是这样的：填空题4分钟左右，2-4题18分钟左右，5题7分钟左右，6-7题8分钟左右，8题7分钟左右，9-11题12分钟左右，12-14题17分钟左右，15-16题12分钟左右，作文要留足一个小时，余下时间用来检查。

三、答题策略

1．拿到试题后，可以先大致浏览一下，初步摸清题情，估计时间，然后认真做题，让思维很快进入最佳状态。要先易后难，先熟后生，但要注意，对熟题要千万小心，不可大意。回答问题时不仅要善于回忆，更要懂得在理解题意的基础上组织答案。在组织答案的过程中，必须注意句子的简明连贯得体，注意保留命题者的原意，注意满足题旨，注意书写的规范和工整。

2．出现新题型不必紧张，这对全省的考生都一样，是公平的。要认真审题、冷静作答。

3．重视选择题。做好选择题是考好语文的有力保障。

（1）注意审清题干要求。

（2）注意感性与理性相结合。即既重视文本，找到有效阅读区，将选项与之认真对照，看是否有出入，又要重视上下语境，进行合理分析并推导，切忌断章取义。

（3）除第三3小题外，慎用排除法，排除法是一把双刃剑。

4．注意检查，不留空白。

5．将答案抄到答案卷上时一定要防止窜题。

四、具体安排（按题目顺序）

1．做好补写名句名篇题是考好语文的基础。十三篇课文，古诗文兼顾。

一定要看清是任选题还是全做题。如果是任选题，就要选择你最有把握的来做，不必全做；书写字迹一定要工整、清楚；做完后一定要检查，避免因笔误造成失分。

文言文阅读最重要的是形成感觉，古人文化习俗、思想观念、处世态度、志向情趣等在语言作品中的表现，要靠长期诵读才能形成。这是阅读文言作品能力的底色。

一般说来，应先读全文，再读试题。如遇到根本读不懂处，常常是把人名、地名当一般词语看了，所以阅读时先要弄明白文章写了几个人、几件事，分别属于传主的什么才学和品德。

其中：2.文言实词的选择题一定要采用代入法，将给出的词义带进原文，通顺就对不通就错。联系上下文，前后照应，保持一致。解释不通的字词往往可以考虑是否通假或者活用。从没有听说过的实词释义往往是对的，干扰你罢了。

3.信息筛选题或内容归纳题：

找出文段中与选项解释相对应的语句，一一对应。中心、主旨重点分析议论的语句。总体把握 1

文意。叙述或分析的错误只在某一小点，主要是顺序的颠倒、无中生有等。全文把握题：注意人物的事迹是否张冠李戴，事件的时间是否准确，人物性格陈述是否恰当，注意联系全文，是“忠臣”，而不是“不是忠臣”。

如有信息筛选、判断题：则文本意识要强，眼光要盯在人事是否一致，时地是否错乱，因果是否颠倒，人物语气态度是否合理上。其答题技巧一般是看清题目要求，一字一词地琢磨，选出一两句不相符的，排除部分选项。先看题目是“全都表现XX的性格、态度、品德”等哪一方面，还是“全都直接表现XX的性格、态度、品德”等哪一方面，然后先找不能表现题干中要求的人物性格、态度、品德的选项，用排除法选择。简而言之，就是先排除非此人所为的选项的选项，再排除虽是此人所为但不属其“性格、态度、品德”等或“非直接”的选项。

4．重视文言翻译题，做好翻译题是考好语文的关键。

主要应加强对译能力，做到词语、句式、语气三落实；句子基本靠直译，倒装句式需要调整；增加的词语要加括号；名词作状语时，翻译要加介词；遇到各种修辞现象，则要辅之以意译；句首、句中语气多不译，句尾最后一个语气词是句调。注意：（1）一定得先在草稿上译。（2）每一字每一词都要译得到位。（3）注意留、换、补、删、调。（4）是特殊句式的翻译时一定要体现。（5）以直译为主，意译为辅。（6）注意赋分，注意揣测得分点。自认为准确无误后再抄到答案卷上去。

5．古诗鉴赏题要注意审清题干，明确答题指向。

a、词语手段——炼词。

b、修辞手段——比喻、夸张、对偶、用典、衬托等。

c、句式手段——倒装、设问、应答等。

d、章法手段——领起、过渡、照应、总束等。

e、艺术手段——象征、联想、细节刻画、借景抒情、托物言志、反转等。

答案要满足题干。明白如话的诗歌用心用情不简单；深奥的诗歌，手段用心也有常态。注意：

（1）重视诗题。（2）重视注解。诗歌后的注解向来就不是可有可无。（3）首先是读懂每一句诗，然后再通过想像、联想等分析诗歌意象、意境、情感等。（4）注意答题指向的衍生性。如问思想情感，还要涉及手法、内容；如问手法，还要涉及情感。（5）答案如涉及专业术语，一定得明确写出（烘托、反衬、渲染、以动衬静、以乐衬哀、听觉、视觉„„），要具体分析的，还必须具体展开。（6）在你看来只要几个字就可回答问题的，要尽可能多写一些。

6.文学名著的选择题则要一字一句地研读，有误的选项一般都有一至两处（大部分是两处）错误。还要看清题干，到底是错误的两项还是正确的两项。

7.文学名著简答题要注意前因后果，中间情节的叙述要详略得宜。

8.文化经典第2小题，既要弄懂题干中所引用的语句的含义，又要联系前面选段的内容，求同辨异之后，根据题目指向来综合作答；如有要求联系实际的，则一定要联系实际。

9-14题，现代文阅读（论述类、实用类阅读）

总体解题技巧: 主要从文面去理解，少考虑深层意义。

找出选项所关涉的内容区域，将选项与文章内容逐字逐词逐句进行比较、对照。推导的选项要在原文中找到根据，要有前因后果。注意未然与已然、原因与结果、先与后、夸大与缩小、部分与全体的区别。正常错误有故意混淆，以偏概全，无中生有，张冠李戴，偷换概念，颠倒因果，强加因果，胡乱划分。

找出文中相对应的阐释，与选项逐字逐句对照、比较。分析原因和结果的关系。分辨先后顺序。检查该选项的解释与全文或全段的倾向性是否一致。

信息筛选题答题技巧：找出选项相对应的内容区域，依次筛选。转述内容要与原文内容逐一相对保持一致，概念不能随意扩大或缩小，因果、前后关系不能颠倒。注意选项之间的比较，如果选项中有内容矛盾的选项必有一错。

推断想象题答题技巧：找出推断的根据。注意叙述角度和表达方式的转换。分辨可能与必然、必然与或然、未然与已然、全称与特称。推断不夸大,不缩小,不无中生有。

总之，所有的判断都必须来自原文，切切不可以主观臆断，建议先通读全文，标好段落，初步掌握全文意思。先做多项选择题，找到题干中句子在原文中的位置，前瞻后顾，整体把握，多用排除法（尤其是表述绝对的选项）。对全文有一个整体的把握再做其余主观题。

注意：（1）看清是必做题还是任选题。

（2）文字表达题的三种方式：直接摘抄原文；摘抄加连缀；用自己的话去转述。注意：能用原文作答的尽量用原文作答。

（3）注意该题赋分，赋分往往决定答案要点的点数。

（4）尽量分点作答，最好用序号标出。

（5）题干要求是综合全文的，切忌鼠目寸光，以偏概全。

（6）探究题要做到观点明确、理由充分（至少两点理由），答案至少三句，如要联系实际的，则要更多；要做到引用文本与自我发挥相结合。

（7）若有字数限制，请一定不要超出字数规定（包括标点）。

（8）字迹工整，大小适宜，疏密合适。

[附：12-14.文学作品阅读

我们存在的主要问题是对自己长期形成的阅读智能利用不够，迷信流行的各类技巧、方法，按图索骥，生生把阅读题做成了选句填空题。一般来说，下面四个过程必须在考场上落实体现：

（1）通读感知文章主旨；

（2）批阅圈点把握文章的思路结构；

（3）选取整合试题需要的信息；

（4）推敲理顺具有语文特点的合理答案。

A.感知主旨：

主旨是作者解读自然、社会、人生时体现的思想、精神。

主旨常存在于题目的蕴涵中；主旨常存在于作者体味事物的意蕴中；主旨常存在于抒情的升华、感喟中；主旨常存在于夹叙夹议的议论中；主旨常存在于议论的观点和结论中。

概括主旨需要把散于全文中的信息点聚拢整合；归纳主旨需要解释各信息点的统一实质；阐释主旨需要把隐语所含的思想精神明确化。

B.把握文章思路结构

思路是作者行文的思想过程，表现出来就是文章的结构。

考试的选文都经过删节整理，减少了原文的自由随意，就是为了方便考试。

把握思路的实质是弄清文章内部的各种关系，有：

文章中心与各段的关系；各段间的相互关系；段落中心与各层间的关系。

落实下来表现为重要句子的相互关系。重要句子是指承担文章中心和组织文章结构的句子。关系主要有：因果、分承、解证、事理、情景、对照等。弄清了各种关系，重要句子在文中的地位和作用就搞明白了。

C.选取、整合信息

首先要有从文本出发、从题目出发的观念，反对无方向、无目标的凑合信息的做题方法。其次要明白试题对答案多有规定和暗示，比如，直问“哪些”、“作用”，规定“用自己的话”、“概括”“从几方面”等。

能区别观点和事例、情感和理念、过程和结果等信息。

能从内容需要和结构需要两方面确认信息的要素。

D.书写答案

所选信息要理顺成符合题目要求的有组织的话语。所用词语要符合语文学科规范化的要求。具体来说，一要理解命题特点。近年来现代文阅读命题所选材料突出体现以下特点：（1）选定多为当代作品，（2）具有较强的时代气息，（3）关注中学生的阅读主题，（4）考生阅读的容易入境。

二要掌握答题要领。

1.如何实现快速解读，把握选文的主旨。

A.不要急着去做题，在进入题目之前，必须读两遍文章。第一遍速读，作快速浏览，摄取各段大概意思，建立起对文章的整体认识，集中解决一个问题——选文写的是什么？第二遍精读，仔细阅读每句话，揣摩、参悟一些重要的句子、段落，对文章的主旨产生一定的认识。

B.画出在文章的结构上起过渡、连接作用的词语、句子、段落，画出各段落中的中心句，尤其注意段首、段尾，这些词句往往就是回答问题时需要重点研读的，通过找重要的词句进一步理解文章的思路，结构层次。

C.心中要有文体意识，找出画龙点晴的句子。作为托物言志类的哲理性散文，在叙述和描写中总有一些议论和抒情的语句，阅读时一定要善于抓住议论抒情的句子去把握文意，尤其注意文章结尾的议论抒情，它们往往就是全文的主旨所在。

2.如何进行全面的解答？强调三点：①回答问题，不能用比喻、拟人等形象化的修辞语言；②综合分析，不能只答抽象的要点，要有适当而具体的分析；③对应题旨，不能遗漏答题要点。之所以要这样去做，是因为现代文阅读答题要求严密，评分要求严格，评分办法一般是“要点给分”。还有一种评分法是“错位给分”，即答对一个不给分，答对两个给1分，答对三个给满分。

A.认真读懂题干，利用好题干中包含的信息揭示。

B.看赋分，配答案，一般来说，现代文阅读每题赋分都在4分以上，这也决定了每个题目的答案要点一般不可能只是一点。一般情况，4分题答案至少应有两点，6分题答案至少应有三点。如果命题人在作答处已标明(1)、(2)之类序号，则按序号答够要点。如果未标明序号，考生也应该心中有数，不可只答一点了事。如果题干中有“从不同角度”、“不同方面”、“哪些”等提示，更要认真把握住。

3.如何有效地组织语言？现代文阅读多为主观题，要求考生自己组织语言来解答问题。2004年的试卷还有可能把其中的一道多选题也改为主观题，所以有效地组织好语言，使所答充分、到位、准确、有条理，对于提高得分也是非常重要的。

A.紧扣题意，选用恰当的句式，选取适宜的角度作回答，即如何问就如何答，使“答”与“问”有直接的关联性，很多考生只知机械地摘录原文的句子，虽然摘录的句子中有答案所需要的内容，但不是从命题人所“问”的角度回答的，致使回答不到位，甚至答非所问。因此,一般不宜一字不差地摘录原文，应该严格紧扣题干要求，对准文中有效信息，将题干要求与文中的已知信息重新进行排列组合，使之成为全面、凝炼、流畅、契合要求的标准答案。

B.善于利用文中的重要词句。一般来说，答案中涉及到的一些关键词语、句子就在原文中，考生应抓住这些重要的词句，进行有效的提取、剪辑、重组，这样组织起来的答案，一般都和标准答案较切近。考生如果弃文中的重要词句不用、完全用自己的话去回答，绝对是不可取的，那样的回答距标准答案都有一定的距离，有时甚至相距甚远。

C.需要高度概括的题目，组织答案的时候首先要整合文中的相关信息，在原文中找出相关段落所传达的信息的共同点，然后利用文中附着信息共同点的那些具体的、形象化的语句，把这些具体形象化的语言转换为抽象，概括性的语言，即为所需答案。]

15.语言应用题

语用题变化快，创新多，难尽其详。

这一块的实质是用语言工具解决生活、工作的实际问题。试题的特点为限制条件下的开放性和语言知识的综合性。试题多为保留形式改换内容或保留内容改换形式。今年要注意规定语境和交际目的下的语言创设，注意有地方特色及贴近生活的题型。

16.关于时文评说题。

（1）概括材料题要注意避免要素偏漏、主观介入、疑问表述、顾此失彼等典型失误，解题要遵循提取要素，辨明同异、整合信息、客观陈述的思路。

（2）发表看法题要注意避免观点太杂、大量引述原文、理由不充分等典型失误，要做到提出观点开门见山，单一明确；简要分析言必已出，说理透彻。

17.作文题

总说：

生活化、文学化、社会化、个性化是试题的努力方向。

要求写真情实感，所谓“我手写我心”。

文章永远是写自己，套话、空话 易失真，难打动人。

慎重命题，善写首段，是成功的重要保证。

会写重点句子，是突出文章中心和层次清晰的必要条件。

文章结构的纵深构造能提升文章档次。

语言富有色彩和表现力，常体现在修辞、句式的选取和引用古诗文、名言上。

文章的立意好，常体现在人生价值、社会认识意义上。

审清题后，先不想写什么，先想我能写什么，打开资源。

提纲确立后，反思能不能更好一点？要超越自我。

文章构思要在动笔前完成，不能边想边写。

动笔后只是推敲词语和句子。

书写整齐，是成功的前提。

具体而言：意外问题，要沉着应对。

临场作文常发生意外的情况，对此要有一个心理准备，掌握一些应急措施很有现实意义。问题一：看到作文题目心里就发慌

措施：1.保持心理平衡2.闭目养神做个深呼吸，让全身放松，冲淡紧张情绪。

3.反复默念考试题目，及时记下头脑中迸也的思维火花。

问题二：担心跑题，心里没底

措施：1.将话题背景材料，内容要点一一进行分解。2.把题目中暗示的内容补充出来。3.确定哪些要点是主要的。4.将话题关键词语扩展成一个判断句，以此为作文中心。5.在作文中反复出现话题中心词。

问题三：一时不知如何拟题

措施：1.从话题材料中找一个关键词或关键句作为标题，最好是能反映材料的主旨的。2.用文章的观点作标题，语言要简洁。3.暂定一个题目，等文章写好后再做修改。4.用切合文章主题的诗文名句做标题。

问题四：不知选择哪一种文体

措施：1.选择自己最擅长的文体。2.选择自己有材料储备的文体。3.平等条件下优先考虑记叙文。

问题五：难以开头

措施：1.记叙文从悬念起笔2.议论文从观点起笔3.从简明材料引述中起笔4.用设问引出话题起笔

问题六：找不到所需要的材料

措施：1.从课本中找材料，特别是语文、历史、政治等人文学科2.从最近看到的电视、听到的新闻中找材料3.从家庭生活中找材料。4.从身边生活中找材料5.、从语文教材中找材料6.从眼前的语文试卷中找材料

问题七：想所创新，怕出差错

措施：1.选择新鲜材料，给评卷老师以创新感2.选择与众不同的表现形式。如日记、书信、小小说等。3.换一个角度思考。一般人总是从正面表现话题主旨，你可以试着从侧面出击4.从一个新的角度引述分析材料 5.表述同一个意思，如果换一种廉洁，可以增添新意

问题八：不知语言如何出彩

措施：1.采用短句子，句子过长容易拖沓，并且容易产生语病，短句显得精炼。2.多用修辞句，比喻、拟人、排比、对偶、反问、综合使用最好。3.多用对称句。注意骈散结合，显示抑扬顿挫。

4.多用流行语。流行语活在广大群众的口语中，有亲切感，新鲜活泼。5.多引格言警句。名人名言、格言警句，经过反复锤练，具有哲理性6.多引古诗词。7.多用典故。8.多用描写。在记叙文中描写句多，语言就富有形象感，就会显得生动，有文学味道。9.多用抒情句。

问题九：担心说理绝对，不深刻

措施：1.用一分为二的观点看问题，既看到事物的这一面，又看到事物的那一面。在肯定某一观点时，兼及一下其他角度上的看法，附带一笔，注意不要自相矛盾。2.用联系的观点看世界上复杂的事物，用因果分析的方法来讲述道理。3.用发展的眼光去推测事物发展的未来。这件事发展下去会产生什么结果，以这种结果来显示看问题的预见性和深刻性。4.用哲理性语言揭示主旨，显示主题的深刻性。

问题十：写到一半时想换一种写法

措施：1.保留原有内容巧妙过渡。2.写议论文，想改写成记叙文，把议论文字转换为人物和心理活动或演讲、报告的内容，在关键之处加入适当的语言。3.写记叙文想改为议论文，以记叙材料为论据，把记叙内容转换为社会现象

问题十一：害怕写到中途卡壳

措施：1.在草稿纸上列一个简单的提纲2.确定好几个领起全文的关键词语或关键句3.对

提纲和关键句进行修改

问题十二：作文题和以前读过的范文内容相似或相同，想借用又不敢用

措施：1.弄清楚考题与范文题目的裨是否相同，不能机械地套用2.注意范文的时代背景和考题要求的差异3.不拘泥范文，可借鉴形式、构思方式、语言表达技巧、关键句等，如果想借鉴故事情节，一定注意对原故事进行加工、改造，以免被判为抄袭。

问题十三：文章要结束了，字数还不够

措施：1.从另一个角度写一段，这一角度的内容不能画蛇添足，要围绕中心（主旨）进行。2.对前文内容再进行挖掘或归纳。挖掘和归纳具有揭示文章主旨和总结全文意义。3.适当引用名言、歌词、诗赋等，为文章添彩

问题十四：做完基础题，时间不多，作文想写快一点

措施：1.审题时注意勾画命题要点，提示自己在作文时突出这些要点2.迅速列一个简要的提纲，避免在写作过程中思维中断，保证文意畅达。3.立即记下思维中迸现的火花，不怕不连贯。有了这引起闪光点，再寻找它们之间的联系4.选择好突破口，起承转合中各用一句话标出来。

5.回忆以前读过的范文、写过的俄文想一想它们与高考试题在内容和形式上的相通之处6.从最受感动、最有话说的那一点上开始动笔7.提高思维和收发室速度，但要最大限度的保持卷面的整洁。

问题十五：写到中间，发现偏题

措施：1.审视话题，审视自己已写出的内容，找出二者之间的联系2.用概括句、转折句将所写部分与话题焊接在一起3.、在接下来的行文中，强化话题意思，在文段开头、文岙结尾，文章结尾等处用多种手段和方式适时点明主旨。

最后，考场上要特别注意的事项

1.画图用铅笔。用钢笔画图对了也照样给分，但若画错就没有办法修改了。试卷上不可用铅笔来解答（否则按规定扣除该科分数的50%），最好根据平时感觉选用自己最顺手的笔来答题。

2.及时填涂答题卡。做完选择题要立即涂卡。免得最后一道题做不出来，苦思冥想而忘记了时间，到考试结束时就来不及了。

3.不要误做“标记”。高考不许在试卷上做标记，否则取消该科考试成绩。要注意钢笔水不要吸得太多、太饱，否则墨水容易滴到试卷上会被误认为是“标记”。

4.草稿纸的使用要得当。一要精当，二要清晰，便于誊抄和检查。

考 场 提 醒

1.深呼吸后一鼓作气，势如破竹，来个开门红

2.凝神屏气，勾勾划划，代入原文

3.弄清六要素。

4-8.这里是增分点，是高分考生必争之地

9-12.不要怕难，只怕懒，拟草稿，写工整，多得1分就赢了，过9分就上了温饱线，11分已越过小康水平，13分已是富翁了！

15-16.不要怕，这里是实验田，凭智慧与积累足够过关，再加上你的细心，不得8分以上才怪！

17.作文只要不离题，多点三五次话题核心概念，再工整些，少说也有40大分！

祝你好运，金榜题名!

第二篇：考前指导：高考答题注意事项

考前指导：高考答题注意事项

误区一：错字层出

结局：知识学了也白学

在高考试卷中，令改卷老师最感手软的就是因错别字被打0分的情况。比如去年语文卷的那道6分默写题，不少同学其实是把文字全部默写出来了，但却被打0分。为什么?因为六个句子中，每一个句子都出现至少一个错别字，而按规定，错一个字，整个句子的分数就全没了。

其实不止是语文，其他科目也是一样，对错别字决不留情的。比如地理科，一旦采分点出现错别字，也是一律不给分的。如，准噶尔的“噶”写成“葛”；地表疏松的“疏”写成“蔬”等都得不了分。

作文中出现的错别字也是很丢分的，今年规定一个字扣一分，最多可扣5分。不过，据改卷老师说，错字特别多的卷子会影响老师的心理分，可能本来该得50多分的作文，因为老师印象不好，最后只打40多分，一丢可能就是5分甚至更多，那才是最令人遗憾的。误区二：答卷马虎

结局：答案再好都枉然

高考答卷马虎主要有三种情况：

一是字迹潦草，让改卷老师如看天书。这种卷子，改卷老师因为看不懂，常常就不给分，或者给很少的分数。

二是卷面脏乱、改动不统一。有的地方画横线，有的地方画个圈，有的地方又涂成黑块，让老师视觉无比疲劳。还有的考生是写一段画一段，改卷老师得到处找答案。这种卷子，得不了高分是肯定的，万一老师找不到关键点，不给分也是常有的事。

三是一些运算题，只写答案，不写步骤，这种情况一般只能得答案分。有的考生虽有写步骤，但步骤不明确，也会被扣分。

误区三：心理不稳

结局：难也丢分易也丢分

去年的文综卷普遍反映难度较大，不少考生心情大受影响，变得手忙脚乱，连其他平常轻轻松松就能完成的题目此时也没了思路，做不出来了。一些心理素质较差的考生更是被困在难题中出不来，结果后面的题目都没有时间做。有时候，放下难题，把简单的题目先完成，再回头来做难题，难题也就不再难了，两头都兼顾。如果一味困在难题中，就可能难题没做出来，连简单题也没了思路，那才是难也丢分易也丢分，太不划算了。误区四：问牛答马

结局：哑巴吃黄连

据改卷老师透露，今年高考普遍存在几种审题不清造成丢分的失误。

一是审题马虎，不是不会做，是审题不认真，问牛答马，或上面都做对了，搬到下面却错了。这种情况在高考中是非常忌讳的，得分非常低。还有很多考生审题非常不认真，没有据题目给的方向答题。如语文名著中有个题：“流浪汉为什么攻打圣母院?结局如何?”问了两个大点，但很多考生要么只答为什么，要么只回答结局如何。

二是基础知识不扎实、训练不够造成的审题不清。比如同一个内容的题目，问法不同，结果许多考生一看到相同的内容，就急急忙忙下笔，把平常做的原文抄下，却没看到，人家问的是另一个方向的问题。

改卷老师认为，其实，粗心大意是一方面，另一方面还是能力不够，训练不够，如果平常训练时多练一些类似的题目，强化训练，多角度训练，就不会出现这种低级错误。

误区五：投机取巧

结局：反蚀一把米

今年的语文试卷中出现了一个令人费解的现象：不少考生写作文时，将试卷中一道阅读题全文照抄下来，结果被打成零分卷。据分析主要还是考生存在投机取巧心理。虽然，由于改卷时是一人一题，改作文的老师不见得看过试卷的其他内容，有可能一时被蒙混过关，但一旦被发现，代价是非常惨重的。因此，改卷老师提醒，高考时千万不要投机取巧，就算水平再差，随便写一点也可以拿点分，作文只要不离题，拿个40多分是很容易的事，与0分差距还是相当大的。

误区六：乱做记号

结局:惩罚可大可小

有些考生，平时做试卷时没有养成规范，喜欢乱涂乱画，乱做记号，这种习惯也被带到了高考答题中。每年高考都会见到不少同学在试卷中做记号。比如，有的考生在一些小标题前画上星号或圈圈等，也许只是想让改卷老师看得更清楚一些，也许只是想弄得漂亮一点。

据说，不管是有意还是无意，出现这种情况，轻则被扣分，重则被打0分，甚至被取消成绩。

误区七：实话实说

结局： 吃亏在所难免

虽然诚实是一种美德，但是，在高考中，“实话实说”有时是会吃亏的。在每年高考试卷中，改卷老师都会遇到一些考生在不经意间透露出了真实姓名或信息。如：我的同桌叫×××；我家住在亚武山下；学校高考前组织我们到南山公园放松„„

高考试卷中出现这类文字，一不小心就会被当成无效卷的。而就算没有被打0分，也还是会吃亏的。要知道，各地区之间本来就明里暗里互相竞争，这种卷子一看就知道是不是自己的学生，是哪个地区的学生。如果碰到其他地区的老师，如果这个老师一念之差把你的分数拉下来，那才真是吃了哑巴亏呢。

误区八：运算太差

结局： 思路再妙也没用

明明思路步骤都对，偏偏答案第一步就错了，结果整道题一分也没得到。在每年高考试

卷中，这样的情况都不少，特别是数学卷，情况比较突出。往年高考阅卷，只要步骤、思路正确，就算是运算错误，一般也能得一半分。如今的高考阅卷已经不允许这种将错就错的做法了。也就是说，在运算题中，如果一步的答案算错了，下面就算步骤、思路完全正确也不能得分。比如一道数学题，如果你第一步的运算出了错，那么，就算思路完全正确，甚至很有创意，这道题也照样被打零分。除非下面的问题与这个结论无关。

误区九：时间失控

结局： 会做的题放空卷

每年高考，都有数量不少的考生，作文的前面部分写得十分出彩，给老师印象极佳，但卷面一往下拉，却发现只写了两三百字就没有了。还有一些其他科的卷子，前面部分都做得相当好，但最后一两题却连动都没有动。据分析，有很大一部分原因是时间不够。平常会做的题，到了考试，总是没做出来，究其原因，主要是平常做事没效率，没有强化限时做题的训练。有的考生，平常做题时磨磨蹭蹭，但因没有时间限制，所以都能很好地完成，也没发现隐藏的问题。一旦到了考试，问题就出来了——紧赶慢赶，还是来不及做完，最可惜的是，明明是些懂得做能拿分的题，却因没时间失了分，等于平常读的都白读了。

误区十：主题不明

结局：凶多吉少

不少考生答题思路不明确，结构混乱，罗罗嗦嗦写了一大堆，结果把主题都掩埋掉了。要知道，评卷是一项任务重又辛苦的工作，除了要保证评卷质量，还要保证评卷速度。评卷老师往往只能抓关键词，有则得分，无则失分。所以不要下笔千言，不切主题，更不要罗里罗嗦，把主题淹没了。否则，改卷老师一旦找不到关键词，这一题的分数可能就无端丢了。

当然，在主题先明确的情况下，考生倒是可以从不同的角度多答，尽可能地全面，因为若只从一个角度或只回答一个方面，再完整也只有一个得分点。

网上阅卷的卷子是电脑随机分派到各评卷教师的计算机上的，每个教师只能看到一道题，学生的姓名及考号等完全屏蔽。为了保证高考评卷工作有序正常地进行，每份卷子都由两个以上的老师来评阅。同时，每个题目都规定了一定的误差，如果两位老师评出来分数超过规定的误差，卷子最后将自动分派给组长进行仲裁。因此，相比之下，如今的网上阅卷要公平得多。不过，由于时间紧、任务重——不少题目平均改卷时间只有数秒或数十秒。由此，迫使评卷人员不得不去寻找一种标准简易、阅题速度较快、评卷相对公平的方式进行评阅。坚持“一把尺子量到底”，这是评卷工作的根本原则。而评分的原则是按点给分，并非言之有理就给分。

为此，经历过近两三年高考阅卷的老师提醒考生：平常训练时要注意答题技巧，养成一种良好的习惯，才能在未来的竞技中以不变应万变，处于不败之地。高考阅卷老师“自爆”改卷内幕：阅卷速度以秒计，答题还得有技巧

现象： 改一道题 有时只用数十秒

据近几年参加高考阅卷的老师透露，高考评卷速度要求非常快，很多时候，改一道题平均只用几秒或几十秒时间，一个老师一天平均要改数百份甚至数千份卷子(只改其中一题)。比如，据说一份作文卷，五六十秒改完算是慢的，有的人只用30秒就能改完，一个老师平均一天能改三四百份作文卷；再比如，有些计算题，十来秒就改完，有的老师一天能改2000多份卷子；还有些文科卷子，平均每位老师一天要评3000多份卷子(平均7～8秒改一份卷)。

对策：面对如此改卷速度，考生在答卷时就要有技巧，尽可能博得老师的好感。首先，卷面要整洁，字迹要工整，层次清楚。如果书写模糊，涂改很多，会造成难以辨认，也不能给分。其次，概念要准确、叙述要简明，让人一看就明白。另外，要依题作答，不要乱涂乱画。

现象： 第一印象好 常能得高分

据说，有这么一份作文试卷，由于开头写得非常漂亮，两位改卷老师都十分满意，都没往下看，不约而同就给打了50多分。后来，卷子传到组长处，才被发现，该卷的作文其实只是写了两三百字。高考改卷，由于时间太紧，很多老师不得不寻找捷径。据说，有个别老师改卷只凭第一印象，第一印象好常常就给打高分。比如有的老师改作文，只是第一段看一下，中间看一下，最后一段看一下，分数打高打低全凭第一感觉。

对策：虽然不是每个老师都凭感觉打分，但给老师一个好印象却肯定是很重要的，特别是作文，一个漂亮的开头可能就奠定了高分的基础。在高考语文和英语作文改卷过程中，改卷老师每天面对那么多份试卷，如果写作上没有新意，就很容易流于一般。因此，写得别出心裁、个性鲜明、出彩，也是作文拿高分的策略之一。

现象： 不约而同都往平均分上靠

高考改卷电脑会将每份卷子同时发给两位老师改，如果两人的评分误差在规定范围内，改完的这份卷子就是有效卷。而每位老师所改的卷子中有多少是有效卷，电脑会即时体现。因此，在改卷过程中，不少老师为求稳，不由自主会往某个分数段上打。如果发现自己的有效率低了，就会慢慢往平均分上靠。

对策：那么，如何突破平均分，让改卷老师眼前一亮，往高分上打?专业人士的建议是：出现这种情况的大多是文科的答题，特别是作文，因此，思路就要尽量地与众不同，有创意，这样才能吸引改卷老师的眼球，才能得高分。

现象： 抓评分点成为阅卷关键

高考时，每小题的答案都会依题意设置若干个评分点，只有按规定的评分细则的采分点答题才给分。因此，阅卷过程中，许多老师往往把重点放在对评分点的寻找上，实际上就是对某几个关键词进行扫描，而忽略了句子的质量。

对策：答题时，不论答多答少，首先要把答案的关键部分、关键词写出来，第二步才考虑句子的质量。这样，不论你怎么答，都不用担心失分。

现象： 阅卷常常只盯住答对部分

由于评卷人员的注意力集中在关键词上，所以往往只注意答对部分，对于答偏答错部分常常无暇顾及。“答对得分，答错不失分”的现象非常普遍。而除了要点之外，改卷老师在改卷时还看答题的基本结构是否正确，句子表达是否准确。如果结构清晰、句子准确、表达流畅，一般都能得到比较高的分数。

对策：答题也好，作文也好，一定要把要点部分写完整，只有平常多多积累，才能在竞技中处于不败之地。

现象： 老师喜欢条理分明的卷子

每天要改数百份、甚至数千份的卷子，光是翻看页面，点击鼠标都已经十分辛苦，因此，在繁重枯燥的评卷过程中，条理分明，字迹清晰的试卷无疑给阅卷人员平添一份好感，都尽量给分。

对策：答卷时，一定要注意条理分明，字迹清晰，让人一目了然。有些考生害怕答题不能扣紧采分点，不分点啰嗦一大堆，这种做法反而影响了阅卷人员阅题速度，给寻找关键词带来困难，极易引起失分。

现象： 重用语规范 轻个性感悟

用语规范是高考试卷标准答案权威性公正性的具体体现，在各省市制定的评分细则中，对标准答案里关键词的近义词替换有明确的要求，符合就得分，不符合则失分，毫不含糊。因此，那些个人感悟能力较强而用语欠规范的考生失分几乎成了必然。失分的原因绝不是阅卷人员的个人水平所致，而是近于死板的评分细则、近于机械的扫描造成。

对策：平常学习时就要养成规范用语、规范表达的习惯，这样才不会在高考中无谓失分。考场注意事项

第一，审题要细心。高考时间虽然紧张，但不能在审题上省时间。以往有学生只看了一半题，就着急按照经验来推测题意，答案往往南辕北辙。

第二，合理安排做题顺序，看到难题不要紧张。尤其是文综的大题，可先浏览一遍，判断出哪些小题容易，哪些有难度。把自己会做的先做对，然后再根据自身情况争取一些难题。考生看到难题要自信，因为难题对所有人都难。把自己会做的都做对，然后争取难题，这就是成功；不要因为光顾着难题，把会做的容易题做错了，这样得不偿失。

第三，需要检查的题在草稿纸上做标记，如有剩余时间，可以有目的地检查。在检查时，修改结果要慎重，没有确切把握，不要轻易修改。如需修改，一定记得把机读卡上的答案也改过来。

第四，机读卡要涂清楚。尤其是文综和英语考试，涂卡的部分较多，建议做一部分涂一部分，以免到后面因时间紧张而涂串行。

第五，不要受周围环境的影响，专注于自己的试卷。按照自己平时的规律安排时间，不要因周围考生做题的速度和状态而影响心情。

第三篇：高考心态调整 高考考前心态

高考心态调整 高考考前心态.txt22真诚是美酒，年份越久越醇香浓型；真诚是焰火，在高处绽放才愈是美丽；真诚是鲜花，送之于人手有余香。一颗孤独的心需要爱的滋润；一颗冰冷的心需要友谊的温暖；一颗绝望的心需要力量的托慰；一颗苍白的心需要真诚的帮助；一颗充满戒备关闭的门是多么需要真诚这一把钥匙打开呀！高考前和高考时的心理状态调整及考试策略

高考前和高考中，每个高三的学生都会感到巨大的压力，这是必然的。考前适度的紧张和压力会促进学生全面、认真地复习，从而达到良好的考试效果。但是，也造成一些同学过度地紧张、焦虑和慌乱，以致影响考试水平的正常发挥。所以，高三学生必须注意高考前和高考时的心理调整，如果采取科学的考试策略，就能在高考中取得理想的成绩。

一、高考前的心理状态调整

1．正确认识高考，确定合理的目标正确地认识高考，有助于我们进行针对性地复习。高考是一种分层筛选型的考试，其目的就是将不同水平的学生分别筛选出来送往不同层次不同水平不同类型的高校进行学习。因此，高考试题有一定的区分度，一般而言，基础题40分，中挡题40分，高难题20分。有的同学对高考试题难度估计过高，在偏、怪、难等题型上大做文章，结果忽视了对基础知识的掌握，在考试中小题不会做，大题也做不来。

根据高考的特点，高三学生一方面必须狠抓基础知识和基本技能，在此基础上，适当地加大练习的容量和难度，做到“以不变应万变”；另一方面要根据自己平时的学习成绩和复习的情况，确立合理的考试目标。一些同学总是希望自己在高考时考出高分，把自己的“理想分数”定得过高，人为地造成自己心理上的紧张。其实考试最终还是要靠自己的综合实力，决不是靠碰巧就能获得成功的，因此在高考中必须确定合理的目标，而不能盲目地把自己的考试成绩定得过高。

2．保持平常心，缓解考试焦虑

考试焦虑是一种临考前常见的内心感到紧张的情绪反应。心理学中有一个定律叫做叶克斯一多得森法则，是心理学家叶克斯和多得森发现的。该定律描述了焦虑程度和解决问题的效率之间的关系，即二者之间的关系呈“倒U型曲线”：焦虑程度过高和焦虑程度过低时的效率都很低，而中等焦虑时的效率最高。所以，适度的考试焦虑有利于提高学习效率和学习成绩。一般而言，考试焦虑是由各种压力和个人的性格等因素造成的。

高三学生在复习中应该保持平常心，缓解考试焦虑。这里介绍几种简单的方法供高三学生参考使用。(1)自我暗示法。暗示法是指通过语言或非语言的手势、表情等方式，来转移和改变某人某些不良情绪的一种心理治疗方法。缺乏自信是考试焦虑产生的一个重要原因，所以在考试前应暗示自己有信心，相信自己的能力，可以尽力考好。如考试前自己对自己大声说：“我一定会取得成功，我是最棒的!”，这样通过心理语言来调节中枢神经系统的兴奋性，从而使神经系统得到调节改善。(2)放松训练法。所谓放松训练法是指通过循环交替收缩或放松自己的骨骼肌群，细心体验个人肌肉的紧松程度，最终达到缓解个人紧张和焦虑状态的一种自我训练方法。在放松时，可以松开所有的紧身衣物，轻松地坐在一个单人沙发上，双臂和手平放于沙发扶手上，双腿自然前伸，头和上身轻松后靠，双眼闭上。整个放松训练按照由下而上的原则，从脚趾肌肉放松——小脚肌肉放松——大腿肌肉放松——臀部肌肉放松——腹部肌肉放松——胸部肌肉放松——背部肌肉放松——肩部肌肉放松——臂部肌肉放松——颈部肌肉放松——头部肌肉放松。放松动作要领是先使该部位肌肉紧张，保持紧张状态10

秒钟左右，然后慢慢放松。使用这种方法并持之以恒，不仅能消除考试焦虑，而且能全面促进身心健康。(3)呼吸法。呼吸法是让自己静下心来，排除杂念的一种自我调节方法。在放松时，我们闭上双眼，用腹式呼吸法慢慢进行呼吸，吸气时，想像着丹田中的这股气由腹部逐渐上升到脑部，再上升到头部，直到头预“百会”处；吐气时，想像这股气由“百会”自后向下顺着脖子、脊梁下降，直至回到丹田。这样一吸一呼，周而复始，反复进行。由于集中了全部的注意力，就能够使人逐渐排除一切杂念，收到消除紧张、自我放松的效果。

3．加强心理调整，保持考前状态

高考前心理状态调整的好坏，对考试时水平的发挥有十分重要的影响。那么如何进行考前的心理状态调整呢?高三学生应该按照一定的时间顺序进行自身的心理状态调整。

在考前10天：每个学生的实力已经定型，一般无论怎么用功，水平也不会有显著地提高。所以，考生在这个时段主要应该进行一些提纲挈领的复习，即考前复习要有所侧重，特别是检查一下重点内容的掌握情况，如老师明确指定和反复强调的重点内容，自己最薄弱的、经常出错的地方。所以，考前10天考生宜看书而不宜做题。通过看书可以温习已有的知识，增强自信心，而做题则不同，一旦题目太难，就会挫伤自信心。另外，考试前人的精神往往高度集中，理解力和记忆力在短期内急剧提高，因此在这个时段内应该加强记忆方面的知识，如历史、地理、政治、英语等，但是也不可过度紧张而耗费考试时的精力。

在考前3天：这个时间很多学生认为万事大吉，完全不沾书本，这是十分错误的。重要内容虽然已经掌握了，但还是要适当浏览一下，如历史、地理、政冶的基本知识、语文的文学常识、英语的单词、数学的公式等。对自己已经考过的试题应该看一看，把经常出错的地方再强化一下，适当地做一点“热身题”。所以，在考前3天还要适当地翻阅一下书本，这样做不仅使这些重点内容始终在大脑中处于待提取的激活状态，而且可以使自己心里踏实。

在这3天，应该调整自己的心理状态，切不要把弦绷得太紧，应该适当地放松自己，如通过散步、和家人聊天、听音乐等方式调整自己的心态。此外，还应该做好考试的物质准备，如文具、准考证、换冼的衣物、考试中提神的香水等。

在考前1天：考试前1天仍然有许多准备要做，不要认为“万事俱备，只欠东风”，也不要“破罐子破摔”，听天由命。在这天应注意以下问题，第一，注意自己的饮食，考前1天应该遵循自己平时的饮食习惯，可以多加几个菜，适当增加肉蛋类食品，但不要为了补充能量而暴饮暴食，以免消化不良，直接影响第二天的考试；第二，不要参加剧烈的运动，以免体能消耗过大或发生其他的意外，从而影响第二天的考试。也不要长时间地玩棋牌、上网打游戏，以免过度兴奋。适当的放松和休息应该是最后一天的主旋律；第三，熟悉考场，应该仔细考察通往考场所在地的交通线路，选择路程最短、干扰最少、平时最熟悉的路线，还应该考虑如果发生交通堵塞后的应对措施。对考场所在学校、楼层、教室、厕所以及你的座位位置都要亲自查看，做到心中有数，以防止不测事件的发生；第四，要认真检查考试时所使用的准考证、文具等，并把它们全部放在文具盒内，以保证第二天不出现慌忙现象；第五，如果有的同学不看书心里就不踏实，还要临阵磨枪，那就不妨把第二天所考科目的课本随意翻阅一遍，但不可太动脑筋。如果有的同学不愿再看书，那就听一些轻松欢快的音乐，以放松一下自己；第六，严格按照平时的作息时间上床睡觉，不应太晚，也不宜太早，以免成太早或太晚上床而又不能及时入睡。睡前可用温水洗脚，以帮助自己睡眠，如数数、深呼吸等。切不要服用安眠药，因为安眠药会抑制人的大脑，导致第二天考试不够兴奋。

二、高考时的心理状态调整及考试策略

在高考前如果能够调整好心理状态，并采取正确的考试策略，那么就能考出理想的成绩，甚至超水平发挥。

1．科学用餐，及时到校考生要有充足的用餐时间，最好在考试前一个半小时用餐完毕，否则会导。致过多的血液用于消化系统，使大脑相对缺血，影响大脑功能的发挥。饭菜要清淡卫生，可选用高维生素、高热量的食物。一般在考前20分钟到达考场所在学校为宜，太早了，遇到偶发事件的可能性增大，极易破坏良好的心态；太迟了，来不及安心定神，进入考试角色的心理准备时间太短，有可能导致整个考试在慌乱中度过，造成不必要的失误。

2．调整心态，沉着应考

当考生来到考场后，会发现以下一些现象：许多陪考的家长在校门外对自己的孩子不断地嘱咐，一些警察在四周巡视，考场外画有醒目的白色警戒线，鼓励考生的标语悬挂在墙上。这种氛围往往会造成考生感到有些紧张。在这种情况下，考生可进行简单的放松训练，如做几次深呼吸，然后暗示自己：“我的状态不错，应该取得好成绩。”在考前几分钟应该自己安静独处，不要再和别人讨论知识上的问题，以免破坏自己胸有成竹的感觉。

3．浏览全卷，制定答题方案

高考时一般是提前5分钟发卷，考生应充分利用好这5分钟，首先把整个考卷浏览一遍，对题目难度、题量、题型、答题要求、分值等做到心中有数。然后确定自己的答题方案，即对自己答题的顺序和在各个题目上的时间分配做出全局性的安排，同时还应预留检查全卷的时间。浏览全卷可以对所有的题目在头脑中留下一个印象，在答题时有助于各个题目之间的相互联想，这对于开阔思路，消除记忆堵塞现象有好处。在浏览全卷的过程中，发现自己熟悉的不要过分狂喜，发现自己不会的也不要过分紧张，要保持镇定的心态，应该想到：“我难人亦难，我易人亦易。”

4．审清题意，细心答题

做题前首先要认真审题，明确题目的要求，避免盲目答题。审题的内容包括：看清题型和题目的具体要求，还包括审准题目所提供的信息。尤其是文科课程的考试，能否从阅读材料中准确地找到所需信息，合理演绎，大胆猜测，反复推敲词意句意，往往是答对题目的关键。在答题的过程中，有的同学没想妥当就匆忙地在试卷上填写，然后改来改去，既浪费了时间，又弄脏了卷面。有的同学则过于谨慎，什么都要在草稿纸上写得清楚明白，然后才向试卷上填写。实际上考试时间十分有限，许多题目没有时间打全稿，特别是一些大题，在草稿上写出答题思路或提纲后，就可以在试卷上直接书写。

5．先易后难，合理分配时间

高考试卷的安排一般是从易到难，所以做题时也是按题目顺序做，只要时间安排合理，最后检查试卷的时间是足够的。但问题不是绝对的，每个人掌握知识的情况不同，答题的模式也不是一成不变的。有的同学遇到难题后就一心要把它做出来，忘记了后面还有很多题等着要做，浪费了太多的时间，造成心理上的紧张，许多能够做的题电不会做了。正确的方法是先易后难，合理分配时间。先易后难的答题方法有利于消除紧张，逐步提高自信，以饱满的精神和较佳的思考水平来攻克后面的难题，避免完全按顺序答题时不停地遇到难题，不停地产生紧张焦虑心情，最后会阻碍思维水平的正常发挥。在时间分配上，要注意对整个试卷的完成时间作出统筹安排，最后必须安排5～10分钟的时间进行检查。

6．镇定自若，巧解难题

在考试中不是所有的题目都是自己熟悉的，总会遇到许多困难。考试中经常遇到的困难主要有两类：一是记忆卡壳，平时会做的题，记得很清楚的知识，忽然忘记了；二是题目难度太大，一时间不知道从哪里下手。遇到困难时首先是不要紧张，因为上述两种情况往往是太紧张、太兴奋造成的。正确的方法是：先放下这些题目，去做一下其他的考题，或者去检查一

下前面已经做完的与之相关的或类似的题目，看能否从中找到提示，或者回忆一下自己曾经做过的例题，或者回忆一下相关的知识，寻找突破口，以退为进；或者干脆把考试中其他的题目全部做完之后，再把这道题当作一般的练习题来做，没有了后顾之忧，就可以集中精力重点突破。在考试中，切忌不要赌一时之气，不顾时间和其他的题，无原则地蛮干。

7．全面检查，站好最后一班岗

全部题目做完之后，或者还有少数题目实在做不出来，在这个时候，应该抓紧时间对已经做出的题进行全面的检查。检查的内容包括：答案的计算是否正确，书写是否有错误，答案的内容是否完整，要点是否突出，阐述是否清晰，选择题的答案是否正确，机读卡的填涂是否正确，题号与答案是否有错位的现象等等。全部试题答案检查完毕后，还应该检查一下姓名和准考证号码的填写情况。

心理专家畅谈高考考生心理调节

在昨日举行的论坛上，王极盛教授说，他曾对300多名高考状元进行调查。多年的研究表明，高考获得成功，第一是考生掌握知识和运用知识的情况，这是硬件；高考前、高考中考生心理，是成功的软件。

“越临近高考，调节心态就越重要。”王教授说，调节好心态应做到16个字：强化信心，优化情绪，进入状态，充分发挥。

强化信心

目标不要太高。王教授说，考生之间很喜欢相互比较，特别是成绩好的学生。人家定个北大、自己就要定个清华，这样只会使自己越发紧张。考生要学会给自己定一个合适的目标，稍稍跳一下就够得着的目标。

另外，要学会给自己积极的心理暗示，走路时挺胸抬头，速度稍快。每天都给自己说：“我能行，我一定能考?SPAN lang=EN-US>!”

优化情绪

王教授说，他认为，家长和考生都不要把高考看成是命运之战，和平常的考试相比，高考只不过换了教室和监考老师。他建议，如果没有特殊情况，家长最好不要送孩子参加高考。考生在情绪紧张的时候，可以默念“放松”二字，想象一两分钟就有效果。遇到困难的时候，可以通过想象过去成功的时候，一些到过的美景，用积极的情绪来缓解压力。学会深呼吸，对调节情绪很重要。

复习备考的最后阶段，不要担心自己还有一些“黄冈”没做、还有“海淀宝典”没完成，应该回归课本，回归基础。

进入状态

王教授建议，考生不要自我加压，按照老师指导的做就足够了。

同时，积极参加学校组织的各种考试，这种练兵对高考十分有利。要按考试的顺序来复习，调节好生物钟，比如数学、语文在上午考，英语、综合科在下午考，近阶段就要安排上午读数学、语文，下午读英语和综合科目。

充分发挥

考生如何才能在考场上充分发挥？王教授说，首先，战略上轻视试卷，战术上重视试卷。有些考生难题会做，简单题不会，在简单题上丢分，就是在战术上轻视了。特别是成绩好的学生，更不能轻视简单题。

其次，要掌握考试技巧。王教授说，以书写速度为例，写快了容易潦草，老师看不清不会给高分；写太慢思维就跟不上，完成不了试卷。他建议考生平时做完试卷后，请老师看看卷面字迹如何，来确定答题书写速度。

再次，审题一定要准、快、全，不要先做难题，答题时，一个方法不行，就要马上考虑换另

外一个，要把思路放宽，并提醒自己用发散性思维来答题。

复习备考家长五要五不要

五要：情绪要稳定、家庭气氛要温馨、对孩子要说这么一句话“只要尽力就行”、饮食卫生要搞好、还要帮助孩子检查各种用具是否备齐。

五不要：不要规定孩子考什么大学、不要规定考多少分、不要讨论报考志愿的事、不要对孩子的成绩老问个不停、没有特殊情况，不要送孩子上考场。

复习备考10大策略

高考前的复习，应遵循什么策略？昨日，王极盛建议考生掌握如下10大策略。

策略一：大目标，小步子。“如果现在的目标是每门课提高15分，就不要期望一个月能实现。”王教授说，考生应该一步一步的走，一个月提高3分是能达到的。

策略二：抓紧抓好课堂45分钟，跟着老师的思路走，充分用好每节课，考生不要瞎用功，要把功用到点子上。

策略三：要解决偏科问题，特别是数学科要补上去，高考试卷难易比为30%易题、50%中难度题、20%才是难题，所以要把易题和中难度题完成好。

策略四：强化强项，解决弱项。复习时，强项和弱项都不能轻视，强项要强化，弱项要加补，还要挖掘分数能提高的潜力项。

策略五：提高效率。上学期，应该时间和效率并重，下学期，特别是3月份以后，应注重效率，晚上11点前休息比较合理。

策略六：要充分利用每天记忆力最好的两个时间段，在临睡前的半个小时和早晨起床后的半个小时，把当天（前一天）的复习要点在脑子里过一遍。

策略七：文理科交叉复习。持续复习同类科目，易降低效率。考生最好文理科交叉进行复习，这样也是一种调节。

策略八：跟着老师走。王极盛强调，老师一般都吃透了《考试大纲》，考生在复习时，要在老师的布置和安排下进行，然后根据自己的情况适当调整。

高考的简单题、中等题、难题的比例为3：5：2，建议考生把简单题和中等题完成好，再集中精力做难题。

策略九：学会放弃。不要一味追求难题，把简单和中等难度题做好，对于难题，不会做就放弃。

策略十：保持愉快的心情，提高复习效率。

帮助学生调整心态学校别挂倒计时牌

针对不少学校在高考前挂倒计时牌的现象，昨日，王极盛表示，挂倒计时牌有害无益，只会给考生带来更大的心理压力。

第四篇：高考考前指导

自信成就未来细节决定成败

——致即将参加高考的莘莘学子

高考在即，静则思明，疑难冰释。在这离高考越来越近的日子里，希望你们以舍我其谁的心理优势积极准备、坦然面对、稳定发挥。高考是一场综合考试，比拼的不只是智力，还有你的身体、你的精神、你的心理。注意好自己的身体，保持一颗平静的心，在激情勃发冲刺高考的同时，沉着冷静地思考，这将保证你在高考中快人一步。因此，合理安排、充分准备、认真做好考前、考间和考后的每一件细节性工作是取得高考成功的关键。在此，提出以下几点建议，供同学们参考。

一、做好考前的四个准备

1.知识准备。在考前有限的时间内建议要做好两方面的工作：一方面，有的放矢地翻翻课本；翻翻已经做过的套题和月考试卷。主要目的和作用有（1）防止遗忘。重视基础，放弃难题。要争时间夺效率，争夺正在遗忘的记忆，不断地修补各科知识。（2）梳理知识。让自己的知识变得更有序，以便在应试中能够快速提取。（3）看看在教师评讲试卷时你记录在案的题目“陷阱”、思维误区与当时出错原因，在再次的重现中得以警示，以免正考时旧病复发。另一方面，适当分章节、分类型做做基本题目（最忌专挑难题做）。主要目的和作用：每天将各种知识体系、解题思路与技巧在脑海里梳理、过滤一遍。不要让自己已掌握的答题思路变得生疏。既要重视对弱科的适当补偏工作，更重要的是要把有限的学习时间用在得分效益最高的学科和知识上。

2.心理准备。要保持积极、平稳的心理状态。（1）适当调整自己的期望值。期望值过高，心理压力大，影响复习和潜力发挥；期望值过低，会影响主观能动性。正确估价自己的能力水平，分析研究自己考